1. 垂直马拉松会是谁的天下
啥都别说，先看成绩~中国近几年的垂直马拉松发展得很快，涌现出一批有潜质的选手，未来的垂马界就看他们的了！
曾文波
2016上海国际垂直登高大奖赛·会德丰国际广场站 男子个人冠军 6分37秒
2016“顺丰驱动 城市速度”冲顶马拉松上海环球金融中心站 男子个人冠军 16分25秒
2016VMA垂马大联盟广州万达广场站 男子个人第四名 4分27秒
2016京基100第四届国际垂直马拉松大赛男子个人亚军 13分59秒
2016VMA垂马大联盟长沙万达广场站 男子个人冠军 4分32秒
欧家敬
2015国际垂直马拉松广州塔总决赛 国内男子冠军、国际亚军 16分05秒
2016卓越集团第二届绿色垂直马拉松大赛总决赛 男子个人冠军 8分11秒
2015京基100第三届国际垂直马拉松大赛男子个人冠军 14分10秒
2016国际垂直马拉松广州天河城站 男子个人冠军 5分52秒
2016深圳南塔垂直马拉松赛 男子个人冠军 10分14秒
何亮亮
2016年苏州第一届垂直马拉松 男子个人冠军 6分57秒
2016垂直马拉松·南京高楼极限挑战赛 男子个人冠军 8分33秒
2016上海静香香格里拉大酒店第二届“越向未来”垂直健康跑男子个人冠军 9分10秒
2016垂直马拉松世界巡回赛-北京站 男子个人第五名 11分35秒
樊凤娟
2016上海国际垂直登高大奖赛·会德丰国际广场站 女子个人冠军 9分03秒
2016VMA垂马大联盟广州万达广场站 女子个人季军 5分33秒
2016卓越集团第二届绿色垂直马拉松大赛总决赛 女子个人冠军 10分25秒
2015北京国贸大酒店垂直马拉松世界巡回赛 女子个人季军 13分07秒
2015国际垂直马拉松广州塔总决赛国内女子冠军、国际亚军 19分13秒
2016深圳南塔垂直马拉松赛 女子个人冠军 12分14秒
郑文荣
2015国际垂直马拉松系列赛成都IFS站女子个人冠军12分23秒
2016 VMA垂马大联盟广州万达广场站 女子个人第五名 5分39秒
干雪
2015垂直马拉松世界巡回赛上海站 女子个人冠军10分10秒
2015垂直马拉松世界巡回赛北京站 女子个人亚军12分32秒
2014垂直马拉松世界巡回赛香港站 精英女子组亚军15分08秒
2015卓越集团第一届绿色垂直马拉松大赛总决赛 女子个人冠军 9分52秒
李素兰
2014上海上海环球金融中心登高赛 女子个人冠军20分24秒
2015第二届广州塔登高公开赛 女子全程冠军 20分28秒
2015国际垂直马拉松系列赛佛山金融城站 女子个人冠军 5分20秒
2015京基100第三届国际垂直马拉松大赛女子个人亚军 17分21秒
看在这么用心整理的份上，给我个like呗~
2. 2015下半年有垂直马拉松比赛吗
今年的系列赛将于6月20日在广州拉开帷幕，沿途经过北京、上海等十多个大中城市，持续5个月。总决赛将于10月21日在广州塔举行。
2015国际垂直马拉松系列赛
比赛时间：6月20日-10月21日
3. 过年7天胖10斤怕了吗
再不运动你就Out了
过年七天乐，你打算从头到尾“逛吃逛吃”么？适当运动，是预防“节日综合征”的好办法，当然也是避免七天胖十斤的最佳手段。现在开始，培养你自己的运动习惯，从这个活泼的羊年起步，来塑造自己的健康人生吧。
打开你的社交网络，你会发现运动已经成为了一种时尚——越来越多的人在朋友圈发布自己的跑步记录、越来越多的手机运动功能软件诞生，你只需一个简便的可穿戴装备，就能记录自己的运动轨迹，并且与你的朋友分享，甚至在朋友圈内展开竞赛。运动是一种新型的社交手段，也逐渐成为人们展示自我价值的一个重要角度，再不动起来，你就要被身边开始爱上运动的朋友们嫌弃了喔！
