马拉松饮用水的标准

㈠ 合格饮用水的标准是什么

微生物学指标
水是传播疾病的重要媒介。饮用水中的病原体包括细菌、病毒以及寄生型原生动物和蠕虫，其污染来源主要是人畜粪便。在不发达国家，饮用水造成传染病的流行是很常见的。这可能是由于水源受病原体污染后，未经充分的消毒，也可能是饮用水在输配水和贮存过程中受到二次污染所造成的。
理想的饮用水不应含有已知致病微生物，也不应有人畜排泄物污染的指示菌。为了保障饮用水能达到要求，定期抽样检查水中粪便污染的指示菌是很重要的。为此，我国《生活饮用水卫生标准》中规定的指示菌是总大肠菌群，另外，还规定了游离余氯的指标。我国自来水厂普遍采用加氯消毒的方法，当饮用水中游离余氯达到一定浓度后，接触一段时间就可以杀灭水中细菌和病毒。因此，饮用水中余氯的测定是一项评价饮用水微生物学安全性的快速而重要的指标。

水的感官性状和一般化学指标
饮用水的感官性状是很重要的。感官性状不良的水，会使人产生厌恶感和不安全感。我国的饮用水标准规定，饮用水的色度不应超过15度，也就是说，一般饮用者不应察觉水有颜色，而且也应无异常的气味和味道，水呈透明状，不浑浊，也无用肉眼可以看到的异物。如果发现饮用水出现浑浊，有颜色或异常味道，那就表示水被污染，应立即通知自来水公司和卫生防疫站进行调查和处理。
其他和饮用水感官性状有关的化学指标包括总硬度、铁、锰、铜、锌、挥发酚类、阴离子合成洗涤剂、硫酸盐、氯化物和溶解性总固体。这些指标都能影响水的外观、色、臭和味，因此规定了最高允许限值。例如饮用水中硫酸盐过高，易使锅炉和热水器内结垢并引起不良的水味和具有轻泻作用，故规定其在饮用水中的限值不应超过每升250毫克。

毒理学指标
随着工业和科学技术的发展，化学物质对饮用水的污染越来越引起人们的关注。根据国外的调查，在饮用水中已鉴定出数百种化学物质，其中绝大多数为有机化合物。
饮用水中有毒化学物质污染带给人们的健康危害与微生物污染不同。一般而言，微生物污染可造成传染病的暴发，而化学物质引起健康问题往往是由于长期接触所致的有害作用，特别是蓄积性毒物和致癌物质的危害。只有在极特殊的情况下，才会发生大量化学物质污染而引起急性中毒。
为保障饮用水的安全，确定化学物质在饮用水中的最大允许限值，也就是最大允许浓度是十分必要的，这是自来水公司向公众提供安全饮用水的重要依据。但是，在饮用水中存在众多的化学物质，究竟应该选择哪些化学物质作为需要确定限值的指标呢？这主要是依据化学物质的毒性、在饮用水中含有的浓度和检出频率以及是否具有充分依据来确定限值等条件确定的。在我国《生活饮用水卫生标准》中，共选择15项化学物质指标，包括氟化物、氯化物、砷、硒、汞、镉、铬（六价）、铅、银、硝酸盐、氯仿、四氯化碳、苯并（а）芘、滴滴涕、六六六。这些物质的限值都是依据毒理学研究和人群流行病学调查所获得的资料而制定的。

放射性指标
人类某些实践活动可能使环境中的天然辐射强度有所增高，特别是随着核能的发展和同位素新技术的应用，很可能产生放射性物质对环境的污染问题。因此，有必要对饮用水中的放射性指标进行常规监测和评价。在饮用水卫生标准中规定了总α放射性和总β放射性的参考值，当这些指标超过参考值时，需进行全面的核素分析以确定饮用水的安全性。

㈡ 国家规定饮用水标准是多少

这个提问太宽泛，不好回答。

请参考如下标准：
CJ 3020-1993 生活饮用水水源水质标准
GB 19298-2003 瓶（桶）装饮用水卫生标准
GB 17323-1998 瓶装饮用纯净水
GB 17324-2003 瓶（桶）装饮用纯净水卫生标准
GB 5749-2006 生活饮用水卫生标准

