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马拉松pb
发布时间：2020-11-23 22:00:06⑴ 马拉松pb后面的数字什么意思
B——Personal Best，个人最好成绩。
⑵ 太原马拉松 是否容易PB
快不是目的，健康才是初衷。做个在跑圈里不是最慢的，在健身圈里跑得快的跑者！
每周一次10-15公里的配速跑也是必须的，好处是让你的肌肉每周都有对这个时间配速的记忆能力，让你在赛道上不会出现时快时慢，配速不稳的情况，有利于节约体能机械运动。（配速跑就是你想要达到马拉松某个完赛时间段的每公里平均速度）。如果马拉松想要跑进3小时50分钟,那么你的42公里平均配速就应该在每公里5分28秒，每周配速跑10-15公里的每公里配速就应该控制在5分28秒范围以内（±3秒）。
LSD（长距离慢跑）,也是非常重要的。像我们这种菜鸟不比大神级人物，每个人都会经历撞墙期（个人认为是开始怀疑人生的时候），只是取决于在多少公里处发生。
无法完成赛前LSD的朋友，个人建议马拉松尽量不要去想PB。
加油，祝你取得好成绩！祝你健康！
⑶ 马拉松pb259是什么意思
persenal best 2小时59分
⑷ 马拉松PB 后的数字是小时还是分钟
第一位数指的是小时，后两位指的是分钟数，如：405是指四小时零五分；338指三小时三十八分，多看看就懂了，希望有所帮助！
⑸ 马拉松刷新pb需要哪些外在条件
温度不过高，湿度不大，这些有利于身体散热；空气质量好，有助于获得更多氧气；风速，如果顺风路段较多，那是运气很好。地形平坦，没有较大起伏路段。路两边拉拉队给力。这些就是天时地利人和，你说的外在条件，所谓外因。
至于早餐合理、提前排便、热身充分、战术恰当、补给合理，这些应该是内在，内因
⑹ 国内哪个城市的马拉松更容易PB
你好，我就在马拉松赛事报名平台【我要赛】负责报名的相关工作。
首先直面回答一下该问题，今年PB声音最多的先后是厦马和北马，不知道你有没有去参加。
跑马里，PB是需要有三方面的条件的。
一，个人是不是处在一个良好的状态
二，赛道条件及天气情况是不是适合
三，主办方的安排是不是足够周到（补给、兔子）
个人状态就暂不多提；赛道平坦、弯道少会让参赛选手更能掌握配速，合理分配体力；补给充足能够让参赛选手在跑马后程体力得到补充，而参赛选手终点跪谢兔子的事情相信大家也听过很多，也能理解靠谱兔子的强大之处了。
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