㈠ 马拉松脚掌离地面多高为宜
我前年开始参加马拉松，我的感受是，跑多了之后，姿势在不知不觉中纠正，我现在脚掌在跑步当时的高度基本在15公分，最多20公分的样子，这样比较省力，没有浪费太多无用功
㈡ 跑马拉松前脚掌发麻什么原因
1、跑姿不正确
2、平时跑量不多
3、鞋子减震不好，省钱的方法就是换个好鞋垫。土豪呢就去测测脚型，买双好鞋。
㈢ 跑步是前脚掌还是全脚掌，我是全脚掌，我经常参加马拉松跑步
短跑是前脚掌，长跑用全脚掌。
㈣ 脚弓下内脚底疼还能马拉松吗
不能，只能更疼，建议买一个铁罐装得八宝粥，放到脚底板来回踩，加快恢复，如果执意要跑，可以赛前吃一粒布洛芬，但是不建议，望采纳
㈤ 跑马拉松时前脚掌疼怎么快速止疼
用运动员专用的，消炎止痛喷雾剂，可快速止痛，并有消肿治疗作用，一般大一些的药店都有卖的，真心再帮你期待采纳，
㈥ 世界级运动员跑马拉松时是用脚尖着地还是脚跟
不是脚跟也不是脚尖，是全脚掌，中长跑运动员脚部的落地方式是后脚掌先着地然后过渡到全脚掌着地，最后过渡到前脚掌支撑。不是单纯的前脚掌着地（这是短跑的落地方式），也不是单纯的后脚掌着地（只用后脚掌着地是不可能的）。
㈦ 跑完马拉松脚底很疼，持续两天了，请问是为什么
楼主还是活动量过大造成的足部韧带损伤所致。建议减少平常走路的频率，鞋内可以点软垫，支撑足弓并且缓解韧带的张力，这样会恢复的快一些的。再有就是多泡热水，绝对有好处。
㈧ 大家跑马拉松是用前脚掌，还是后脚跟或全脚掌着地
这些都是姿势方面的问题，“跑步英雄”给你答案
㈨ 跑马拉松，怎么能防止脚底起泡（我一般都是因为脚底起泡才停下来的）
我知道：
1，抹凡士林，极限状态下没用。
2，用顶级跑袜，极限状态下也抵不住了。
3，用医用胶布？我怕不好撕下来。
2# happy000
2010-3-23 00:01
网上买的跑步袜子，感觉20公里后磨脚~
新穿的评测鞋，周六跑了15公里山路挺好，周日跑了20公里柏油路左脚左后侧磨出水泡了~
长距离，针眼会变成车轮,加倍放大~~极限下有泡了，用别针挑破了，可接着跑
3# qqhzg
2010-3-23 00:05
神也要求助啊，呵呵，我不懂这么远的，看楼下的了
4# happy000
2010-3-23 00:21
刚看了MDM53的7日戈壁，剪下句话：来自英国的医生忙得不可开交，多数选手的脚都磨破了，医生帮助他们挑破水泡，贴上创可贴，然后继续上路。
5# mdm53
2010-3-23 01:57
其实主要是三种情况:
第一,鞋的问题,鞋不合脚,顶脚或过大,脚的畸形,长时间都容易磨.
第二,袜子问题,鞋里进沙子和小石头,脚长时间潮湿都很容易起泡.
第三,脚的问题,有些人的脚的某些部位就非常容易起泡,人品问题.
我见到最多的是一种预防起泡的水泡贴,类似于创可贴,回头我找找,好象家里有一盒.
戈壁长征里最后两三天,好多人都是一瘸一拐的,都是起泡,我们习惯叫医生为打泡的.
㈩ 大家跑马拉松是用前脚掌，还是后脚跟或全脚掌
这几种跑法因人而异，自己舒服就好。但没有全脚掌着地的。
如果你想改成前掌跑法，你可以自己训练，方法就是脱了鞋，在硬地跑道上跑，自然而然就改成前掌了。