① 夏季游泳的好处包括什么
能够防暑降温。
酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。
提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利。
有助于减肥。
由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。
提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量，游泳减肥相当耗体力。
助于提高肺活量。
游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。
提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到。
助于保持完美身材。
由于人在游泳的时候，需要克服水的各种阻力，消耗体能，进行无氧运动，能够将脂肪有效燃烧转换为肌肉，而这种又恰恰不同于在陆地上的运动健美。游泳可以减少陆地上对骨骼的各种冲击性，而通过克服水阻力，可以让人的整体肌肉更加流水线，更加匀称曲线美。
助于增强抵抗力。
由于人体在水里散热快，身体为了调整体温，需要不断地补充能量，促进新城代谢加快，不断地平衡体内体外的温度，增加对外界温度变化的适应能力，从而起到了抵御寒冷的作用，长期游泳的人，自身抵抗力也在慢慢地增强。
提示：如果适当选择冬泳，还能调理人体内分泌，提高御寒能力，增强抗风寒感冒的能力。
② 夏季游泳哪个时间段比较好
在户外游泳的话，最好能避开阳光猛烈的时间，选择早晚时间段比较好。
③ 夏天游泳是很有趣的。的翻译
It is very interesting to swim in summer。
请采纳
④ 夏天去哪游泳最好
我学了八年的正规游泳训练。夏天游泳时，你最好去正规的室内游泳场，回一是水温比较适合，二是答水比较干净，三是可以防止把皮肤晒黑或晒暴皮。如果你想去室外游泳的话，你要注意几点：一
你要选择干净正规的游泳场；二
你最好在四五点钟去，因为在这个时间段水温就比较舒适，而且太阳光不会很毒，对皮肤伤害很小；三
无论是什么时候去都要末好防晒霜。
⑤ 河北籍游泳选手夏福杰现在在哪里
夏福杰是任丘市枣林庄村人， 1983入选国家游泳队。
1986年在汉城亚运会上，夏福杰在4×米自由泳和4×100米混合泳中获得冠军，
1988年，又参加了汉城奥运会，因为发挥不理想，夏福杰参加了三个项目，但没有取得奖牌。
亚洲游泳冠军夏福杰
白洋淀里游出了一位亚洲冠军!
夏福杰是任丘市枣林庄村人，她家离白洋淀非常近。夏福杰从小就喜欢在白洋淀里嬉戏，5岁起就跟着姐姐夏艳玲(当时在任丘市体委任游泳教练)学游泳，8岁时便开始代表沧州参赛。
1982年，夏福杰在参加河北省游泳比赛时，被省体工大队游泳教练王力看中，当年进入省体工大队游泳队训练。次年，又入选国家游泳队。
此后五年，是夏福杰游泳生涯最辉煌的时期。1984年到1986年，她先后打破了100米、200米蛙泳，100米、50米、200米自由泳的全国记录。
在1986年的汉城亚运会上，夏福杰在4x100米自由泳和4x100米混合泳中，两破全国记录，一次破亚洲记录。
1987年，她在广州全运会上，获得游泳比赛女子个人全能冠军。次年，夏福杰在第三届亚洲游泳锦标赛上，获得100米自由泳金牌。
夏福杰现任美国一家游泳俱乐部主教练。
⑥ 夏季游泳的好处和坏处都有哪些
游泳的好处很多，例如：
1.增强心、肺功能。
3.儿童经常游泳有利于长高，瘦弱者经过游泳锻炼身体（包括身材）会变得强壮，肥胖者游泳方法得当还可以减肥（收腹、收臀）。
4.经常游泳，能有效促进腰腹部的血液循环，患痛经的女性经常游泳（月经期间不能游泳），能使痛经消失。
5.报上曾看到过有文章登载：经常游蛙泳可增强性功能。
6.经常游泳的人体型均匀健美，给人有活力的感觉。
但是，对某些人群来说，游泳可能会带来坏处甚至生命危险，例如：严重心脏病血压特别高癫痫肝炎中耳炎妇科炎症皮肤破损（有伤口）传染性疾病哮喘发作期感冒发烧咳嗽患这些病的人暂时不适合游泳。
⑦ 夏季游泳时间多长为宜
炎热的夏季一到，不少人选择到游泳馆或露天游泳场游泳以解暑健身。不过有不少人在泳池里一泡就是半天，以为这样既能消耗脂肪又凉快。对此，专家提醒您:游泳时间不宜太长，否则也会损害身体健康。 这是因为人体在水中容易散热，为了避免散热过多，人体会出现保护性反射，使皮肤血管收缩，所以初下水时皮肤发白。在水中游一段时间后，血液循环加快，热量增加，皮肤会由白变红。若在水中时间过长，身体产生的热量低于在水中散去的热量，体温调节功能遭到破坏，会出现动脉收缩和小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。 因此，长时间呆在水中，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待身体暖和后尽快穿好衣服，以防心动过速、肌肉劳损等病症的发生。
求采纳