赢过马拉松

『壹』 世界上谁是马拉松冠军

世界上的马拉松冠军很多，因每一届运动会（奥运会，亚运会等）都会产生，这是第一届的：希腊男子田径运动员斯皮里东·路易斯生于1873年(一说1872)7月12日，卒于1940年3月
26日(一说27日)。是世界上第一位奥运会马拉松冠军。马拉松赛和铁饼两个项目被认为
是希腊体育运动的"国技"。在第1届奥运会上，人们一致认为这两个项目的金牌，非希腊
运动员莫属。但出乎意料，铁饼的金牌被美国运动员获得。在马拉松赛前，希腊还没有
获得一枚金牌。在马拉松赛中希腊人派出了有"马拉松王"之称的路易斯参加比赛。比赛
十分激烈，在13万雅典人中，有10万人拥上街头为运动员加油。路易斯在开始阶段一直
处于劣势，后来急起直追，当他第一个冲进运动场时，激动的希腊皇太子陪同他跑完了
最后一圈，国王也走下观礼台迎接。在场的希腊人象疯了一样，欢呼声响彻云霄。但最
兴奋的人是在观礼台上的顾拜旦，因为他所期望的主要不是成绩的好坏，而是观众欣喜
若狂的热潮。路易斯为希腊赢得了殊荣后，回到偏僻的家乡，当上了一名乡村邮递员。
他去世后，人们在他的墓碑上刻上奥林匹克五环标志以示纪念。

『贰』 马拉松怎么跑才得冠军

马拉松跑属于长时间耐力项目，根据其特点，制订了自己马拉松跑的战略战术，依据是自己的奔跑能力和跑步水平，最好成绩。马拉松跑的战略是：反映日常训练效果，提高自己马拉松跑最好成绩为宗旨的战略。制订一切战术都要围绕战略目标。适应自己的实际。如自己的马拉松跑最好成绩是3：30。

马拉松跑战术有三钟。（1）领跑法；（2）跟跑法（3）变速跑法。

（！）一般想破自己的记录，而且耐力好的运动员采用领跑法，速度均匀节奏感强。维持自己制订的目标。夺取好成绩。
（2）跟跑法：一般是速度能力强，紧跟后面，一步不拉。给对手造成心理压力，最后冲刺超越，战胜对手。这种方法节省体力。储存能量。最后发挥一博。要与自己水平一样的人。
（3）变速跑法：一般速度好，耐力好的选手，在途中随意变速，拖跨对对手。最后取得胜利。
运用这三种方法，自己根据能力。找到一种适合的战术。在比赛中运用。

（4）体力分配：马拉松跑体力分配，可按前半程，后半程分配。也可按10公里。20公里。30公里。421950米，四个阶段。分配。还可以按5公里跑分段。速度均衡，战术运用自主，

1 按前半程，后半程体力分配。计划好自己马拉松跑的成绩。计算出前半程。后半程跑的。速度。基本是匀速。后半程比前半程慢6分钟属于正常，应该前半程一定要稳，严格按正常速度跑。后半程全力跑。冲刺在最后2195米见分晓。

2按10，20，30，42。195公里，体力分配。根据自己的计划。算出分段跑的速度。基本上按找计划跑，途中变化大，自己从心理上把握好跑的速度。不受干扰。保存自己的体力。10公里内相差平均2分钟属于正常。

3 按5公里分段计划，按自己的预定的跑速匀速跑。这种跑法常用。适用业余选手。请认真分析自己的实力，制订一份详细跑步计划。在跑北马中运用。

举例说明：5公里分段距离跑的计划成绩与实际跑要一致。要一段一段的跑。一段一段地落实。

计划跑北马3：10为例： 计算每公里/4分31秒40 匀速跑。5公里/22分37秒，10公里/45分14秒。15公里/67分51秒，20公里/1：30分28秒。25公里/1：53分25秒。30公里/2：16分02秒。35公里/2：38分39秒。40公里/3：01分16秒，2195米/9分02秒。全程3小时10分18秒。（注意有误差。达二级必须快18秒。）大家按照自己预算的成绩，再分段算出。在24天的训练中练习这样的节奏。