㈢ 国家标准饮用水，值是多少

不小于6.5且不大于9.5。

(3)马拉松饮用水的标准扩展阅读：饮用水水质标准

一、饮用水水质常规指标“微生物”。

1.总大肠菌群（MPN/100mL或CFU/100mL） 不得检出。

2.耐热大肠菌群（MPN/100mL或CFU/100mL） 不得检出。

3.大肠埃希氏菌（MPN/100mL或CFU/100mL） 不得检出。

4.菌落总数（CFU/mL） 100。

二、饮用水水质常规指标“毒理指标”。

1. 砷（mg/L） 0.01。

2. 镉（mg/L） 0.005。

3. 铬（六价，mg/L） 0.05。

4. 铅（mg/L） 0.01。

5. 汞（mg/L） 0.001。

6. 硒（mg/L） 0.01。

7. 氰化物（mg/L） 0.05。

8. 氟化物（mg/L） 1.0。

9. 硝酸盐（以N计，mg/L） 10。

10. 地下水源限制时为20。

11. 三氯甲烷（mg/L） 0.06。

12. 四氯化碳（mg/L） 0.002。

13. 溴酸盐（使用臭氧时，mg/L） 0.01。

14. 甲醛（使用臭氧时，mg/L） 0.9。

15. 亚氯酸盐（使用二氧化氯消毒时，mg/L） 0.7。

16. 氯酸盐（使用复合二氧化氯消毒时，mg/L） 0.7。

三、饮用水水质常规指标“化学指标”。

1. 色度（铂钴色度单位） 15。

2. 浑浊度（NTU-散射浊度单位） 1。

3. 水源与净水技术条件限制时为3。

4. 臭和味无异臭、异味。

5. 肉眼可见物 无。

6. pH （pH单位） 不小于6.5且不大于8.5。

7. 铝（mg/L） 0.2。

8. 铁（mg/L） 0.3。

9. 锰（mg/L） 0.1。

10. 铜（mg/L） 1.0。

11. 锌（mg/L） 1.0。

12. 氯化物（mg/L） 250。

13. 硫酸盐（mg/L） 250。

14. 溶解性总固体（mg/L） 1000。

15. 总硬度(以CaCO3计，mg/L） 450。

16. 耗氧量（CODMn法，以O2计，mg/L） 3。

17. 水源限制，原水耗氧量>6mg/L时为5。

18. 挥发酚类（以苯酚计，mg/L） 0.002。

19. 阴离子合成洗涤剂（mg/L） 0.3。

㈣ 国际田联马拉松金牌赛事标准是什么

决定国际田联马拉松金牌赛事的标准的关键因素是赛事邀请的国际优秀运动员的数量、赛事直播的电视电台和信号播放的覆盖区域。
以马拉松金牌赛事对参赛的优秀运动员的要求为例：至少要有来自5个不同国家和地区的5名优秀男运动员和5名优秀女运动员参赛，参赛的优秀运动员在过去36个月内的成绩必须在2小时10分30秒（男）和2小时28分（女）以内，或者在国际田联的重大赛事中取得过前20名的成绩，同时必须是经过国际田联备案的优秀运动员。
实际上国际田联路跑标识赛事分为三个等级：金牌赛事、银牌赛事和铜牌赛事，路跑赛事分全程马拉松、半程马拉松和其他赛事三个类别，每年由国际田联评定一次。
要想成为国际田联路跑标识赛事，必须符合国际田联制订的《国际田联路跑标识赛事规则》的相关标准和要求，由赛事主办方提交申报材料，经过全面、严格和细致的审核，得到国际田联公路跑委员会、国际田联主席和国际田联理事会的一致推荐和介绍，然后提交委员会表决通过，才能最终获得相应的等级评定。
根据新的《IAAF ROAD RACE LABELS REGULATIONS 2014》对各个等级的评定有具体、详细的标准和要求，包括赛事组织、赛道丈量、计时系统、交通设施、安全保障、医疗服务、药检系统、广告宣传、赛事推广、保险服务、赛事奖金、媒体服务等各个方面，甚至包括对国际田联观察员的接待、赛事饮用水/饮料的保障等诸多方面的细致要求。

