窦性心动过缓马拉松

❶ 世界长跑运动员的安静时候心率多少

世界长跑运动员的安静时候心率：

1、长跑运动员的心跳次数受运动员自身身体条件、运动强度、运动年限决定。一般长跑运动员平时安静时的正常心跳应为每分钟低于60次。有些运动员的正常心跳可减慢到每分钟36—40次。

2、这是由于运动员长期进行长跑运动，心脏长期代偿性功能加强，心肌纤维变粗，心脏的机能也相应增加，收缩更加有力，心容量也加大，每搏输出量增加。因为供血量增加，心脏不需要很快的搏动就能满足机体对氧的需求。

3、因此，长跑运动员的心跳会减慢，这种现象在运动生理学上称为窦性心动徐缓，窦性心动徐缓随着运动年限越长，运动强度愈高，越明显。这种现象对于长跑运动员来说有很大的好处：由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，心肌可以得到充分的休息，避免过劳。

(1)窦性心动过缓马拉松扩展阅读：

异常变化相关因素

心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

1、心动过速

成人安静时心率超过100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。

2、心动过缓

成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员；或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。

如果心率低于40次/分钟，应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率，应考虑心房纤颤。

❷ 运动员心动过缓是什么原因引起的

运动员心脏是指由长时间训练引起的，以心脏增大、心功能增强为主要表现的心脏适应现象。运动员心脏除增大、心泵血功能提高外，还伴有窦性心动过缓、心脏内分泌功能改变等，最终可表现为心泵功能贮备的增加。进行适度、有规律的体育运动可使心脏增大、心泵血功能加强，这与病理性心脏肥大有着根本的区别。 自窦房结发出的冲动低于60次/min，称为窦性心动过缓。心电图检查可为诊断窦性心动过缓提供可靠的依据。其判断条件为：P波顺序出现，频率低于60次/min；P波正常，在III、aVF导联P波直立，aVF导联P波倒置；P-P间隔相差<0.12s；P-R间期>0.12s。 运动员窦性心动过缓的发生率较高，约达55%。多见于从事耐力性项目的运动员，如马拉松和公路自行车运动员，大多数有窦性心动过缓。运动员窦性心动过缓达到的最慢心率，国内资料为33次/min，国外有报告为29次/min。 运动员的窦性心动过缓是长期体力训练引起交感神经张力降低和心脏对迷走神经冲动敏感性增高的表现，是心脏对长期体力训练产生的适应性反应。但是，过低心率可能影响心脏的血流动力学效果。因此，运动员窦性心动过缓绝大多数是生理现象，但在少数心率过低者，其性质和临床意义尚待进一步观察。 以上内容就是对运动员心动过缓是什么原因引起的相关问题的介绍，相信大家看过之后，对运动员心动过缓是什么原因引起的已经有了一定的了解了，希望对大家能有所帮助。

❸ 如果窦性心动过缓可以参加马拉松吗

窦性心律过缓可以的 但跑步时要根据自己身体状况的变化而改变运动策略

❹ 怎样控制跑步时的心率

对于刚开始锻炼的跑者，将心率维持在（180-年龄）是个简单实用的计算办法。例如在跑步机上进行有氧运动，将心率维持在130/150就能起到很好的锻炼效果。以减肥为目的跑友，心率150左右（大约是你最大能力的85%）是最好的减少脂肪的心率。心率达到165以上时，身体基本靠糖原功能，脂肪参与很少，减肥效果不佳。
一般的跑友马拉松匀速跑时的心率应保持在160-170左右，前半程心率最好为145/165为佳，后半程随着能量消耗的增加，心率也会提高到185左右，最终达到理想的平均值。测心率的最佳方式，是在运动结束后即刻用手触摸颈动脉，10秒或15秒即可。
长期坚持长跑会降低你的静心心率，也就是提高了心脏功能。但需要注意，日常锻炼是心率不宜过高，140至160是个合理的区间，否则对心脏反而会成为负担。跑步没有捷径，循序渐进才是锻炼的最佳方式。只要能坚持，在同样心率在，速度会逐渐提高，距离也会逐渐延长，身体和心脏功能自然也越来越健康。
心率（又名：安静心率）是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数，一般为60～100次/分，可因年龄、性别或其他生理因素产生个体差异。一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快。心率变化与心脏疾病密切相关，如果心率出现过快或过慢，应及早进行详细检查。
心率变化与心脏疾病密切相关。如果心率超过160次/分钟，或低于40次/分钟，大多见于心脏病患者，如常伴有心悸、胸闷等不适感，应及早进行详细检查，以便针对病因进行治疗。

