马拉松乳头

1. 为什么跑马拉松的人乳头会出血

是的，因为如果衣服过于紧绷，而乳头又是胸前突出的部分，那么运动时候上肢的摆动引起衣服对乳头的摩擦，出的汗也会产生盐分，使得增加皮肤的摩擦力，让乳头更可能出血
因此，可以针对性地调整，一、穿宽松的衣服；二、乳头涂抹凡士林，可以避免摩擦出血

2. 为什么有人跑马拉松时胸部要贴乳贴

跑马拉松贴乳贴一般都是男性需求，女生们一般都用运动内衣，对乳贴反而没有需求。男运动员之所以要在跑马拉松的时候贴乳贴原因有二：第一，为了保证不让场面尴尬。人的乳头是非常敏感的，稍微受点刺激就会凸出来，不论是男性还是女性。男生在跑马拉松的时候，因为身体有能量消耗有热量产生，乳头感应到热量后立刻会凸出来。旁人可能一眼就能看到，但运动员跑了超过2个小时的路，根本不会在意本人形象，这就导致他们可能激凸了，在谈话场合中这种情况尤其尴尬。

可能在部分人看来，某些规则、制度、经验会非常奇怪，但它们既然存在必然有一定的道理。就像男运动员跑马拉松样，大多数女性都认为贴乳贴非常“变态”，但它的实际作用真的非常强，不仅能免除伤痛还可以避免尴尬。

3. 跑马拉松时乳头出血是怎么回事儿

因为马拉松这样的的长距离耐力运动距离太长，时间太久，有些平时不是问题的地方，因为长时间反复运动、摩擦，也会发生平时运动从来不会遇到的问题。所以在大多数有经验的参赛者不会在长距离比赛中使用新装备，而是会在训练中使用几次之后才用于比赛。 就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一样会磨破出血的。 就马拉松乳头摩擦流血的问题来说，就是因为乳头突出在胸前的皮肤，在长跑过程中一直被上衣内侧摩擦，时间过长，乳头上本来就不厚的皮肤被磨破造成的。 在长距离耐力运动中，类似的情况并不少见。比如说脚掌或者脚趾头磨泡，穿背心腋下位置皮肤摩擦出血，甚至内裤边缘摩擦出血之类，在距离、时间拉长之后，都可能碰到。 穿紧身衣避免摩擦是解决方案之一。但是宽松的衣服也不一定就会把乳头摩擦出血来，具体因人而异，因衣而异。 个人体会，很多品牌的跑步服装内侧面料还会用颗粒状增大摩擦，减少衣服的摆动，但是同样不会给乳头来的问题。 通常来说，多试几件衣服就会找到不会磨乳头的那件战袍。

4. 男性马拉松运动员比赛时乳头为啥会流血

根据一份医学报告表明，乳头疼痛甚至流血是跑步者（大部分为男性）最尴尬或者痛苦的十大问题之一，因为他们在跑步期间（尤其是长跑的时候），衣服和乳头不断的摩擦，这个敏感部位就很可能被摩擦出血。而对于女选手来说，由于有紧身的运动胸罩保护，所以这对于她们来说不是问题。 因为马拉松这样的的长距离耐力运动距离太长，时间太久，有些平时不是问题的地方，因为长时间反复运动、摩擦，也会发生平时运动从来不会遇到的问题。所以在大多数有经验的参赛者不会在长距离比赛中使用新装备，而是会在训练中使用几次之后才用于比赛。 就算是你的手指在 42.193公里的路上一直被衣服摩擦，一样会磨破出血的。 就马拉松乳头摩擦流血的问题来说，就是因为乳头突出在胸前的皮肤，（不是凶器哦) 在长跑过程中一直被上衣内侧摩擦，时间过长，乳头上本来就不厚的皮肤被磨破造成的。 在长距离耐力运动中，类似的情况并不少见。比如说脚掌或者脚趾头磨泡，穿背心腋下位置皮肤摩擦出血，甚至内裤边缘摩擦出血之类，在距离、时间拉长之后，都可能碰到。 穿紧身衣避免摩擦是解决方案之一。但是宽松的衣服也不一定就会把乳头摩擦出血来，具体因人而异，因衣而异。 个人体会，很多品牌的跑步服装内侧面料还会用颗粒状增大摩擦，减少衣服的摆动，但是同样不会给乳头来的问题。 通常来说，多试几件衣服就会找到不会磨咪咪的那件战袍。 至于“乳头保护膜”，或者用创可贴贴住，或者涂抹凡士林，只能算是一个work around而已。

