马拉松死亡率

❶ 如果想跑完一次完整的马拉松，需要准备什么

马拉松赛事的推广越来越过热，过去的很长的一段时间里，全国范围内都在举办各种大型马拉松赛事赛事，不仅仅局限于一线城市和二线城市，很多三线甚至四线城市，都在举办各种马拉松赛事。

为什么马拉松赛事这么火热？主要因为最近越来越多的人开始喜欢上跑步了，找你国家提倡全民健身以来，各种健身运动，各种体育项目越来越受到人们的追捧。

实际上跑步很容易造成身体的隐性损伤，这些损伤很多都是慢性的，比如身体关节的磨损和身体中炎症的扩散，再比如各种疾病的加重，都是有可能的。

在参与马拉松之前，或者平时有大强度跑步习惯的人，一定要定期体检。很多人没有注意安全，导致跑步过程中出现伤病案例。

甚至有极少数人在跑马拉松的时候失去生命，据统计，跑马拉松的时候，死亡率是五万分之一，所以跑长跑之前，一定要做好安全方面的工作！

❷ 跑马拉松死了多少人：为什么马拉松会跑死人

马拉松比赛猝死年年有 专家称并非因体质下降
完成一次马拉松，曾被认为是健康的象征。然而，几乎每一年都会有关于马拉松选手中途猝死的报道出现，上周日广州马拉松中一名21岁学生比赛中昏厥，抢救无效死亡。在历史更悠久的英国伦敦马拉松中，一项数据显示，自从1981年赛事创办以来，已经有11名跑手不幸逝世。而另一项统计则显示，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0.8人。
在广州马拉松出现猝死案例后，很多人认为这是中国人体质下降的体现。然而，据世界著名的非传统医学专家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。
专家解析马拉松致死原理：多为心脏问题
莫科拉博士指出，业内人常用逗逆效果地来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，如果过量，就会产生相反的效果。2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。
研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成促使的原因之一。美国哈佛大学麦克林的内科专家亚瑟·西格尔博士(Dr. Arthur Siegel)发现，长距离跑步造成的炎症也可能引发心血管问题，美国心脏协会杂志《循环》(Circulation)上刊登的一篇论文则证实了马拉松运动中血液流入心脏的方式会变得畸形。
即使经常跑步也可能遭遇心脏病猝死
很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离心脏病。美国的一项统计显示，每年该国有32.5万人遭遇心脏病，其中40%的直接造成猝死，而多数心脏病发事前都毫无征兆。美国心脏学家保罗·汤普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：逗运动不是救世主。但风险很低，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。地
即使48小时内通过了压力测试，完全健康而且低胆固醇的运动员同样存在运动中猝死的风险。但这种危险不会改变健康生活的模式，汤普森博士打了个比方：逗如果你希望长寿健康，你应该每天做一小时中等强度锻炼；如果你的目标只是未来几个小时没事，你可以去睡觉。地

