必迈马拉松

Ⅰ 朋友给我推荐了必迈 42K Lite，问下，这个咋样啊

挺好的啊，我老公跑业余马拉松，前段时间买了这双专业跑鞋，人家跑了一次回来之后，直接给我说太舒服了，又让我给他买了2双。后来经常去复购他们家的鞋子，基本上每个月都有一些新款的颜色和鞋子出来。我自己倒是无所谓，买了一双那个pace的网面鞋子，穿着逛街很舒服。Lite版偏大半码，平时穿39.5码的跑鞋，这款39码刚好！比较轻，透气尚可，第一次穿跑了个半马，感觉没有任何不适！

Ⅱ 怎么挑跑鞋

为什么要跑步？就象村上春树说的：一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

一开始从穿休闲鞋走路散步，慢慢变成走走跑跑，再慢慢变成跑跑走走跑跑，再慢慢发现可以连续跑起来的时候，我感觉我需要一双真正的跑鞋了。从网上查到的资料和问身边跑步的朋友，得到的答案基本一致，所以和大多数人一样，我的第一双跑鞋是亚瑟士。随着距离从一开始的三公里到后来的全马，配速从7分到5分。四年时间里，我是跑者，我也是运动产品评测师，这篇文章将从我实际穿过的跑鞋里分别从入门级、中距耐力及竞速三大部分给大家一些跑鞋选择方面的建议，希望你从众多品牌里选出适合自己的跑鞋。

入门级

入门级指初跑者，初跑者一般分为两类，一是体重大、没有运动基础，抱着减肥的目的。另外一类是体重正常，身体素质略差，目的是增加体质。其实我想说，无论是哪种情况，只要开始跑步了，坚持下去，都会收获苗条又健康的身体，不管你需不需要。

初跑者由于跑姿没有固定，身体的晃动较为明显，在落地时的冲击较大，触地时间较长，所以我们应该选择底偏厚偏硬的稳定性跑鞋，薄或者软的鞋底承重后更容易下陷，在增加了触地时间的同时，更容易形成“坐跑”的跑姿。注重稳定功能的鞋，鞋的重量也相对较大，对于跑步的灵活性及脚踝负重都有影响。如果体重不大的，并不建议长时间穿着。所以当时我并没有选择亚瑟士稳定之王K系列，而是选择了GEL-NOOSA铁三系列。一是底略厚，硬度够支撑，后跟全包围，整体包裹性能不错。

但是这类鞋通常都需要磨合。穿几次后跟磨出泡，坚持跑几次后就能感受到落地支撑后的回弹。后来我入手了双国产的必迈42K，这双磨合的时间更长一些，大概用了将近一百公里。再后来有了李宁的云5，从穿着感受来讲，我更愿意把他划分到初跑者推荐这一类，这双鞋不需要磨合，支撑和回弹都不错，包裹性可以再加强。我还穿过361国际线的某双，说实在的，几年了我尝试了几次还没有找到感觉，所以不作推荐。

中距离耐力训练

跑步一段时间后，随着距离越来越长，对于鞋的舒适度就有了更高的要求，而这个舒适度大多与鞋的缓震有关。当你落地后脚掌蹬地向上的反弹就是缓震，好的缓震鞋并不是通常意义上的只是软，它能减轻着地时对膝盖的冲击力，也能在蹬地时给予更大的回弹反馈。这类鞋是选择是最多的，因为覆盖的跑者范围最大。既适合初级进阶跑者、也适合中阶高阶跑者中长距离耐力训练，所以各大品牌都会有几系列的缓震跑鞋。它较稳定性跑鞋轻，弹，在中长距离后程不卸力，能起到四两拨千斤的效果。

我穿过的跑鞋里面推荐，亚瑟士N系列、阿迪BOOST爆米花系列、索康尼ISO系列、李宁岚系列、耐克飞马系列、萨洛蒙城市路跑系列、迪桑特BLAZE LITE跑鞋。这些跑鞋基本上都不需要磨合，穿上就可以跑，中长距离的耐力训练如果选不对鞋，那是真的很痛苦，有这么多的缓震跑鞋可选，应该不会出错。