1.心动过速

成人安静时心率超过100次/分钟（一般不超过160次/分钟），称为窦性心动过速，常见于兴奋、激动、吸烟、饮酒、喝浓茶或咖啡后，或见于感染、发热、休克、贫血、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理状态下，或见于应用阿托品、肾上腺素、麻黄素等药物后。

2.心动过缓

成人安静时心率低于60次/分钟（一般在45次/分钟以上），称为窦性心动过缓，可见于长期从事重体力劳动的健康人和运动员；或见于甲状腺机能低下、颅内压增高、阻塞性黄疸以及洋地黄、奎尼丁或心得安类药物过量。如果心率低于40次/分钟，应考虑有病态窦房结综合征、房室传导阻滞等情况。如果脉搏强弱不等、不齐且脉率少于心率，应考虑心房纤颤。

3.正确看待窦性心动过缓

很多人都会有窦性心动过缓伴不齐，对于多数人来说是正常的，不必过于担心。窦性心动过缓是指心率低于60次/分钟的人，是否会出现此症状，与其心跳过缓的频率和引起心跳过缓的原因有关。在安静状态下，成年人的心率若在50～60次/分钟之间一般不会出现明显症状。尤其是一些训练有素的运动员以及长期从事体力劳动的人，在安静状态下即使其心率在40次/分钟左右也不会出现明显症状。但是一般人的心率若在40～50次/分钟之间，就会出现胸闷、乏力、头晕等症状，若其心率降至35～40次/分钟则会发生血流动力学改变，使心脑器官的供血受到影响，从而出现胸部闷痛、头晕、晕厥甚至猝死。如果自我感觉没有任何不适，不用去理会心电图所说的“窦性心动过缓伴不齐”，但如果出现胸闷、乏力、头晕等不适症状，应立即到医院进一步检查，比如动态心电图、心脏彩超等检查，了解心动过缓的病因，如果心跳过慢，可以通过安装心脏起搏器缓解症状，改善预后。

❺ 心动过缓，最慢只有35下，有点担心，求解答

虽然不是医生，但看到过跟您类似的病例。
看您的检查结果确实没有问题，医生说如果运动过程中心率能提高的意思是想确认您的心脏是否有变时功能不全的问题。其实看您还在跑步和马拉松，如果运动过程中心率提不上去的话会出现晕厥等症状，如果没出现症状，其实可以证明您心脏运行良好。

窦性心动过缓，虽然是心脏跳得慢，但是也有良性的。跳得慢并不意味着会停跳，其实心脏骤停的原因多是因为发生了室速室颤（跳得太快）。
举个例子让您放心吧，阿姆斯特朗他的心脏比常人大1/3，他的心跳速率是35次，他的脂肪只占身体的4%。其实运动是可以强化心功能的，心脏是泵血的功能，您一分钟心脏跳40次左右就可以跟别人的心脏跳60次起到同样的供血功能，其实也证明了您的心脏功能较好。

