游泳考试

㈠ 游泳教练证怎么考

第1步——>到本市指定培训机构参加职业技能培训并合格；

第2步——>培训后1-2周内进行职业鉴定考试（鉴定结果一般在考试后1个月左右公布在市体育局网站职鉴专栏）；

第3步——>考核合格，到职鉴站领取国家职业资格证书。

(1)游泳考试扩展阅读

游泳教练负责为会员提供专业高质的全方位健康指导，提供健康评估和科学的健身咨询指导，保证会员在俱乐部内锻炼的安全及有效性，指导会员正确开展游泳活动。

㈡ 初中要游泳考试的吗

游泳测试这个是每个学校不一样的，有的学校需要测试，有的学校不需要。以我的学校为例，要游泳测试的（听说可以用其他测试代替......），是看规定时间内你能游多远来评分的！

补充：你也是21的哦？我以前也是21的啊！！我以前在21的时候，游泳池是一个标准的“垃圾场”，附近的人都把垃圾扔到水池里面去（我听说连屎片都有）。所以我那年没有游泳测试，换成了打篮球射篮！！

Ps:欧红溅主任现在还健在麽？

㈢ 组织游泳等级考试流程

通则
1、游泳类属高危项目之一，由于游泳项目的特殊性，在游泳教学、训练和考级等环节，安全应放在首位。
2、场地、装备、规格等必须按照中国游泳协会审定的最新《游泳竞赛规则》执行。考试场地需50米或25米标准游泳池；考生除佩戴泳帽、泳镜、泳裤、泳衣外不得借助其他浮具进行考试（考试内容要求除外）；考试过程中，考生不得站立、行走、下拉水线、干扰他人游进，否则为犯规。
3、水中蹬壁出发：站立水中，背靠池壁，一手扶池边，另一手前伸，一脚在池底站立，另一脚蹬在池壁上，做好出发准备，当听到“出发信号”后两脚用力蹬离池壁。
4、出发台上出发：7-9级考试必须站在出发台上出发，均采用一次性出发，任何考生抢码犯规将取消本次考试资格。
5、所有通级考试，根据参考人数多少必须配备相应数量的救生员。
6、计时：1-6级由远程监考官完成计时，7-9级每条泳道指派2名现场考官配合远程监考官共同完成计时。在3块计时表中，有2块计时表成绩相同，该成绩为正式成绩；3块计时表计取的成绩都不相同，应以中间的成绩为正式成绩。
7、未尽事宜，均按规则执行。
预备级内容与标准
内容1：闭气15秒
考试方法：
考生面对池壁，两脚开立，上体前倾，两手扶池边站立。先用口将气呼完再吸气闭住气，将面部和头没入水中。
评定方法：
闭气15秒为合格，两次机会。
内容2：抱膝浮体与站立
考试方法：
考生站在齐胸水中，深吸气后闭气，下蹲低头抱膝团身，使身体自然漂浮于水面10秒；然后先松手，两臂轻轻下压使头抬起，同时两腿下伸，脚触池底站立，两手臂在体侧拨水来维持身体平衡站稳。
评定方法：
考生身体在水面自然漂浮10秒，站立时身体平衡站稳为合格，两次机会。

㈣ 游泳考级具体应该怎么做

必须是有注册的运动员，并且在一两年内（就是你中考的前一两年）获得市级以上比赛的前6名才可以有加分！加5分。

级别分别是二级运动员，一级运动员，国家级运动员，和健将级运动员（市以及部一级难考的）
我本身就是个游泳运动员，国家二级，业余游泳技术等级种类分为男、女业余健将、业余一级、业余二级和业余三级。 举办达标活动的游泳池、场、馆池长必须为25米或50米,并还需具备下列条件之一

1.经县级以上体育主管部门批准的各类游泳池、场、馆。

2.具备县级以上级别，经教育或体育主管部门批准的大、中、小学游泳池、场、馆；

3.池、场、馆设施符合国家体育总局颁布的最新《游泳竞赛规则》的下列单位，凡国家体育总局授予最近年度的"全国先进游泳池、馆"，凡获得中国游泳协会指定游泳场馆称号的单位，凡被评为中国游泳协会等级游泳池、场、馆的单位。

