能游泳

⑴ 游泳能消耗脂肪吗

游泳在所有的运动方式当中，它的热能消耗是比较多的，并且它除了本身运动的能量消耗以外，人在比较冷的低于体温的水里面能量散发的也比较多，所以说他消耗的热能是比较多的。

补充：游泳的好处——
1. 改善心血管系统的功能
游泳时要克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
2. 提高呼吸系统的机能
水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中。这就是初学游泳者在水中感到呼吸困难的原因。所以经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
3. 改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，可以比其它运动动员更多的肌肉群参与代谢供能。
4. 使身体成分比例更加合理，从而塑造健美的体型
因为肌肉工作方式的影响，游泳运动员一般有修长的身材，宽宽的肩膀，灵活的腰肢，匀称的体型。
5. 改善体温调节的机制
经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。特别是冬泳，对这方面的改善作用尤其明显。
6.预防疾病，治疗康复
由于冷水的刺激，长期进行游泳锻炼能增强机体抵御寒冷，适应环境的能力，可以预防感冒等疾病，使身体日益强壮。
7. 磨练意志，培养注意品质，促进心理健康和智能发展
学习游泳需要克服一定的困难。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，对人的意志品质是很好的锻炼。

⑵ 有伤口可不可以游泳

如果身上有伤口的话，是不可以去游泳的，游泳导致伤口感染，病情恶化。以免引起感染，考虑可以等伤口好后再进行游泳，可以适当用碘伏进行消毒，必要时到正规医院进行伤口处理。

伤口尚未结痂，需要几天时间的，不应该接触水以防感染，加强日常护理每天用双氧水和利凡诺而擦拭消毒，结痂后干燥脱落才可以游泳。

(2)能游泳扩展阅读：

有如下情况的不适宜游泳：

1、在有一定强度的游泳时，人的脉搏和呼吸频率可以比平时增加两三倍，血压也显著升高。这表明人的心脏血管和呼吸系统，在游泳的影响下，加强了工作。如果患有较严重的心脏病、高血压、肺结核和身体虚弱的人，可能很难承担得住、

游泳可能会使疾病加重，也容易在水中发生意外。所以，在未治愈以前不适于游泳，虽说游泳能起到一定的治愈疾病功效，但还是不能盲目马虎，最好听取医生的建议。

2、另外，还有一些疾病，像严重的沙眼、传染性皮肤病，痢疾和细菌性肠炎等，虽然对体力影响不大，但因为有传染性，所以在未治愈以前，也不应该到公共游泳场所游泳，以免传染别人。四岁以下的儿童，最好不要带到公共游泳池游泳。

因为，大人对他们照顾不周的时候，容易发生危险。同时，儿童随地便溺，影响游泳场所的卫生。

3、病刚好，或有发烧头痛、伤风感冒、过度疲劳、饥饿等情况时，就不宜下水游泳。因为这时身体较弱，对冷水的刺激最容易产生不良反应，可使病情加重。妇女在月经期间，由于子宫口开放，脏的东西容易由阴道处带入，引起感染发炎，所以这时也不适合游泳。

4、饭后和剧烈运动后不久，也不要游泳。因为饭后消化器官的活动加强，肠胃器官血液供应增加。若在这时进行游泳，身体的肌肉活动加强，血液又要供应肌肉的活动，就会减少对消化道的供应。

同时，在肌肉活动中，通过神经系统的作用、还会使消化器官的活动减弱，使食物的消化和吸收受到影响，天长日久就会引起肠胃病。

参考资料来源：人民网-关于游泳的“是是非非” 游泳注意事项大盘点

⑶ 哪些水域可以游泳

不可在有“禁止游泳”，“水深危险”等警示标志区域内游泳，不可在航道，港区，急流区，礁岩区，码头旁及水草生长区域游泳，游泳时遇大雷雨或地震时应立即上岸。了解水温，海浪，风力，潮流等情况，不明地形或水浅处不宜跳水，不可贸然潜入深水。

⑷ 游多远才算能游泳

如果是以真正会游泳的定义来说是：
1.会换气
2.姿势正确
3.能游25公尺(米)
才能算会游泳，其实前两项才是最重要的，至於耐力是可以靠训练练起来了
不过速成班的教练通常都敷衍了事的多,10公尺很多人随便爬个两下踢个两腿，或闷著头猛冲，没气了就停下，严格来说根本不算会游泳

