马拉松时速

❶ 马拉松世界纪录的平均速度是多少

2小时15分25秒 女子

2小时4分55秒 男子 这是最快纪录。之所以称为记录，就是因为是最快的。当第二个记录出现的时候，第一个记录就不是记录了，所以没有记录的平均值的说法。

❷ 马拉松一般人会跑多久，马拉松的全程是多少公里

马拉松全程是.195公里，马拉松一般人无法完成马拉松，只有经过专业训练的人才能跑完全程。

马拉松赛道一般使用城市公路，会经过柏油路、石板路甚至土路，且折返和起伏坡度差异巨大，比赛时间也分布在一年四季，各场比赛的条件差异很大，所以最开始马拉松只有“最好成绩”。

为了更好推广马拉松赛事，2004年起，国际田联开始设立马拉松的“世界纪录”。但对于创造“世界纪录”的比赛条件要求苛刻，如距离绝对不能短于42.195公里，赛道距离必须按最短距离原则测量；直线距离须少于50%的长度；起终点的海拔落差坡度不能超过1‰等。

不能满足相关条件的赛事所创造的记录将不被国际田联承认。

截止到2020年1月，男子马拉松世界纪录为2小时1分39秒。2018年9月16日，肯尼亚著名长跑运动员埃鲁德·基普乔盖在柏林马拉松比赛中以2小时1分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录，比原纪录足足提高了78秒。

女子马拉松世界纪录：2小时14分04秒。2019年10月13日，在2019年芝加哥马拉松比赛中，肯尼亚著名长跑运动员科斯盖以2小时14分04秒获得女子组冠军，打破尘封16年女子马拉松世界纪录。

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马拉松的来源

希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队，史称马拉松之战。

为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯从马拉松跑至雅典中央广场。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。

1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔以这一史事设立一个比赛项目的建设，并定名为“马拉松”。比赛沿用当年斐地庇第斯所跑的路线，距离约为40公里。此后十几年，马拉松跑的距离一直保持在40公里左右。

1908年第4届奥运会在伦敦举行时，为方便英国王室人员观看马拉松赛，特意将起点设在温莎宫的阳台下，终点设在奥林匹克运动场内，起点到终点的距离经丈量为26英里385码，折合成42.195公里。国际田联后来将该距离确定为马拉松跑的标准距离。

❸ 全世界最快跑完马拉松的速度是多少

男子马拉松世界纪录：

肯尼亚选手特盖特（Paul Tergat，生于1969年6月17日），成绩为2小时4分55秒。于2003年9月28日，第三十届柏林马拉松赛上创造。

在2007年9月30日进行的柏林马拉松赛上，34岁的埃塞俄比亚名将格布雷塞拉西以2小时4分26秒的成绩创造了新的男子马拉松世界纪录。

在2008年9月28日，在柏林马拉松赛中，格布雷塞拉西以2小时03分59秒打破了自己保持的世界纪录并获得了冠军。

女子马拉松世界纪录：
英国女子长跑名将拉德克利夫(Paula Radcliffe,生于1973年12月17日)于2003年4月13日，在伦敦创造，成绩为2小时15分25秒。

❹ 马拉松长跑运动员时速

我半马外赛时间1小时35分钟，时速在13公里左右。
专业长跑运动员的时速，我们拿厦门的男子冠军成绩来说：
全马2小时06分19秒，时速在21公里左右。

❺ 男子马拉松运动员一般时速多少公里

世界上高水平的马拉松运动员的时速能达到20公里/小时。

❻ 马拉松平均时速多少可以跑进三小时

42195米除以3等于14065米，也就是说你1小时跑14.065千米，用时3小时，所以说你要跑进3小时，必须要大于14.065千米/小时

❼ 马拉松比赛最快的速度是多少时间

世界纪录复
项目 纪录 运动员 出生制日期 国家 地点 日期
男子马拉松 2:04:55 特加特 1969-06-17 肯尼亚 柏林 2003-09-28
女子马拉松 2:15:25 拉德克里夫 1973-12-17 英国 伦敦 2003-04-13
世锦赛纪录
项目 纪录 运动员 出生日期 国家 地点 日期
男子马拉松 2:08:31 加里普 1972-05-22 摩洛哥 巴黎 2003-08-30
女子马拉松 2:20:57 拉德克里夫 1973-12-17 英国 赫尔辛基 2005-08-14

❽ 马拉松平均每小时跑多少

1 马拉松的最好成绩是2小时10分左右， 也就是平均时速为20公里/小时，

2 至于平均值， 这个要看是什么赛事的平均还是全民的， 这个数据不好得出。

❾ 马拉松世界记录平均百米速度

马拉松全长42.195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。

换算单位：42.195公里=42195米 2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。

由以上数据可以计算出平均百米速度为：V=42195/7377=5.72米/秒。

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马拉松世界纪录

男子马拉松：

2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，

惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

女子马拉松：

2012年1月1日，国际田联将实施新规，不再承认女选手在男选手领跑下创造的世界纪录。

由于拉德克利夫是在两名男选手领跑下创造了2小时15分25秒的成绩， 所以这个成绩将会被作为世界最好成绩，不再作为世界纪录。

修改后的世界纪录仍由拉德克利夫保持，成绩是2小时17分42秒，这个成绩是在2005年4月17日的伦敦马拉松上创造的。

❿ 正常人跑步的时速是多少

跑步平均速度大概2m/s到5m/s左右。

每分钟的步数与摆动频率有关，这个每个人都各不相同。

每个人的腿长也不相同，跨度也不相同。

这些都会影响到个人的跑步速度，所以有人正常跑步比较慢，有人比较快，一般大多数都在均速度大概2m/s到5m/s。

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跑步的注意事项 ：

1、跑前热身

有些跑者换上装备就直接开跑，没有做充分的热身运动，这样抽筋，跟腱酸痛等毛病会很容易找上门。开始运动时，可以做循序渐进的方式，原地踏步，随后进行跨步，最后在活动一下各关节，这样就能降低跑步受伤的概率。

2、切勿空腹跑步

人体经过一夜的新陈代谢很多器官都处于不利的状态。空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。如果空腹晨跑，胃容易受到刺激。晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡路里的能量。

3、身体不舒服就停下了

跑步的时候千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时就要停下来。跑步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

4、不要逼自己创造PB

很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

5、遵循适时恢复原则

有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的参赛是否值得提倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护自己身体，在参赛跟休息之间找到最佳的平衡。