体育游戏翻滚乐

『壹』 幼儿体能训练游戏项目

爬/走

大多数宝宝学习走路是在10到18个月之间，学会走路，是宝宝大运动发展一个飞跃性的标志。所以1岁的宝宝体能训练还是以爬行、扶走、和自主行走为主。

家长可在家里铺设3-4平米的爬行垫，鼓励宝宝来回爬行或行走，以达到体能锻炼的目的。为了鼓励宝宝参与，家长可使用不同的玩具和小零食引诱。

连续翻滚

翻滚，看似简单的动作，却十分考验宝宝的身体协调能力。家长可选择有安全护栏的大床或爬行垫，让宝宝练习连续翻滚，一次翻滚2-3周，可以很好的训练宝宝动作灵活性。

2岁宝宝体能训练关键词——跳跃

跳跃并不是宝宝与身俱来的能力，一般宝宝在2岁左右才会掌握双脚离地的跳跃动作要领，家长需要逐步引导，陪孩子耐心练习。

一开始宝宝可能会有些胆小，家长可借助弹簧床、蹦蹦床等，牵着孩子的双手让他感受双脚离地的感觉，再慢慢放手让他独自练习。宝宝掌握了双脚跳以后，家长便可做以跳跃为主题的体能训练了。

摘星星

家长可将一些小玩具用绳子挂起，高度以宝宝双脚跳起手能够到为宜，鼓励宝宝跳跃触摸。家长可以让孩子自己给这个游戏起名字，摘星星/摘月亮/摘果果……增加游戏的趣味性。

听音跳跃

跳跃为主的体能锻炼游戏，还有一种非常好玩的方式就是听音跳跃！

家长放一首儿歌，比如“小兔子乖乖，把门儿开开……”，教宝宝在每句歌词的最后一个节拍起跳，既能锻炼宝宝体能，还能训练宝宝的音乐节奏感。把儿歌下载到手机里，随时随地都能玩噢！

跳圈圈

相比摘星星和听音跳跃的游戏，跳圈圈又增加了一些难度，它要求幼儿在双脚离地的同时向前移动。

家长可采用道具圆圈，或划线的形式，给宝宝规定好行进路线，每完成一轮游戏，可以获得一个奖励。

3岁宝宝体能训练关键词——爬楼梯

爬楼梯

2岁左右的宝宝爬楼梯需要大人搀扶或手扶栏杆，而3岁的宝宝平衡性更好，胆子也更大了，便可以在大人的陪同下进行爬楼梯的体能练习。

爬楼梯有助于提升宝宝的心肺功能、手眼协调，但必须注意匀速上下，有大人看护以防摔伤。

球类游戏

3岁的宝宝还可以接触一些球类的游戏了，足球、篮球、抛球、拍球，都可以很好的锻炼宝宝体能和身体协调。

建议家长和孩子一起进行锻炼，既能提高宝宝游戏的积极性，又能很好的增进亲子互动。

4岁宝宝体能训练关键词——快速跑

4岁的宝宝在身体大运动方面又有了很大的进步，走路、跑步、跳跃都有了很好的平衡性，因此体能锻炼也可以增加难度了。

往返跑

往返跑是一种行之有效的锻炼宝宝体能和身体敏捷的方法，不过单纯的往返跑对孩子来说有点无聊，这里袋鼠麻麻教您怎么把它变成好玩的游戏！家长可以准备两个篮子，一个篮子装红球，一个篮子装黄球；红球放在起点，黄球放在终点。