从年初一到年初七，本报将推出“2015运动羊系列报道”，在羊年开年与读者们分享全民健身多个项目的信息，这些运动都在竞技门槛之外，比如跑步、登山、徒步、广场舞、甚至还有麻将、扑克牌，你甚至不需要什么特殊的运动装备就能加入其中。
在这个活力四射的新春之际，别再“等明天再说”了，收获健康，就是你坚持运动的最好理由。
跑步热羊年将更热
在中国田径协会的“2015年全国马拉松及相关运动注册赛事日历”中，有40场注册马拉松赛在全国多个城市开展。今年的广州马拉松将在12月6日举行，与之“撞期”的还有深圳国际马拉松赛，12月还将举行珠海国际半程马拉松赛。
在国务院取消商业体育赛事审批后，广东省内还诞生了多个虽未获中国田协注册认证、但在民间极受关注的马拉松赛事，比如深圳大鹏在元旦举办的大鹏新年马拉松赛，清远也将在3月15日举办首届清远马拉松。
如果你觉得跑一场42.195公里的马拉松赛、或是一个21公里的半程马拉松，还属于“有门槛”的项目，那么普通跑者还有众多5公里欢乐跑、10公里到15公里的短程赛事可以选择。 李宁10公里路跑联赛今年就将在广州设站。
广州的跑团文化已经蔚然成风，其中有成员上千的社会跑团，也有高校学生自己组成的跑步协会。跑团多会定期“约跑”，也开始自己组织一些有主题的跑步活动。
跑步热无疑在羊年会进一步升温，然而在过去数年来跑步市场急速加热，跑者们的科学跑步知识却并未同速发展。无论你是打算在羊年开跑的新跑者，还是已经有长时间跑步习惯的资深跑友，在新年的运动计划中，都应该先与自己的身体对话，在科学锻炼的常识指引下迈开你的步伐。
科学跑步才得健康
很多人更讲究跑步时跑鞋、衣裤以及可穿戴设备等装备“行头”，却忽视了热身、跑姿、呼吸、跑后拉伸和跑步计划的合理性。
2014年4月，美国一位心血管专家马丁·马苏姆发表了让人惊讶的研究结果，他表示：“有越来越多的研究结果显示，过度跑步者的寿命可能更短。”今年年初，英国的《每日邮报》报道称，丹麦科学家做了一组长达12年、涉及近1500名研究对象的跟踪调研，结论是：以跑步为例，每周最多跑3次、每次不能超过48分钟，如果超过了这个运动量，死亡率和从来不运动的人群一样。当然，在这些医学研究中样本并不具备广泛的代表性，适当运动让人更健康这一点是毋庸置疑的，但什么样才是“适量”，运动者的个体差别非常大，跑步何为“过量”也因人而异。
针对普通跑者，有三个原则性的自我保护方式：首先，你的身体在任何时候感觉不适，必须放弃跑步，比如感冒、肠胃炎这些毛病发生时，哪怕你认为自己的身体还能承受得了，都必须以休养为重。第二，在你的一周和一月锻炼时间表中，每周必须有一整天完整的休息，充分的休息对于运动者来说，是让肌肉纤维受伤部分愈合的必要条件。第三，跑步必须有科学的热身、跑后拉伸，还要学会调节呼吸，要更进一步保护自己，可以实时监控自己的心率，这一点在你参加马拉松比赛，或者在有竞速目标的跑步运动中尤为重要。
近几年的马拉松比赛中，时常发生选手受伤、甚至伤及生命的事件。监控自己的心率，并在心率过快时及时调整，就可以避免伤害自己。
女性跑者羊年添美
跑步是减肥的好办法，更有效的方式是跑步配合无氧运动，达成减脂的同时塑造形体的目的。它对于爱美的女性而言就是很好的运动方式，而且美国癌症协会在对73615位中年女性进行跟踪调查后发现，经常跑步或者步行，能够将女性罹患乳腺癌的概率减少14%。