4.由省级体育主管部门指定或承认的游泳池、场、馆。

业余游泳技术等级健将标准需在县级以上举行的正式比赛中获得认定。
你可以查查你们当地近期在哪个游泳馆举办比赛，你去参加就可以

(4)游泳考试扩展阅读：

游泳考级通则：

1、游泳类属高危项目之一，由于游泳项目的特殊性，在游泳教学、训练和考级等环节，安全应放在首位。

2、场地、装备、规格等必须按照中国游泳协会审定的最新《游泳竞赛规则》执行。考试场地需50米或25米标准游泳池；考生除佩戴泳帽、泳镜、泳裤、泳衣外不得借助其他浮具进行考试（考试内容要求除外）；考试过程中，考生不得站立、行走、下拉水线、干扰他人游进，否则为犯规。

3、水中蹬壁出发：站立水中，背靠池壁，一手扶池边，另一手前伸，一脚在池底站立，另一脚蹬在池壁上，做好出发准备，当听到“出发信号”后两脚用力蹬离池壁。

4、出发台上出发：7-9级考试必须站在出发台上出发，均采用一次性出发，任何考生抢码犯规将取消本次考试资格。

5、所有通级考试，根据参考人数多少必须配备相应数量的救生员。

6、计时：1-6级由远程监考官完成计时，7-9级每条泳道指派2名现场考官配合远程监考官共同完成计时。在3块计时表中，有2块计时表成绩相同，该成绩为正式成绩；3块计时表计取的成绩都不相同，应以中间的成绩为正式成绩。

7、未尽事宜，均按规则执行。

参考资料：国家体育局-考试有关事项的通知

㈤ 要游泳考试了怎么办

根据我的了解，是可以申请不考的。但是你的中考体育分会给的极低，我那里(北京)中考体育满分30分，因病不考的只会得18分。

㈥ 游泳考试100米的规则

如果只是在一般的泳池的话，深水区的深度一般是3米。即便是要去跳水，水深也只是5米。但是手表上的标示一定要弄清楚，比如，30m指的是在标准大气压下，静态情况下所受的压力，而不是可以防30m水深的水。30m，3bar，3atm，50m,5atm.5bar都只有生活防水功能，雨水，洗手洗脸没问题，可游泳，潜水不行。
100m可游泳
200m可潜水

㈦ 游泳以后需要考试吗

今年体育中考新增了游泳测试项目，记者昨天从不少区县教育部门了解到，选择游泳项目版的学生并不多，大部分权考生抱着“求稳”心态，跳绳、篮球、50米跑等传统测试项目仍是考生选择的热点。

根据评分标准，男生在3分钟内，女生在3分30秒内，游完15米得1分，25米得1.5分，50米得2分，75米得2.5分，100米得3分，泳姿不限。“3分钟到3分半钟游完100米，一般学生都能完成。”

㈧ 游泳考试前应该注意什么

考试前呢动作的规范是自然地呵嗯，我好想听说不用特别标准的说....动作规范有助于您----更快更高更强~ 下水前做足准备动作，以防抽筋我给个抽筋时快速止痛的方法首先抽筋时不要紧张，尽量放松，然后把抽筋的脚伸直，勾起脚板，用手把脚板向内扳----要使点劲儿开始会有剧烈的疼痛，但是这样的动作持续一段时间，可以迅速缓解症状这个是抽筋最有效、最迅速的方法。疼痛过后稍微按摩患处。 另外呢，下水前不要吃太饱但是也不能都不吃东西特别是体制比较弱的话，容易低血糖如果身子比较虚的话，还可以准备些姜汤啊保暖措施啊什么的就不会因受凉而感冒了 祝您顺利通过考试哈~

