㈠ 关于长跑对肾的代谢的问题
这个问题要分开来看
健身长跑对身体有益无害，可以提高肌体和内脏的有氧代版谢能力，起到强身健权体的作用。
但是，长跑的过度训练却是对身体有害的。研究表明，长跑的过度训练可造成机体运动系统、心血管系统、神经系统、呼吸系统和内分泌系统等多系统、多器官组织的损伤。过量运动后肾脏可产生大量的自由基，并与尿蛋白的发生关系密切。可导致肾小球毛细血管壁固定负电荷丢失，肾组织结构受损。
马家军的运动员们就是过度训练的例子（每天一个全速马拉松，铁人都受不了），王军霞，曲云霞，刘东，都不同程度的患上了神经和脏器方面的疾病。你说的印度长跑神童布迪亚·辛格就是属于这种情况，印度人的研究基础很低，只停留在流不流汗，排不排毒的水平上，没有参考意义，运动损伤不是那么简单的，它是肌体的整体损伤。目前，国际上对于运动损伤的研究很多，但基点都是专业运动员和过度运动，普通健身不在这个范围之内
所以说合理的长跑运动对身体是没有损伤的，而过度训练则有害处。你的强度肯定达不到专业运动员的量，所以放心吧，绝对没有问题。每天10－20公里长跑，对一个正常的长跑爱好者来说，是可以承受的量。
㈡ 布迪亚·辛格的资料
布迪亚·辛格是一个出身贫寒的四岁孤儿，他的教练是一个从没练过长跑的柔道教练，两人却合力创造了震惊世界的马拉松纪录。到底是百年一遇的天才横空出世，还是以孩子的生命为代价追逐名利？这背后隐藏了多少不为人知的惊天秘密？
布迪亚是一个拥有神奇跑步天分的男孩，他说自己喜爱跑步，希望能够跑步成名，并让他的祖国印度为他感到骄傲。
布迪亚不仅拥有神奇的跑步天赋，他的生活经历也富有传奇色彩。他曾经在贫民窟里挨冻受饿，遭人毒打，险些丢掉性命，一个恰巧路过的柔道教练比兰奇·达斯救了布迪亚，并把他培养成了一个 “马拉松男孩儿”，一个在当地备受瞩目的体育明星. 比兰奇的目标是要把布迪亚培养成印度有史以来最伟大的马拉松长跑运动员，并成为世界上获得奥运会冠军的最年轻的长跑选手。
从三岁开始，布迪亚每天都要跑至少20英里的路程，相当于32公里。
虽然他年纪不大，身材瘦小，甚至还没改掉吃手指的习惯，但他的长跑天赋和耐力已经足以令不少马拉松老手汗颜了。
06年，布迪亚刚满四岁的时候，他成功地挑战了人生当中第一个马拉松，42.195公里。他还曾用六个半小时的时间一口气跑完了60公里。
来自世界各国的媒体也对这个打破世界纪录的小男孩产生了浓厚的兴趣，人们用“印度的阿甘”、“马拉松神童”、“天才”等各种封号铺天盖地地赞扬着他. 他成了印度轰动一时、家喻户晓的长跑英雄，他甚至拥有了一首属于自己的歌和MTV，颂扬他是如何神勇非凡。
可是，无论是世界医学上的权威，还是国际长跑界的权威，没有人会赞成一个年纪这么小的孩子进行这么高强度的长跑训练和比赛，这件事情从始至终就是非常荒谬和不合理的。
有关布迪亚的健康、福利、人权以及训练是否合理的激烈争论着，他的教练比兰奇仍然坚信布迪亚在不久的将来就会成为扬名世界的奥运会马拉松冠军。
今年5月，沉寂了将近一年的布迪亚·辛格和他的教练对外宣布，他将在2007年6月挑战500公里极限长跑。
㈢ 2016年8月20日止巴西奥运去多少运动员和几个项目比赛
北京时间月20日晚至21日上午，里约奥运会展开第15个比赛日的争夺，全天产生30枚金牌，是里约奥运会所有比赛日中产生金牌最多的一天。这个比赛日，中国选手握有3个冲金点，目前中国代表团比英国军团少2枚金牌，且银牌数量处于劣势，最后一天中国军团已无冲金点，当天中国军团必须全取3金，才有可能坐上里约奥运会奖牌榜榜眼位置。