❸ 分析黑人马拉松成绩好的原因

长期以来，世界田径赛场黑人选手一直保持着称雄世界田坛的强大阵容和后备队伍．特别是
近几年，黑人女子选手的崛起，充分显示了世界黑人运动员优势的雄厚实力．黑人选手在奥运会，世界田径锦标赛等国际大赛中，战绩显赫，屡创奇功．粗略统计，在前26届奥运会100 m赛中，黑人选手夺得19次冠军，4×100 m、4×400 m 比赛中，14次和15次荣登冠军宝座．在世界田坛上，黑人选手人才济济，轰动世界的有在七十五分钟内四破世界纪录，并在11届奥运会上，一人夺得四枚金牌的“一代英杰”黑人运动员欧文斯，有连获四届奥运会铁饼冠军的“四冠王”厄特，有在122场重大比赛中，多次创造400 m栏世界纪录的“常胜将军”摩西，有创女子100 m和7项全能世界纪录，并分别夺得三枚及两枚金牌的“黑珍珠”格·乔依娜和杰·乔依娜，有以8．95 m 的佳绩打破保持23年之久的世界跳远纪录的鲍威尔，更令人震憾的是，在100 m 决战中，多次出现8名选手全部都是黑人运动员的场面．目前，在所有径赛项目和跳远、三级跳远及个别投掷项目中，几乎全被黑人运动员所包揽，世界田坛黑色旋风越刮越烈．
1 黑人的身体特征与生理功能优势
据科研人员测试，黑人肌肉呈长条状，结缔组织发达，粘着性能好，在机体运动员，肌肉在收缩与放松地转化过程中不易疆化，所以黑人肌肉张驰协调性能好，肌肉这种优异的生理功能可增加肌肉收缩前的韧长度，减少体育的消耗及肌肉疲劳；另外，黑人的肌肉中白肌纤维(快肌纤维)多，红肌纤维少，科研人员测试，黑人的快肌纤维高达85 ，在人体运动时能快速产生强大的爆发力，很适宜速度快、爆发力强的田径运动项目，黑人的脚不同于其他人种，其他人种拇指长而黑人二趾长，跟骨大，脚底肌肉发达，其强度为150—200 kg，黄种人为100 kg，白种人为50 kg，黑人脚跟腱长，脚弓大，整个脚型如同一张富有弹性的“弓”，这样的“弓”型脚弹跳力强，落地时震荡小，缓冲性能好，灵活性好．黑人体内的血管粗壮，血液酸浓度很高，细胞的数量丰富，在人体运动时，血红蛋白有增加供氧量和排除体内乳酸、二氧化碳的作用．因此，黑人维护体内酸、碱平衡的生理功能高于其他人种，保证了机体运动潜力的发挥．黑人的血型7O 为()型，()型血液的运动员的力量素质好，动作有力，频率快，控制运动肌肉的神经系统容易集中．从外型上也可以看出，黑人身体躯干短，四肢长，重心高的结构特征．这种结构特征符合快速灵活的田径运动的要求；黑人臀部明显上翘，爆发力强，符合田径100 ITI突然起速，弹跳有力的要求．在百米比赛中我们看到，黑人个个如同脱缰的野马，奔跑速度、力量、耐力超人．由于黑人具有特殊的身体结构和生理功能，对从事速度快、爆发力强、弹跳好的短跑、中长跑、跳跃等运动项目有着先天优势．
2 人口贩卖形成了黑人的种族和遗传优势
l6世纪初，奴隶贩子在非洲捕掠、廉价收买黑人，运往美洲大陆及其他地方高价出售．被贩运的黑人奴隶带着手铐、脚镣，脸上打上烙印，成群地挤在闷热、潮湿的船舱里，在海上飘泊几个月，过着半饥半饱的“海上监狱”生活．饿死、病死、闷死的不计其数，如遇有断水缺粮时，奴隶贩子就把病者、弱者抛进大海淹死ll1]．据《非洲通史》记载，被贩卖的奴隶七人中就有五六人遭惨死，幸免未死而活下来的都是些生存适应能力和免疫力强中之强的健康者，就是这些黑奴的后裔繁衍成今天的美洲黑人团体．没有被贩卖而继续留下来生活的非洲黑人，由于处在热带高原的沙漠地区，气候干燥、炎热，生活艰苦，死亡率高得惊人．世世代代生活在这里的黑人群体，经恶劣环境“优存劣汰”的不断筛选，能生存下来的黑人具有高质量的体质，他们进行血缘联姻、优化组合性遗传，形成了黑人的种族优势，这也是当今黑人后裔称雄世界田坛的主要原因之一．
