健身表演

⑴ 表演健美操的详细分类，急～

根据健美操的特点、发展状况和发展趋势，应按不同的目的和任务来划分，归纳起来可分为健身性健美操、表演性健美操、竞技性健美操共三大类。

1健身健美操

健身性健美操，也称大众健美操。主要目的在于“健身”，通过锻炼，培增强体质，促进身体有序的健康发展，以提高工作效率；是集体健身、娱乐、防病为一体的群众性、普及性健身运动。它的动作简单，实用性很强，音乐速度较慢，能保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作常有重复出理，适宜不同年龄结构的人都参与学习和锻炼。

2表演性健美操

表演性健美操，主要目的是在表演中展示自己的人身价值、美的追求。通过表演观赏、陶冶情操、净化心灵，促进健美操活动的开展，满足人们展示和表现自我的需要。它是事先编排好，专为表演者而设计的成套健美操。它比健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，动作较少重复，并有一定的表演效果，要求参与者具备一定的身体条件、协调性和表演意识等。

3竞技性健美操

竞技性健美操，主要目的是比赛。依据竞赛规则和规程的要求，编制的成套动作具有较高的艺术性，通过比赛，取得优异成绩。在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都有严格规定，对运动员的体能、技能水平和表现力均提出了更高的要求。

⑵ 大学健身社团有什么可以表演的节目么

编排几个不错的舞蹈 在台上表演 但是得注意质量 要不广告打不好 反倒适得其反 然后 可以现场上课 让其他没入社团的人也加入进来 让观看的人亲身体会爵士舞是个很好的运动项目

⑶ 竞技健美操、健身健美操和表演健美操的区别。

1、目的不同：

①竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。

②健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。

③表演性健美操的主要练习目的是“表演”，它是事先编排好的、专为表演而设计的成套健美操，时间一般为2—5分钟。

2、要求不同：

①竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。

②健身性健美操一般的练习时间为一个小时左右，在练习的要求上根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。

③在参与的人数上可是单人，也可是多人，并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作，表演者可以利用轻器械，如花环、旗子等，还可采用一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞等，以达到烘托气氛，感染观众，增加表演效果的目的。

3、动作要求不同：

①由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。

②由于健身性健美操的唯一练习目的就是“健身”，因此它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。

③表演性健美操的动作较健身性健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，并为了保证一定的表演效果，动作较少重复，也不一定是对称性的。

⑷ www.表演健身气功如何敬礼

一、调 心 调心是气功锻炼的中心环节，其基本要求是入静。 实验和事实证明，人的意念活动也能间接支配植物神经系统管理的内脏活动，通过意守、入静，这种“反身注意”和心理暗示，可调节许多生理功能。意守、观想，确能调和阴阳，如阳盛宜意守水与寒的意境，阴盛则意想火热的意境。意守在下的“阴窍”(俞穴)可以潜阳；意守在上的“阳窍”可以升阳；意守阳经可以助阳，意守阴经可以益阴。一般地说，动的意守属阳，静的意守属阴；守外景可以退火，守内景可以温养。例如高血压者意守涌泉，低血压者意守百会；阳虚者意想太阳或大火等温暖意境，如采日精法；阴虚者反之，如吸月华法。 1、调心能建立健康的生活方式 调心的关键在于控制自己的行为符合养生之道，建立健康的生活方式。 所谓FUN生活方式: F——运动: 5分钟预备，20分钟运动，5分钟整理；每周3-5次。标准: 运动后，P(脉搏)=170/分-年龄。 U——和谐: 家庭和睦，亲密无间；亲情友情，多多交流，关怀理解。 N一营养: 简朴平衡，绿色多样。 二、调 息 胸式呼吸利用肋间肌，所以胸廓起伏，称为后天呼吸，有升气作用；腹式呼吸利用膈肌，所以腹部起伏，称为先天呼吸，有内脏按摩作用和降气作用；胸腹式呼吸同用，称为完全呼吸或混合式呼吸，肺活量最大。吸气时腹肌收缩，为逆腹式呼吸，也有内脏按摩作用和升气作用；呼气时腹肌收缩，为顺腹式呼吸，降中有升，内脏按摩作用最大。 三、调 身 调身的内容可慨括为动、静、松、紧四个字，调身的基本要求可概括为形正体松四个字。调身的作用有以下四点： 1、调身有利干入静养神 2、 调身能调节阴阳 3、 调身可调畅气血 4、调身能柔筋健骨 总之，三调的有机结合，改善了神经、内分泌、循环、消化、呼吸、血液、泌尿、生殖、运动各系统和器官的功能，调整了新陈代谢过程，在休息状态时，把代谢水平降至极低，而在 “紧急动员”状态时，又能迅速应急，提高了机体的稳定性和灵活性以及适应能力，不但使病体康复，保健延年，而且提高人类素质，促进社会文明进步。特别是练功能加强神经体液调节系统对人体的调控，往往呈双向调节效应，完善了人体系统的自我组织过程，这是许多学者的共识，因而使气功科学建立在牢固的现代科学基础上，其发扬光大，指日可待。

⑸ 表演类体育项目有哪些

体育舞蹈和健美操、体操、艺术体操等都属于表演类体育。

艺术体操也叫韵律体操，是一种艺术性很强的女子竞赛体操
体育舞蹈有伦巴舞、恰恰舞、桑巴舞以及牛仔舞、斗牛舞、华尔兹等。
健身健美操有许多风格：一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操等
体操是以徒手，持器械或在器械上完成各种身体练习，并融健、力、美与实用技能为一体的体育项目。

⑹ 喜欢表演唱歌舞蹈健身做什么行业

喜欢表演唱歌，舞蹈，健身，可以做这一类的老师。或者向表演方面发展。

⑺ 醒醒吧各位、中国武术是健身或表演用的…没有实战能力的

现在的武术确实实战能力欠缺，抗击打也不行，真的只能健身或者表演用

⑻ 健身健美操的目的与任务

健美操的目的和任务:在持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。

跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，这种运动减肥方法集健美和健身于一体。

(8)健身表演扩展阅读:

健美操特点

1、强身健体

2、无年龄层次

3、丰富新颖

4、有益身心健康

5、动作的协调性和多变性

6、广泛的群众性

7、鲜明的节奏感和韵律感

8、集健美和健身于一体

9、有减肥功效