半程马拉松2小时配速

㈠ 42公里马拉松用时2小时7分,求每公里配速

因人而异呗。 最顶尖的运动员，42.195公里的成绩是2小时10分钟以内，平均一小时大概就内是20公里。 像我这样容的水平一般的爱好者，嗯，我跑马拉松用时5小时，每小时8公里。 从2小时10分钟到5小时，什么速度的都有。 当然，还有比我更慢的。

㈡ 我第一次跑半程马拉松2小时完赛。这成绩怎么样

不错了，我也喜欢长跑，麻烦采纳，二分之一马拉松，英文:Half Marathon，目前国际上从众增版长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里权，或13.1英里。半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。

㈢ 半程马拉松用时1小时24分,配速4分整属于什么水平

马拉松用时一个小时24分钟，这两天应该是属于高速视频了。

㈣ 半程马拉松3小时配速表

平均每公里用时8分钟

㈤ 半程马拉松跑3小时15分，全程马拉松多久能跑完

这个可不好说 这不是简单的半马三小时 全马就是乘以二的概念啊 而且有的人就是能跑半马 全马跑不下来

㈥ 求半程马拉松1小时20分钟完赛配速时间

80/21.1=3.8分钟/公里，平均3.8分钟1公里

㈦ 马拉松世界记录平均百米速度

马拉松全长42.195公里，这项运动的世界纪录是由肯尼亚选手邓尼斯-基梅托在2014年柏林国际马拉松比赛中打破的，他的记录是2小时2分57。

换算单位：42.195公里=42195米 2小时2分57=7200秒+120秒+57秒=7377秒。

由以上数据可以计算出平均百米速度为：V=42195/7377=5.72米/秒。

(7)半程马拉松2小时配速扩展阅读

马拉松世界纪录

男子马拉松：

2014年9月28日，柏林马拉松，肯尼亚选手丹尼斯·基米托以2小时2分57秒的成绩夺冠，

惊人地将原世界纪录提高了26秒，就此成为历史上第一位跑进2小时3分大关的男子马拉松选手。

女子马拉松：

2012年1月1日，国际田联将实施新规，不再承认女选手在男选手领跑下创造的世界纪录。

由于拉德克利夫是在两名男选手领跑下创造了2小时15分25秒的成绩， 所以这个成绩将会被作为世界最好成绩，不再作为世界纪录。

修改后的世界纪录仍由拉德克利夫保持，成绩是2小时17分42秒，这个成绩是在2005年4月17日的伦敦马拉松上创造的。

㈧ 半程马拉松跑二小时正常么

半程马拉松跑二小时正常。

㈨ 半程马拉松2小时完赛，配速如何安排，平时跑需要达到什么程度

主要还是靠自己的节奏，全程几乎都要匀速，不要跟别人去比，让自己适应自己的节奏就行了。就算平时锻炼也不要蛮干，我和一个报名的同学赛前联系，就是因为自己练得太狠，结果把韧带拉伤了。相信你是应该没有问题的。
二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。

㈩ 跑半程马拉松速度保持在多少合适呢，例如400跑道。多长时间一圈呢

这种问题怎么可能有统一答案的，因为每个人的节奏都不一样，速度也是。如果按我的答案给你，不一定适合你自己的节奏的，你应该需要找自己的节奏和速度去跑，分配好体力，当然半程马拉松比赛前，最好训练3-4次21.1公里。
400米与半程马拉松都不是一个等级，一个是短程，一个是中距离，分配的体力是不可能一样的