㈨ 游泳考试时注意要点，统统详细点

游泳安全注意要点 炎热的夏季，游泳池已经满足不了广大游泳爱好者的要求，人满为患、卫生问题、时间限制、光照有限等等，迫使一些游泳爱好者寻求户外水域进行户外游泳。那种具有宽阔水面、清新空气的环境，更使得人们禁不住诱惑，去跳入水中来一番畅游。（这里的户外就是野外，不包括任何户外游泳场所。） 但户外游泳毕竟和游泳池不一样，看似平静的水中往往暗藏危险，需要多多注意！ 一、户外游泳几个（坚决）不的情况 1、一个人坚决不去 ；野外游泳毕竟和有专人管理的游泳池不一样，万一有个什么事，至少也有个喊话的人。所以即便忍不住了一个人前往，也要去有人游的水域，有人在旁边，就是一种无形的力量。 2、酒后不游泳，坚决不跳水（扎猛子）； ；酒精的麻痹作用可直接作用于大脑指挥系统，会让人短时间失去知觉。虽然是短时间，但要看场合，比如百公里时速的汽车在半秒内就已经出去十多米了，想象如果是失控的汽车，这半秒的危险有多大！酒后跳水的死亡概率极大，绝对应该引起注意。 3、雷雨天坚决不下水 ；主要是防止被雷击，其实阴雨天游泳的感觉也不错。 4、不明水域坚决不跳水，不明水域坚决不潜水 ；如果不了解水下情况，不要跳水或扎猛子，因为可能水浅或有石块突出，容易造成碰伤或更严重的伤害。若紧急情况下非要跳，也一定脚先入水，或至少身体平行于水面入水。 ；平静的水面下可能暗藏危险，比如水草暗流等等。一般说来，各种水库人工湖等都有放水的暗道暗口，它们都在水下，流量大时吸力非个人所能抵抗的，一旦卷进去凶多吉少。 5、过饱过饥不下水，最好是饭后一小时活动 ；除了对身体不好之外，据说还容易引起抽筋，这个在水里尤其是户外水域还是要尽量避免。 6、不要认为游泳圈万无一失 ；在野外游泳带个游泳圈、橡皮艇、浮床等等应该是个不错的选择，可以活动休闲两不误。但对不会水的人来说，有时候会有一些潜在的危险。用久磨损的、质量不好的、或许也有假货，这个宝贝一旦漏气，人又远离岸边，还是很危险的，所以需要注意随时保护不会水的人。 7、如果不能轻松游泳400米的话，最好别野泳太远 ；野泳不仅需要体力和技术，更需要稳定的心理。50*25的标准泳池里，最远离岸的距离也就10多米，游泳技术再差的人也能比较容易地到达池边。但在户外水域就不同了，宽扩的水面尽在眼前，一使劲不知不觉100米、200米就出去了，但对游泳吃力的人来说，回头一看，心理恐惧远远超过自己的想象，会严重影响技术发挥。 8、晚上最好别去 ；很多人喜欢夜间野外游泳，安静沉寂或许能带来另外的一种享受。但夜晚更应该是动物们的时间，还是不要打扰人家好了。 9、游泳完后尽量不要被阳光直射 ；主要是避免晒伤皮肤，当时可能没有什么感觉，但第二天会有疼痛感，也会掉皮，时间长了还可能会引起皮肤病。因此野外游泳尽量带乘凉伞，或帐篷之类的，一定要注意保护好皮肤。 10、不要轻易在水里救“处于挣扎状态的”人 ；当发现有人溺水，救人者切记一个原则：不可正面施救。如果被对方给抱住而脱身不得，估计两个沉的更快；所以若没有学过水上救生技术，不可冒然下水救人，应大声呼叫“有人溺水” ，请求支援。同时积极寻找辅助/救生设备如游泳圈、皮球、木头、竹竿子等等做岸上施救。 最后，是广大驴友们需要注意的： 爬山徒步、负重自虐之后游游泳多爽啊，但大汗淋漓的情况不应该下水。天热时，身体为了调节体温，排出大量汗，天越热，排汗毛孔越大，这时不能一下子浸入凉水中，否则寒气注入，对身体没有好处。所以这个时候，可以先歇一歇喝点冷饮，降低一下体温，汗落一下再下水。 二、户外游泳时几个注意事项 1、活动前热身必不可少！入水前一定要做热身运动，如伸伸胳膊压压腿，扩胸抒展等，下水前最好用水先刺激一下身体，过渡的好身体在水里适应就快，也不容易抽筋。 2、当遇到强烈太阳光照射时，应该擦防晒霜、防晒油等或穿防晒衣、戴帽子及太阳镜作防护。 3、野外的水温度具有层次性，一般来说在夏季，表面的水（一米之内）暖和一些，往下点（1米到1米5）就可能比较凉了，再往下就感觉冷了，这是需要注意的。 4、水中感到冷或有寒意时，应立刻上岸休息。 水中游泳时间稍长，热量消耗很快，需要及时补充，否则对身体不好，也容易出现抽筋现象。 5、体力不支赶紧求助 若在水中发现自己体力不足，觉得无法游回岸边时，应立即呼喊求救，等待救援。别不好意思，这个时候对救助的人来说，（比救挣扎状态的）也容易得多。 6、快游泳到岸边时，注意要放慢速度，以免碰到水中的石块。因为野外游泳很容易发生回来的地方并不是出发的地方，可能是你并不熟悉的区域。 7、在流动比较明显的水中游泳，因为是活动水，有顺流/逆流的方向性，与游泳池不同，因而可能需要加倍的耐力及体力才能达到相同的距离，这个时候需要决定怎么来回更节省、更安全。 