300壮士健身俱乐部

『壹』 斯巴达300壮士里面的男演员身体是怎么训练出来的

首先要明确的是外国人体格要比中国人魁梧许多，所以中国人再怎么练也很难有那样的型。
至于肌肉，无非是先天加上后天的锻炼。再其次，影片中的300壮士是精挑细选出来的，不完全有代表性。

『贰』 300壮士健身房的老板是刘耕宏还是周杰伦

周杰伦

『叁』 300壮士下载地址

《300壮士》雄魂不死 编辑:J 撰文:Oliver
又译：300 壮士：斯巴达的逆袭/300斯巴达勇士
英文名：300
编导：扎克·史奈德 Zack Snyder
主演：杰拉德·巴特勒 Gerard Butler
琳娜·海蒂 Lena Headey
多米尼克·韦斯特 Dominic West
大卫·温汉姆 David Wenham
文森特·里根 Vincent Regan
罗德里格·桑托罗 Rodrigo Santoro
类型：动作/剧情/战争 片长：117分钟
级别：R（战斗、性和裸露）
发行：华纳兄弟 Warner Bros. Pictures
http://hi..com/snow%5Fwolf%5F820/blog/item/0a744190e18f498ca877a467.html

『肆』 雪碧做真实的自己男主角叫什么

是这个广告吗？来http://www.domarketing.org/html/2013/ad_0119/7864.html
帅哥（非周董）自是300壮士健身团队的浩克，此人在
视频：http://v.youku.com/v_show/id_XNDkzOTA5NDEy.html中的2:28出现，身材很好哦。

『伍』 巨十健身疑似跑路是真的吗

在沪白领程小姐向本报消费投诉热线反映，位于南京西路明天广场内的巨十健身（原名：捷势代300壮士）疑似“跑路”，上百位会员的数百万会费、还有部分私人教练的工资都没了着落。记者已将该情况向黄浦区市场监管局反映，有关部门已介入调查，敦促店家解决问题。

记者查询了全国企业信用信息公示系统后获悉，该门店原名为“捷势代300壮士”，后更名为“巨十健身”，但其所属公司均为上海捷势代体育管理有限公司，该公司于2014年12月29日登记注册，法定代表人为王某某。

在微博上，记者搜索到了该门店的官方微博“J-Star捷势代健身中心”，其最近更新的一条微博状态为今年6月4日。王某某的实名微博，则在10月31日，发出了“南京西路上地标3200平方商业健身房转让，投资一千六百万现在只卖一辆小马的价格”的门店转让要约。两处微博的评论区，都有维权者的留言，但博主均未予回复。

『陆』 周杰伦 有个海边的MV 有个特漂亮的黄头发的外国女的。是谁演的

乌克丽丽？ 查不到
这是相关新闻

这支《乌克丽丽》MV于去年12月在垦丁花了两天拍摄，当时那几天台北还是阴雨绵绵，到了垦丁就有热情的阳光相迎。只是夜晚拍"营火晚会”的时候，海风吹拂还是让工作人员冷颤连连，还好有营火可以取暖，镜头下跳起舞来还是有一派欢乐的气氛表现。舞蹈老师雪糕以"夏威夷草裙舞”的基本舞蹈，为《乌克丽丽》编出轻柔曼妙的舞步，连男生跳起来都有另一种可爱的感觉！现场还有一位在夏威夷住了14年的女模特儿现场示范起这支舞蹈，周杰伦还为这支舞蹈自创了像"太阳太亮了”的口诀，方便大家记忆。所有人跟着夏威夷女郎扭腰摆臀，洋溢夏威夷风情！

周杰伦独有的幽默感在他写的歌词中表露无遗，"别剪短你的发让它飘逸 刚好配上我的八块肌 别再不吃东西 瘦到不行 乌克丽丽在你身上 就像一把放大的吉他”，歌词如此轻松有趣，MV也有诙谐桥段，让人看了莞尔一笑！MV中周杰伦助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到两位健身教练饰演的阳光猛男从沙滩上现身时眼睛为之一亮！她随即连忙放下手上饮料，对帅哥猛抛媚眼，还跳起妖艳舞蹈向他们示好，可能是太热情的缘故竟吓得两位猛男落荒而逃。另外猛男们在打了沙滩排球后产生的冠军，大妮也突如其来向他热情套上花圈，让猛男求救直呼："飞来的艳福难以消受！”夸张演出增加MV趣味性。

