蹦迪是健身

⑴ 酒吧里都可以蹦迪吗

酒吧很多种，迪斯科类型的酒吧有舞女有调酒师，现在娱乐业发达，不像以前很多人说的夜总会光有男公关和小姐服务可以健身房健身要么游泳池也可以唱歌可就是不可以蹦迪，现在娱乐场所多元素，像深圳龙华天龙大道夜总会就非常嗨，有的酒店里面也设有舞厅，里面服务洋酒和多样小吃，还有舞女性质上和有些夜总会迪斯科型的酒吧一样，随心放纵跟随串烧音乐节奏由打碟师DJ王子带动全场嗨起来。然而很多人把那种地方叫做夜总会有的叫做酒吧。其实一般酒吧和夜总会都是单体的，在酒店里面这样设娱乐场所我们只能说那个酒店的夜场，而酒吧分好几种放轻音乐朋友相聚谈心，有的酒吧有歌手和其他文艺表演，和清吧比起来还是热闹的多，总而言之酒吧这种娱乐场所现在生意最好的就是迪斯科类型的酒吧，他们开的这种酒吧一般后台很硬才行的，赚钱要分红当地政府，白道关系拉拢到位一旦有事情也好解决。在日本、韩国的娱乐更先进，嗨场的灯光设计更加美。而且做的很大。酒吧最早美国开始流行。KTV最早日本流行。

酒吧有很多种，迪斯科酒吧就是有舞厅放嗨曲串烧由DJ王子打碟师带动全场嗨起来，也有洋酒和多样小吃，里面有舞女和调酒师等等。有的酒吧性质和清吧差不多放轻音乐朋友相聚谈心没有迪斯科酒吧吵闹，但是歌手和其他文艺表演的时候也热闹。寻找刺激的一般都到设有蹦迪的酒吧，那种酒吧嗨场放松。所谓的蹦迪就是到舞厅跟随串烧的节奏跳舞，蹦迪就是迪斯科的简称。有的叫迪厅叫迪吧，而蹦迪不是娱乐场所的称号而是行动词，我们去蹭迪的意思就是;我们到迪厅跳舞。

蹦迪池；一般在广东每个镇都有几个溜冰场，而且大部分溜冰场都会有蹦迪池(舞厅)，里面有DJ王子带动全场嗨，一般工业区比较多，消费没有酒吧高，现在广东一带的娱乐城里面把KTV、蹦迪、溜冰场、桌球室都设在同一个娱乐城，有的叫迪厅叫迪吧，其实这就像有的就酒吧叫做夜店那样，这是错误的，蹦迪池叫迪厅，酒吧和夜店也不是一回事，要有钱出国到欧美把酒吧和夜店当一回事外国朋友当你无知的，蹦迪一般都是打工普工工人的比较多，而酒吧一般都是工资比较高的要么赚钱比较稳的商人经常消费的娱乐场所，而年轻人也会AA制把钱筹在一起到酒吧包间。

KTV;包间有无线话筒挑选自己要唱的歌曲放纵歌唱放松心情的娱乐场所。

夜总会;里面很复杂，有高学历的女性到里面卖春，寻找刺激的地方，其实酒吧也是寻找刺激的地方，夜总会就更直接一点，有钱的女性一般不开车主要为了以防喝多开车危险就选择专车接送，在里面找情人有出去外面包房的，在包间好几对就发生性关系，有的甚至在里面贩毒，除开在里面上班的服务生和小姐之外，大部分都是来男女来消费寻找刺激的。

大酒店;高档次餐厅服务、高档次住宿，有男公关、小姐，有的大酒店里面设有迪厅像迪斯科酒吧现场类型，很多人把那种地方叫酒吧，也有把那种地方叫夜总会的。

酒店还有商务酒店一般只提供住宿和小姐服务，而一般来说高级宾馆比小商务酒店还豪华，住宿的来讲最低级的就是旅社啦。

夜总会、酒吧一般都是单体的，而在广东蹦迪和KTV会和溜冰场、桌球室设在同一个娱乐城，在福建和浙江的溜冰场单体，KTV也特大搞单体，广东的娱乐城大多数蹦迪就设在溜冰场中间要么附近总之都是一个娱乐城。