竞速类跑鞋

随着跑龄和跑量的增加，更多的跑者都会越跑越快，有些通过科学系统的训练后，进步神速，对自己在赛道的表现也会有更大的期待，这时候就需要为赛道竞速而生的跑鞋助你达成PB。这类跑鞋，以轻和包裹性为主，为了减重会减弱甚至舍弃掉比如稳定和缓震的功能，让你在比赛的亢奋状态下感觉不到鞋的重量和存在，以达到脚和跑鞋融为一体的状态。

亚瑟士虎走系列、多威9619、萨洛蒙小红鞋，也穿过能给人非常惊喜的咕咚42K及李宁赤兔，这两双属于一穿就喜欢，越穿跑越快的中阶跑者PB鞋。

总结来讲就是：初跑者如果体重较大，选择稳定性能突出的如亚瑟士K系列、耐克全掌气垫鞋等；如果初跑体重不大的，可以直接选择中长距耐力训练的缓震鞋，这类鞋适合大多数跑者，如果在参加马拉松时对速度没有特别要求的，也可以选择此类鞋来享受比赛；如果一心想要速度想在赛道PB的，那么就选择竞速类跑鞋，也不一定每个人都要穿4%嘛，如果跑力达不到更高水平的，一般是驾驭不了竞速跑鞋的，想想全程42.195下来那啪啪啪脚板拍地的声音，都能感觉那火辣辣的疼。

当然每个人身高体重跑姿等的不同，对于鞋的脚感也尽相同，我还穿过萨洛蒙庄主2跑过全马，还有什么都不穿的赤脚大仙。所以这篇文章只是从我实际穿过的跑鞋里给大家一些参考，再结合自己的喜好，趁着双11，赶紧买买买吧。

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Ⅲ 什么品牌的跑步鞋性价比高

1、在跑步机上运动膝盖伸不直，所以膝盖的损伤较大，但是同时膝盖也会运动的比一般时候多，所以一定要注意阿。
2、至于鞋子，个人认为李宁的，150~300这个价位的用于这个运动会比较值，本来鞋子做的就不错的，何况在跑步机上运动的话，比较费鞋，因为“蹾”的比较厉害阿，个人认为李宁超耐穿。
3、偶有一双李宁，就不到300，现在已经穿了快3年了，其间还穿它在跑步机上练过一阵子，现在除了鞋跟内侧的地方有些磨坏了，其他都完好无损，所以质量应该是可以放心的，至于价位么，我这双鞋子打了折还不到200来，所以偶又买了一双，我有这种习惯，比较喜欢的东西会多卖几个，呵呵。
4、不过偶超喜欢新百伦的鞋子，一直想买一双，不过想想实在不太值，800多才买双中档的呢，所以一直就只是想买而已，并没有买。
5、至于什么奈克，阿迪的，个人认为300买到的鞋子不会比李宁300的鞋子功能好，而且也不会比它好看啊，所以建议你买李宁阿。
拓展：
作用
1、根据生物力学的需要，跑步鞋可分为减震性跑步鞋、稳定性跑步鞋、运动控制跑步鞋三大类。提供减震性的跑步鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。
2、提供稳定性的跑步鞋，鞋底通常具有受力均匀的TPU塑料片或内侧具有高密度材料结构。这些特殊的设计能够预防因足部轻度内翻所造成的损伤，为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力。
3、提供运动 控制的跑步鞋，通常比较坚硬，它能够减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑步鞋的重量通常要比其他跑鞋重。
4、构造一般是，内层为大面积受力均匀的TPU塑料片和延伸到前脚掌受力点的高密度加强材料，用以控制足部内旋，夹层鞋底提供持久性;外层的橡胶更加耐磨。

Ⅳ 多威和必迈跑鞋哪个好

1、品牌方面
大神穿多威，这句话是跑圈儿里面比较流行的一句话。多威有着官方的背景，是中国田径协会训练基地专用训练鞋。跑圈儿里比较熟悉的是多威的战神一代，这双鞋也是多威难得做了市场宣传的一款马拉松跑鞋。



必迈也是近两年才刚刚兴起的一家专业的跑鞋品牌，出道就主打互联网营销，也就是说全国没有一家实体店。据说必迈的设计团队非常强大，基本都是来自阿迪达斯、耐克、李宁的设计师，马拉松跑鞋相当不错。



