健身教学动态图片_谁有老鼠吃奶酪用老鼠夹健身的动态图片

① 为什么要在健身前后一定要做拉伸呢

我们发现，大部分人在做锻炼之前其实不太会做拉伸，但是其实拉伸还是十分有用，但是大家可能对于这个还不是很重视。

但有的时候人们发现自己明明经过了运动，但是反而感觉身体更加的不舒服，身体的肌肉反而出现了酸痛，和不断地比起来反而更加的难受了，我觉得这就是因为没有好好的进行热身运动的原因。

其实，现在随着社会的发展进步，人们也越来越希望保持身体的健康，所以，都会锻炼，而且，越来越多的人都知道要运动前后做拉伸了，都知道去更好的保护自己的身体健康了。

② 谁有老鼠吃奶酪用老鼠夹健身的动态图片

③ 老鼠在老鼠夹上做俯卧撑的动态图片

视频http://v.youku.com/v_show/id_XMTcwODA4NDMy.html

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