而夜总会消费极高，比如北京的天上人间传说一瓶酒达到十几万，虽然听起来很复杂的场所感觉食物方面不卫生，其实去过的都说那种高档次的地方水果和其他食品昂贵比路边的好吃通过消毒过大可放心。可想而知服务确实周到。

大酒店里面设有的迪厅这种地方我们也不能以称呼夜总会或酒吧，只是性质相似之处多而那种迪厅却在酒店里面，正确来讲还是说酒店的夜场，夜总会和酒吧一般单体性，有的夜总会里面有游泳池、桑拿、包括唱歌的可就没有蹦迪，不过一般夜总会里面的装修设计比酒吧豪华，有的夜总会就设有蹦迪，总而言之这是看开店的老总精心筹划都是为了赚钱，其实有的溜冰场蹦迪也会有舞女，而且娱乐城搞得很大，设计各种各样生活多姿多彩，夜总会和酒吧相似之处很多，夜总会和大酒店性质相同之处也很多的，深圳比较出名的有天龙大道夜总会里面就设有蹦迪，那种像迪斯科类型的酒吧。还有广州有个用英文字母取名的大酒吧记不得啦，总而言之大城市的酒吧很牛。

像KTV大的门口写的是KTV里面也很复杂的不光唱歌的，松山湖那个KTV建立在湖面很大，去过的不需要多讲啦。

⑵ 家用动感单车和健身房的动感单车有什么区别

其实这个问题更专业的表述应该是：家用动感单车和商用动感单车有什么区别？

两者虽然都是动感单车，但由于使用环境和使用频率有着较大差别，所以在硬件层面上，车身用料、生产工艺、飞轮重量、传动装置、阻力调节方式、车身承重、可调节范围等方面都有较大的不同。但这些对一个普通健身爱好者而言，不是必须了解的。反而在软件层面，即课程模式和健身体验上的区别才是每个用户应该了解的。

首先总结一下，健身房动感单车课是以教练为中心，而家用动感单车则是以学员为中心。

健身房动感单车课基本是团体课程模式，而且选择课程的自由度极低，基本上属于“被上课”。上课时，由教练在前方带动所有学员做动作，并统一要求学员调节阻力，所有人伴着震耳欲聋的卡点音乐同时踩动单车。整个体验就像踩着单车跟着领舞蹦迪。这种模式的优势在于现场氛围热烈，学员很容易被感染，从而投入地完成训练。

但这种课程最大的弊端在于，在运动节奏和强度上一刀切，无法照顾到不同学员在运动能力上的差异，导致大神级学员觉得没劲，而菜鸟学员却完全跟不下来，只有一部分运动能力和课程恰好匹配的学员会达到期望的效果。这个过程中也往往伴着身体的不适和心理的不爽。

以上回答，希望对你有所帮助。

⑶ 请问蹦迪对身体是否有好处，有哪些好处

蹦迪是今年发起的一种个性张扬的自由舞。对身体有好处：1、自由发挥—版—身心快乐，精神权舒畅；2、肢体活动—体育锻炼，筋骨活络；3、舞步节奏感－大脑协调，神经敏锐。当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合.....等，蹦迪值得提倡！

