㈠ 谁有时间长为30分钟以上的健美操健身课音乐 越多越好啊 健身房带课用的 郑多燕健身舞的音乐也给我把 谢谢
建议用艾薇儿的
好听节奏快
girl friend
what the hell
happy ending
㈡ 有氧健身操除了郑多燕、pump it up。还有哪些、能减肥、消耗脂肪的运动、适合室内做的哈
不在于多，只要亲选择了一种健身操，坚持几个月，效果一下就出来了。
㈢ 上海长宁区郑多燕健身房是骗子吗
是的，建议如果是打工千万不要去，因为拖欠工资，离职的话工资更是拖延……如果入会也建议不要去，因为哪天店倒闭了，血本无归
㈣ 我现在每周去4次健身房，慢跑半小时后骑动感单车45分钟，其余3天在家里慢跑半小时后做郑多燕哑铃操。
单车 (一小时16公里) 415 卡，单车 (一小时21公里) 655 卡
慢跑 (一小时9公里) 655 卡
健身操 300 卡
你想专减去一磅的体属重，你要“燃烧”3500卡路里。
换言之，若你每日能成功燃烧500个卡路里，理论上一星期后你可减去一磅的体重！
1磅(lb)=0.9071847斤
根据这些因素 你在估算一下自己摄入的卡路里 就能换算吃是否可以减15斤。
㈤ 在家跳郑多燕一个礼拜没轻反而重了两斤，关于去健身房减肥的计划，求高人指点！
根据提供的资料，不算过重。
况且，跳一个礼拜的郑多燕，无形中增强了身体的摄内入量，体重增容高实属正常。
如果真想达到目的，就应该坚持锻炼，同时合理安排饮食，不过量也不缺量，在保持身体正常发育的前提下，长此以往，坚持不懈。
㈥ 适合做健身操的音乐 最好是郑多燕背景音乐，或者使用于办公室体操类音乐都可以发我，谢谢，普通格式就好
所有的郑多燕背景音乐全在这里，打成包，在这里上传给你，看看那个适合你，就用那个，请尽快下载，点击绿框就直接下载了，
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