㈠ 健身时说的“拉索负重斜劈”和“拉索负重仰卧起坐”怎么做
拉索负重斜劈：面对拉索，双手握住拉索把手，与肩同高左右，身体保持稳定，版双手斜向下权45度角至体测，之后控制返回，重复！把拉索位置调至最低，仰卧，头部对着拉索，双手在头上拉住把手手臂固定，仰卧起坐！可以加倾斜角度的！如有不清楚再交流！