⑷ 每天蹦迪半小时算健身吗

算的。做广播体操4分钟也算健身呢。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。

⑸ 以蹦迪的方式能减肥吗

蹦迪 disco dancing
释义
迪，是迪斯科的简缩；指到舞厅去跳迪斯科。
来源
“蹦迪”是前几年由“迪士高舞”演变而来，由于它节奏感强、简单易学、富有感染力和激情，极符合现代人的情趣。
场所
“蹦迪”的场地有两种，一种是震动钢板（在钢板下安装强性弹簧），一种是木质地板。“蹦迪”时，人们在场地内自由自在地发挥，可一人蹦，也可几人同时蹦迪现场蹦，随着节奏感极强的音乐，舒展全身筋骨。只要不到一会儿，“蹦迪”的你便完全忘情地投入其中，再冷的天，也会蹦个大汗淋漓。“蹦迪”使你享受浑身释放后的一份舒坦和惬意。
好处
蹦迪是一种个性张扬的自由舞。对身体有好处：
1、自由发挥——身心快乐，精神舒畅；
2、肢体活动—体育锻炼，筋骨活络；
3、舞步节奏感－大脑协调，神经敏锐。
当然与其它的活动一样，不要沉迷；不要参与蹦迪以外的其它非法的活动；不要长时间在空气不好的场合等.
4 可以解除烦恼
危害

“蹦迪”有损健康。经常蹦迪的人容易出现耳鸣，持续低烧、咳嗽等症状，诱发肢体抖动症的小患者，主要症状是患者无论坐着还是站着，两条腿及脑袋总是不由自主的摇动。蹦迪是神经性疾病的罪魁祸首。青少年正处于生长发育时期，经常在震耳的音乐和刺眼的灯光下，对健康将产生极大危害，长期在这样的环境中，还会导致大脑神经紊乱，出现失眠多梦，记忆力下降和头痛等病症。
注意
1.要是你觉得心脏不好，还是不要蹦了，因为这样做有可能会诱发心脏病.
2.去蹦迪记得携带身份证。
3.着装：短袖T恤加牛仔裤是以不变应万变的经典. 不要着太多衫, 不要穿运动裤.
4.尽量避免和外人的肢体充突
看完后你自己想把，应该可以的把

⑹ 蹦迪真的可以减肥吗

可以的 其实蹦迪是你在运动 长时间的运动当然是可以减肥的 但是单单靠这个是不可以的

⑺ 蹦迪可以减肥吗

没用 对于减肥，有的朋友理直气壮，没钱，没那么好的条件健身，其实大错特错哦，我们特列出这九种穷人的减肥方法，快来看看吧！ 原地跑 见效点：紧实大腿肌肉 在室内或过道挑选一块约一平方米左右的空地，赤脚原地坚持每天跑15分钟。 上楼梯 见效点：小腿、大腿、臀 每周上下楼梯三至四次，每次连续30分钟，便可消耗约400卡路里热量，还可强健小腿、大腿和股部肌肉。 实行方法：重复步骤1～步骤4的动作，20次为一组，左右脚各做2组。 Step1—将小台阶置于身体右侧，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上； Step2—身体微向下蹲，膝盖弯曲时，不可超过脚尖。说明：这两步的效果在于美化小腿，减少腿部赘肉。 Step3—重心放在右脚上，以支撑身体的重量，将左腿向外侧抬高，在最高处稍作停留 Step4—数到5，将左脚踩回地面，做到一定次数时再换脚做。说明：这两步可帮助消除臀部堆积的脂肪和紧实臀部肌肉，减掉臀部赘肉。 步行 见效点：腿、腰 在喧嚣的都市间奔忙，日复一日，多少美丽的健身计划一再搁浅。难道真的无法拥有塑造自己美丽的时间了吗？NO！瞧这些“暴走”美眉们苗条的身材与容光焕发的精神头儿，告诉你，只要多一点坚持与勤奋、灵感与放弃，一切OK！ 饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度步行，热量耗很快，若在饭后2—3小时再步行一次，效果更佳。 瑜珈 见效点：全身 来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。 跳舞 见效点：全身 轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。 跳绳 见效点：大腿、小腿 只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。 晨操 见效点：全身、呼吸畅通（做晨操时请用完全式呼吸法） 晨起后，做约20分钟的徒手操，既可振奋精神迎接一天的挑战，又可保持青春体态。 喝水 见效点：全身 我们常常这样慨叹：唉，我真是喝白水都会长胖！其实，喝水长胖是浮肿造成的，只要减低摄取的盐分，水肿就会渐渐引退。相反地，如果你懂得利用水去减肥，距离苗条日子就不远矣！ 众多的减肥法中，正确的喝水是最简易无负担的。这里喝的水是指开水和矿泉水，而非高热量饮料，否则将适得其反。每天至少喝2升水，起床后、早餐时、上午、午餐前、午餐后、晚餐前、晚餐后各一杯，且以慢慢饮入为佳。 盐疗 见效点：全身 用温水冲湿全身，再用粗盐涂满全身，然后加以按摩，使皮肤发热，至出现红色为止。一般需按摩5-8分钟，再浸入38℃温水中20分钟。 预祝你成功