5. 怎么预防跑马拉松不伤女性乳房

为什么跑马拉松会跑得双乳血流，而且遭殃者无一不是男性？答案其实简单。在长跑时，运动文胸能隔绝乳头与衣物的直接摩擦，不过文胸向来是女性专利，假如男性参赛者未对这高频率摩擦部位进行适当保护的话，见不着“血流成河”的场面那才稀罕呢！所以说，外行人瞧着很是触目惊心，但对拥有充分长跑经验的人来说，这就是一个再常见不过的问题。那么，既然总有人在参加马拉松赛时不幸中招，列出些小贴士总归是有备无患的。
1.涂抹凡士林
在参加马拉松或其他距离长跑的过程中，参赛者可在双乳及其他高频率摩擦部位（如腋下和两腿间）适量涂抹一些凡士林等具有润肤作用的产品，这是自我保护的一招。不过考虑到马拉松赛耗时较长，涂抹一次凡士林的有效时效并不足够，所以若将此作为唯一手段的话，那就意味着选手得在参赛过程中边跑边涂抹——这可不够方便。
2.创可贴“X”粘贴法
凡士林等润肤霜剂的防摩擦作用有限，这时候就有人想到了常见的创可贴。依照长跑者的经验之谈，马拉松跑距离漫长，一层创可贴还未必管用，有可能临阵松脱，所以基本都要用上创可贴“X”粘贴法——即两层创可贴错位叠加粘贴。这样一来，两手准备，有备无患。而与创可贴同一精髓的便是各式乳贴。

.建议穿“旧衣”

很多人在运动时喜欢穿着纯棉衣物，觉得既吸汗又舒适，但专家建议若是要跑马拉松的话，不妨还是换一件衣服。纯棉的衣物吸汗后，相应的摩擦也就越来越大，时间一长，皮肤肯定受不了，所以建议最好还是买那种专业运动员穿的运动背心，排汗又干爽，对减少摩擦有一定作用。

6. 跑马拉松总磨破乳头，会变得不敏感么

应该会。一直摩擦的话，严重的能出血。可以抹一点凡士林，或者换一个其他T恤试试。

7. 跑马拉松最耗体力，为什么跑马拉松时一定要贴乳贴

相信大家在平常的生活中肯定都看到过跑马拉松，相对来说还是非常耗体力的一个运动，可能很多人也会注意到，运动员都会贴乳贴，他们贴乳贴的作用主要是为了避免乳头在长时间的和衣服进行摩擦之后受伤的情况，，这样子可以很好的起到一定的保护作用。

总之，对于跑马拉松的时候要贴乳贴，不仅是因为耗费体力的原因，同时也是为了更好地保护乳头，避免乳头和衣服造成摩擦而导致乳头受伤，不然如果在汗水的作用下进行感染的话，对于我们的乳头来说，影响就会非常的大。

8. 科普：马拉松运动员为什么容易乳头出血 – 铁血网

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因为乳头突出在胸前的内皮肤，他们在跑步容期间（尤其是长跑的时候），一直处于一种抖动的状态，衣服和乳头不断的摩擦，参加马拉松的选手通常会经历数小时的持续摩擦，乳头上本来就不厚的皮肤被磨破，这个敏感部位就很可能被摩擦出血。而对于女选手来说，由于有紧身的运动胸罩保护，所以这对于她们来说不是问题。
不过办法总是有的，比如涂抹凡士林、粘创可贴、穿男式“文胸装”等等。除了乳头，网友补充道，还要注意腹股沟处大腿内侧的摩擦，也是很容易磨破的，可以通过事先涂抹凡士林来预防。