2015年，耐克推出了NIKE WOMEN女子运动盛事，该系列包括NIKE WOMEN女子路跑系列和N+TC Tour。广州将于3月15日在广州塔进行N+TC Tour，在4月18日于广州大学城举行全程15公里的女子跑赛事。广州的女性可以借助这些赛事的带动，开始自己的运动人生。
2014年国内女性跑者的人数比2013年增长了超过6倍，女性跑者单次跑步的距离平均达到了2.82公里。运动可以缓解女性在更年期时的不适，热爱运动的女性在更年期时更少出现情绪波动、潮热和盗汗等现象，而且女性跑者在更年期后也更少出现突然的发胖。
另一部分特殊的跑步者是老年人。今年1月，美国媒体发布消息称，78岁的罗马教皇方济各将于9月造访费城，但教皇的访问日恰逢费城摇滚半马赛事，让人意想不到的是，梵蒂冈随即宣布教皇造访不会影响赛事的举办，而且教皇本人也将参赛。
78岁的教皇跑半马并不奇怪，在2012年首届广州马拉松举办时，参赛选手中年纪最大的达到了81岁。跑步为人体带来的健康益处对于任何年龄层的人都大同小异，对于老年人来说，运动对身体健康的促进更明显。不过上年纪的跑步者更需要科学锻炼，保证充分休息、避免过度运动，并且需要额外增加无氧运动对肌肉的训练。
中国民间有登高迎新的民俗，登山探险、竞技攀登对参与者的体质和运动能力、登山装备都有一定要求，但健身性登山则适合普通大众参与，如今在大城市还有攀登高楼的“垂直马拉松”式登高，广州地区更有跑步爱好者利用白云山、帽峰山等山地公路，开展“越野马拉松”这样结合了登山和跑步的健身活动。
年前一则与跑步相关的新闻点击率很高——23岁的汕头小伙子蔡坚平在深圳工作，2月12日，他从深圳出发，耗时5天，跑步350公里，避开繁忙的春运跑回了汕头老家。跑步是真正的“第一运动”，其参与人口基数庞大，也是门槛最低的项目，只要你有一双舒适的鞋子，甚至赤脚就可以开始动起来了。
4. 国内有哪些知名的垂直马拉松运动员
女子：樊凤娟、何海清……
男子：欧家劲、杨勇、何亮亮……
在6月25日举办过的VMA垂马大联盟广州站杨勇、何海清以1分04秒、1分34秒获得个人冲刺赛男女子冠军。
5. 平地马拉松被黑人军团垄断领先位置，垂直马拉松的情况也是一样的吗
据TWA（世界高塔竞速协会）的资料显示，目前排名世界前十的垂马竞技高手以波兰、斯洛伐克、德国、澳大利亚、奥地利、捷克、比利时等欧洲国家为主。
新加坡有好几个比较出名的爬楼梯比赛，而其中攀爬高度最高、挑战难度最大、历史最悠久、比赛场地最高大上、楼顶风景最佳的爬楼梯比赛，当属始于1987年、已有27年历史的瑞士史丹福酒店垂直马拉松大赛（Swissotel Vertical Marathon）了！从大赛官网上公布的成绩显示，从2008年至2014年，男女子冠军全部都是白人，澳大利亚选手Suzy更是蝉联2008年至2014年的女子冠军。
但在国内，垂直马拉松仍然是个较为新兴的概念。2014广州垂直马拉松作为国内第一个固定的垂直马拉松系列赛，是一场号召“全广州，向上跑”的全民垂直运动，不单单吸引了知名跑者和普通市民的热情参与，同样也吸引到国际知名垂马竞技高手于广州塔一争高下。而这13名国际特邀选手中，并没有非洲选手。
6. 广州塔从第一层爬到第一百个零八层要多久
广州塔2-111层阶梯多达2580级，曾经举办过“垂直马拉松”，经过激烈的角逐，来自深圳的80后欧家敬最终以16分08秒，荣获男子组冠军，平均八秒多就可以跑完一层。