5月份马拉松赛事

❶ 辽宁省各城市马拉松比赛分别在几月份举行

2019营口·鲅鱼圈国际马拉松赛5月

大连国际马拉松赛5月

丹东鸭绿江国际马拉松赛5月

盘锦全民回健跑大会暨首届盘答锦城市半程马拉松赛7月

本溪马拉松7月

沈阳马拉松9月

辽宁•凤城半程马拉松9月

2019盘锦红海滩国际马拉松9月

❷ 五月有哪些马拉松赛事

目前知道的有 石家庄100公里野人挑战赛 营口国际半程马拉松 横店半程马拉松 丹江鸭绿江国际马拉松 秦皇岛马拉松， 马拉松比赛一定要长期的跑步练习才可以参加，不要贸然参加

❸ 长城马拉松比赛选择在5月份的天气原因

这里的长城马拉松的五月天气原因是非常好的，但是现在有异形的影响，所以退后了。

❹ 大连国际马拉松是五月的多少号20202020年的

大连国际马拉松一般是五月的中旬左右举行

❺ 世界著名马拉松赛事

伦敦马拉松赛

时间：4月下旬

概况：诞生于1981年，受了纽约马拉松的启发而生成。比赛举行的日子是伦敦体育篇章中最重要的一笔。

规模：超过3万人

巴黎马拉松赛

时间：4月上旬

概况：提到巴黎你会想到什么?红酒?香水?时装?铁塔?浪漫……但如果你是一个真正的跑步爱好者,那么也许你会首先想到每年春季在这座梦幻之都举行的巴黎马拉松赛。

规模：超过2万人

波士顿马拉松赛

时间：4月中旬

概况：波士顿马拉松开始于1897年4月19日，是全球首个城市马拉松比赛，当时只有15位跑步者参加。从创办至今，波士顿马拉松每年一次，从没间断过，通常在4月中旬进行。

规模：超过1万人

纽约马拉松赛

时间：11月初

概况：如果说有哪个马拉松赛可以毫不犹豫地宣称自己是世界上最受欢迎的，那一定是纽约马拉松。纽约马拉松的声誉仅次于波士顿，创办于1970年，参赛者最多超过10万人。

规模：超过3万人

芝加哥马拉松赛

时间：10月中旬

概况：芝加哥马拉松创办于20世纪70年代，自1997年起，连续3年创造出惊人的成绩，从而成为全美最好最大的马拉松。

规模：超过3万5千人

柏林马拉松赛

时间：9月下旬

概况：每年9月下旬举行的柏林马拉松跻身于世界级马拉松之林，很大程度上要感谢它破世界纪录的赛道以及具有超高效率的赛事组委会。

规模：超过2万人

鹿特丹马拉松赛

时间：4月份

概况：虽然这个荷兰小城并不被认为是欧洲必游之地，但每年的4月份总有数以千计的长跑爱好者来到这里，参加在这个现代的海港城市举行的马拉松赛。鹿特丹还是首批使用电子计时器的马拉松之一。

规模：超过1万人

阿姆斯特丹马拉松赛

时间：10月份

概况：阿姆斯特丹马拉松开始于20世纪70年代后期，但它直到最近几年才建立起了和这个著名的城市相当的国际声誉。和世界其他顶级马拉松相比，阿姆斯特丹马拉松是小型的、亲密的，只有2000多人参加。但就在这2000多人中，绝大多数选手都来自世界各地，他们被这个城市的魅力和这个马拉松赛的速度而吸引。

规模：2200人

火奴鲁鲁马拉松赛

时间：10月份

概况：大多数跑步爱好者完全不必在每年的12月份给自己找个理由去火奴鲁鲁，因为火奴鲁鲁马拉松就是很好的一个理由。火奴鲁鲁马拉松清晨5点就在黑暗中开始比赛，早得令人痛苦，但这样可以保证在凉爽的气温下进行比赛。而一旦太阳升起，你就可以享受到太平洋上童话般迷人的风景。

规模：超过2万5千人

斯德哥尔摩马拉松赛

时间：6月份

概况：斯德哥尔摩马拉松被誉为马拉松赛中的珍宝，每年6月初的第一个星期六下午2点开始鸣枪。这个时节的斯德哥尔摩气候温和，但气氛却盛况空前，大约1/3的市民都涌上街头呐喊助威，不论领跑者还是落后者都会得到他们的热情鼓励。

规模：超过1万2千人

❻ 我想在5月份完成我的一次马拉松长跑梦想，请长跑高手给我点建议，不甚感激！

一个月的时间，每天坚持10公里！不要说是跑35公里，50公里也能完成啊！
这里你首先要了解一些马拉松的利与弊，了解后你才能更好的去完成你的梦想！
你也是一个人，并不是钢铁所造，无论你以前是当过兵还是当过运动员，最忌讳的一点就是受伤，马拉松运动对人体的伤害注意表现为一下几个方面:1、肌肉系统，马拉松是一项超长耐力跑的运动，会对人体的肌肉系统造成一定的损害，这种损伤对专业训练不是很强的人表现的更为明显。2、神经系统，大脑长时间处于相对缺氧的状态会对神经系统造成损害。3、消化系统，运动后的消化系统缺血再灌注会导致大量自由基的产生，损害消化系统内壁。4、呼吸系统，呼吸频率的加快会导致大量吸入空气的粉尘等颗粒。5、心血管系统，马拉松运动的人体心脏会承受长时间的大负荷运动。
马拉松运动是一项极限运动，对参赛选手的体力、耐力要求比较高。能够在规定时间内完成该项目无疑是一个严峻的挑战，这种挑战不仅是生理上的，更是心理上的--漫长的赛程，也许你会发现，前方的路还遥遥无期，而身边早已没有了一同前进的人，于是你只好一个人孤独的行进。参加马拉松首先要摆正自己的心态，不要为了赶时间而将自己折磨得疲惫不堪，这样极有可能导致伤病。马拉松重在参与，作为一名普通的参赛选手，只要在规定时间内健康、顺利地完成，就是最大的胜利。