3 运动员商品化吸引黑人的奋力拼搏
在人类历史上，黑人是个灾难惨重的人种．长期以来，种族压迫、种族歧视使黑人在政治和经济上低人一等，大多数黑人从事着低下、笨重的工作，很难找到理想的职业．为了改变自已的地位，黑人只能凭着身体的种族优势和生理优势在竞技场上拼搏、竞争．运动员商品化为他们摆脱困境及施展运动才能提供了广阔天地．上世纪8O年代以前，欧洲一些国家的俱乐部用低廉价格买进优秀黑人运动员，黑人得到回报后欣喜若狂，不仅走出贫民窟，而且成为举世闻名的英雄．随着全球商业的迅速发展，国与国、俱乐部与俱乐部之间的竞争日趋激烈．8O年代后期，一些国家的俱乐部改变了原先采用的输入成品运动员的作法，开始把精力放在培养后备力量上．他们用更低廉价格买进未成年的有田径天赋的黑人苗子，在舒适的生活空间和高水平教练的调教下，一批批黑人少年迅速成长起来，要么被高价卖给其他国家，要么留作己用．如此循环，黑人运动员越来越多，优势越来越强．更多的青少年更加积极、刻苦的训练，直到世界级的田径赛场上掘金挖银．难怪有的黑人明星说：“竞赛是我们黑人步入上流社会的进身之路．”由此看来，运动员商品化是黑人群体优势的动力因素．
4 田径热是黑人群体优势得以发展的基础
田径运动已成为人们生活中不可缺少的精神食粮．奥运会田径比赛震憾心弦的强大魅力吸引着亿万颗人们的心，百米冠军成为黑人青少年模仿崇拜的偶像．以田径为先导的体育热潮席卷黑人群体，象尼日利亚、喀麦隆、摩洛哥、肯尼亚、坦桑尼亚、南非以及美洲等一些国家，青少年都非常喜爱田径运动．这些国家的经济并不太发达，但不能遏制人们对田径的爱好．大街小巷田野沙滩，到处都是“田径场”，到处都是光着脊梁的跑跳的大人和小孩．上至政府官员，下至平民百姓，都是狂热运动迷，田径是他们的精神寄托，也是他们的希望与骄傲．黑人国家的政府积极支持自己国家的青少年到田径发达的地区去经风雨、见世面，让他们以“个体”的身份参加到欧美俱乐部的“众体”之中去，学习并掌握先进的经验和训练方法，使他们以崭新的面貌出现在国际田坛上 j．现在这些国家的田径发生了质的变化，都是在政府的积极支持和人民对田径的热爱下，造就了黑人群体田径的一代精英．
5 科学训练是黑人运动员竞技水平提高的关键
黑人运动员的运动成绩达到了惊人的地步，除了黑人运动员具有的天赋和专项素质特别优秀
外，现代科技的作用不可忽视．如美国竞技体育运动有一支以黑人运动员为王的强大阵容，这是美国竞技体育长盛不衰的基础，是黑人国家的总代表．但90年代以前，当德国统一前的东德、苏联较早地重视了体育科技，美国开始并不在意，后来在奥运会等世界性的田径大赛上，东德水平突飞猛进，苏联亦长足发展，相比之下，美国落后了．相比中的难堪，使其奋起直追，重视了体育科研，较典型的是宇航技术用于训练，使田径项目运动技术水平大大增长．首先，为科学训练提供最先进的体育设施，尖端技术和最新科研成果；其次，在训练中，用红白肌检测指导选材，用电脑进行生物力学分析和改进技术，精确地测量出运动员的各项身体素质制定训练计划，从中筛选出优秀选手的“最佳训练模式”，进行模拟训练 ]，使运动员自身天赋的潜能在赛场上充分发挥出来．具备种族优势和生理优势的黑人运动员经过科学训练后，如虎添翼，使得世界田径赛场上黑人优秀运动员层出不穷? ．
综上所述，世界田径赛场上，黑人运动员已成为人们公认的一股强大力量．黑人运动员在田径赛场上优势的形成，不仅凭着他们得天独厚的种族优势和身体结构生理优势，还有其社会背景、历史渊源、经济利益和科学训练等因素．

