鼓励自己健身

A. 有哪些激励人健身的话

你再不健身，你都快病倒啦。你看看你那个体重，再看看你那个免疫力。

B. 讲一讲你是怎么样鼓励自己坚持去健身房的

如果他的身体状况不是很好，那我不建议他去健身房，如果她的身材比较苗条，比较合理我也不会建议他去健身房。

C. 如何激励自己每天锻炼身体

1、给自己一个理由，说服自己积极运动健身。
让自己建设的理由非常多，大到健康，小到身材、胸肌、腹肌、美臀、穿衣、吸引异性的目光。
2、给自己制定一个可行的目标。
给自己制定一个短期的可习惯的目标是非常重要的，小目标看起来更容易实现，能让你短时间看到一定的成效，从而越发激励你健身运动的决心。不要一开始就盲目的制定一个非常遥远的目标，长时间看不到健身的结果，只会让你失去健身的兴趣。
3、给自己适当的奖励和鼓励。
短期的目标实现后，给自己一个适当的奖励，不用太大，例如给自己做一顿精美的美食犒劳一下自己，或者买一件很想买但是一直不打折的衣服。同样，即使短期的目标没有实现，也要经常鼓励自己，不要给自己太大的压力。只要你不松懈运动，总有一天你一定会成功。
4、买新的设备鼓励自己坚持健身。
老是做一个健身动作，用同样的健身器材，有时候是不是一看到健身器材就烦呢？那就重新买一个不贵小型的健身器材吧，趁着欢迎新伙伴的新鲜劲努力的运动健身。舍不得掏钱，没事，少喝点饮料，少抽两包烟，少出去吃吃喝喝，几天时间钱就剩下来了！
5、和朋友一起健身。
发觉很多与朋友一起健身的人，健身效果都不错。人都是找抽的动物，一旦有人和你比较，你就往死里积极训练，就为了超越他。所以，如果你坚持不下去，有想健身，那就找你的朋友一起运动吧！如此为了避免被虐的渣渣都不剩，你一定会坚持运动的！

D. 关于鼓励自己健身的句子有哪些

1、放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念！
2、没死，就不要把自己当废物。
3、要么挥汗如雨，要么滚回家。
4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？
5、我努力过了，不管成功与否我不后悔。
6、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。7、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人
8、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。
9、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧！
10、撑过是天堂，放弃是地狱！
11、好身材只留给有毅力的人！
12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
13、只要不放弃，你永远都是强者！
14、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。
15、每个胖子身体里，都有一个肌肉男，你要永远囚禁他吗？
16、你需要努力，才会有这样的女朋友。
17、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
18、不断奔跑，才能更靠近梦想。
19、倒下，也要倒在自己的地盘上。
20、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。
21、当你坚持不了的时候，想想你妻子或女朋友失望的眼神。
22、健身到了一定境界，何需再看脸！
23、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。
24、站着不动，你永远都只能是观众。
25、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！
26、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
27、如果你比他们还苦，那你有理由放弃。
28、如果你要放弃，请悄悄的离开，因为这里没有欢送的掌声！
29、累吗，累就对了，舒服是死人的事。
30、健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。

E. 在健身过程中坚持不下去了，如何激励自己坚持

1、找一个合适的伙伴
对：一个有健身计划的朋友
错：单独健身
跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。
2、多种运动选择
对：精彩纷呈的健身方案。
错：只做自己喜欢的项目。
人对于某种健身运动的热情可能会在几个月内消退，如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就马上换一种运动形式吧。
3、天天锻炼
对：每周运动3-5天。
错：已经2天以上不去锻炼了。
要想把健身变成一种日常习惯，就不要连续超过两天不去健身，因为健身频率比健身时间或运动形式更能影响到你的健身毅力。
4、制订备用方案
对：错过就错过了，只要明天更努力。
错：无法继续，因为有障碍。
健身前应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，记下克服“健身障碍”的方法，准备一套备用方案，最重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。
5、目标要高，但不能高不可及
对：具体目标——我每天要走20分钟。
错：抽象目标——我要更努力地锻炼。
设定一个目标无疑可以帮助你更好地坚持下来，你的目标应该是短期、具体而现实的，这样才容易坚持下来。如果轻松地就达到了目标，可把目标订得更高些，并且每过4-6周核准一次，以确保没有偏离正确的方向。
6、记下自己的进步
对：坚持记录自己的健身过程。
错：我昨天干什么了？忘了！
详细地记录你的健身过程，可以给你带来成就感，并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大，用这些来挑战自己，设立新目标。

F. 鼓励健身的词语

1.生命在于运动！
生活在于历练！
爱生命，爱生活，从健身房开始！

2.天行健，君子以自强不息

3.为您所想，为您所动.是在养尊处优中让身体走形,还是在合理的锻炼中保持窈窕的身材?