好了！看完以上几段，我就向你提出我的几点建议，因为我也是一个长跑爱好者，但是我跑的距离没你那么长，而且我懂得如何去计划和保护自己的身体，避免受伤！我一般隔天跑一次，一次在6公里左右，而且中程和后程是60°的上坡路段！我能够轻松完成12公里。当然这与你在部队时的成绩相比肯定不值一提！所以我希望你在完成35公里的长距离时，给自己加上五公里，40公里才是你的目标！再者，你要合理的计划和安排，健康的完成才是宗旨，不要当你完成了这个梦想后，身体就出现很多伤病，那就不值了！所以建议你一周内跑3到4次为好，千万不要每天都跑10公里，就算你的体格很好，但你能保证你能和世界上的顶尖级马拉松选手比吗？何况职业选手照你这样跑一样会受伤的。你只是为了完成一个梦想，所以在需要毅力的同时更要保证不受伤！
一周3-4次，隔天一次，周末那一次缩短距离加快速度，周一、周三、周五你要尽量匀速的跑完10公里！头两周就按照这样去跑！到第二周，平时1、3、5完成10公里以上的距离，周末那一次一样完成10公里，第三周重复！第四周回到和第一周的计划一样！
跑马拉松一定穿专业的马拉松跑鞋，其余的鞋子都不行！还有在跑之前，你一定要花10分钟的时间做热身练习，特别是对脚踝关节、膝关节做好热身，这两个地方在马拉松运动中是最容易受伤的地方！跑完以后同样需要10分钟做放松和拉伸肌肉的练习！在接近终点时不要立即停止你步伐，你应该匀速的慢跑和慢走上200米到300米距离，直到心跳和呼吸基本从容。这样才不会造成你的心血管系统的损伤！

希望这对你有帮助，也希望你能够健康的完成这个梦想！

❼ 2016年五月之前有哪些马拉松比赛

国内方面：中国大部分的国际马拉松赛事都是2万美金,比如北京国际马拉松内、大连等，厦门最容高，是4万美金，当然打破记录的话还有额外奖励，我国举办的城市国际马拉松赛每年20多个，分布在不同的省份，但奖金数额与国际水平还相差很远；

国外方面：伦敦马拉松赛冠军的奖金是25.5万美元，也是各个分站中最丰厚的；伦敦马拉松赛是世界最著名的马拉松赛之一，它是一个为期两年的系列马拉松赛的一站比赛。举例来说，2010－2011的系列赛就是从2010年的波士顿马拉松赛开始，包括柏林站、芝加哥站和纽约站，将于2011年11月结束。每一站冠军将得到25个积分，最终100万美元的奖金将由积分最高的男女选手共同获得；美国纽约马拉松赛已举办41届（至2010年）冠军奖金已经提高到12.5万美元，但也无法与伦敦马拉松赛相比。

❽ 2015.6月份有哪些马拉松比赛

2015年6月份在国内举行的马拉松有兰州国际马拉松，和长春净月潭森林马拉松。

兰州国际马拉松：创办于2011年，是由中国田径协会、甘肃省体育局、兰州市人民政府共同主办的一项赛事，截止2019年9月15日，已连续举办了9届。该赛事是甘肃省、兰州市迄今组织的规模最大、参赛人数最多的国际体育赛事，在国内外产生了广泛影响。

2015年兰州国际马拉松赛于6月13日上午8时开赛，这也是兰州市连续第5年举办该项赛事。赛事共包括全程马拉松、半程马拉松、5公里健身跑等3个项目，取消了往年的10公里项目。比赛线路的起终点为甘肃国际会展中心。

2008年首届“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”在长春净月潭举行，此后每年夏至后的第一个周末在净月潭举办。2015年6月，为了以最新的定位提升层次、“净月潭瓦萨国际森林徒步赛”正式升级为“长春净月潭森林马拉松”，成为国内首个以越野马拉松赛道为特色的森林马拉松赛事。

2015长春净月潭森林马拉松是“瓦萨”品牌系列赛事，于6月13日开赛。不同于城市路跑马拉松，是当今世界最为时尚的森林越野马拉松。全程赛道由山地坡道，森林沙土绿道，环潭公路三块组成，全程累计爬坡750米。

(8)5月份马拉松赛事扩展阅读

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。分全程马拉松（Full Marathon）、半程马拉松（Half Marathon）和四分马拉松（Quarter Marathon）三种。

在国内举办马拉松的城市有很多，如：北京马拉松，厦门国际马拉松，上海国际马拉松，太原国际马拉松，南京国际马拉松，等等。