2014nike女子半程马拉松比赛

① Nike越问越美丽：北京奥运会女子运动项目都有哪些突破

运赛场上，金牌固然重要，但银牌和铜牌同样可贵，尤其是一些没有夺金，但却取得历史性突破的项目

女子200米蝶泳，女子4×200米自由泳接力，蹦床、女子四人双浆无舵赛艇、女子RX帆板、女篮、女曲
女子马拉松，女子沙滩排球，体操女子团体，女子网球，女子花样游泳自由，
张娟娟打破了射箭千年老二的魔咒，何雯娜获得了蹦床的突破，女队获得了第一个团体冠军，女子200米蝶包揽冠亚军还破了世界纪录，曹磊使中国女举拿到了所有级别的奥运冠军，陈艳青成为第一个奥运会女举卫冕成功的冠军，赛艇和帆板都取得了金牌0的突破，沙牌获得了银牌和铜牌，跳水包揽了所有女子项目的金牌，乒乓球获得女团冠军，女佩获银牌，女子游泳接力也得了奖牌，艺体、花游取得奖牌0突破，吴静钰拿到中国女子跆拳道首个小级别冠军

② 什么是半程马拉松比赛

二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。
半程马拉松的最好成绩：
男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。
女子：肯尼亚选手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊马角创造的1:05:50。
年龄要求
编辑

马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上
10公里项目年龄限15岁以上
5公里项目年龄限13岁以上
2健康要求
编辑

Zersenay Tadese:Lisbon, Portugal 2010
Zersenay Tadese:Lisbon, Portugal 2010[1]
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
以下疾病患者不宜参加比赛：
先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
高血压和脑血管疾病患者；
心肌炎和其它心脏病患者；
冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
血糖过高或过少的糖尿病患者；
其他不适合运动的疾病患者。

③ 现在怎么打印2014年半程马拉松的成绩证书 ，有知道告诉我下，先谢谢了。

官方网站电子证书

④ 半程马拉松一般人时间

跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一内点就能容跑完，度大部分业余运动员在2小时左右，如果能知跑进1个半小道时那就非常不错了。

一般马拉松比赛设置完赛时间为专3小时，即3小时以内跑完的运动员官方会统计，可打印成绩。

(4)2014nike女子半程马拉松比赛扩展阅读

运动魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

⑤ 什么是半程马拉松比赛的抢名次和净名次

枪名次是指鸣枪起跑时计时你所取得的名次，净名次是指你经过起跑线时计时所取得的名次，净时间要比你鸣枪时间要短是你真实跑完全程的时间．

⑥ 2014年深马半程马拉松第一名多长时间

深圳80后选手谢黎明以1小时22分13秒的成绩获得半程马拉松项目男子组冠军
女子组冠军被来自广州的90后女孩周清兰夺得，她用时1小时40分16秒完赛。

参考自：http://ke..com/link?url=13C1mT0FYMhMRnU-gudsdAw1W-ZNWO-y5fWdC_ymQppITZoCp48uKBOjR__6PU6eXjwV9BJtAhJnBmochj-whaHkbEYQDwPOC4mGCJRWa#5
2014深圳国际马拉松赛-网络

⑦ 关于半程马拉松的赛前准备

1、赛前要充分做好准备活动。要注意将各肌肉群和各关节活动开，天气寒冷时由于从关节僵硬，准备活动的时间要适当延长，活动强度可适当加大，这样可预防运动创伤的发生。
2、衣服鞋袜穿着要适宜。比赛时衣服穿着不宜过多或过少，以免影响运动或肌肉痉挛。为了减少震动及磨脚，比赛鞋一定要有弹性，最好不穿新鞋及新衣服比赛。
3、途中要注意跑的节奏，要根据本人的情况合理分配体力。开始不要跑得太快，最好采取匀速跑，忽快忽慢容易消耗体力，一般不宜采用。

