ps游泳圈

⑴ 肚子很大，就像里面有个气球，但是又没有游泳圈，这样该怎么减肥啊ps 呼啦圈试过还是不行

可以尝试下减肥食品

⑵ 怎么减掉游泳圈！

只要每天花上30分钟的时间，就可以让自己远离小腹婆的阴影喔！所以，姐妹们消除小肚肚就从此时此刻开始吧。

（方法一）

＊身体躺在地上，先把大腿举起和身体成90度，再将膝盖弯曲，使大腿和小腿也成90度。

＊将脚跟轻松地放在椅子上，双手放在耳朵两侧。

＊腹部用力，以慢慢数到5的速度，把肩膀朝膝盖的方向抬高。在最高点要稍停一下，然后再以慢慢数到5的速度，将身体缓缓放下。

＊效果：消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉

＊PS：
1.双手不需抱头，只要轻轻松松地放在两侧就好。不然可能会造成颈部和手不正确的出力。

2.身体不需要起来太多，但必须很明确地感觉到就是肚子在用力。

3.当身体放下，准备做下一个起身动作时，身体不要完全躺回去(肩膀不要碰到地面)。

（方法二）

＊身体躺在地上，双手伸直，约在小腹上方握住。

＊将膝盖弯起、打开，双脚脚跟靠拢，尽量靠近臀部。

＊腹部用力，以慢慢数到5的速度，把肩膀朝脚跟方向提起。在最高点稍停约5秒钟，然后在以慢慢数到5的速度，将身体放下。

＊效果：消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。尤其对上腹部(凸凸的胃)特别有效唷！

＊PS：

1.头只要顺势起来就好，颈子要放松，不要太用力

2.身体不需要起来太多，但必须很明确的感觉到是肚子在用力。

3.当身体放下，准备做下一个起身动作时，注意身体不要完全躺平。

（方法三）

＊躺在床上，臀部以下要留在床外。膝盖弯起，使大腿在腹部上方。

＊双手伸直于身体的两侧，手掌朝下，放在臀部之下。

＊腹部用力，以慢慢数到5的速度，把腿往前伸直。使身体成一直线。然后再以慢慢数到5的速度，将膝盖弯曲，大腿回到原来的位置。

＊效果：可消除腹部脂肪，紧缩腹部肌肉。尤其对下腹部(肥肥的小肚子)特别有效。

＊PS：

1.背部、肩膀、手臂都要放松，你必须很明显的感觉到就是肚子在用力。

2.在做伸腿的时候，脚尖务必朝上。腿伸直的时候，注意身体要保持平行线。

⑶ PS 制作游泳圈

首先做一个环形，即是游泳圈的样子，然后再将你喜欢的图片放在游泳圈上，创建剪切蒙板，就可以将你喜欢的图片附在游泳圈上了，周围再做一下阴影什么处理就行了 ！！

⑷ 怎样用PS制作游泳圈

打开ps，建新文件（画布）大小为500x500像素，并填充前景色，找出内画布中心点，拉出x、y轴参考线。接着再容创建新图层，用椭圆选框工具以画布中心点为圆心，画正圆（半径自定）并填充白色，复制该正圆，并同比例缩小成小圆选区，再将其清除，只剩下白色圆环，再创建一新图层，用钢笔工具在白色圆环上选取一段作选区，填充浅粉色（显得老旧），并以白色圆环的中心，按90度旋转复制三段，再对图层作投影及浮雕效果和加高光点缀就差不多完成，接着再些细微细化即可。见下图例：

⑸ ps怎么去除肚子上面的游泳圈

要好的效果，唯一的方法是替换法。截取另外图片上的腰部来替换。

⑹ PS怎么画一个粉色的游泳圈

这么简单的一个道具你都不会画就甭问了

⑺ PPT如何制作出游泳圈

打开ps，建抄新文件（画布袭）大小为500x500像素，并填充前景色，找出画布中心点，拉出x、y轴参考线。接着再创建新图层，用椭圆选框工具以画布中心点为圆心，画正圆（半径自定）并填充白色，复制该正圆，并同比例缩小成小圆选区，再将其清除，只剩下白色圆环，再创建一新图层，用钢笔工具在白色圆环上选取一段作选区，填充浅粉色（显得老旧），并以白色圆环的中心，按90度旋转复制三段，再对图层作投影及浮雕效果和加高光点缀就差不多完成，接着再些细微细化即可。见下图例：

⑻ 怎样用PS制作游泳圈

最简单的方法就是：1画一个圆2描边红色3双击图层4图层样式里选择斜面和浮雕，双击斜面和浮雕选择斜面的效果。5方框选区加截出四块6去色7ctrl+L调到你要的亮度，对比度。完成！