在马拉松比赛中，参赛者要进行长达42千米的跑步，即使是半程马拉松，也有20多千米，因此，需要参赛者拥有良好的体力，做好相应的准备工作，以防意外发生。
（1）必须经过系统训练的人才可以参加马拉松比赛马拉松运动不能搞突击，必须是经过科学训练的人才能参加比赛。否则，参赛人容易出现危险。
（2）参加马拉松比赛前要进行体检参加马拉松比赛前几天一定要进行身体检查，以防参赛过程中发生意外事故。因为有些人身体本来就存在着隐疾（有些疾病自己尚未发现），如参加运动强度和紧张程度比较大的比赛，有可能促使隐疾爆发，发生意外。特别是患有心血管病人如早期高血压、隐性冠心病、糖尿病；呼吸系统疾病如肺心病、慢性支气管炎以及肝炎、肾炎、老年骨质疏松等，不宜参加比赛。
（3）赛前要排空大小便机体代谢废物在直肠和膀胱内储存，不仅增加了身体的重量和负担，此外，膀胱壁很薄，被尿液充满后，容易受到运动中意外的碰撞而发生破裂，造成严重的后果。因此，在比赛前排空大小便是很有必要的。
（4）赛前熟悉竞赛路线参加马拉松比赛前可以以较慢的速度了解、熟悉和适应竞赛路线。
（5）赛前要做好充分的准备活动马拉松运动是一项长距离有氧活动，比赛前必须刺激运动中枢神经的兴奋度，使身体各系统、器官之间建立一定的协调性，而这一切必须通过循序渐进的准备活动才能达到。通过准备活动，使人体体温升高，肌肉的协调性、伸展性和弹性会得到提高。
（6）消除比赛前的紧张情绪有些人参加马拉松比赛难免会产生一些不必要的紧张，主要表现为临近比赛而情绪紧张、提早兴奋、坐立不安、睡眠不好、多汗、尿频等。由于过度兴奋、情绪紧张加上休息不好等原因，造成体力消耗过大，到比赛时就很容易疲劳。可以在赛前进行一些其他有益身心健康，比较平静、舒缓的活动，如看书下棋、垂钓和散步等，也可采用按摩等方法，消除赛前紧张状态。
② 想报名参加线下马拉松比赛，有没有什么渠道
可以到各个马拉松官网报名啊！2017年全国马拉松各项赛事，大约在300场以上呢。你手机上关注一些比如 最酷、42旅、爱燃烧、马拉马拉、无忧赛事等公众号。有什么比赛他们都会推送的。
③ 马拉松竞赛组织管理培训班在哪可以报名
目前中国田径协会唯一的官方培训是，中国田径协会马拉松学院主办的马拉松竞赛组织管理培训，可以在中国田协的官网上查看培训报名信息。
④ 马拉松报名时间要求填的参加过的赛事的成绩，是净计时还是枪声
当然是净计时成绩，枪声成绩误差很大，如果是 北马、厦马之类几万人的比赛，最后一个出发的选手距离发枪都在十几分钟以上。
⑤ 怎么参加深圳马拉松
深圳马拉松
2014深圳国际马拉松赛于2012年提出申办并经深圳市人民政府批复同意办赛，后因故报市政府同意将该赛事推迟至2014年举办。2014年，中国田径协会将该赛事纳入全国田径项目竞赛计划中，并拟于2014年12月8日于深圳市举行。2014年12月7日，来自30多个国家和地区的1.5万名运动员参与了深圳第二届国际马拉松赛。经过两个多小时的激烈角逐，来自埃塞俄比亚的6名运动员包揽了男女组前三名。上午8时整，第二届深圳国际马拉松赛在位于市民中心的起跑点鸣枪开跑，除深圳本地市民外，赛事还吸引了肯尼亚、埃塞俄比亚、加拿大、日本、韩国和港澳台选手参与。经过两个多小时的角逐，来自埃塞俄比亚的所罗门·齐格·阿斯富和埃尔夫内谢·梅拉库·亚多分获全程马拉松男子和女子组冠军。另外4名埃塞俄比亚选手包揽了男女组亚军和季军。继广马夺得非专业组男子冠军后，斯国松再次成为第一个“撞线”国内选手。女子非专业组冠军则由李季夺得。
⑥ 2017年在中国哪些城市有马拉松比赛
2017年马拉松赛事表，2017国内马拉松赛事时间表
2017年01月01日：东极新年黑龙江冰雪马拉松
2017年01月01日：容桂半程马拉松赛
2017年01月01日：四川盐亭迎春祭祖国际马拉松赛
2017年01月02日：厦门建发国际马拉松赛
2017年01月08日：”慕思杯“厚街工业旅游半程马拉松
2017年03月19日：重庆国际马拉松赛
2017年04月：中国贵州义龙山地国际马拉松
2017年07月：汉中马拉松
2017年08月12日：崇礼100km 超级天路越野挑战赛
(以上2017年部分赛程，更多赛程安排待定)
⑦ 上级工会组织一个活动，举行一个马拉松比赛，我想报名，但因为坐飞机要700多块钱，住宿也花钱，
一二天也学不了什么的，偷着去咯，领导只是不喜欢这种活动吧！
⑧ 如何报名马拉松比赛了解条件那些
马拉松是一项非常考验耐力的项目，据我了解绝大多数拿冠军都是黑人，因为他们把参加马拉松当成一种事业，很多黑人不远万里来参加马拉松，就是为了拿奖金的，可见马拉松的奖金是非常丰厚的。
马拉松报名可以在官网报名，也可以在其他马拉松报名平台报名，我参加过两次国内的马拉松，一次国外的马拉松，都是在“跑团邦”公众号报名的。赛事比较全，国内国外的都有。现在马拉松报名平台有很多，大部分都集中在公众号上，有时候还会送名额。
⑨ 国际马拉松比赛怎么报名
所有的赛事基本上在其官方网站上都有报名入口。
⑩ 2020年超级马拉松公路赛的报名城市有哪些
申报2020年超级马拉松公路三个小时，基本上都在南方。