⑻ 坚持蹦迪能达到健身效果吗

一提起蹦迪，有些人往往想到的只是迪厅里摇曳的灯光，男男女女尽情地摆动身躯，这多少让人觉得有那么一点儿自甘沉沦的味道，于是对蹦迪嗤之以鼻；还有的人将蹦迪武断地归结为年轻人的专利，于是对此退避三舍；还有的人不以为然，以为蹦迪只是下里巴人，登不了阳春白雪的大雅之堂……总之，蹦迪疯狂、粗放、浓烈，但就是不文雅，不含蓄，不唯美。难道蹦迪就真的那么不讨人喜欢吗？

如今，伴随着社会的进步，人们的观念也在发生变化，当人们越来越注重享受资料消费的同时，“生活质量”一词也越来越多地引起现代人的关注，蹦迪也得以作为一种健身的方式走进人们的视野。

为了响应全民健身的号召，丰富职工的业余生活，人民教育出版社举办了迪斯科学习班，特意聘请从事健美工作多年并有丰富教学经验的刘利群老师执教。刘利群老师是中国将蹦迪与健身有机结合的第一人。

举办迪斯科学习班的海报贴出伊始，就引来许多人驻足观望，在“我能行吗”的疑问声中，上至社长，下至普通编辑、员工；大至五六十岁的老者，小至二十几岁的年轻人，高等教育出版社的员工也来了，许多人抱着试试看的心态，走进了训练大厅。

听着节奏明快但不狂野的音乐，看着刘老师舒展大气又刚柔并济的动作，大家顿觉耳目一新，纷纷感慨道：“原来蹦迪可以这么美！”再听听刘老师讲演什么是下弹步、上弹步、单双弹簧步、三步、二步、登山步、十字步、剪刀步等，大家再次感叹说：“原来蹦迪有这么大的学问，自己以前可真是有点孤陋寡闻了。”跟着刘老师上完一堂课后，大家发现自己略嫌僵硬的身体变得轻盈了，于是又一次感喟道：“原来蹦迪不仅可以不让人筋疲力尽，相反，它既能舒筋活络，又能使人身心放松。”就这样，在刘老师的详细讲演和耐心示范下，大家不断地感受着蹦迪的优美、灵性与力度。

一期训练班结束之后，大家学到的不仅仅是变幻的舞步，感受到的不仅仅是充沛的精力、良好的睡眠、愉快的心境、平和的心态、协调性的提高、柔韧性的增强，更重要的是，刘老师教给大家的将迪斯科与健身融为一体的Li-Chor蹦迪，带给了人们一种关于健身、健康的新理念：
——蹦迪可以作为一种适度的小运动量的健身方式，帮助人们实现强身健体的愿望；
——小运动量的健身方式带给人们的是一种持久而细腻的关爱，他以“随风潜入夜，润物细无声”的境界不断地使人们走向健康；
——健康就是既要拥有健康的体魄，又要具有健康的心态。运动平衡、膳食平衡、心理平衡、生理平衡，是衡量一个人健康与否的标志。

试一试小运动量的蹦迪，你会发现它真的很好。在现代生活节奏日益加快的今天，每个人都该善待自己，不是吗？