马拉松大腿抽筋

1. 有些马拉松运动员在比赛进入最后阶段时，下肢肌肉常发生抽搐，这是因为在运动中过程中

答案C
正常人体的血液中含有一定浓度的钙离子，这对人体的肌肉收缩以及其他一些生命活动都是至关重要的。如果血液中钙离子浓度过低，就会引起肌肉不正常收缩——抽搐。

2. 马拉松大腿抽筋地方打上绷带有用么

拉上之后应该立刻停止运动，让肌肉放松下来，从而缓解伤势。因为绷带会让肌肉紧绷，所以拉伤之后最好不要绑绷带。

3. 马拉松中腿抽筋怎么处理

您好，腿部抽筋考虑可能是缺钙导致的抽筋，或是一种腿部腓肠肌的痉挛导致，建议平时不要过度劳累，注意适当休息，建议平时多补充钙剂，多进食含钙高的食物，平时需要注意多晒太阳，注意局部保暖。注意平时调整坐姿睡姿，以免导致神经血管受压导致血液循环不畅。希望对你有所帮助。
如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美

柠檬爱美

4. 有些马拉松运动员在比赛进入最后阶段时，下肢肌肉常发生抽搐，这是因为随着人体大量出汗而向体外排出了过

A、水包括自由水和结合水两种存在形式．自由水：反应溶剂，并参与体内内诸多化学反应，其量多少可容看作新陈代谢是否旺盛的标志，并且易随温度的升高而散失．结合水：与其他物质结合，构成细胞的组成成分，不易散失．故A错．
B、钠盐丢失过多，会使血压下降．故B错．
C、尿素是细胞代谢产生的代谢废物，尿素的排出对人体有利．故C错．
D、钙离子具有抑制神经系统兴奋性作用，缺钙会出现兴奋性增强，由于大量出汗导致钙离子丢失过多，而引起肌肉抽搐．故D对．
本题选正确的，故选D．

5. 第一次跑半程马拉松为什么会15公里后面腿抽筋，回家剩余几公里小腿肚难受

多按摩，多休息，多吃多睡。一个星期后再试试。

6. 第一次马拉松了，该怎么解决小腿抽筋的

你好，比赛时肌肉从抄静止状态突然进入比较剧烈的运动状态，小腿肌肉不能马上适应，容易出现小腿抽筋现象。
建议赛前成分做好准备工作，要达到身体发热的效果，天气冷时要适当延长准备时间，还要注意小腿保暖。
如果比赛中出现小腿抽筋的情况建议马上减慢速度逐渐停下来，然后伸直膝关节，同时用力将踝关节充分背伸，拉长痉挛的腓肠肌。
希望能帮到您，望楼主采纳。

7. 有些马拉松运动员在比赛进入最后阶段，下肢肌肉常发生抽搐，这是因为随着人体大量出汗

答案B

试题分析：钙离子具有抑制神经系统兴奋性作用，缺钙会出现兴奋性增强，由于发烧内大量出汗导致钙离容子丢失过多，而引起抽搐，所以B选项正确。钙离子具有抑制神经系统兴奋性作用，缺钙会出现兴奋性增强，由于发烧大量出汗导致钙离子丢失过多，而引起抽搐，所以B选项正确。A选项是钾离子作用是促进心室舒张的作用，所以A选项不正确。钠盐丢失过多，会使血压下降，所以C选项不正确。镁盐具有维持肌肉的收缩性和神经的应激性作用,并能激活体内许多酶，促进能量代谢。所以D选项错误。
考点：考查无机盐的功能。注意区分不同离子的功能。
点评：考查无机盐离子的功能，钙离子具有抑制神经系统兴奋性作用。"

8. 走了三十多公里的行军大腿一直抽筋为什么

肌肉疲劳，晚上用热水敷！不习惯导致的！

9. 我参加过马拉松两次，跑到三十公里以后腿爱抽筋，有什么办法解决啊

我跑了6次马拉来松了源 第一次跑半程17公里开始抽筋 第一次全称时25km开始抽筋 现在跑完全程都没有抽紧了 以我经历看 我觉得需要做的事 1 适当的训练 比赛前要有系统的训练 肌肉具有记忆功能 如果你要跑21km 训练就尽量达到25km 2 注意营养 按理说 抽筋是缺钙的一种表现 多吃一些含钙高的食物 3 跑步全程高度注意 注意跑步姿势 跑步是完全放松的 身体微微向前倾 借助惯性 腿脚尽量不要用力 祝你进步

10. 跑步时，腿容易抽筋是为什么

出现这种情况有两种原因：一种是缺钙引起的，另一种是由于缺乏锻炼，跑步前没有做好充足的准备活动引起的。建议可以适当补钙，如凯思立或迪巧。另外，锻炼前，应做好充足的准备活动。