南宁格斗健身

A. 南宁的五象健身好还是超越健身好呢有谁去过的给我点意见

看你注复重什么咯，我艺校毕业，曾经制在超越做过业余教练。能给你一点小建议。你注重锻炼器械方面的，就去超越，超越的器械很新。五象的比较旧了，毕竟五象是南宁最老牌的健身馆。如果你注重的是去跳舞，健美操，肚皮舞，之类的，就去五象，五象的教练比较专业化。好叻，希望能给你带来帮助哦。

B. 武馆都学什么，要格斗的，不知道收费标准，一般来说怎么收费呢，南宁的。练格斗在可以在那些机构交呢

私人拳馆,有综合格斗,散打,搏击,截拳道等一系列

C. 南宁学散打哪家好

大学体育馆，市体育馆，少年宫，部分健身房会有相应培训班，成人专班的话县级市基本没有。属
无基础情况下培训班并无高下之分。
一般会馆都是采用多项教学的方法也就是散打，跆拳道，空手道，截拳道等等项目都会有。
假期班价格在800到1000左右一个月。日常班一般时间会安排在晚上5到8点之间。

D. 广西南宁尚武健身有限公司怎么样

简介：注册号：****所在地：广西注册资本：3万人民币元法定代表：廖丽贞企业类型：有限责专任公司（自然属人投资或控股）登记状态：存续登记机关：南宁市青秀区工商行政管理局注册地址：南宁市青秀区民族大道141号中鼎万象东方一层C101－1、C101－2
法定代表人：谭伟贤
成立时间：2010-08-24
注册资本：3万人民币
工商注册号：450103200072412
企业类型：有限责任公司(自然人独资)
公司地址：南宁市青秀区民族大道141号中鼎万象东方一层C101－1、C101－2

E. 南宁哪里有教MMA综合格斗的

在东宝路口， 那个广西拳击后备人才中心那里， 就是刑侦支队对面。

F. 南宁有几家健身俱乐部

我来回抄答一下，现在鑫力美健身中心已经倒闭了。

超越健身
目前南宁有5家超越健身店分别位于南宁的东葛路店、万达店、琅东店、航洋国际店、江南香格里拉店。那里环境还是比较好的，有浴室、电脑、台球、乒乓球等休闲项目。

G. 南宁哪里有学习散打近身搏击的培训

好像广西散打队总教练在广西民族大学开了个散打搏击培训班，你可以去看看。

H. 南宁哪里有学习散打或者拳击的地方

一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，你可以去看看。
如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。

身高减去110是标准体重，首先我想说不要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。

如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单，然后才是实战运用。
一般健身房和大学的体育馆都有相关的培训班的

要练散打的话去培训班
但社会上散打基本上一些培训的是一个月，但这个是远远不够的。
学武最忌心浮气躁,你自己的话最好先把身体素质练好了。
虽然这样，要学的话最好还是报一个散打培训班。基本散打就是假期培训班。
对于散打，一胆二力三技术。
胆量为先，你先用打架的念头实战再说吧，怕打的话就不行的。
然后就是拳腿的力量，记得把韧带拉开。每天跑步800米和俯卧撑20个是基本的，但要量力而行不要急于求成，量上慢慢增加，要不然身体负荷不了的。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，关键在于坚持！！！这个是真正的重点。
最后才是招式,这个教练会讲的。
自己学得话反而不会有很大的效果，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持！！真正能打的需要一定的时间的，现在的速成班太多了，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的。

要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的

我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了。

说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了
真遇到事情走为上了 我练散打也有七八年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑
所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够
最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，能溜则溜，还有，防患于未然才是最重要的
学武的目的是让你有个好的体质，对自己有信心，遇事能够沉着应对，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。

最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义。

其实已经过了最佳的拉韧带的时期了，但是也是可以的，只是更辛苦些罢了

我是练散打的
韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。
散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。
拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。

劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。

一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的

还有什么不清楚的可以发私信问我，我这段时间都在的。

I. 南宁极尽健身服务有限公司怎么样

南宁极尽健身服来务有限公司是源2018-05-04在广西壮族自治区南宁市西乡塘区注册成立的有限责任公司(自然人独资)，注册地址位于南宁市西乡塘区高新大道55号南宁安吉万达广场16栋357号商铺。

南宁极尽健身服务有限公司的统一社会信用代码/注册号是91450107MA5N5YHC3X，企业法人钟稳鑫，目前企业处于开业状态。

南宁极尽健身服务有限公司，本省范围内，当前企业的注册资本属于一般。

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J. 谁知道南宁哪里有学拳击的地方

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