注意两条：其一各段落的差距不要太大，否则消耗体力太大。影响成绩。

其二：在跑的途中。头脑清醒/心态稳定。尤其在后半程跑的速度不能忽减忽加。
以上是写给业余跑友备战马拉松的战略战术和体力分配。

『叁』 马拉松会战谁赢了

公元前490年9月12日马拉松会战，希腊军歼敌6400人，缴获一批舰船，自身损失不足200人。马拉松会战成为古代战争史上以少胜多的范例之一。

『肆』 关于马拉松长跑比赛的中国冠军

中国有马拉松运动员。
1.李子成是中国马拉松运动员，籍贯是山东省枣庄市。
个人战绩：
2010年 上海国际马拉松亚军

2011年 韩国大邱田径世锦赛第24名
2013年 中国广州IFC登高比赛，13‘54’‘登上103层高楼，夺得冠军
2015无锡国际马拉松赛中，中国选手李子成获得冠军，成绩2小时18分23秒。

2.闫龙飞，马拉松运动员，国家运动健将。2010年夺得全国马拉松锦标赛季军，2011年列北京马拉松赛男子第九，以往个人最好成绩为2小时17分04秒，系2009年在北京马拉松赛所创，这次2小时15分45秒的成绩，已经将个人最好水平提高了1分59秒。

3.陈盆滨，男，1978年3月9日出生在浙江省台州市玉环县。耐力跑运动员，极限马拉松运动员。
陈盆滨是登上美国《户外》杂志封面的第一个中国人。陈盆滨在南极100公里极限马拉松中，以13小时57分46秒的成绩勇夺冠军，成为史上首位赢得国际性极限马拉松比赛冠军的中国人，同时也是全世界第一个完成“七大洲极限马拉松大满贯”的极限跑者。2014年，陈盆滨成为完成七大洲极限马拉松世界第一人。2015年7月10日，陈盆滨在北京五棵松体育馆完成“挑战100”项目。

『伍』 2018上海马拉松谁赢了

上海国际马拉松赛自1996年创办，迄今已是第23届。
11月18日上午，2018年上海国际马拉松赛在外滩金牛广场鸣枪开跑，3.8万名选手参加比赛。第一次参加上海国际马拉松的埃塞俄比亚选手图拉，以2小时09分20秒夺得男子组冠军。同样来自埃塞尔比亚的梅里希，以2小时20分37秒获得女子组冠军，并打破了上马的赛会纪录。

『陆』 男子马拉松谁赢了

在刚结束的北京奥运男子马拉松赛中，肯尼亚选手塞缪尔.卡马乌以2小时版6分32秒的成绩获得金牌，并权打破保持24年的奥运纪录，这块金牌是北京奥运田径项目的最后一枚金牌。 摩洛哥选手贾瓦德.加里卜以2小时7分16秒的成绩获得银牌，铜牌被埃塞俄比亚选手策加耶.凯贝德.沃尔多法获得，他的成绩是2小时10分。

『柒』 马拉松世界纪录

截至2021年2月，马拉松世界纪录分有男子马拉松世界纪录和女子马拉松世界纪录两个纪录。

男子马拉松世界纪录：

2018年9月16日，在柏林马拉松上，33岁的肯尼亚名将基普乔格以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

女子马拉松世界纪录：

2020年9月5日，在捷克布拉格半程马拉松比赛中，肯尼亚选手佩雷斯·杰普契奇尔（Peres Jepchirchir）打破了女子比赛的世界纪录。她跑出了1小时05分34秒的成绩。