游戏的规则就是往返运球，从起点把红球运到终点，同时从终点把黄球运到起点，直到两种颜色的球全部互换位置，一轮游戏结束。不妨试试，看看你的宝宝能拿到多少奖励吧？

单脚跳

相比双脚跳，单脚跳更考验平衡性和体力，所以单脚跳的训练更适合4岁以后的宝宝。单脚跳不宜求快，以平稳到达终点为准，可适当增加练习次数。

小兔子跳

这里说的小兔子跳，不是双手比作耳朵，伸到头顶，扮演小兔子进行的跳跃；而是幼儿体能锻炼中一个十分经典的动作。

家长可先给宝宝做示范，双手双脚着地，按图示进行手脚交替式的行动。此运动对上肢和下肢的力量、身体协调性都有所增强，可在塑胶跑道或爬行垫上进行。

5岁宝宝体能训练关键词——骑车

骑车

骑车是很多宝宝都喜欢的一项活动，没错，它也能起到锻炼体能的作用呢！一般来说，3岁以下的宝宝不建议骑车；3-5岁的宝宝可以慢慢练习骑行三轮车或有辅助轮的自行车；而6岁以后再尝试去掉辅助轮。

给宝宝选择自行车也要选择与宝宝身高匹配的型号，以静止状态下宝宝双脚刚好着地为标准；另外儿童自行车也需时常关注车况，轮胎是否满气，是否存在摩擦等，需要给宝宝创造一个舒适的骑行体验。

飞盘游戏

五岁的宝宝投掷能力也有了很大的进步，可以有效控制投掷的力度和方向了。

这时候不妨找个宽阔的大草坪，和孩子一起玩飞盘游戏。飞盘需选择软材质的，在投掷、跑、跳、捡拾的过程中，宝宝的体能将得到有效锻炼噢。

6岁宝宝体能训练关键词——跳绳

跳绳

跳绳是一项需要手、眼、脚高度配合的运动，孩子一般都需要一段时间的练习，才能熟练掌握。

很多小学都会对孩子进行跳绳体育测试，所以建议孩子从5岁开始学习，在6岁时对连跳个数和速度提高要求，达到体能锻炼的目的。在孩子熟练掌握跳绳技巧之后，还可以提升难度如双人跳，交叉跳等，增加游戏趣味性。

游泳

很多游泳培训机构都规定孩子学习游泳需满6岁，这个年龄段，孩子对指令的理解，反应速度，身体协调都达到了要求，可以尝试学习游泳了。

游泳对孩子的体能锻炼有非常好的效果，且游泳对孩子的意志力和胆量培养也有好处，有条件的家庭都可以尝试让孩子接触游泳。

宝宝体能锻炼的小贴士

●1、进行体能练习时，请给宝宝穿上宽松方便活动的衣裤，和鞋底软硬适中的运动鞋。鞋码必须合适，以便更好的支撑宝宝的小脚丫。

●2、进行体能练习前后30分钟不宜进食，过程中可适当补充饮水，分组练习，注意休息。

●3、请选择安全的场所进行体能练习，如在家游戏，请远离桌角、玻璃门，地面注意防滑。

●4、在体能练习前后请充分拉伸，练习时注意循序渐进，切不可定下过高目标。

『贰』 如何有效开展幼儿园户外体育活动

《幼儿园教育指导纲要》指出幼儿园教育应尊重幼儿的人格和权利，尊重幼儿身心发展的规律和学习特点，以游戏为基本活动，保教并重，关注个别差异，促进每个幼儿富有个性的发展。户外是一个开阔的天地，也是一本很好的教科书。 1、创设良好的活动环境，激发孩子的兴趣，满足孩子的实际需要 2、在形式多样的游戏活动中要注重科学化与兴趣化 3、要关注个体差异，做活动的引导者和孩子的游戏伙伴 4、启发幼儿想出多种玩法 5、给孩子更多自由的空间 6、在户外游戏活动中加强安全教育、增强幼儿自我保护意识 7、鼓励和评价 总之，只要联系本园的实际情况和孩子的特点并积极创设条件来开展户外游戏活动，充分发挥户外游戏活动相对自由、自主、轻松愉快等优势，在游戏活动中善于发现、引导和帮助幼儿，让幼儿自主游戏，在游戏中发现、探索游戏的多种玩法。教师可在活动中适当加以引导，让孩子们获得成功的经验和产生愉快的情感体验，提高兴趣，激发幼儿的学习主动性，积极去观察、思维、探索、创造，孩子就能在积极主动的活动中，得到全面发展；也使孩子们的童心能够在爱的蓝天下自由翱翔，让孩子更好的接触户外自然，体验户外活动的乐趣。