2、产品方面
多威的产品线比较丰富，除了跑鞋之外还有很多其他运动鞋，比如跳远鞋、深蹲鞋、短跑鞋等等。而且很多人都是穿了多威很多年，甚至直到现在都还在穿，可见多威在训练鞋领域的影响力之深远。



必迈则不然，必迈比较专注于跑鞋，其中比较出名的是10K 和42K 两个系列。必迈是在大系列的基础上再进行细分的，分出来比较著名的是 Pro 和 Lite 两个系列，一个适合长跑、一个适合短距离，也算是小小的跑鞋矩阵。



3、价格方面
多威的价格还是非常亲民的，一般一二百块钱就能买到不错的鞋子。多威这么多年来一直都以质优价廉著称，虽然一路发展过来也有涨价的时候，但是涨价的幅度却不是很大，这一点还是非常良心的。



必迈的价格还是有点高的，一般都是三四百块钱才能买到不错的鞋子。但是必迈也有一两百的鞋子，但是本座考察之后发现这个价位的鞋子不太适合长跑，短距离和刷街都没有什么问题，大家可以考察一下。



以上就是对于必迈和多威的一个对比，相比下来还是比较倾向于多威跑鞋的。

Ⅳ 45岁，跑步半年每周三四次，每次5公里，30分钟完成，算什么水平

这个算是入门级选手啦，我个人观点在50岁以下，5公里能够跑到30分钟的都算入门级，并且年龄越大的说明身体素质越不错。

但是跑步这个东西，上了一定的年龄就不要过于追求速度，自己跑得开心，起到锻炼身体的效果就很好，而且循序渐进，不过度的损耗自己的身体。

间歇跑可以跑4-6组的400米或者800米，或者跑4组的1000米，或者一次3千米，一次2千米，一次1千米，用自己最快速度跑，间歇跑的时候，速度要快，步频也要快，在400或者800中刻意提高步频进步会更理想。

慢跑推荐10公里，配速7分左右，对于我来说，估计大部分适用于7分到8分的配速。

Ⅵ 哪些品牌的跑步鞋又好又便宜

跑鞋属于专用设备，在长跑这种高强度运动中保护跑者的膝盖和脚踝。跑鞋一般分四类:支撑，缓震，控制，超轻，不同类型的跑鞋侧重点不同。一款好的跑鞋要考虑以下4个部分:
1.鞋底缓震，可以在跑步是保护跑者的膝盖，主流技术包括双密度中底，或者特殊的缓震材料，如asics的gel，阿迪的boost；
2.很好的支撑，在你的力量不足时，保护你的脚踝，常用技术如脚跟的TPU支撑，鞋底的防扭片，还有鞋面的支撑；
3.鞋面透气，能迅速散热；
4.轻便，单支鞋重300g以内。
主流的消费型高档跑鞋在1300左右，如asics的kayano，nike的airzoom，中端也在500-800。
又好又便宜只能把目光放到国产品牌，李宁，安踏，360，特步都能在200-300元档买的他们主流的打折跑鞋，另一种选择是目前一些新的小众品牌，主攻跑步或马拉松，如必迈，华米。特别推荐必迈的10k，21k，还有华米的轻羚羊跑鞋，200元左右的专用跑鞋，在以上各个方面都做的不错。
最后需要说跑步很费跑鞋，几百公里一双跑鞋就报废了，还需量力而行。

Ⅶ 中国有哪些质量很好的运动鞋品牌

从2005年夏季推出以来，以灵动轻盈的羽毛为设计概念，标志着李宁超轻系列跑鞋的诞生，历经14次更新换代，超轻系列至简极轻的设计理念帮助热衷国产跑鞋的马拉松爱好者提供了新的选择，一直以400元左右的高性价比在跑者中很受欢迎。超轻系列不仅适合追求轻量化和速度的跑步选手，还将中国元素融合其中，你能想象到的Run Free、蜂鸟、天羽、逐风、翔羽、蝉影、凌波、轻舟等，都曾被融入到超轻前几代的设计当中。