㈤ 国家饮用水标准是多少

中国饮用水的TDS值标准≤1000mg/L

国家标准GB5749-2006《生活饮用水卫生标准》中对饮用自来水的溶解性总固体（TDS）有限量要求：溶解性总固体≤1000mg/L

TDS值越高，就表示水中含有的杂质越多，这其中的杂质通常指的是水中Ca2+、Mg2+、Na+、K+等离子的浓度，并无法直接表示水质的好坏。所以，TDS过高（超过600以上等）确实表明水质不好，但TDS越低，并不等于水质就越好

(5)马拉松饮用水的标准扩展阅读：

当然TDS计也非万能，它也有其盲点与缺点：

（一）TDS仅能测出水中的可导电物质，但无法测出细菌、病毒等物质。

（二）单独依赖TDS水质测试来判断水质是否能生饮，并不是最正确的作法;经高温无法灭绝的细菌或病毒，必须透过更精密的仪器才能测出来。

TDS数值

TDS值越高，就表示水中含有的杂质越多，这其中的杂质通常指的是水中Ca2+、Mg2+、Na+、K+等离子的浓度，并无法直接表示水质的好坏。所以，TDS过高（超过600以上等）确实表明水质不好，但TDS越低，并不等于水质就越好。

㈥ 饮用水的国家标准有什么具体规定

生活饮用水是指人类饮用和日常生活用水，包括个人卫生用水，但不包括水生物用水以及特殊用途的水。制定《生活饮用水卫生标准》是根据人们终生用水的安全来考虑的，它主要基于三个方面来保障饮用水的安全和卫生，即确保饮用水感官性状良好；防止介水传染病的暴发；防止急性和慢性中毒以及其他健康危害。控制饮用水卫生与安全的指标包括四大类：

微生物学指标
水是传播疾病的重要媒介。饮用水中的病原体包括细菌、病毒以及寄生型原生动物和蠕虫，其污染来源主要是人畜粪便。在不发达国家，饮用水造成传染病的流行是很常见的。这可能是由于水源受病原体污染后，未经充分的消毒，也可能是饮用水在输配水和贮存过程中受到二次污染所造成的。
理想的饮用水不应含有已知致病微生物，也不应有人畜排泄物污染的指示菌。为了保障饮用水能达到要求，定期抽样检查水中粪便污染的指示菌是很重要的。为此，我国《生活饮用水卫生标准》中规定的指示菌是总大肠菌群，另外，还规定了游离余氯的指标。我国自来水厂普遍采用加氯消毒的方法，当饮用水中游离余氯达到一定浓度后，接触一段时间就可以杀灭水中细菌和病毒。因此，饮用水中余氯的测定是一项评价饮用水微生物学安全性的快速而重要的指标。

水的感官性状和一般化学指标
饮用水的感官性状是很重要的。感官性状不良的水，会使人产生厌恶感和不安全感。我国的饮用水标准规定，饮用水的色度不应超过15度，也就是说，一般饮用者不应察觉水有颜色，而且也应无异常的气味和味道，水呈透明状，不浑浊，也无用肉眼可以看到的异物。如果发现饮用水出现浑浊，有颜色或异常味道，那就表示水被污染，应立即通知自来水公司和卫生防疫站进行调查和处理。
其他和饮用水感官性状有关的化学指标包括总硬度、铁、锰、铜、锌、挥发酚类、阴离子合成洗涤剂、硫酸盐、氯化物和溶解性总固体。这些指标都能影响水的外观、色、臭和味，因此规定了最高允许限值。例如饮用水中硫酸盐过高，易使锅炉和热水器内结垢并引起不良的水味和具有轻泻作用，故规定其在饮用水中的限值不应超过每升250毫克。