不知道您的年龄多大，如果以后出现了乏力、头晕，甚至黑蒙、晕厥，那就要及时去医院就诊，这是非良性的窦性心动过缓的症状，需要进行治疗。

❻ 窦性心律过缓可以参加马拉松吗

根据自己的情况吧，马拉松需要经过长时间的训练，如果没有不适感应该没问题的。

❼ 心动过缓可以参加马拉松比赛吗

你好，
心动过缓有很多原因，
如果是病理性的最好不要参加马拉松；
如果平时经常性锻炼，
运动型窦性心动过缓，
则可以参加。
对回答感到满意，
请采纳，
谢谢。

❽ 运动员心跳一分钟多少

窦性心律为正常心率，正常窦性心律的冲动起源于窦房结，频率为60-100次/分，成人窦性心律的频率低于60次/分为窦性心动过缓，窦性心动过缓常见于运动员、青年人与睡眠状态，因此运动员的心率可低于60次/分。运动员出现窦性心动过缓的现象，与其训练的项目、训练的程度及训练的时间长短有关。心跳次数也与年龄、性别、其他生理因素相关，存在着个体差异。对于运动员来说，窦性心动次数常常达到60次/分以下，有的可达到40次/分左右，如马拉松运动员、长跑运动员。

❾ 窦性心动过缓并不齐可以马拉松吗

你好！窦性心律不齐可以发生在正常的青年人，并不一定就是疾病。

意见建议专:

解决方法，一、注意脑力和体力活属动相结合，从而改善脑供血不足或脑疲劳;二、保证生活有规律和充足的睡眠时间;三、放松精神，精神紧张时出现你上述的情况会更多见。

越是学习紧张或到期末复习造成的脑疲劳，发生的上述症状会明显。所以建议多参考体育锻炼，注意休息，多可能解决问题的。

❿ 跑步人正常呼吸一分钟跳多少下

成年人每分钟心跳大约是七八十次，但在60到100次之间都属正常。劳动时比安静时要跳得快些，女的比男的要跳得快些，孩子比大人要跳得快些，新生儿每分钟可以跳到150次。平均说来，如果一个人活100岁，那么，他的心跳次数加起来总共可达40亿次左右。
在平时，假如成人安静时每分钟心跳超过了100次，医学上就算作“心动过速”；少于60次的，则是“心动过缓”了。还有些人的心跳会时快时慢、跳跳停停。这些，都属于心跳异常的范围。心跳异常是心脏病觉状之一。
不过，心脏和身体许多器官一样，工作能力也是可以变化的，它有很大的伸缩余地。
据研究，认真做完一套广播体操，每分钟心跳可能增加二三十次。人在愤怒、恐惧的当儿，学生临上考场的一刻，心脏也会“怦怦”地加快跳动。攀登珠穆朗玛峰的运动员，心跳达到每分钟一百七八十次。让一些人身30公斤重物奔跑300米，他们的心跳每分钟超过200次。医学资料竟有心跳高达270次的记录。
加快心跳的目的，是为了多送血液，满足身体的劳动、运动和特殊情况下的需要。要是心跳过少，血液供应不足，身体得不到必须的氧气和营养，人就无法正常地生活，甚至会导致更严重的后果。
生理学家发现，长期从事重体力劳动和进行激烈运动的人，他们的心脏得到了锻炼，心跳次数比常人要少得多。我国当今有位足球运动员，每分钟心跳才37次；1928年奥运会上，有位运动员，每分钟才28次。原来，心脏得到更好锻炼的人，心肌纤维变得粗大，心室壁变得厚实，心脏本身也扩大了。英国一位前世界马拉松赛冠军于70岁因癌症去世后，医生发现他的心脏比正常人约重30％，送血管道——冠状动脉约粗1倍。这样的心脏收缩起来自然非常强劲有力，每次跳动输送到全身的血液要比普通人成倍地增加。所以，虽然跳得少，可由于血多，也能满足身体的正常需要了。

心动过缓 有几种类型，最常见的是窦性心动过缓。窦性心动过缓可分为病理性及生 理性两种。生理性窦性心动过缓是正常现象，一般心率及脉搏在50～60次 /分，运动员可能会出现40次的心率，不用治疗，常见于正常人睡眠中、体 力活动较多的人。心率或脉搏小于50次多数为病理性，需要治疗，严重者 要安装心脏起搏器来加快心率。