Ⅷ 同一段价位，李宁高端跑鞋和亚瑟士入门级跑鞋哪个值得买

Asics作为世界第五大运动品牌，四大跑鞋品牌之一，以其领先世界的专利技术成为成为避震效果最强的跑鞋品牌，被称为“跑鞋之王”，在世界范围内拥有无数粉丝，当然包括我国广大银民群众辣~并且针对专业、非专业等级有多个系列可供选择呢。这些试跑过的真实感受由于主观性较强，仅供参考哦~有不同体会，欢迎撕x暴打~~如果要评个跑鞋届的TOP 1，跑鞋之王，我想很多人的答案都是一样的，那就是ASICS 亚瑟士。对于热爱跑步的人们来说，选一双好的、适合的跑鞋是非常重要哒，因为这样可以避免造成关节痛等伤害。

Ⅸ 同一段价位，李宁高端跑鞋和亚瑟士入门级跑鞋哪个值得

李宁高端跑鞋?兄弟，你没搞错吧，李宁高端都是上千的。

Ⅹ 有哪些高性价比的跑鞋

不要去买什么200块的跑鞋，尤其是多威，想都不要想，不是说多威不好（我自己训练的时候也穿过9110跑全马，熟悉这个品牌），而是初学者没有经过足够的锻炼是驾驭不了多威的。

那些拿某某冠军或者体校特长生或者军队（很多部队配发多威迷彩鞋）穿多威长跑举例的有一个致命漏洞，就是作为入门者根本没有那些人的身体素质和竞技水平。所以多威这种轻质的专业马拉松鞋很适合要出成绩的人，但不适合需要跑鞋保护的入门者，尤其是大体重的入门者。

跑马赛场上我倒是经常见到多威，但是那些跑者一看小腿肌肉就知道水平不低，起码不是新手。况且多威确实性价比高（个人训练时感觉9110甚至不输我的虎走，价格天差地别），在专业领域享有美誉，人家穿多威是再正常不过的事情。

新手选择多威要谨慎，因为多威的定位是竞速，不是保护，而新手最需要的恰恰是保护，是安全地跑起来。

迪卡侬的确实定价逆天，质量也不错（注意，质量不错和鞋子性能好是两个概念），散步走路都没问题，但保护性同样不足。

所谓性价比，性能才是第一位的，只有在性能满足需求的前提下，再考虑价格问题。

选择跑鞋时，跑鞋的等级应该和跑者的水平刚好相反。

中高阶（甚至只有高阶）跑者才能选择便宜的鞋，因为他们的跑步姿势，体能，腿部肌肉和力量，跑步经验都已经足够，所以对他们而言穿什么都差不太多（有大神穿着拖鞋一样跑全马，还有很多光脚的跑者），因为他们的身体本身就是一架精密的跑步机器，已经摆脱了对装备的依赖。

而对于初学入门者，则应该穿次顶级（正常体重）或者顶级（大体重）跑鞋，因为初学者本身没有足够的跑步经验，身体肌肉没有得到足够的锻炼，不知道怎么控制自己的运动强度，不知道如何面对伤病，而且膝盖又是非常容易受伤的不可再生资源，所以非常依赖跑鞋的保护，一定要买好一点的鞋，第一双好鞋跑废掉之后，你也就有了穿便宜跑鞋的基础身体素质了，第二双再选择稍微便宜点的（例如多威）也不迟。

我认为第一双跑鞋这个钱不能省，万一膝盖出点问题就不是花点小钱能解决的了。

确实很多小体重者或者有一定体育基础者或者身体基础素质比较好的人刚开始跑得时候也不吃跑鞋，但是个体和个体间的状况不一样，有人身体条件好，有人条件不怎么好，我作推荐的时候肯定是要默认跑者是身体素质很一般，体重有点大，想锻炼锻炼身体，没有经验又害怕受伤的人，这样才能覆盖所有群体，所以我推荐的鞋对于基础好的人来说是偏过度保护的。

对完全没有基础和身体素质一般偏差的新手而言，不怕过度保护费钱（何况就多掏200块哎），只怕保护不足伤身。

如果你不知道自己什么水平，那就买好的，不要拿自己的身体去试验，这笔账很好算。

跑鞋很重要，别看什么肯尼亚人天生光脚跑步，人家那是穷得没办法，况且你光脚跑步的话一定是前掌或全掌着地（因为后跟疼，你会本能性避免），这种着地方式本身自有足弓避震，而现实中大多数人还是后跟着地比较多（我一开始就是后跟着地后来才专门转练前掌的），这时跑鞋的重要性就出来了。

