1. 游泳减大腿和臀部吗
看你怎么游泳了，如果自游泳什么的，几乎是全身都减，消耗热量很大，但是最好不要在游泳完之后就大吃，那样是不行的，
2. 游泳可以减臀部和腹部脂肪吗
可以
但是反弹
3. 哪种游泳姿势减屁股的肉
蝶泳减屁股相当厉害。
蛙泳是减大腿 自由泳减小腿。、
4. 每天都游泳会减掉屁股上的肉么，每天差不多75分钟，都是自由泳50米，然后休息一会再自由泳50米，这
游泳是全身来运动，不可能说只会源针对屁股肉肉的。游泳是有氧运动，锻炼肺活量，锻炼身体协调，锻炼各个部位的力量与爆发力，长期游泳能瘦下来，但不敢说对屁股肉肉有多大功效。游泳是非常有益的运动，坚持游泳对身体肯定好！
5. 游泳可以瘦臀吗坚持多久才能有明显的效果
每周游2-3次，坚持大约3个月以上。
瘦臀主要取决于你的运动量和身材，如果内你想快速减肥的话还是建容议你去长跑，2公里每天即可，1个半月就成，长跑是最简单最容易塑身的方式，不需要借助任何工具，跑步机也不需要。
6. 游泳瘦臀
游泳是不可能出现腿粗现象 因为水波是有浮力的 它能帮助人体平衡肌肉密度 也可以理解为肉的密度 让你肉分布的更均匀 所以看上去苗条 当然 也有瘦臀的作用 把你臀部上多余的肌肉 分布给其他部位 为什么游泳运动员身材都不错 就是这个原因 只要你是在移动中游泳 那就有这样的效果 除非把游泳池当泡澡堂 那我就没办法了 另外我随手帮你找了些不游泳 减肥的方法 你自己看看好了 我是顺手找的 你能用的上 那最好 用不上 就当没看到 呵呵
■臀部瘦身法：
臀部肥胖一直是许多女性朋友的困扰，这跟【饮食】和【坐姿】很有关系，
以下提供一些方式给您做参考：
【饮食】方面
※ 消脂茶
要去除下半身的脂肪，可推荐您喝消脂茶，您可以买山渣、菊花加水煮成汤，然后冰在冰箱内来喝，此方有降脂的作用，不过要记得吃完饭后才能喝，且一次不要喝超过250C.C，一天中只要午餐和晚餐后喝就可以了，若有胃不舒服等现象，则要停止食用。
【坐姿】方面
※ 正确的坐姿：
坐下时腰要挺，背后最好放护腰垫，重心往上提，如此才不会使重量全压在臀部及腹部，
使臀部日益肥大。
■ 五大瘦臀法宝
●爬楼梯：
爬楼梯，简单又省钱，但是，因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯习惯了，怎么可能还想爬楼梯呢！其实，爬楼梯有很多好处，可以消耗卡路里，另外，如果你在走楼梯时，每次踏两个阶梯，可带动您的大腿及臀部肌肉群，紧实您的臀部。
●推墙：
双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重复做，不仅可让雕塑臀部曲线，也有收腹的效果，小腹会慢慢变平。
●立姿蹲举：
最好能有弹力绳或是跳绳辅助，如果没有，也可以空手做。首先，双脚张开与肩同宽踩住弹力绳，双手再握住绳子放在肩上，臀部往下蹲，使大腿与小腿间约成90度，静止动作维持8秒后，再站直。至于该做多少次，就请依照您的个人情况调整。
●前后步蹲举：
同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后，两脚成前后步，接着下蹲，使前后脚的大腿及小腿都成90度。
●金鸡独立：
找一把椅子，扶着椅背，一脚站直，另一脚在空中向后伸展，约2秒后，再放下，动作可重复10至15次，接着换脚再做。
