哥伦比亚健身网红

『壹』 健身女神的完美身材是怎样练出来的

虽然说“好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一”，但是绝大多数人并没有一个可以让自己满意的身材。人们之所以羡慕那些健身网红的身材，就是因为好身材可以给人良好的第一印象，然后别人才会有耐心去了解那个有趣的灵魂。

于是，很多女孩都开始模仿健身女神的训练计划，期待自己也能练出好身材。但事实上即使完全按照健身女神提供的健身计划去做，也并不能保证你会成为另一个她，因为那些健身女神的完美身材很可能是天生的。你没听错，健身女神的身材也分为天生的和后天的。

2017年的维密秀因奚梦瑶的意外摔倒确实火了一把，许多人因此也认识了这位来自中国的模特。对于能够入选维密天使的身材，恐怕真的对得起完美身材这四个字吧。假如奚梦瑶以一名健身网红的身份分享了一套健身计划，并声称自己的身材就是这样练出来的，你会信吗？健身小白可能会深信不疑。其实，从上边奚梦瑶的照片就能看出，她的大腿和手臂都没有明显的训练痕迹，肌肉量和普通的女生也相差不多。所以最可能的情况就是她天生就有一个好底子（身高、身长比例、骨骼比例等），只要体脂不高，不用苦练也能有好身材。这也揭露了一个残酷的真相，真正理论上完美的身材并不是靠刻苦训练，而是靠先天遗传，其次才是训练。

爱美的姑娘不要气馁，不要忘了还有一类靠练出来的健身网红呢，你们也是有机会的！首先，我们来看一下什么样的身材才是练出来的。阿曼达李（Amanda Lee）是美国著名的健身网红，在ins上有超过1100万粉丝。粉丝数量就能代表受众人群，这说明阿曼达李的身材确实符合大多数人的胃口。

从阿曼达李的身材可以看出，臀部训练肯定占据了半壁江山。值得一提的是，她不会过多的练习肩膀（三角肌），这就让她的肩部、臀部、腰部形成了鲜明的对比，并不会有一种强壮的感觉。可以说，阿曼达李练得恰到好处，难怪粉丝会那么多。如果训练痕迹再上一个台阶，那样的身材会更接近Anllela Sagra的身材。

Anllela Sagra是来自哥伦比亚的健身女神，完美的身材加上漂亮的脸蛋，可谓人间极品。从照片上看，Anllela Sagra明显有更多的肌肉，体脂也低很多，而且肩膀和臀部的比例没有阿曼达李那么明显。这也使得Anllela Sagra多了几分强壮的美丽。

借鉴上边两位健身女神的身材特点以及训练偏好，各位妹子们也能练出自己满意的身材。当然，训练的重点肯定要放在臀部的线条上，健身计划里常备深蹲等练臀动作。其次，如果不是天生窄肩的女生，还是少练一点肩膀吧（三角肌），越宽会显得越强壮（请参照女性健体运动员的身材）。最后，一胖毁所有！如果脂肪太多，即使肌肉练得再饱满，也无法让身材有任何的提升。

温馨提醒一下，妹子不能一昧的追求瘦。由于女性生理以及生育的需要，天生会比男性需要更多的脂肪。所以相比于马甲线和分块的腹肌，保持小腹平坦无赘肉才是比较健康的状态。如果觉得本文对您有所启发，不妨点赞支持一下哦~

『贰』 最近很火的哥伦比亚美女健身教练 她穿的这些裤子后面都挂着个什么 上面写着BODYFIT 跪求 这

亲，这个是一个运动类杂志的名称，就是为杂志代言。

『叁』 哥伦比亚健身女神身高

艾瑞拉沙尔身高174厘米。

『肆』 哥伦比亚21岁健身女神走红 叫什么

哥伦比亚21岁的健身女神名字叫：Anella Sangra。中文名：艾瑞拉沙尔。
职业：健身教练、模特。

『伍』 哥伦比亚萨尔托酒店生意好到爆，却因游客的原因不得不被迫倒闭，是何缘故

因为游客在这里的自杀率太高了，所以才被迫倒闭。这是建于上个世纪二十年代中期的哥伦比亚酒店，它坐落在风景如画的哥伦比亚大瀑布只有几十米的悬崖峭壁上。于是这座造型古典、又靠近大瀑布的酒店一时间成为很多游客挤都挤不进的最佳住宿地，很多游客都庆幸自己抢到了这么一铺床位。