1、循序渐进原则 循序渐进原则是指在运动训练过程中必须遵循人体自然发展、机体适应的基本规律，从不同的主客观实际出发，合理安排运动负荷，在渐进的基础上提高竞技水平。如果作为一名业余选手，您要参加半程马拉松比赛，那您应该根据自己的实际情况，循序渐进，以2 公里为基数，根据自己的实际情况通过系统训练慢慢过渡到20 公里。
2、持之以恒原则 持之以恒原则是指训练必须经常性进行，使之成为日常生活中的重要内容。训练对机体给予刺激，每次刺激都产生一定的作用痕迹，连续不断地刺激作用则产生痕迹的积累。这种积累使机体结构和机能产生新的适应，体质就会不断增强，动作技能形成的条件反射也会不断得到强化。马拉松训练应该提倡长期化、经常化、终身化，要有十年磨一剑的精神。每周 训练最好要坚持3-4 次，每次要保证至少90 分钟。如果要参加半程马拉松比赛的话，至少要有2 至3 个月的训练准备期。
3、周期性原则 周期性原则是根据竞技状态的形成规律，在整个训练阶段的划分和训练内容的安排比例都是呈周期性的循环。竞技状态的形成分为竞技状态获得阶段、相对稳定阶段、暂时消失阶段。因此，如果要参加半程马拉松赛，就要制定合理的训练计划，准备期的训练是保证运动员获得竞技状态；比赛期的训练是保证已获得的竞技状态进一步巩固和提高，从而能在比赛中创造最佳的运动成绩；恢复期的训练则是保证运动员在最短时间内得到恢复和调整，使暂时消退的竞技状态得到回升。
4、适宜负荷原则 适宜负荷原则是根据训练任务和训练对象的水平，逐步地、有节奏地加大运动负荷，直至最大限度。运动负荷包括强度和量。运动负荷的增加必须有节奏地进行，无论是增加强度还是增加量都要由小到大，并按照加大→适应→再加大→再适应的原则。

⑧ 2014深圳马拉松赛全程半程6公里各发什么奖金物品

2014深圳马拉松赛奖励办法
（一）马拉松
1、名次奖：获得男、女马拉松第1至第8名运动员分别获得奖金（见下表），赛事总奖金额为142,000美元。 单位：美元

名次 一 二 三 四 五 六 七 八
男 30000 15000 10000 6000 4000 3000 2000 1000
女 30000 15000 10000 6000 4000 3000 2000 1000

2、时间要求：
（1）男子马拉松：第一名须跑进2小时11分以内（不包括2小时11分），可获得全额的名次奖励30000美元；如未跑进2小时11分以内，则只能获得20000美元奖金。
（2）女子马拉松：第一名须跑进2小时30分以内（不包括2小时30分），可获得全额的名次奖励30000美元；如未跑进2小时30分以内，则只能获得20000美元奖金。
注：根据中国税法规定，上述奖金需征收20%的个人所得税，由获奖运动员本人承担，由组委会代扣代缴。
3、男、女第1名至第3名运动员分别颁发奖杯一座、奖牌一枚、运动服装一套。
4、男、女第4名至第8名运动员分别颁发奖牌一枚、运动服装一套。

（二）深圳市民特别奖：
凡深圳市民（须持有深圳市居民身份证或有效深圳市居住证）参加马拉松比赛，按深圳市民组的成绩排名顺序依次录取，获得男、女第1名至第10名将获得奖金2000元人民币。如同时获得马拉松赛名次奖励的深圳市民组运动员名次证书照发，但所得奖励按运动员获得赛会的最高一项奖励颁发奖金，不重复累加奖励。
组委会将于比赛结束三天内在赛事官网公布获奖选手名单及奖金发放地点(公示7天后如无异议)，获得深圳市民特别奖的选手，由本人持深圳市居民身份证原件或深圳市居住证原件及成绩证书到赛事组委会领取奖金，不得代领。

半程、6公里不设奖项。不过2013年都发了个纪念牌。

⑨ 半程马拉松的介绍

二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。半程马拉松的最好成绩：男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。女子：肯尼亚选手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊马角创造的1:05:50。