体寒适合游泳吗

② 寒性体质是否适合游泳

只要没有关节炎，没有心脏病、没有皮肤疾病，就没什么问题，游泳很锻炼身体的。
另外
1.忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等；
2.忌经期游泳；忌长时间曝晒游泳；
3.忌不做准备活动即游泳：水温通常比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感
4.忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病；
5.忌游泳时间过久：游泳持续时间一般不应超过1.5－2小时；
6.忌有癫痫史游泳；
7.忌高血压患者游泳：特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免；
8.忌患中耳炎游泳；??
9.忌患急性眼结膜炎游泳：该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳；
10.忌酒后游泳：酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
11.不可忽视泳后卫生：泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉素或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

③ 体寒的人能游泳吗

体寒的人能游泳。体寒是中医的辨证的体质表现，体寒的人，相对来说比较版容易怕冷，感受了外权邪后，容易偏于寒性，喜欢过夏天，不喜欢过冬天，平时活动较少，而这些并不影响游泳，游泳是一个锻炼身体的方法，也是可以通过锻炼来改善自己的体质类型的。

④ 经常游泳的人，会不会导致寒气入侵，湿气太重伤身体

首先，在我们开始下水前一定要做好热身，这样使我们的肌肉温度升高，可以有效的防止寒气版的侵袭权。
泳过程当中，人体所释放的热量会远远高出水分，带给人的伤害，对人体的益处更大。一般情况下只要身体状态正常，我们坚持游进都会越来越暖，上岸后不仅不会感到寒冷，还会感到身体发热出汗。所以，大可不必过于担心寒气入侵的发生

⑤ 体寒的女人适合游泳吗

其实只是一个运动没有适不适合，只要想游泳，对身体没有坏处，除非是关节或者容易得风湿，因为游泳经常性运动，容易让身体患风湿，偶尔的话一点不太影响。

⑥ 体湿体寒的人能游泳吗

可以的，气温要高，游泳时间不要太长，上岸擦干身体。

⑦ 每天游泳是不是寒气太重

在游泳的过程当中，虽然进入到水中，但是因为人在水不断的运动，所以人体内会释放热量，这个时候水气就不会进入人的体内。

在我国各地就有冬泳这项运动，冬天的时候在水中游泳，不仅不会使寒气入侵，反而可以抵挡寒气，让人身体素质有所提高，在冬天的时候不容易生病和感冒。

游泳虽然不会使寒气进入身体，但是却有可能会使人的体内湿气过重。

医学家表示，如果经常喜欢游泳的人，一般体内的湿气会较重，因为长期接触水的原因，所以这些人需要多吃一些除湿的食物，平时也要定期服用除湿的中药，否则就可能会因为湿气过重而产生风湿疾病。

1、每次游泳之后记得用热水泡脚驱寒。

除了以上，食疗方法的驱寒祛湿效果也非常好。

2、补足血液。经常食用一些补血的食物去补足血液也是祛寒湿的根本。

2、祛寒湿的食疗粥：红豆薏米粥。做法就是红豆和薏米按1:1熬粥就行。

3、红糖姜茶。

(7)体寒适合游泳吗扩展阅读：

科学的游泳方法：

首先，在我们开始下水前一定要做好热身，一个好的热身运动可以让我们的身体先热起来，这样使我们的肌肉温度升高，在进入标准池温时我们完全不会有冰冷的感觉，同时也保证了我们能够顺畅的在水中游进，而不间断的游进可以保证身体的温度，这样就可以有效的防止寒气的侵袭。

其次，身体感觉也非常重要，当我们在游泳过程中中经历了长时间的游进还是比较冷，在这种情况下最好就不要在继续下去了，及时上岸并做一些运动进行暖身，直到身体重新回暖为止。

⑧ 体寒又内燥热的人适合游泳吗

指导意见：
你好，这个是可以游泳的，对于体质是没有什么影响的，不需要担心。祝永远健康。

⑨ 请问有贫血或体寒的人可以游泳吗``

体寒的是不建议游泳的，补血的东西有很多的，贫血也得看贫血的程度的内，只是轻微的贫血，平容常饮食多服用一些动物的血块和肝脏、猪、鸡、鸭的都行，瘦肉、红枣、菠菜、海带、黑米等，，如果贫血严重的话，建议您查明病因，针对性的选择用药，一般治疗贫血，中草药的效果还是比较理想的，你本身就是体制虚寒，可以全方位的去调理一些的，牛医生

⑩ 体寒的女人可以天天游泳吗

当然可以了
不过一定要注意卫生
尽量不要去池塘里游泳，不安全而且水比较不卫生
如果去游泳池的话
游泳过后要去冲洗一下