■ 臀部塑身操
在平时可利用睡前15分钟做做臀部塑身操，不但可加强身体循环，消除囤积脂肪，更可达到雕塑的效果。
（提臀操一）
1.身体采跪立姿势，双手打开与肩同宽放置地面
2.左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒，再慢慢往上举起（大小腿呈90度），停5秒后放下
3.重复30次后再换边进行
（提臀操二）
1.仰躺、双脚屈膝，双手自然贴地与肩同宽
2.腹部收缩、臀部夹紧往上抬吸气，停5秒后放下吐气
3.重复30次
（提臀操三）
1.双手重迭、往前伸直与肩齐（或扶墙壁，椅背上皆可）
2.右脚站直、左脚微向后移，用脚尖顶住地面，快速将左脚往后腾空抬起，停5秒后放下
3.重复30次后换脚
（提臀操四）
1.仰卧，手脚伸直
2.两脚并拢慢慢抬起，抬至与地面成直角时慢慢放下
3.在离地面30公分处停下来，静止1分钟
PS:背部不可离开地面，膝盖不可弯曲，肩膀和手臂不要用力
如果你有时间与精力，在健身房中进行臀部锻炼效果会更加明显。每次一个小时的有氧运动之后，进行10分钟左右的臀肌锻炼，每套动作做三组，每组10至15次。几个星期之后，效果会非常明显。
半蹲，站立两臂屈于胸前，两脚自然直立。
挺胸收腹直腰，屈膝下蹲至大腿与地面平行，稍停，再伸膝直立还原。
半侧卧举腿，侧卧举腿，绷直双腿，缓慢用力伸举，再慢慢还原。
俯卧后举腿、屈膝，屈肘于垫上。抬一腿到大腿水平于地面，大小腿夹角90度的位置，缓慢上举腿，抬至极限，再缓慢还原。
仰卧提臀：仰卧屈肘，双手置于身体两侧缓慢向上提高臀部至适当高度，稍停，还原。
俯卧旁抬腿：双手、双膝着地，后背、颈部与地面平行屈左膝，大小腿夹角90度，缓慢向侧抬起，到膝与髋呈直线，稍停，还原。
7. 游泳时屁股会翘起来，怎么办
楼主应该游的是蛙泳
收大腿，屁股露出水面，蹬腿不向前进
这个动作主要问题在收回大腿上，教你答个方法，游得时候 心里面一直想着，收腿的时候大腿不动，只收小腿，小腿向天上收，脚后跟贴到屁股 然后再蹬，（你只要这么想就行了，标准动作不是这个样子的，这是一种夸张的方法）
如果你能够按照我说的做 那么 蛙泳腿就会改过来。
另外补充一下，楼主说蹬腿不往前走，记住1，收腿要慢，2腿收好了 停一下，3蹬腿并拢用劲(并拢更重要）
去试验了以后再评论。
8. 怎样改善游泳时屁股会上翘
我觉得你可以试试这样：
1、首先你应该把身体完全放松以后再入水，要知道人在版水里的漂浮力来自于身体权完全放松之后的关节而不是单纯的肺活量。
2、然后手和脚的动作你应该通过学习已经掌握的了，但是记住不要用力，还是要放松，只是单纯把动作完成就可以的。切记你是初学者不要收腹，这样会使身体绷紧的！
3、需要注意的是手不要划的太宽了，微比肩宽就可以，掌心向下压水，这样你就可以把抬起来出水换气了！
4、蹬水以后要迅速把双腿双脚并拢，这叫夹水，很关键的。蛙泳的动作是从身体成一条直线的时候开始的，这时候的双手是向前完全伸出的，双手开始划
5、水、压水、吐气、抱水的同时我们收腿，这时候头部应该已经从水里出来我们换完气，当头重新回到水里时，双腿蹬水并迅速并拢的同时双手向前完全伸直，身体重新成为一条直线。这是一个完整的蛙泳动作！
6、祝你游泳愉快！
9. 游泳让屁股变小了，这是为什么
还是看自己身材吧 我也是专业游泳运动员 还好嘛