另外有很多理论说跑步姿势比跑鞋更重要，这是对的，同时也和我上面的说法是一致的，掌握正确跑步姿势（多数指的是前掌或者全掌着地，这个有争论）且有足够腿部肌肉力量的人，确实不依赖跑鞋，关键是新手一上来没这个条件，所以才需要跑鞋辅助安全渡过初级阶段。

接下来是对你的跑鞋建议，我自己是从220多斤跑到130多斤的，下面都是我穿过的鞋，你不需要买最新一代的，买上一代甚至上两代的都可以，而且会便宜很多，新款的功能对于很多初学者不实用。

海淘可以用淘宝的代购，遇上6PM打折的时候，价格会非常低。

大体重者150斤及以上（我220多斤起跑的时候就是靠着nimbus的）：

亚瑟士nimbus（海淘699到800，顶级缓震，死贵，死沉，但是保护性逆天）

亚瑟士kayano（顶级支撑，价格同比nimbus便宜一丢丢，假货重灾区，少买淘宝所谓组装货或者韩国代购）

索康尼 Triumph（全新iso海淘700左右，顶级缓震，过时的11代淘宝有店卖到500左右）

牛顿 fate（海淘400到500左右，我曾经遇到折扣后200多的，一口气买了5双。如果你不是前掌跑法的话就不要考虑牛顿了，这牌子的鞋不适合大多数人）

布鲁克斯 glycerin（海淘700左右，顶级缓震，dna系统名不虚传）

hoka one one （海淘700到1000左右，超厚底，超厚保护，我嫌底太高，越野赛见过很多人穿这个和萨洛蒙）

牛顿 gravity（这个牌子属于我私人的一生挚爱，我有一柜子各种跑鞋，日常训练随意抓着穿，但是参加正式比赛的时候脚上一定是newton gravity！可惜这个牌子太特殊，不适合大多数人，大家看看就好，不建议购买，下图是我的牛顿矩阵，以及为什么不建议正常人买。）

正常体重者150斤及以下（我自己体重就是130多点，150斤以下的人，严格来说次顶级就足够了，400左右就可以了，如果预算充足，买顶级也可以）

亚瑟士clumlus（海淘400到600，就是nimbus的简化版，次顶级缓震，体重不超过160的都可以把这个当nimbus）

亚瑟士gt2000（kayano的简化版，次顶级支撑）

布鲁克斯 ghost（海淘400左右，布鲁克斯最热的型号，次顶级缓震，适合大多数人，我个人是觉得过软了）

索康尼 ride（强烈推荐这款，海淘400左右，ride7这种过时款甚至淘宝直接就有卖300冒头的）

美津浓wave rider（海淘400到500左右，很舒服，配色骚，缺点是不耐磨）

有人也提到了李宁的烈骏和必迈的42k，这两双我都没穿过，不好评价。

关于尺码问题，我买鞋不看尺码，只看鞋长。我自己脚长（光脚踩在地上量脚后跟到最长脚趾的距离）27.6CM，再加上我经常跑马，脚到了一定距离后会发胀，所以我买跑鞋都是买鞋长28.0到28.5cm的，这个长度有的牌子是45，有的是44.5，有的是44，看着鞋长买会比较容易买到合适的鞋子。

买鞋的时候宁肯大一点也不要买小了，买大了你可以用加厚鞋垫或者厚袜子来解决（前提别大得太夸张），买小了就麻烦了，毕竟你跑起来后脚会膨胀，会超级难受。

另外，建议大家跑步的时候控制好心率，维持在135到145左右就好了，可以去迪卡侬（有淘宝店）买支胸带心率表，最便宜的99块的就好了，一旦心率超标，就降速，心率过低就提速，这样可以保证你不会因为跑步速度的原因而受伤，大体重的人无视心率快速跑起来是很伤的。

运动的本质需求是为了身体变得更好，而不是为了省钱让自己的身体面对本不必要的风险。

尤其是这种只要多掏200块钱就能避免的风险，划不来的。

当然如果各位没有把这双鞋跑烂的决心的话，我还是建议你别浪费钱了，这钱完全可以拿去吃顿好的再买几本好书了。