A. 马拉松跑完膝盖疼怎么办怎样恢复
如果你已经痛了很久了~我建议你去医院拍个X光，我怀疑你是由于长跑之后，内软组织容受伤了~也有可能是膝盖积水，或者半月板受伤，我也不好给你作判断。这种膝盖受伤最麻烦了，一般只能是养~唉，其实我就是半月板受伤，每次打完球都痛，不过现在喝喝牛奶症状好了不少~希望能帮到你哦~
B. 马拉松后5个月后膝盖依然疼
我每年也有去跑国际马拉松`~我在大学的时候也是``
你那是运动性损伤```那是因为你在跑的过程中出现痛的时候没能控制好```应当稍微慢点跑或者是走一段``但是你还是坚持跑``那就会造成你的骨摩擦的更厉害```
最好是检查下``那不是开玩笑的`~~一般跑完马拉松``都会这样```但是一般都一两个月就恢复了```严重的会积水哦```最好建议你去看看```
满意弄为最佳答案``谢谢
C. 经常练习跑马拉松突然发现左膝盖练习支撑时疼痛!什么原因怎么办
原因：
这是跑步等运动造成的膝盖伤，是跑步过程中经常重复动作和关节肌肉承受压专力所致的。多发生属在长跑过程中或者跑步结束后，其主要原因是，髂胫束与股骨外上髁过度摩擦，导致韧带或滑囊炎症所致，主要症状是肿胀和疼痛。
处理方法：
1，减少跑量；2，交叉训练. 做一些轻松点的训练，不能加重膝盖伤势；3，冰敷15分钟，每天5次；4，有必要时吃点消炎药；5，膝盖周围包扎护具或柔软物；6，如果疼痛加深或持续，最好去看医生。
D. 跑完马拉松以后膝盖疼，是因为什么
跑步本来就是伤害膝盖的运动，更何况是马拉松这种超强的跑步路程。疼是很正常的。
E. 跑完半程马拉松以后膝盖疼怎么办
很正常，有的腰还疼呢，过几天就没事了。记得第二天慢跑一会，人在疲劳期坚持锻炼可以激发潜力，下次跑马会轻松很多的🏃🏻🏃🏻🏃🏻
F. 跑完马拉松后膝盖外侧一直疼怎么办啊
滑膜可分为两层，即较薄的表层和滑膜下层，表层有2---3层细胞，在电镜下可确认出两种细胞，但两者之间无明显界线，它们和巨噬细胞密切相关，构成滑膜表层的两种细胞如下：
1、巨噬细胞样细胞（A（M））：这种细胞体积大，并有许多伪足伸入滑膜间隙中，胞浆内有大量的溶酶体和吞噬空胞，这种细胞的主要功能，是吞噬进入关节腔的内源性或外来的异物，如关节内出血、关节磨损脱落的软骨微屑及注入的药物。异物被吞入一个吞噬空泡内，随后空泡与溶酶体融合，在空泡内溶酶体被激活，通过降解酶作用，产物从细胞排出，进入滑液，或疏松结缔组织内。但有些物质以不溶解形式存在于滑膜细胞内，保持不活动状态。
2、纤维母细胞样细胞（B（F））：这种细胞有大量粗面内质网、核糖体和多糖体，也有Golgi器和光面内质网，以及很多的含氧化酶和用于氧化磷酸化场所的线粒体。这种细胞和滑液内的透明质酸盐--蛋白质的合成及分泌有关。滑膜细胞层与滑膜下层之间没有基底膜，此点与上皮不同。滑膜下组织可以是疏松性、脂肪性和纤维脂肪性。
你就是滑膜受损了，顶多一个星期就好了
G. 跑完马拉松几个月膝盖疼怎么办
可能存在半月板磨损，或者有拉伤
H. 自己跑完半程马拉松后，膝盖疼痛，请问各位需
活动量过大了，造成的骨髌关节的软骨损伤，这是需要绝对休息来恢复的。建议楼主在一个月内不要再进行任何活动，省的症状加重，反而更麻烦。可以热敷，口服三七片来促进恢复。
I. 跑完马拉松后，走路膝盖疼到了第三天连走路都走不了了
感觉你已经造成肌肉损伤了，建议你先吃止痛药，之后用一下舒筋活血化淤的药，慢慢静养。