⑸ 游泳能促进长高吗

对身高是有促进的作用。在游泳状态下，水下压强大于正常空气中的压强。在这种环境下进行训练更有利于影响人体的成长细胞。所以游泳是一项比较好的进行增高的运动。

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游泳对心血管系统的改善有相当重要的作用。冷水的刺激通过热量调节作用与新陈代谢能促进血液循环；此外游泳时水的压力和阻力还对心脏和血液的循环起到特殊的作用，在水面游泳时，身体所承受的水压就已达到每平方厘米0.02—0.05kg。

潜水时随着深度的加大，物理条件的变化，压力还会增大，游泳速度的加快也会加大压力负荷，心房和心室的肌肉组织能得到加强，心腔的容量也能逐渐有所加大，心脏的跳动次数减少，这样心脏的活动就能节省化，整个血液循环系统却能得到改善，静止状态下舒张压有所上升，收缩压有所下降，因此血压值变得更为有利。

根据有关专家统计，一般人在安静状态下每分钟心脏跳动约66—72次，每博输出量约为60—80毫升，而长期参加游泳锻炼的人，在同样情况下只需收缩50次左右。

⑹ 女性经期能游泳吗

女性经期是不能游泳的。女性朋友们在生理期最好不要碰凉水，要注重保暖自己的腹部和双脚，更不能用冷水洗澡和洗头，因而，生理期运动也更加不能碰水，像游泳、跳水等等运动，在生理期是坚决不能做的，生理期遇冷水很容易造成月经不调以及私处感染。

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一、经期需要避免的运动：

剧烈的运动都要避免，例如长跑、踢球、跳绳、跳高、跳远等。特别是那些能引起腹压增高的运动，如立仰卧起坐、举重、哑铃等。如果腹压突然增大，不仅容易引起出血量改变，诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调、妇科感染。

经期时剧烈运动还可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经，日久甚至可能造成不孕。另外，由于经期子宫口处于微开状态，细菌易侵入宫腔，增加感染的机会，引起各种妇科炎症，因此月经期间不宜游泳。

二、经期运动注意事项：

1、女性经期运动量不宜过多

有些女性朋友们习惯了大量的运动，甚至是比较剧烈的运动，那么，像这样的运动在生理期就比较不适合参加。

在生理期，女性朋友们可以参加一些平心静气的运动，例如散步、体操、羽毛球、兵乓球等等，如果平时的运动量很大，那么，在生理期，要适当地减少一些运动，并且运动不要过于剧烈，要让自己有所活动，还要平心静气。

2、女性经期运动放松肌肉就好

女性朋友们如果在生理期，太过于安静，宅在家里一动不动的话，身体内的血液也会流通不顺畅，因此，适当地做一些小运动更好。而生理期，女性朋友们做运动其目的就不是为了锻炼身体，而是要放松肌肉，让身体的血液循环更加流畅起来，以令经血运行更通畅。

因此，女性朋友们在生理期期间的运动，就是要放松身体的肌肉，促进血液循环，以预防血淤血稠等等情况的发生。

⑺ 可以游泳吗

可以游泳游泳，相对于其他运动来说，不伤膝盖能够锻炼腹部肌肉，还增强免疫力

⑻ 桂林有哪些景点能游泳

桂林的所有景点都不允许游泳
桂林政府指定的天然游泳场是漓江紫洲一段，专供夏季漓江游泳
古东瀑布，天然氧吧，这是攀爬瀑布用的，水可能会把身体淋湿，但那不叫游泳
七星公园也是有点小瀑布，但也不可以游泳，里面有个小湖，但那水，你敢去游吗
遇龙河江上竹筏，虽然水质清澈，但河床地形不清，就连本地的人，还经常听到有出事故的
漓江是每年都报有人在游泳的时候淹死的，而且往往都是自称自己是游泳高手的人
其中的原因自己去琢磨一下了
你是啥急用啊
想玩水刺激的
去漂流好了
桂林地区
有7
8处漂流的
我的助游网博客里面有介绍
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桂林助游网

⑼ 多大的孩子可以游泳

导读：现在很多家长是非常注重孩子的体育、体能方面的培养的，所以有些家长会为孩子选择去游泳。究竟孩子多大适合带一起去游泳呢？就这个问题现解答如下：初生婴儿在母体的时候，已经是讵徜徉在妈妈肚子里的一大堆羊水之中。甚至出生好几个小时，孩子都感觉他好像是还在妈妈的肚子里，小小的身体总是喜欢卷缩起来。

如果大一点的孩子想训练到他可以丢掉游泳圈去游泳，那可以选择一些很正规的游泳馆，先找个教练让他在浅水区教他游泳。这个循序渐进，不要着急。

重点提示：只要身体健康的孩子，小婴儿也可以游泳，但一定要有大人在旁边。时时刻刻关注。