8、在比较大的水库湖泊中游泳时，不要依赖充气式设备（如游泳圈、浮床等）来助泳，万一泄漏，无所依靠，容易造成溺水。 9、落脚时注意淤泥、乱石、水草等 尤其是在深水潭、野水塘等处，深度不明，水底杂物多而且可能属于泥沼地，这些地方最好别落脚，否则容易受伤或陷入泥沼。 10、人们常说水深危险，其实未必。山高才可能有雪莲，水深绝对不会有水草。柔柔的水草随波荡漾，看似温柔而富有诗意，但它却是危险的杀手。误入水草还是误入深水，当然选择后者了。另外不要去水太浊的地方，水色深水草可能就多，应该远离。 最后说一个要点，踩水和仰漂（其实就是反蛙泳）是两个极为重要的游泳技巧，是进入深水区尤其是野外水域的充要条件。而对于远水游泳仰漂又是必须的，它也是深水中最好的休息方法。学会仰漂能够让你感觉更安全、心里更踏实、野游更舒畅。 三、几种意外与自救 常见的意外主要是抽筋、水草缠身、遭遇旋涡等事件，面对时应保持冷静，按正确方法排解，一般都能脱离险境。否则，越是慌张，情况越糟。人在经历险境时，会因紧张而导致肌肉收缩、身体僵硬，从而活动力降低、灵活性变差。 1、抽筋相关 A、原因 水中抽筋，是由于身体在水中电解质释放过多、水比较寒冷、体能消耗过大、陆上的准备活动做得不够充分等原因造成。在肌体大量散热或精神紧张，游泳动作不协调等情况下也会出现抽筋。 B、部位 抽筋的主要部位一般是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生。 C、解决方法 一般为腿部和脚趾抽筋最为常见。如果遇到这种情况，首先应保持身体在水中的平衡，通常做法是先吸足一口气，仰卧在水面，然后用手握住抽筋小腿的脚趾，用力向身体方向扳动，同时可以按摩抽筋部位，反复做3次-5次，直到抽筋消失。如果抽筋过重，腿部已抽缩麻木，可一边扳拉，一边向岸边游进，也可大声呼救。 不管什么部位抽筋，解决的宗旨概括为，就是要让收缩的肌肉伸展和松弛，同时可以辅助于按摩。 2、水草/淤泥 江、河、湖、泊靠近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，应尽量避免到这些地方去游泳。 如果被水草、浮游植物缠住或陷入淤泥时首先不要慌乱，应当马上采取仰卧位，仰卧于水面上试着自己解脱。切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更紧，或在淤泥中越陷越深。争取让身体大部分漂浮在水面上，一旦解脱，再用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回。 水草缠腿，不可再用蛙泳的姿势，越蹬水草越多，可改为自由泳式，上下打水避免更多水草缠腿，手可以用蛙泳姿势。 “其实游野泳被水草缠住是常有的事情，被水草缠腿时不用心慌更不要乱蹬腿，只要两脚轻打，水草自然就开了，这时你会觉得那是种大自然对生命最温柔奇妙的抚摩。”一个泳友说的。事实的确如此，千万别和大自然较劲。 3、漩涡/暗流 河道突然放宽、收窄处和骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，有凹陷的深潭，水库/人工湖水下放水，河床高低不平等地方，容易出现漩涡或暗流。 有漩涡的地方，一般水面常有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，一旦发现，应尽量避免接近。如果已经接近，切不可直立踩水或潜入水中，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用仰泳或自由泳姿势奋力游出。因为漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体。 4、其他 如果游泳过程中无论什么原因（如过度疲劳、时间太久或突遇冷水刺激等等），出现恶心、呕吐、想抽筋、肌肉疼、腹痛、腹胀、头晕、脑胀等症状，或者觉得寒冷或疲劳，或者感觉身体突然没劲了，想下沉的时候，一定要先慢慢游回岸，然后在岸上休息并解决。 如果离岸甚远，或过度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气并立即呼叫同伴前来协助你回到岸边。如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复些再游回岸边，切勿惊慌失措。一般来说，知道如何放松自己的人在静水中几乎没有被溺毙的危险。

