❶ 谁有很好健身视频啊
健身视频网上很多，你可以在网络视频，优酷视频里找，健身操的有郑多燕的，健美的视频更多，自己动手吧，别告诉我说你不会找，或者从健身网站里找，肌肉网，肌肉工程网，大斌健美网都有很多视频资料
❷ 初级健身者每周健身几次为宜
初学者一般每周就上三到四次 一般就是一三五六 初级健身最科学的时间间隔
就是一天
练一天 休息一天 因为肌肉受到刺激后 还要得到充分的休息 这样
效果才会明显 我亲身体会 呵呵
还有就是最好是在下午去锻炼 因为这个时候全身的肌肉都已伸展开 适合运
动（傍晚也可以的） 每次就是两个小时就可以了 刚开始的话不要太苛求重
量 动作一定要做到位 质量要高 否则最后练成畸形就得不偿失了 呵呵
每组动作间隔30秒到一分钟 每个不同的动作间间隔2分钟 中间休息的时候要
注意放松
期间营养也要跟上哦 想省事的话 就买罐蛋白质粉 喜欢自己动手的话 那就
在饮食上下好功夫 鸡蛋 蛋白质吩咐 牛肉 蔬菜 纤维素之类的东西都是不
可或缺的 以为的练习 但是没有营养 那是没有什么效果的 呵呵 也是我
的亲身体验
有什么需要交流的可以 HI我
希望能帮到你 呵呵
❸ 大家推荐下好的健身网站，视频教学比较全，设和初学者的~~ 谢谢啦~~
跟你说什么样的健身网站好：
健身114
大斌健身网
健身英才网
肌肉工程网
肌肉网
肌情燃烧吧
❹ 谁能推荐一些有关健身的视频教学网站
www.jrgc.cn
注册了自己慢慢看，各类的视频图片交流心得都有
❺ 大斌商城的健美补剂有假吗
没听别人说过 过他们有假货~~ 大斌 好像信誉挺不错的吧
建议在健身房里 找练得时间长的高人问问 各种东西在哪买好~~ 一般健身房直接卖的都挺贵~~
❻ 健身满三年了，认识好多大斌健身小伙伴
中国国情，大部分人群对健身还不是很了解，对健身教练认识深的更少，很多喜欢健身的人会花更多的时间去自己研究，几乎跳过了健身教练这个环节。不过个人觉得，当健身教练的外形越突出的时候，会员自然会多问问题，其中就会有一些成为你的学生。
❼ 大斌健美网的CEO大斌的真实名字
林海斌
刚找到的
❽ 国内有哪些比较好的健身论坛
肌肉工程网 大斌健美网,中国最好的2个
❾ 大斌健美网站手机版
可以注册的，你在商城注册后，就可以登陆论坛了。
❿ 大斌健美网健美视频区连接地址谁有以前有好多搞笑视频现在找不到在那了谁还有地址
http://funav.pchome.com.tw/img_upload/AVFUNNY/d/a/20060127_danny0713_090544.wmv