『叁』 翻滚过山车是大型游乐园里比较刺激的一种娱乐项目．如图所示，翻滚过山车（可看成质点）从高处冲下，过M

『肆』 我爱家长幼儿园主题户外活动有哪些游戏

一、活动内容：我会滚皮球 二、活动目标： 1.学习滚球的方法，练习将皮球从起点滚到终点，初步学习直线滚球和绕障碍物滚球。 2.在教师的语言提示和自己的尝试练习过程中，逐渐探索又快又稳的滚球方法，产生玩球的愿望和兴趣。 3.在活动中努力听清教师的要求，坚持将自己的球滚到终点，体验游戏的快乐。 三、活动准备：皮球若干。 四、活动过程： 1.玩皮球，引导幼儿自由探索玩皮球的方法，看谁的花样多，和别人玩的不一样。 2. 教师和幼儿边唱歌曲《大皮球》边玩大皮球的游戏。教师边拍皮球边念儿歌："大皮球，真正好，拍拍拍，跳跳跳，一会儿低，一会儿高。"念到"跳跳跳"时，幼儿就变成"皮球"随意蹦跳。 3.引导幼儿学习球贴在地面用力向前滚、两手分开接的方法。提醒幼儿注意两人之间保持一定距离。 4.学习直线滚球和饶障碍滚球。尝试把球从起点直线滚到终点直线。 教师：今天，大皮球又想和我们班的小朋友做游戏了，皮球想从你们的面前一直滚到红线那里，小朋友你能帮助它们吗? 5.幼儿人手一只皮球，练习将球从起点滚到终点后，再将球取回站在老师周围。 6.教师：你们觉得皮球怎样才能滚得又快又稳? 教师总结：小朋友要跟着皮球往前跑，而且滚球时不能用劲太大。 7.幼儿再次尝试把皮球从起点滚到终点。 8. 引导幼儿把自己的皮球扔进筐子里，然后带领所有幼儿坐在场地旁跟随老师的口令做放松腿部的动作。

『伍』 跪求寻找一款类似魔力翻滚(bloxorz)app休闲创意的游戏，以前是苹果手机游戏里的。

1:玩法仅有:利用3、4个几何图形旋转翻滚共同推到目的地才算成功。 2:每次翻滚都有不同的音效(类似钢琴叮，咚，当)很短暂的。 3:一关内可以无限制倒退，画风极其简约唯美，好像起初玩是30关之前蓝色风，30之后绿色，再高些关淡黄色，是英文名游戏(当时游戏里面是中文版)。 4:没有广告，几何图形最多的是，柱型，门字型，Z型，游戏100%界面，左右格式，左边20%设置和一些按钮，右边80%是游戏内容。 跪求游戏大神帮我找下，两三年前玩的游戏了，现在想起来非常想玩，在这个无情的社会，觉得这个是我所有玩的游戏里最舒服，最让我自己简单快乐的了，求求大神们，我也就这么多分数，谁找到了，我可以打点Q给你以表感谢！

『陆』 体育课翻滚倒立技巧

倒立健身做法
1．身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展；
2．头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢；
⒊用脚尖慢慢地移动，先向左侧移动90度，到达定位时，腰部要向同方向提高再放下；
4．然后再往右移动90度，到达定位后重复前一动作，这套动作要缓慢地做3次；