(7)赢过马拉松扩展阅读：

马拉松跑步技巧

1、不要低头，要抬头，双眼注视前方，这样不会对颈椎造成伤害。

2、跑上坡路时，减小步伐，这样会更轻松。

3、双脚落地要轻快，“下脚”过重会增加骨骼负担，脚落地的时候，膝关节应该略微弯曲。

4、后背应该保持挺直放松。身体前倾是因为身体稳定力量差，此时要尽量挺直，以使肌肉得到锻炼。

5、髋部和腰部不要左右扭动幅度太大，这会增加受伤几率。

6、胳膊弯曲大约90度，跑步时应该“甩开膀子”，让手臂尽量摆开。

7、跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。

8、保持双肩放松，否则就会弯腰驼背，更容易疲劳，脖子也更易僵直。

网络——马拉松

『捌』 世界上第一个获得马拉松冠军的男子

希腊男子田径运动员斯皮里东·路易斯生于1873年(一说1872)7月12日，卒于1940年3月

26日(一说27日)。是世界上第一位奥运会马拉松冠军。马拉松赛和铁饼两个项目被认为

是希腊体育运动的"国技"。在第1届奥运会上，人们一致认为这两个项目的金牌，非希腊

运动员莫属。但出乎意料，铁饼的金牌被美国运动员获得。在马拉松赛前，希腊还没有

获得一枚金牌。在马拉松赛中希腊人派出了有"马拉松王"之称的路易斯参加比赛。比赛

十分激烈，在13万雅典人中，有10万人拥上街头为运动员加油。路易斯在开始阶段一直

处于劣势，后来急起直追，当他第一个冲进运动场时，激动的希腊皇太子陪同他跑完了

最后一圈，国王也走下观礼台迎接。在场的希腊人象疯了一样，欢呼声响彻云霄。但最

兴奋的人是在观礼台上的顾拜旦，因为他所期望的主要不是成绩的好坏，而是观众欣喜

若狂的热潮。路易斯为希腊赢得了殊荣后，回到偏僻的家乡，当上了一名乡村邮递员。

他去世后，人们在他的墓碑上刻上奥林匹克五环标志以示纪念。

『玖』 马拉松是怎么起源的，赢了有什么奖励

马拉松比赛起源于希腊，关于马拉松也有一个非常有趣的故事，今天就分享给大家听。

风尘仆仆的雅典市长奔向体育场的皇家包厢，向国王报告了一名希腊人即将夺冠的消息。于是，整个体育场沸腾了，在人们的欢呼和尖叫之中，送水工路易斯出现在体育场上。狂热的贵族妇女纷纷摘下自己的珠宝首饰雨点般地投向路易斯。成千只系着希腊国旗和彩带的鸽子，飞向了天空。最终送水工以2小时58分50秒完成了比赛，他开创了一个新纪元！四处都是欢乐的节日气氛，人群潮水般地涌进场内，争相拥抱他，把他抛上抛下。

在颁奖仪式上，路易斯正式接受了冠军奖杯和古花瓶，他慷慨地将花瓶捐给了一家博物馆。因为他已是两个孩子的父亲，所以不能娶阿维奥夫小姐，大家感到很是遗憾。国王授予了他“希腊民族英雄”的称号，同时还坚持要奖赏他，最后他只要了1匹马和1辆马车。他也没要免费的衣服和理发。他的谦逊赢得了国人的尊敬。真是应了那么一句话：英雄越谦虚，就越发像个英雄。

『拾』 马拉松战役谁赢了

马拉松战役是公元前490年强大的波斯帝国对雅典发动的战争。雅典方面参回战的一万一千人全部是重答装步兵，他们按照惯例在马拉松平原的西侧排出八行纵深的密集方阵。此时正值雨季，马拉松平原只有中间地势较高，两边都是泥沼地，雅典利用地形靠智谋获得了胜利。波斯军队共阵亡6400人，雅典方面仅仅阵亡192人。双方阵亡数字的悬殊差距充分体现了希腊密集阵对波斯方阵的压倒性优势。

结果
希腊联军获胜