㈩ 游泳考试怎么过关

如果你肺活量够得话最快的方法就是减少换气的次数，改变你泳姿初学的泳姿一般不是很正确
自由泳
游泳是全身运动，任何一个部位的活动都离不开全身的协调配合。从表面上看，自由泳依靠划水和打腿产生推进力，实际上，躯干的作用也不能忽视。首先，躯干 应保持一定的紧张度，腰部如果松软，整个人就像一摊泥一样。其次，身体的转动能够有效地发挥躯干部大肌肉群的力量，减少阻力，提高工作效果。
自由泳的完整配合有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。 '

1、手的入水点在肩的延长线和身体中线之间，以大拇指领先，斜插入水。
2、入水后，手、肘、肩继续前伸，使手臂伸展。随着身体的转动，屈腕、屈肘，手臂向 外、后方抓水;手下划到最低点后，旋转手臂向内、上、后方划水，保持高肘屈臂的划水姿势。
3、手臂与水平面垂直时，经手领先，加速推水，手臂转为向外、向 上和身后划水直到大腿侧，提肘出水。
4、出水后，手臂自然、放松地经空中向前移臂，保持高肘姿势。然后手在肩前领先入水，开始下一个动作。 '

1、手臂在水下成曲线划水路线，从侧面看，手相对于身体的划水轨迹为“S”形。
2、自由泳两臂配合有前交叉配合、中交叉配合、和后交叉配合3种基本形式。本图为前交叉形式，为初学者比较容易掌握的方式。
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单臂打水划臂动作是初学者应该重点练习的动作。如此图，左臂划水，那么可以右臂扶板。一般腿打水10产次左右，手臂划水一次。掌握到一定程度的时候可以加上呼吸练习。具体组数以及练习方法，我们会在教学中详细介绍。
腿部鞭状打水：
1、打腿动作从髋部开始发力，大腿带动小腿，做鞭状打水动作。
2、向 上打水腿从直到弯。以直腿开始向上打，脚接近水面时屈膝，小腿上抬，使脚牚露出水面后向下打水。开始可直腿打水，但腿略放松，不要僵硬，在水的压力下腿会 自然弯曲。向下打水前膝关节弯曲角度约130-160度，打水幅度约为30-40厘米。打水时要绷脚(芭蕾脚)，不要勾脚。