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学游泳的好处

发布时间:2020-11-24 18:06:27

Ⅰ 学生学习游泳有什么好处

游泳是一项很好的体育运动,非常受中小学生喜爱,特别是一到夏季,参加游泳内的同学就更多了。容游泳不但锻炼身体,使体型健美,而且消暑散热。游泳还能使人精神愉快,游泳池里找不到愁眉不展的人。

中小学生暑假期间经常游泳不仅增进健康,锻炼意志,而且还可用为医疗手段,医治食欲不振,胸廓不正,脊柱弯曲,腿形不正等疾病。由于水的导热性比空气大20倍,在12℃水中停留4分钟,就能耗100千卡的热量,相当于在同温空气中1小时消耗的热量。大量热量消耗,有利于较胖的同学减肥。游泳时,身体长时间和水、日光及新鲜空气直接接触,有利于皮肤的健康,使肌肤光滑。从事游泳活动,特别是长距离游泳,与练长跑一样需要顽强的意志才能坚持到底,如在江河、湖、海进行游泳,由于水急浪大,水面宽广,更可锻炼意志。不过,到野外游泳要特别注意安全,同学们可结伴同行或与父母同行,在力所能及范围内游泳,以免发生意外事故。

Ⅱ 学游泳有什么好处

经常游泳的好处很多:
1.增强心、肺功能。
2.使肌肉结实
3.对脊椎有好处,特别是回患了脊椎病的人,做其他运动答时,由于人体自身的重量,脊椎都需要承受一定的压力,而游泳则因为水的浮力承托,加上运动时人体有如卧姿,让脊椎在无重压状态下运动,有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳,辅助康复。
4.儿童经常游泳有利于长高,瘦弱者经过游泳锻炼身体(包括身材)会变得强壮,肥胖者游泳方法得当还可以减肥(收腹、收臀)。
5.经常游泳,能有效促进腰腹部的血液循环,患痛经的女性经常游泳(月经期间不能游泳),能使痛经消失。
6.报上曾看到过有文章登载:经常游蛙泳可增强性功能。

Ⅲ 学习游泳的有什么好处

  1. 游泳是一种健康的运动,当皮肤和水接触的越多,皮肤自然就会越细腻,可以使身体的呼吸更多的氧气,而且对肺部有很大的好处,是一项很好的健身运动。

  2. 游泳是一种十分均衡的运动项目,游泳比起器械健身要更加的舒适,而且会使身材更匀称,线条更好看。

  3. 游泳对身体各个器官有很好的养护作用,特别是对一些身体有伤势的人好处最大,游泳可以恢复身体的伤病,其实道理很简单,这是因为水的浮力和压力作用。

  4. 游泳对于消耗脂肪有很好的作用,也可以强健肌肉,另外游泳的时候比常温更冷,这样可以增加脂肪的消耗。

  5. 游泳的时候要学会呼吸的变化,这时候心肺功能就会得到锻炼,而且游泳的时间越长心肺功能的提高就越强,另外耐力和肺活量的提高,可以增强身体素质。

Ⅳ 学游泳的好处有哪些

游泳的好处,游泳的好处是非常多的,游泳有哪些好处呢,它的好处主要包括这几个方面:第一个肯定是个健身的作用,健身提高身体的体能,因为游泳它是一个比较消耗体力的一个活动,长期的游泳可以使自己保持一个很好的体能。第二个它有塑身作用,通过塑身来减肥,游泳它消耗量比较大,它可以动摇我们体内的脂肪。第三个由于在游泳当中,由于水压的作用,我们的体形可以得到一个塑造,所以有一个塑形减肥的作用。第四个它还可以增加心肺的量,特别是肺活量,通过游泳以后,我们来不断地有规律的调整自己的呼吸,使自己的肺活量能明显的增加,同时由于游泳需要消耗大量的氧,所以我们心脏的功能,也得到很好的锻炼,所以它能够提高心肺的功能。第五个游泳它可以对我们心情,对我们精神状态,也能起到一个改善,特别在这种游泳锻炼当中,我们可以做到心情愉悦,对我们身心健康是一项非常好的锻炼。

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