小马拉松

『壹』 报名参加杭州今年11月的小马拉松了，想问下 小马拉松跑多少距离，多少时间内跑完有纪念奖牌

小马拉松(7公里)，
日期：2015年11月1日
起跑时间：8:00
起跑地点：浙江杭州
出发地点在黄龙体育中心东广场。
关门时间9:10

『贰』 历史上马拉松的由来

在希波战争中，菲迪皮茨为了将希腊胜利的消息传达给雅典的同胞，一口气负伤跑了40余千米，最后将胜利的消息告诉了雅典同胞后力竭而死。 人们为纪念他而在第一届雅典奥林匹克运动会上增设了马拉松项目，此后一直沿袭至今。

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

『叁』 五公里小型马拉松赛，需多长时间跑完

对于很多跑步爱好者来说，5公里往往是一个容易被忽视的项目，喜欢短跑的人觉得它的距离太长，没法展现出自己的速度；而喜欢长跑的人又觉得它距离太短，更偏向于选择马拉松或者是半程马拉松。但是运动专家指出，在平时的训练中5公里其实一个相当重要的项目，尤其是对于那些马拉松爱好者来说，它能够帮助你显著提升自己的成绩，同时增强比赛的自信——

1.5公里相比半程马拉松要短很多，需要的恢复时间也要小一些，这意味着你可以更加频繁的进行训练，而且可以努力将自己的速度推到最快，你不用刻意减少自己训练的次数，用来增加自己的恢复时间。在每周的训练计划中，你可以加入几次5公里的练习，用它来训练你的赛前策略、比赛日的饮食安排以及比赛时的速度策略等等。反复的练习会帮助你的跑步成绩明显提升。

2.在5公里的训练中，你可以集中精力在你的目标速度上，到了下一次你还可以试着推进得更快一些，这样的训练可以帮助你的身体和大脑都更加适应如何度过长跑中最困难的阶段。到了正式的比赛中，你将会拥有各种方法保持你赛前制定的速度，在比赛的最后阶段依然保持较为充沛的体能。

3.当你刚开始一个训练课程的时候，5公里能够更加准确的测试出你目前的跑步大概处于一个怎样的水平，你可以根据这个测试的结果来安排更加适合自己的训练计划。当你的训练课程进行一部分之后，你还可以通过5公里来测试自己是否已经适合进入下一阶段的练习。从而言之，在适当的时候参加5公里，可以测试出你身体的健康水平、真实速度以及比赛策略是否合理等等。

『肆』 几年前一个父亲引导自已的小女孩练习马拉松,现在如何了

父亲引导自己的小女孩练习马拉松，我觉得现在小女孩肯定有一副强壮的体魄，我觉得长期练习马拉松的女孩，不仅身材好，而且抵抗力非常强

『伍』 小学生周记马拉松赛

今天一早，爸爸就去参加2007年国际马拉松跑步比赛，全程有42．195公里，也就是大约43000米。我和妈妈到达黄龙体育中心的时候，7000多名参赛者早就跑得无影无踪了。妈妈打听了一下，原来这次参赛的有许多都是来自外国的职业运动员，还有来自国内的职业运动员……真是高手如云呀！我心里暗暗地为爸爸捏了一把汗。
大约十一点左右就有国外的黑人职业选手跑到了终点。大家一片欢呼。马上有工作人员给他披上了带有国际马拉松标志的毛巾和奖牌。又过了半个小时，一个光着脚人称“铁板王”的跑到了终点。这个人去年和我爸爸一起在西湖跑山赛时他得了第二名，我爸爸得了第四名。此时，我感到热血沸腾，心中暗暗地给爸爸加油！
啊！居然有一个8岁的小女孩也参加了这次比赛，还跑到了我爸爸的前面呢！我真是敬佩不已。又过了一会儿，我爸爸终于出现在我的眼前！我的心都要提到了嗓子眼了，口中兴奋地叫着：“爸爸加油！爸爸加油！”
虽然爸爸没拿到名次，但他坚持跑完了全程。这重坚持不懈的精神我还是很佩服。我挂着爸爸的奖牌，手里拿着荣誉证书开开心心地回家了。

『陆』 小沙参加马拉松比赛前三小时均速每小时10千米后两小时16千米一共跑了多少千米

前三小时均速每小时10千米、后两小时16千米，一共跑了46千米。

3×10+16=46

『柒』 想带小朋友去跑马拉松，有什么建议吗

不知道小朋友几岁，但是小朋友尽量不要跑马拉松，小孩子的骨骼还没有发育好，长时间的运动容易形成疲劳性骨折，如果一定要跑，首先要准备一双好点的跑鞋，其次就是要量力而行

『捌』 半马拉松跑全程是多少米，小马是多少米

一般说马拉松仅指全程马拉松，42.195公里，其他的不能称为马拉松。但是，现在有些赛事会夹杂所谓的半程马拉松，即21.0975公里。有的还夹杂10公里、5公里。没有小马这一说，可能是个别人自己的叫法。

『玖』 小孩子可以参加马拉松吗

多大的小孩啊？马拉松一定要循序渐进的，不要把孩子练坏了，要科学的参与。

『拾』 小沙参加马拉松比赛,前三个小时匀速跑,每小时跑10千米,后两小时一共跑了16千

我来回答这个问题，你说到跑步的匀速速度是4千米，后两小时一共跑到16公里，然后呢。