『柒』 好玩的亲子运动项目

爸爸妈妈们和宝宝一起玩的亲子游戏：1个半月： 1.转转真好玩——旋转 2.盘过来盘过去——腿部动作 3.小手小手拍拍——认识手2个月：1.我的小手会敲敲——手腕运动 2.小淘气踢球球——抬腿 3.小小舞蹈家——四肢运动3个月：1.镜子里的宝宝是谁啊——认识身体 2.我能抓到你——抓玩具 3.摇摇晃晃坐摇篮——浴巾游戏 4.骨碌骨碌滚一滚——翻滚运动4个月：1.顶鼻子——认识五官 2.纸飞机——追视 3.拉大锯，扯大锯——坐起来 4.滚动的红萍果——抬头5个月：1.小屁股会跳舞——蹲蹲舞 2.推推宝宝——爬行准备 3.翻山越岭找妈妈——攀越训练 4.我在哪儿——藏猫猫6个月：1.上上下下的脸——看妈妈 2.骑上自行车去旅行——蹬腿运动7个月：1.我找到了——找玩具 2.做鬼脸——识别表情 3.丁零零，来电话了——打电话 4.哗啦啦，下雨了——扔纸游戏8个月：1.小小搬运工——搬运饼干 2.爬大山——拿回玩具 3.辨别高低音——听音乐 4.宝宝懂礼貌——教宝宝说“谢谢” 5.小船晃悠悠——空间体验 6.小花猫钻山洞——爬行能力9个月：1.模仿秀——跟着妈妈做 2.小蜜蜂，嗡嗡嗡——学会“飞” 3.小手真有劲——扔沙包10个月：1.你来我往——推球球 2.看，我真能干——套杯子 3.小小分装站——分装物品 4.彩带飘飘——撕纸条11个月：1.爸爸的腿是滑梯——滑下来 2.推推乐——推小车 3.藏宝游戏——妈妈藏宝宝找12个月：1.妈妈，我能找到你——捉迷藏 2.小宝宝大搬家——捡拾玩具 3.盒子接物——投掷玩具 4.妈妈讲我也讲——讲故事………………2岁7个月：1.今天真快乐——自编儿歌 2.喜、怒、哀、乐——做鬼脸 3.走楼梯——学数数2岁8个月：1.欢乐的森林——模仿秀 2.倒来倒去——来回倒水 3.回答山的声音——爬山 4.会唱歌的瓶——敲一敲，听一听2岁9个月：1.妈妈迷路了——带妈妈回家 2.记得准，找得快——找图片 3.小熊生病了——看望朋友 4.滚皮球——滚一滚 认一认2岁10个月：1.我们一起跳跳——跳跃 2.漂亮的纸花——手工 3.小猫咪——折纸 4.抛接球——抛接物体2岁11个月：1.我是男孩(女孩)——认识性别 2.飞机尾部的白烟——小实验 3.遇到危险怎么办——紧急电话2岁12个月：1.动力小火车——自制玩具 2.小能手——练习用筷子 3.小小牙刷手中拿——刷牙歌 4.小模特——自己穿衣服

『捌』 小班休育活动滚滚乐教案怎么写

活动目标
1、 在游戏中引导幼儿身体自由滚动，发展动作协调性。
2、 懂得在内滚动身体时容注意安全，不碰撞。
3、 愿意并愉快的参与运动，感受滚动带来的乐趣。
教学重点、难点
教学重点：在游戏中引导幼儿身体自由滚动，发展动作协调性。
教学难点：愿意并愉快的参与运动，感受滚动带来的乐趣。
活动准备
1、 大圆筒一个
2、 自制苹果、橘子贴纸若干。
3、 音乐磁带。
活动过程
一、热身运动：“快乐的小刺猬”。
二、我和圆筒做游戏。
1、 出示大圆筒，激发幼儿参与的兴趣。
2、 老师和幼儿在场地上自由滚动身体，感受滚动的快乐。
3、 幼儿随圆筒变换方向，由慢到快滚动身体。
三、游戏“小刺猬背果子”。
1、 老师示范背果子。
2、 幼儿滚动身体背果子。
四、结束活动：“把果子背回家”。
相互帮助把果子贴到大圆筒上运回家。
教学反思
本节课，孩子们玩的很快乐，在滚动的过程中，有些孩子不能按照老师的要求遵守游戏规则，在课堂把控上不够好，但是，大部分孩子能够按照要求来做，切实感受到了游戏的快乐。