周慧敏晒健身照

⑴ 49岁周慧敏晒健身照怎么样

8月18日晚，周慧敏工作室在微博晒出一组周慧敏健身的照片，照片中，周慧敏穿黑色运动装，正在进行塑身训练。49岁的她身材看上去十分婀娜多姿，让网友们羡慕。

网友看到周慧敏这组健身照后，纷纷留言评论称：“50岁了身材还保持这么好，还是这么年轻”、“真的是好身材啊”。

周慧敏（VivianChow），1967年11月10日生于香港，中国香港女歌手、演员。

1988年，加入TVB当劲歌金曲主持，演出首部电影《三人世界》。1991年，辞退电台工作，全线向歌唱和演戏发展。1993年，以电视剧《大时代》获壹电视大奖最受欢迎艺人第三位。2011年，在香港体育馆举办两场演唱会，以庆祝入行25周年纪念及推出25周年纪念EP《盆栽》。

⑵ 周慧敏晒健身照网友怎么说

周慧敏晒健身照， 身材依旧好的不像话网友表示好羡慕。

作为第一代玉女掌门人，周慧敏在90年代曾是无数迷弟心中的梦中情人，最终抱得美人归的倪震也毫无意外地成为了“大众情敌”。夫妻俩相守至今已有20余年，真正地诠释了什么叫“陪伴是最长情的告白”。而作为“玉女”的代名词，周慧敏更是没有辜负这个称号，即使年近50岁依然美艳动人。

⑶ 女的经常晒健身照片是何心理

女的经常晒健身照片的心理可能是:她想要找一个和她拥有健身爱好的人当男朋友。或者就是要找一个志同道合的朋友。

⑷ 陈妍希晒健身照痛到变形，明星为了保持身材究竟有多痛苦

明星为了保持身材是一件十分痛苦的一件事情，当然有的明星非常的热爱运动，所以并不会把运动当做一个非常痛苦的一件事情，然而有的一些明星的话本身并不怎么热爱运动，但是因为要保持自身的身材，要保持自身的一个容颜，所以就不得不去运动。

而有的明星的话，可能就不会有那么多的痛苦了，因为有的明星的体质并没有那么的易胖，又加上自己热爱运动的话，对于身材的话他们就是比较的自由的，所以对于这样的一个体质的明星的话还是比较开心的，但是对于易胖体质的明星就不太友好了。

因为清淡的饮食真的是很痛苦的一件事情，我个人觉得如果人生在世不能尝遍各种各样的美食的话，那真是一件特别痛苦的事情。

⑸ 看到一个女的在减肥，晒健身卡，然后晒自己照片，然后晒一天的菜，呵呵，能减下来么

只要你愿意，有心做一件事，那就一定会成功的，现在减肥一样，也可以，相信自己可以做到

⑹ 董璇罕见晒健身照，大秀空中一字马，如此好身材你爱了吗

爱了爱了，董璇现在41岁还生了一个小孩的她，现在的身材依然保持得很好，他在社交平台晒出一组做普拉提的美照，照片中她高扎丸子头，身穿运动小背心和运动裤，空中一字马完成得既轻松又漂亮，看起来应该是练了很久的样子，她那完美的身体线条 看上去特别漂亮，柔韧度超好。

想想自己二十出头，皮肤不好还干燥，出门一不小心还会被别人叫阿姨，这身材和皮肤到四十早就已经不忍直视，董璇那样的身材我真的太羡慕了，但是她这样的身材都是要足够的自律，和好的心态才能保持的，这对我来说太难了。

⑺ 女生在朋友圈晒健身照合适吗

女生在朋友圈晒健身照也是没什么不合适的。有一个健美的身材人人都会羡慕的。

⑻ 女神老师晒健身照 女生如何健身塑形

怎么样才算是健康的健身方式。

方法/步骤

确定健身目标

很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。

对女性健身运动的感受

(一)没有最有效或最有用的练习，只有最适合你的练习。打个比方，我喜欢用坐姿下压得动作来练我的腹肌，但是很多人不喜欢，他们认为这个动作容易被借力。

所以大家都推荐我用仰卧起坐的卷腹动作来练腹肌，可是很奇怪，我只有在做坐姿下压时，才会感觉到腹肌的受力，平卧卷腹反倒让我觉得颈椎借力。所以说自己要多体验，找到一种最适合自己的方式去锻炼，自己会即有信心又有效果。

(二)合理安排运动的程序，一般来说，最好先做10分钟的热身，然后是1小时左右的器械练习，最后是30分钟的有氧练习。器械练习时，最好按不同部位进行，比如说今天练腿，那明天就练腰腹，第三天再练背部，千万要让目标肌肉群有一个休息的过程。

有氧练习时，最好能定期使用不同的方式，因为机体会对一种单一的练习产生习惯性，当机体适应一种练习时，就会忽视这种练习对机体的刺激，所以每一种有氧练习坚决不能持续超过一个月，可以跑步、单车、登山机、椭圆机等交替进行。还有，有氧运动的时间一定要大于30分钟，有氧运动不需要做太多，一周2-3次即可。

(三)不要对自己制定太大的目标，女孩子练习器械，主要是为了拉线条、塑形，所以最好是低重量、多次数。首先，动作一定要正确，不要因为追求高重量，而使动作变形和借力。还有，要量力而行，在自己能够承受的范围内尽量用正确的姿势多做几个。但千万不要为了追求多做几个的结果而导致动作变形。

⑼ 女生晒健身照是什么心理

女生晒健身照大部分就是为了吸引异性，或者是来展示自己的生活态度，主要是为了晒图。

⑽ 网上那些健身的女生晒的健身照腹部怎么这么好看啊怎么练的

你好，在健身房只要按照教练给的健身方案执行，腹部肌肉是比较容易达到的，

腹部肌肉主要包括：腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌等。
腹直肌锻炼时一般都被分成上下两部分，因为一般动作很难同时锻炼整个腹直肌。
腹外斜肌、腹内斜肌是同时锻炼的，因此只以腹外斜肌为代表。
腹肌锻炼系列 ：
（一）腹直肌
1.上腹（腹直肌上部）：
（1）仰卧起坐：动作幅度过度，锻炼上腹效果不如卷腹，而且容易伤背、脊柱。
（2） 卷腹：锻炼上腹更安全、更有效，卷腹花样很多。
2.下腹（腹直肌下部）：
（1）仰卧抬腿：对于上肢力量薄弱的人，抬腿动作放在平板上就比较容易控制。

（2）悬垂抬腿：相对仰卧抬腿要求有一定手臂、肩的力量才能保持身体必要的稳定性，才能锻炼到下腹。
3.上下腹（整个腹直肌）：
（1）仰卧提臀抬腿：最简单的提臀抬腿，对于上肢力量薄弱的人是个不错的选择。

（2）悬垂提臀抬腿：动作幅度要大锻炼整个腹直肌。
二）腹外斜肌(含腹内斜肌)：
（1）侧身卷腹：侧身卷腹无疑是锻炼腹外斜肌不错的选择。侧卷腹虽然类型多样，但动作和效果基本类似。
（3）负重体旋转：是锻炼腹外斜肌的一种有效办法，简单的杠铃就能完成。种类多。
（三）腹横肌：
（1）腹部真空收缩：是为数不多能锻炼腹横肌的动作。

（四）腹肌综合：包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌、腹横肌
（1）仰卧卷腹转体（空中蹬车）：适合有一定腹肌练习基础的健身爱好者，该动作可进一步提高腹部的力量和耐力，是腹肌最佳综合性锻炼方法。
以上方法都可以锻炼腹部
希望可以帮到你