毒理学指标
随着工业和科学技术的发展，化学物质对饮用水的污染越来越引起人们的关注。根据国外的调查，在饮用水中已鉴定出数百种化学物质，其中绝大多数为有机化合物。
饮用水中有毒化学物质污染带给人们的健康危害与微生物污染不同。一般而言，微生物污染可造成传染病的暴发，而化学物质引起健康问题往往是由于长期接触所致的有害作用，特别是蓄积性毒物和致癌物质的危害。只有在极特殊的情况下，才会发生大量化学物质污染而引起急性中毒。
为保障饮用水的安全，确定化学物质在饮用水中的最大允许限值，也就是最大允许浓度是十分必要的，这是自来水公司向公众提供安全饮用水的重要依据。但是，在饮用水中存在众多的化学物质，究竟应该选择哪些化学物质作为需要确定限值的指标呢？这主要是依据化学物质的毒性、在饮用水中含有的浓度和检出频率以及是否具有充分依据来确定限值等条件确定的。在我国《生活饮用水卫生标准》中，共选择15项化学物质指标，包括氟化物、氯化物、砷、硒、汞、镉、铬（六价）、铅、银、硝酸盐、氯仿、四氯化碳、苯并（а）芘、滴滴涕、六六六。这些物质的限值都是依据毒理学研究和人群流行病学调查所获得的资料而制定的。

放射性指标
人类某些实践活动可能使环境中的天然辐射强度有所增高，特别是随着核能的发展和同位素新技术的应用，很可能产生放射性物质对环境的污染问题。因此，有必要对饮用水中的放射性指标进行常规监测和评价。在饮用水卫生标准中规定了总α放射性和总β放射性的参考值，当这些指标超过参考值时，需进行全面的核素分析以确定饮用水的安全性

㈦ 跑马拉松需要喝多少水。

如果经常关注马拉松或长跑，你可能会注意到这样的小细节：运动员在跑步途中会随手从补给站拿水，但即使很渴也不会大口喝，通常是漱漱口，或者含在嘴巴里再慢慢小口吞。

今年的杭马过后，炸出了一堆运动喝水的常识。昨天，一位有20多年跑龄的“老司机”，分享了自己的喝水心得。

跑龄20多年老司机首次跑杭马 总结运动心得

今年38岁的郑颖，是衢州一家公司的普通职员。和很多这个年纪的人一样，郑颖每天不是忙于工作，就是应付各种家庭琐事。不同的是，她是一个疯狂的跑步爱好者，跑龄超过20年。

前天一大早，郑颖从衢州坐动车到杭州，参加杭州的小马比赛（全程7公里）。根据赛程的不同，今年杭马共设5个项目，包括全马、半程马拉松、小马拉松、情侣跑和家庭跑。

从初中开始，郑颖就是学校里的跑步健将，几乎包下了学校历年来的长跑冠军。特别是很多女生一听就害怕的800米，对她来说小菜一碟，最好纪录在3分钟以内。

毕业后，郑颖没有放下跑步的爱好，有一段时间几乎每天早上5点半起床。“很多人觉得晨跑不好，不过相对于夜晚，我更喜欢晨跑”。

在她看来，每天在小区附近跑上三四公里，然后回家洗个澡再上班，这一整天的精神状态会特别好。这个习惯保持了很多年，直到有一次因为膝盖有点受伤，在医生的建议下，她才不得不减低运动量。现在，郑颖的跑步频次已从以前的天天晨跑，变成一周两三次。“这么多年跑习惯了，真的完全停下来做不到”。

去年，郑颖所在的衢州举办了首场马拉松。考虑到自己的身体状况，最后，她跑了小马。名次和成绩并不重要，有了这次经历后，郑颖每次看到有马拉松，就心痒痒。今年，是她第一次参加杭马，虽然跑的还是小马。

现在的郑颖，还开始认真研究起运动常识。比如，如何在跑步时最大限度地保护自己的膝盖，如何喝水保持体内水平衡等，并渐渐总结出自己的一套健身小心得，细到在运动前后喝多少水、怎么喝水等。

为什么马拉松中途要漱口？ 为什么渴了也不能大口喝水？

对运动员来说，想要保持最佳体能状态，必须保持体液平衡，根据情况补水。

在今年的杭马上，官方指定饮用水品牌农夫山泉在沿途共设立15个饮用水补给站。马拉松的参赛选手，都可以从沿途的这些补给站拿到水。而在终点站，农夫山泉向选手供应加热过的“东方树叶”。