这次特别邀请"300壮士健身房团队”中几位俊男美女入镜演出，就是要营造MV阳光健美的感觉！周董还请自己的健身教练浩克和家豪示范平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"虾子训练”（身体动作拱起呈虾子状的弯曲）增强腹部线条，周杰伦也赞赏的说："女生要瘦肚子的话，也可以做这个动作。”家豪则是一口气用双臂就可左右抱起两个女生，臂力惊人！而周董苦练多时的腹肌没在这支MV中展现不觉可惜吗？执导MV的他说："我的八块肌等到《梦想启动》MV时才会出现，先让‘300壮士健身团队’展现就够了，所以我也不用脱。

『柒』 斯巴达300勇士里面的肌肉都是真的吗，咋那么假呢

是真的，我找到了剧中演员锻炼的视频，我刚传了两个到优酷，不过还是发布中，这是我的主页http://i.youku.com/bruceni
下面也是搜到的一些介绍资料：
Frank Miller的电影《斯巴达300勇士》剧组为了使演员和工作人员获得强健的身体，采用了一些独特的训练方法，它们引起了大众的关注。演员们是在Gym Jones进行训练的，这个训练馆以功能性力量和体能训练为最大特色。训练强调高强度，高次数，以及传统的杠铃和哑铃之外的多种阻力器械的使用。Gym Jones方面说：“我们的训练着重于相对强度、力量耐力和耐力，因为我们是这些领域里的专家。”
实话实说，有许多人、许多组织在采用同样类型的训练（比如Crossfit和Ross Training），但没有什么能比得上一部好莱坞电影更能引起公众的注意了！无论如何，背后有故事的训练总能引起人们更多的兴趣。
斯巴达300勇士训练的概念在于，完成300次动作，
原始版本的斯巴达300勇士训练计划中使用的重物是60公斤（135磅），对象是体重90公斤的男子，显然这不是一种极限力量训练，因此，使用的重量既要有挑战性，又不能达到最大值，否则你无法一口气做完，达不到体能训练的目的。
这种训练的关键是不中断，并且始终保持动作标准。

为什么要这样训练？
这种训练的主要价值是一口气练完全身。你可以借此训练你的CV系统、力量、耐力、爆发力、敏捷性和柔韧性。你将会使用到每一个肌群，同时对中枢神经系统进行很好的锻炼。

原始版本的斯巴达300勇士训练计划
25次引体向上
50次硬拉，135磅
50次俯卧撑
50次跳箱，使用24英寸高的木箱
50次Floor Wiper，135磅
50次壶铃挺举，36磅
25次引体向上
总次数为300。

『捌』 300壮士续集：复仇是她们的命运 - The Four: Vengeance Is Their Destiny

确切的说，只有前传，目前还未开始拍摄

『玖』 周杰伦mv有个男扮女装的女人在碗里跳舞是什么歌曲

《夜店咖》，歌词：
我的妹说她上夜店都不用化妆 傻
喝免费的酒坐免费的大大包厢 啥
只要是她喜欢的没有得不到的 杀
她说我只是她沙漏流出的一粒 沙
约你时候 说不想动
看到帅哥 你的BODY才会想动
LONELY LONELY LONELY girl
哩咯隆 哩咯隆 哩咯lonely girl
你不要这麽贱 不要这麽贱 嘴巴这麽贱
不如去300壮士健身房 健
你不是说你最爱我的马甲线
你说要黏着我就像蚵仔面线
明显 明显 真的很明显
你爱上别人就像你的曲线一样明显
我担心 他们只是玩玩 你会危险
叫你检点你叫我去玩扑克捡红点
No more clubbing come to PAPA
在我身边不用怕怕
听我的话不要太辣
辣辣辣 辣辣辣 辣辣辣辣
No more clubbing come to PAPA
在我身边不用怕怕
听我的话不要太辣
辣辣辣 辣辣辣 辣辣辣辣

One two three four five six seven eight nine ten
Yes I’m Ken
看我怎麽再把你手牵牵
如果你在坏把你脸捏捏

ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
夜店夜店夜店夜店夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
ㄟㄟㄟㄟㄟ~夜店咖
夜店夜店夜店夜店夜店咖