❹ 马拉松运动员需要买什么样的保险如保投保意外险

保险小编帮您解答，更多疑问可在线答疑。

您好！马拉松长跑比赛运动的高难度、高强度、高对抗和高标准决定了其高风险性，死亡率、伤残率都较高。因此，对于去马拉松运动员来说，挑选意外保险也就成为非常重要的一项保障。可是，正是由于体育运动的高风险性，保险公司为保障经济效益，目前都是把此类的高风险运动项目作为除外责任的。因此，建议您应考虑投保特殊的运动员职业保险。

据悉，我国目前在运动员中推行的保险也大都具有社会公益性质。隶属于国家体育总局的中华全国体育基金会先后向国内两家保险公司投保了两期运动员伤残保险，参保人为1400名国家队运动员。基金会每年缴费100万元，运动员每年只需缴纳40元至100元费用，保费根据运动项目而定；运动员在死亡和伤残时最高可得到30万元赔偿，保险期从运动员进入国家队开始，一直到国家队生涯结束。

❺ 达喀尔拉力赛第12段开始，为何达喀尔被称为全世界死亡率最高的比赛

2018年达喀尔拉力赛18日举行第12赛段的比赛。由于天气和安全方面的原因，组委会取消了摩托车组和四轮摩托车组的比赛。达喀尔拉力赛结束第12赛段比赛，1月17日，阿提亚驾驶赛车在比赛中。当天是一个艰苦的马拉松赛段，车手们顶着40摄氏度的高温，从阿根廷菲安巴拉前往圣胡安，全程达791公里，其中特殊赛段522公里。

该赛事由于大部分赛段设在热带沙漠中，因此险情时有发生，各赛段都会碰到常人无法想象的困难，其中马拉松赛段给车手造成的阻力最大。该赛段要求车手全天驾驶，中途不许停歇，而且不许有补给和维修车队跟随。因此参赛车手大多"折"在此处，其中不乏名将。

❻ 南京马拉松需要什么样的体检证明

南马官网并没有说明需要怎样的体检证明，不过可以借鉴上马的规定

评定体检有效证明的依据为内何，测评的容主要项目为何
凡经当地政府卫生部门注册备案的医疗机构均可做常规身体检查（含专业体检机构），以上海国际马拉松报名确认单中体检记录栏所规定的体检项目为基础（主要为心率、血压项目,参考值为心率:90次/分，血压:140/90）。此外，单位的职工体检报告、学生所在校医院体检报告亦可作为体检记录有效凭证。体检之日至比赛当日间隔为1年内，组委会视作有效。

参考自：http://www.shmarathon.com/shmmarathon/qa.dhtml
上海国际马拉松赛常见问题FAQ

❼ 经常跑马拉松的人容易猝死吗

不容易。

马拉松猝死的原因有很多，但大多数都与心脏问题有关，它是较为常见的运动性猝死的一种。据统计，在历史悠久的英国伦敦马拉松中，自从1981年赛事创办以来，已经有11名跑手不幸逝世。另一项数据则显示，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0.8人。

据国际体育组织统计，平均每5万名马拉松长跑者中会有一人死于心脏病突发(包括赛后24小时内的猝死者)，这远远低于0.003%的糖尿病死亡率和0.001%的车祸死亡率。

运动性心脏猝死的发病机制可能是：人体在进行紧张激烈的运动时，体内代谢速率加快，心肌需氧量增加，此时易出现心肌缺血缺氧，缺血若超过半小时，有可能发生心肌缺血坏死，直接导致心脏骤停，从而使运动者发生猝死。

高温、低温及高湿度等，都易诱发运动性猝死。另外，喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。业内人常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，如果过量，就会产生相反的效果。

2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。

研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成猝死的原因之一。

而在年龄大于35岁的较年长运动员中，冠心病是运动性猝死的最常见原因，所占比例高达73%-95%。

对于运动性猝死，现在的科学技术还无法做出准确的预判，不管是专业运动员还是非专业运动员，面临的危险几率都是一样的。尽管如此，运动前后采取一些预防措施还是必要的。

❽ 每月200公里跑量已1年6个月,能参加全程马拉松吗

你的累计跑量已经3600公里了，完全没问题。如果平时有意识周期性地进行过长距离拉练（譬如半程——30公里)，参加全马不刻意追求成绩的话，你可以轻松完赛。

❾ 马拉松运动的死亡率高吗

死亡率不高。
要是死亡率高的话，跑一次马拉松得死几个人，那估计就没人会跑了。新手跑马拉松要量力而行。