跑马拉松颈椎疼的不行

『壹』 有颈椎病能跑马拉松吗

颈椎病患者不主张剧烈运动，颈椎病的早中期建议采用中医外敷中草药制剂治疗。

『贰』 颈椎很疼，用跑步能锻炼好吗

颈椎疼用跑步是不行的，一定要有颈椎部分的运动。
可尝试做做肩颈瑜珈，自己在家里也可以做的，就那几个动作。
或者是打羽毛球，利用手臂的运动带动颈背。

平时一定要注意坐姿和适当休息。

『叁』 跑马拉松突然停止的话，对选手的身体会有多严重的伤害

肌肉系统，马拉松是一项超长耐力跑的运动，会对人体的肌肉系统造成一定的损害，这中损伤对专业训练不是很强的人表现的更为明显。

北京时间12月2日，南宁马拉松在南宁落下帷幕，然而一直到今天，出现在马拉松赛场上的种种乱象依然受到网友热议。

专家也提到，就像在高速公路上，在120迈，150迈的情况下急刹车，这将严重损害汽车的性能，所以应该是让选手慢慢的走动放松恢复，而不是拉停他去合影！

『肆』 马拉松体力不支

别吃那些东西 然后跟一起 时刻他关注她的面色以及腿部肌肉 就OK

『伍』 跑完马拉松之后，现在颈椎酸痛的不得了

这个症状不能排除颈椎病引起的,建议看看骨外科医生体检,必要时需要CT辅助检查确诊内,治疗一般需要可采容取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗. 不论从事何种职业的人,在低头工作1.5～2个小时后均应停下工作,做几次挺胸,后仰头的动作,以便舒缓颈肩部紧张的肌肉.避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态,睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头（枕头高度以8～10厘米为宜）.参加体育活动,可增加颈部等关节的韧性和耐力,从而减轻颈椎的劳损. 你是不是哪里不小心扭到，或跑步的时候，不注意受凉了，你可以热敷下，按摩看看，还是疼的话，就拥下苗宀#父养笙贴，通过药物的办法治疗，还有这几天注意别在受凉之类的，别长时间保持一个姿势活动。

『陆』 人人都适合跑马拉松比赛吗哪些人不能跑

马拉松比赛是要经过专门训练的人才可以跑的，因为马拉松一般都是几十公里的跑一般人是跑不下来的。普通人是跑不下来的，必须经过专业训练。

『柒』 刚跑完马拉松，第一次跑，跑完之后腰脊椎两边的肌肉很疼，下楼梯的时候腿疼，用什么药能快点好

童鞋，用药是好不了的
建议：多休息几天 ， 吃啥补啥

『捌』 跑马拉松会对自己的身体产生怎么的影响呢

跑马拉松可以提高我们的身体素质，不过这仅仅是针对于正确合理跑马拉松的人。这些人平时有经常锻炼跑步，而且是针对马拉松比赛坚持了跑步，锻炼自己身体的耐力，让自己的身体能够承受马拉松比赛，而且跑完全程，对身体来说不会有非常大的负担，突破我们的极限。

要根据自己的自身情况，在比赛的过程中不要去硬撑，如果觉得自己的身体状况不行那么就要退出比赛。参加马拉松比赛可以，普通人参加马拉松比赛只是为了挑战自己，而不是和别人去比名次。所以根据自己的身体情况，走不动了可以先休息，在慢慢的前进。 速度慢没有关系，不要去强撑，危害到身体就不好了。如果能够到达终点那是最好的，如果不行到达终点那也没有关系。

『玖』 跑马拉松的时候，身体会发生什么事

马拉松是一项考验耐力的长跑运动。马拉松的名称来自于古希腊时代的马拉松战役。在这场雅典与波斯的战役中，有位雅典士兵菲迪·皮德斯为了传达讯息，跑了好长一段路，在把讯息传递给雅典后就死去了。人们为了纪念菲迪·皮德斯的英勇无畏，就开始举办马拉松长跑。

1896年的首届奥林匹克运动会将这个运动列为正式竞赛项目之一，但直到1921年，马松拉长跑的长度才被规定下来，马拉松全程跑下来有42.195千米。

每年全世界各地都有各式各样的马拉松比赛。在我国的许多城市也有马拉松比赛。有些比赛只允许专业选手参加，有些比赛却向任何人开放。

马拉松全程跑下来超过42千米，这应该会把人累得够呛吧。

在跑马拉松的时候，我们的身体会发生什么变化呢？

在进行这种距离的长跑时，你的身体会发生各种各样的生理变化。首先，你在跑马拉松的过程中会用光血液里、肌肉里的血糖，甚至连肝脏里的糖分也会被消耗完。

这些糖分是身体最爱使用的能源。一旦它们用完了，身体就会开始消耗脂肪细胞以及肌肉细胞。所以这个时候你会感到非常疲倦、浑身酸痛，感觉再也跑不下去了、什么也做不了了，就像到达了极限一样。

身体发生的第二种变化就是失水。你在跑步的时候会大量出汗，所以当你跑完全程的时候，你会比出发的时候矮2厘米，因为你的脊柱因为失去了一部分体液而缩短了。但是，如果你及时补充水分的话，你能在24小时内长回原来的身高。

你的身体发生的第三种变化就是，你会流出很多鼻涕。因为当你跑步的时候，你的身体需要吸入大量的氧气，也需要呼出大量的二氧化碳。所以你的呼吸道要顽强地工作。你的鼻子也要努力工作，不过因为气体进进出出太剧烈，你的鼻子里面干得很快。为了不让你的鼻子因为干燥而出血，鼻子里面制造粘液的细胞会更加卖命地工作，结果就是你会流出很多鼻涕。

第四种变化就在你的免疫系统里。当你跑马拉松的时候你的免疫系统被抑制了。所以有很多马拉松运动员在跑完全程以后会患上严重的感冒。但是，这也可能是因为身体在修复受损的肌肉细胞时产生的炎症导致的。

所以，跑马拉松对身体来说是一种非常剧烈的运动。没有做好准备前，不要冒险尝试哦。毕竟，这是一种极限运动呀！

编译 七君

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『拾』 经常跑马拉松是慢性自杀吗

马拉松（42.2km）是一项消耗巨大的活动，对人体各个 系统都有很高的要求。
简单来说，你的肌肉开始分解了。但是不要担心，肌肉分解不等于拿刀直接切一块下来，会造成不可逆转的终身残疾，只要在赛后注意补充碳水化合物和蛋白质，肌肉都是能长回来的。健身的本质就是把肌肉纤维破坏，然后让重新长出来的肌肉更强壮。比起肌肉分解，更可怕的是损伤。很多人在如此高强度的运动中，会导致肌肉、跟腱，甚至是膝盖的半月板不可逆的损伤。