请采纳谢谢！

『拾』 周杰伦乌克丽丽的那些美女都叫什么名字

周杰伦新专辑除了有《比较大的大提琴》，也有"比较小的吉他”，那就是有"夏威夷小吉他”之称的"乌克丽丽”！这首以传统夏威夷拨弦乐器为主题的情歌《乌克丽丽》是民谣，融合了很少人用的电子嘻哈曲风，周杰伦在MV造型上也首次尝试"夏威夷嘻哈风”。本身就会很多乐器的周杰伦，乌克丽丽也能轻松上手！MV邀请了"300壮士健身房团队”、还有洋妞美女入镜，混血小女生可爱的扭腰摆臀跳着肚皮舞，加上现场搭设的茅草屋酒吧，就像周杰伦写的歌词"浪漫不一定要在那夏威夷”一样，MV在垦丁拍摄也能拍出异国海滩风情！这首气氛轻松的情歌放在专辑最后一首，除了有画龙点睛的效果，也让粉丝在听完整张专辑后会回味无穷的最大功臣！

这支《乌克丽丽》MV于去年12月在垦丁花了两天拍摄，当时那几天台北还是阴雨绵绵，到了垦丁就有热情的阳光相迎。只是夜晚拍"营火晚会”的时候，海风吹拂还是让工作人员冷颤连连，还好有营火可以取暖，镜头下跳起舞来还是有一派欢乐的气氛表现。舞蹈老师雪糕以"夏威夷草裙舞”的基本舞蹈，为《乌克丽丽》编出轻柔曼妙的舞步，连男生跳起来都有另一种可爱的感觉！现场还有一位在夏威夷住了14年的女模特儿现场示范起这支舞蹈，周杰伦还为这支舞蹈自创了像"太阳太亮了”的口诀，方便大家记忆。所有人跟着夏威夷女郎扭腰摆臀，洋溢夏威夷风情！

周杰伦独有的幽默感在他写的歌词中表露无遗，"别剪短你的发让它飘逸 刚好配上我的八块肌 别再不吃东西 瘦到不行 乌克丽丽在你身上 就像一把放大的吉他”，歌词如此轻松有趣，MV也有诙谐桥段，让人看了莞尔一笑！MV中周杰伦助理大妮打扮成夏威夷女郎，看到两位健身教练饰演的阳光猛男从沙滩上现身时眼睛为之一亮！她随即连忙放下手上饮料，对帅哥猛抛媚眼，还跳起妖艳舞蹈向他们示好，可能是太热情的缘故竟吓得两位猛男落荒而逃。另外猛男们在打了沙滩排球后产生的冠军，大妮也突如其来向他热情套上花圈，让猛男求救直呼："飞来的艳福难以消受！”夸张演出增加MV趣味性。

这次特别邀请"300壮士健身房团队”中几位俊男美女入镜演出，就是要营造MV阳光健美的感觉！周董还请自己的健身教练浩克和家豪示范平日健身方法，浩克表示自己每天做300下"虾子训练”（身体动作拱起呈虾子状的弯曲）增强腹部线条，周杰伦也赞赏的说："女生要瘦肚子的话，也可以做这个动作。”家豪则是一口气用双臂就可左右抱起两个女生，臂力惊人！而周董苦练多时的腹肌没在这支MV中展现不觉可惜吗？执导MV的他说："我的八块肌等到《梦想启动》MV时才会出现，先让‘300壮士健身团队’展现就够了，所以我也不用脱。

《乌克丽丽》MV全球首播 歌迷为周杰伦庆生
当日，周杰伦《十二新作》专辑中一首新歌《乌克丽丽》MV全球首播，让现场媒体与歌迷大饱眼福。画面中周杰伦一身海滩打扮，和辣妹帅哥在沙滩嬉戏，他还透露在MV中扮演女主角的是自己的助理。发布会当日，适逢周杰伦1月18日生日将至，索尼音乐娱乐公司贴心地送上一个别具匠心的大蛋糕，伴随着《生日快乐》歌缓缓响起，现场温情涌动，现场记者与歌迷与周杰伦共同分享生日喜悦。来自全球的歌迷送上独特祝福视频，除了祝福专辑大卖，还预祝周杰伦生日快乐。