不过，对于跑马拉松的选手来说，并不是口渴了喝水这么简单。

郑颖说，看过奥运会比赛或马拉松的人，可能会注意到这样的细节：在马拉松比赛中，选手跑到若干公里后，比赛场地旁会出现一排水分补给站。运动员在拿到水后并没有第一时间饮水，他们会捏住距离瓶口最近的凹槽，用力施压瓶口使其成一字形，这样可以边跑边小口喝水。很多运动员喝水时还会漱漱口，吐掉一些或是含着，再分几口咽下。

这些年来，郑颖也养成了规律的喝水习惯。比如，运动前的30分钟-2小时，会喝300毫升左右的水。“这样可以帮助减缓体温升高，提高体内水分的贮备，减轻运动时的缺水程度，预防运动中出现脱水的情况。”郑颖说，如果天气特别热，会额外再多喝250-500毫升的水。

而在跑步过程中，即使口干舌燥，郑颖也不会一次喝很多水。因为一般来说，水的胃排空速率约为每分钟13毫升，在跑步的过程中尽可能少量多次补水，比如每隔15-20分钟补充150-300毫升，就不会引起胃痛。“如果一次补充太多，可能会出现胃部不适、胃痛、恶心、呕吐等现象”。

而在跑步结束后，郑颖也并不急于马上喝水。因为此时身体还处在兴奋期，心跳速度也没有马上恢复平缓。“尽量保持饮水速度平缓，间歇式地分次饮用。这样才能让心脏充分地、有序地吸收水分。一次饮水量一般不应超过200毫升，两次饮水至少间隔15分钟”。

此外，运动后，内脏器官也处于高温状态，尤其在夏季，高温程度更比平时严重。如果此时盲目追求凉快而进食大量的冰镇、冰冻饮品或食物，会给肠胃造成极大的刺激，引起腹泻，甚至加剧脱水。另外，剧烈运动时，咽喉毛细血管处于扩张状态，突然受凉刺激，容易引起喉部发炎、咳嗽症状。所以，运动之后最好喝温水，或者将冷水在嘴巴里先含一下再吞。

世界十大马拉松多用矿泉水和天然水

跑完马拉松喝什么水也有讲究

国际马拉松比赛，都对饮用水有严格的规定。比如，去年世界十大知名马拉松赛事，除了东京马拉松官方指定的是功能饮料和氨基酸饮料，波士顿马拉松、纽约马拉松、芝加哥马拉松、新加坡日落马拉松等其他9个知名马拉松赛事，用的都是矿泉水或天然水。

和此前国内大部分马拉松用纯净水不同的是，农夫山泉成为今年杭马的官方指定饮用水，也就是说，今年杭马指定的是天然水。

事实上，运动前后喝什么水也颇有讲究。

剧烈运动的人，会丢失大量汗液。而汗液中98%-99%的成分是水，剩余的则是尿素、乳酸、脂肪酸和各种电解质。这些电解质里，含有人体所必需的钠、钾、钙等矿物元素。过多丢失体内电解质，对运动能力及健康会有影响。所以，大量运动后补水，最好喝有矿物元素的矿泉水或天然水。

此前还有专家建议，1小时以内的运动，补充液体以水为主；当时间长于1小时，或在极端气候（或极端运动）下建议饮用运动饮料。因为纯净水中不含矿物质，不仅不能帮助身体获取矿物质，反而会增加身体的钠、钾、钙、镁等矿物质的排出。

㈧ 关于饮用水的国家标准

《生活饮用水卫生标准》 GB5749-2006 下称“新《标准》” 强制性国家标准在本月1日起正式实施。这是22年来首次对1985年发布的《生活饮用水卫生标准》 GB5749-85 进行修订，规定指标由原标准的35项增至106项。 饮用水行业各大品牌对此纷纷表示，新标准的颁布，表明国家对饮用水行业的安全问题更加重视，新标准将提高行业的门槛。
增加71项水质指标