4.全民健身，增强体质 健体强身，美好一生!! 有好身体才有好未来!!

G. 我要几句勉励自己的健身语

1.在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
2.汗水不会骗人！！！

3.贵在版坚持！坚持，让改权变发生！！！
4.西点军校的名言：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去！

5.
每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

望采纳

H. 健身激励语

1、如果你中途退出，那就不要再回来——致放弃的人

2、成功就是SB一样坚持，最后有一个牛B的结果

3、我努力过了，不管成功与否我不后悔。

4、想要放弃了的时候，想想当初为什么开始？

5、要么挥汗如雨，要么滚回家。



6、胖子真应当减肥，说不定哪天真的瘦成闪电了？

7、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

8、人生不能靠心情减肥，而要靠心态去减肥。

9、人生幸福快乐，强身健体十分重要。坚持健身，人人有责。七点到八点的清晨。天亮的越来越晚了。

10、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

11、只要从骨子的热爱，在哪练都是王者。

12、他们嘲笑打击你，是因为你越来越优秀了。

13、我用汗水为自己代言

14、我要感谢我的教练让我的体重达到了历史新低，让我的身材越来越好。感谢认真上的每一节课。同时也抱抱自己无论在忙还是坚持健身。虽然和你不在我身边，但是我也从未想着放弃自己的身材管理。

15、站着不动，永远是观众。

16、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

17、那些成功的人，永远都给我们指明方向，道路绝对不会太平坦！

18、越来越想去学个技能。学个新语言，学个简单的乐器，学个手工，多是为了排遣心里的焦虑。但是确实怕自己坚持不下去，近几年也只坚持了健身。

19、在我们的生活中，最让人感动的日子，总是那些一心一意为了一个目标而努力奋斗的日子，哪怕是为了一个卑微的目标而奋斗也是值得我们骄傲的，因为无数卑微的目标累积起来可能就是一个伟大的成就。金字塔也是由每一块石头累积而成的，每一块石头都是很简单的，而金字塔却是宏伟而永恒的。

20、没死，就不要把自己当废物。

21、如果非要在热爱健身加个期限，我希望是：一万年！

22、今天做的一切挣扎都是在为明天积蓄力量，所以别放弃。青春，注定了要颠簸，要有眼泪和汗水，有委屈

23、很多人一生都在追求结果，却忽略了这个精彩的过程。

24、不要忘记你是谁，不要忘记那些眼神

25、胖！没有错，但放任自我继续胖就大错特错。

26、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

27、不要总是想着靠谁,人都是自私的,有人爱你,有人忌妒你,有人把你当做宝,有人不把你当回事.你痛了,你累了,你失落了,你错过了,这些统统与人无关,你的未来,统统要你自己负责.无论你多么勤奋,总会有人说你懒,无论你做什么事,都会有人出来指责.不一定要看别人的脸色做人,把握好自己即可。

I. 每天都要鼓励自己健身，那么需要哪些技巧

知道现在时代的发展，人的生活水平逐渐提高了。觉得生活水平的提高，人们吃得越来越好，也变得越来越懒，不愿意去运动。如果人长期不运动的话，就非常容易导致自己的身体出现一些健康的状况发生。觉得自己的体力会变差，是一点点体力劳动的话，就感觉特别的累。健身对人的身体是特别有帮助的，如果长期健身可以让我们的身体变得更加健康。

2.找一个人监督

我自己是没有很好的自控能力，我们就需要找一个人来监督自己健身，起到非常好的督促效果.如果我们可以找自己的女朋友或者自己的父母,让自己到了应该健身的时间的时候，让他们来提醒或者督促自己去健身.

J. 鼓励人坚持锻炼的句子

1、生命在于运动，健康在于锻炼，跳舞活跃身心，跑步增强体质。在运动中寻找快乐，在内锻炼中容搂住健康，愿你多运动，健康相伴，幸福到永久！

2、请充满火热之情，蓄满活力之身，加入到健身的队伍中去，加强锻炼，让健康常伴，生命之树更加常青。

3、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

4、公园、广场和小道，健身人群真不少。散步、小跑和舞蹈，男女老少热情高。腰腿灵活身体好，健康生活幸福绕。全民健身日，参加健身，远离病扰！

5、全民健身热情高，项目多样任你挑。不用健身馆儿跑，公共场所竞风骚。走路跑步随你愿，健身器材也不少。多多运动身体好，健健康康幸福绕。全民健身日到了，愿你经常锻炼，健康快乐！

6、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

7、跳一曲健身操，蹈一段健美舞，身体轻松舒畅，腰腿灵活自如。唱一首抒情的歌，哼一段欢快的曲，惆怅郁闷全抛光，又跳又唱身体康。8月8日全民健身日：大家一起跳，健康喜乐又开怀。