有游客猜测先前被定为“自杀”的游客大抵是因为瀑布的风景太美令人忘乎所以，所以身临仙境无法自拔，忍不住欣然跃下，当然这个解释还是有些勉强。各位看客，你拜这是怎么一回事呢，现在，特肯达马瀑布已经成为了哥伦比亚国迎接众多游客的旅游胜地。

萨尔托酒店也被改建成了特肯达马瀑布博物馆。走到这里，就会看到满布绿植的山间，有一条巨大的水流汹涌而下，气势磅礴而又声势浩大，宛如一条流动的白练。如果站在瀑布的脚下，就会感觉到水珠不时飞溅在身上，周围一片腾腾水雾，抬眼望去，周围是一片绿意忽隐忽现，有一种朦胧而又神秘的美感。

『陆』 请问有哪些有名的哑铃健身大神

1

、最完美的肌肉比例拉扎尔·安格洛夫

身高：180cm，体重:88kg


被誉为世界上身材最好的男人，无数健身爱好者的终极偶像。


他拥有世界上最漂亮的肌肉，他的腹肌像是艺术家，用刻刀雕刻出来的一样。

2

最性感的翘臀Jen Selter

Jen Selter是一名美国女孩


身高1.73米，体重61KG。


早在2013年4月，Jen Selter在Instagram上，

晒自己健身照片受到大量粉丝追捧。


因粉丝的注点大多在她的臀部，故被称为“翘臀女王”。

5

体能最好的男人：Rrich Froning

Crossfit的口号是：the strongest man on the earth. Rich Froning


已经是crossfit大赛2011、2012、2013和2014年四届冠军


这个“地球上体能最好的男人 ”实至名归。

6

最年轻的肌肉男：朱利亚诺

出生于2004年7月18日的罗马尼亚小男孩朱利亚诺·斯特勒


2岁起便随父亲去健身房锻炼，6岁就已经长成了这样的“肌肉男”


看到他的照片，你是否不禁思考自己何年何月才能有如此健壮的身材？

7

最袖珍的肌肉男：Choon Tan

英国的小伙儿Choon Tan，因先天基因缺陷影响了骨骼发展


导致21岁的他身高只有147公分，但健身让他重拾自信


现在已经成为健身圈中的肌肉明星。

8

最萌女汉子：Julia Vins

她的名字叫Yulia Viktorovna Vins

是俄罗斯网络健身社圈里的大名人。


当她把自己的照片传到网上的时候，

整个俄罗斯的网络都被她的脸和身体

所产生的剧烈对比给吓到了，

简直为之疯狂啊！

9

收入最高的健身网红Ana Cheri

Ana Cheri身高1米7，体重115斤


在Instagram上拥有上千万粉丝，她堪称健身模特的头号人物。


通过自己的职业在网络上赚了接近千万英镑


并不断分享自己的健身训练视频给大家。

『柒』 安德玛和哥伦比亚的羽绒服哪个好

没可比性，一个做户外的一个做运动健身的．都好，只能说安德玛比哥伦比亚的性价比高，如果你说羽绒服好，我觉得蒙口的比较好．

『捌』 什么样的肌肉线条叫好看

要有胸肌，主要分为上部、中部、下部、和中间胸沟。三角肌完美呈现，起始于锁骨，止于上臂的肱骨；三角肌中束，起始于肩胛，同样也止于上臂的肱骨。

『玖』 这个健身网红是谁

Danielle Robertson
instagram：dannibelle

『拾』 这个健身女神叫什么名字，上次问过又忘记了

如果我记的没错，她叫Anella Sangra，哥伦比亚的健身网红