据了解，我国原有的《生活饮用水卫生标准》1985出台，国家建设部在前年又颁发了一个《城市供水水质标准》。

按照旧标准的规定，检测项目只有35个。新《生活饮用水卫生标准》就增加了71项水质指标。其中微生物学指标由两项增至6项，增加了对蓝氏贾第虫、隐孢子虫等易引起腹痛等肠道疾病、一般消毒方法很难全部杀死的微生物的检测。饮用水消毒剂由1项增至4项，毒理学指标中无机化合物由10项增至22项，增加了对净化水质时产生二氯乙酸等卤代有机物质、存于水中藻类植物微囊藻毒素等的检测。有机化合物由5项增至53项，感官性状和一般理化指标由15项增加至21项。并且，还对原标准35项指标中的8项进行了修订。

据介绍，新《标准》适用于各类集中式供水的生活饮用水，也适用于分散式供水的生活饮用水。

将提高瓶桶装水行业门槛

新标准的出台，将提高居民家中用水的卫生安全系数，那么它对市售的瓶(桶)装水又会产生什么影响呢？

广东省瓶装饮用水行业协会会长罗坦告诉记者，对于纯净水、天然净水、矿泉水而言，目前都有其国家标准或者行业标准，目前行业都是按照这些标准来实施的。至于新标准是否将影响到瓶桶装水的发展，罗坦表示，因还没看到这个新标准的相关条款，暂不方便评论。

但对于众多企业来说，他们对这个新标准的正式实施仍是甚为欢迎。

广州八奇饮用水有限公司总经理罗灏在接受记者采访时表示，《生活饮用水卫生标准》是国家强制性执行的标准，它比以前的旧标准严格了很多。这是社会进步、经济发展的结果。饮用水行业以该标准作为基础的标准，整个行业的门槛将提高，对于整个行业来说都是好事。

珠海加林(桶装)饮用水有限公司总经理任海滨则认为，每一个行业随着竞争的加剧，企业所处的环境包括行业标准也会不断地完善。新标准比旧标准增加了71项水质指标，说明行业将在标准的规范下更加安全、良性地发展。而企业也肯定会投入更多资金进行检测，确保产品品质，这对消费者和行业来说都是件好事。

那么这个更为严格的新标准是否将会影响到企业的生产。

广东肇庆市飘雪鼎湖山泉有限公司董事长吴木生表示，新标准添加了多项微生物学、毒理学、有机化合物的指标，对于众多严格执行产品质量标准的大企业来说，其内控指标甚至会高于国家标准。新标准的实施，并不会影响到行业。但对于一些无法达到新标准指标要求的小厂，他们将面临退出市场的压力。

广州八奇饮用水有限公司总经理罗灏有相同的看法。他表示，对于整个饮用水行业来说，因为行业有执行自身的行业标准，这个标准是以生活饮用水卫生标准为基础的，有些项目甚至更为严格，因此对行业的正规企业来说，这个标准将不会影响到企业的生产。但是，一些低端水可能会受到影响，因为标准中水质指标增多了。如果他们不符合其中任何一项，都会被淘汰出局。

新标增加PH值范围

新《标准》要求，生活饮用水中不得含有病原微生物，其中的化学物质和放射性物质不得危害人体健康，感官性状良好，且必须经过消毒处理等；新《标准》还规定，生活饮用水中，有机化合物指标包括绝大多数农药、环境激素、持久性化合物，是评价饮水与健康关系的重点；同时增加检测甲醛、苯、甲苯和二甲苯的含量。

新《标准》从根本上对水质提出要求，不仅确定了饮用水的水质“安全”标准，而且明确了饮用水的酸碱度范围 pH值 在6.5~8.5间，是符合健康标准的。

农夫山泉广东大区经理孙吉庆表示，在新标准中，国家规定，饮用水的PH值应为6.5~8.5(7.5正负1)，该标准与法国的标准一致。

他认为，这是一个偏向弱碱性的值，企业要遵照国家的标准生产，PH值不达标的企业已经面临转型的危机。正负为1的浮动范围就是给生产企业留有余地。

㈨ 国家标准饮用水的值是多少

中国的饮用水的TDS标准是0

PH值城镇应在6.5至8.5之间，农村应在6.5至9.5之间。