国手握有三冲金点
女排决赛是当天国人最关注的比赛项目，中国女排历经艰难闯进决赛，与塞尔维亚队一起争夺本届奥运会冠军。塞尔维亚队是欧洲新贵，去年世界杯获得亚军，小组赛中以3：0击败了中国，实力十分强大。当然，中国女排目前状态比小组赛时好了许多，这场比赛谁胜谁负尚难预料。女排决赛时间是北京时间8月21日上午9时15分。美国队和荷兰队争夺季军。
羽毛球上演收幕战——男子单打决赛，对阵双方是中国选手谌龙和马来西亚老将李宗伟。近两届世锦赛男单决赛，谌龙均击败李宗伟赢得冠军。不过，李宗伟被禁赛复出后，状态恢复情况相当不错，近9个多月他连续4次击败谌龙，奥运会半决赛闯过林丹这道险关，心理占有一定上风。这场对阵，是谌龙成就单打大满贯伟业，还是李宗伟摆脱“千年老二”的魔咒？羽毛球男单决赛将在北京时间8月20日晚8时20分举行。林丹与丹麦新星阿塞尔森争夺男单季军，比赛时间是北京时间8月20日19时30分。
男子10米台单人跳是跳水项目的压轴戏。近两届奥运会，中国跳水队均在这个项目失手，上届奥运会邱波仅以1.40分的微弱劣势不敌美国好手布迪亚。进入里约奥运会赛季，中国男台成绩不俗，近三届世锦赛、世界杯连续摘金。代表中国队参赛的是名将邱波和新秀陈艾森，中国队主要对手除布迪亚外，还有英国名将戴利，男台单人跳比赛时间是北京时间8月21日凌晨3时30分。
高尔夫进入女子个人决胜轮。目前，中国选手冯姗姗以总成绩205杆名列第4位，距领先的韩国老将朴仁妃仅差3杆，决赛轮冯姗姗如有上佳发挥，有望冲击奖牌乃至金牌。决胜轮于北京时间8月20日18时开始进行。
里约奥运会拳击项目成为闭幕式当日的金牌大户，12枚金牌中的4枚金牌来自拳击项目。拳击52公斤级的中国选手胡建关具备了争夺奖牌的实力，有望在奥运赛场上一鸣惊人。
田径赛场精彩纷呈
这一个比赛日过后，田径将产生除男子马拉松之外的所有项目金牌。北京时间8月21日上午7时30分起，田径场陆续决出男子1500米、男子5000米、男子4*400米接力、男子标枪、女子800米、女子4*400米接力和女子跳高共7个小项的冠军。
北京时间8月21日9时35分，田径场上演男子4x400米接力决赛。上届奥运会巴哈马爆冷击败美国队，近两届世锦赛美国队显示出实力，重新占据霸主地位。女子4x400米接力决赛时间早于男子接力35分钟，去年世锦赛牙买加队打破了美国队的多年垄断，这一背景让美牙之间的奥运决战增添了不少悬念。
男子1500米决赛，肯尼亚名将基普罗普当属夺冠大热门，他曾获得北京奥运会冠军，近三届世锦赛实现三连冠，本赛季肯尼亚人保持上佳状态，目前世界排名高居首位。基普罗普的主要对手是上届奥运会冠军、阿尔及利亚选手马克洛菲。
男子5000米决赛，已夺得万米金牌的英国名将法拉赫力争再创奇迹。上届奥运会和近两届世锦赛，法拉赫均成功展示“孤胆英雄”风采，他一人力挫众多非洲高手，连续3次大赛实现三连冠。里约奥运会，法拉赫力争四度上演奇迹。
男子标枪，去年世锦赛冠军、肯尼亚选手叶戈自然是夺冠大热门。不过，本赛季叶戈成绩不算突出，倒是德国选手霍夫曼状态颇佳，今年首次将标枪投出90米开外。标枪是欧洲传统优势项目，里约决战叶戈的目标是续写去年世锦赛的奇迹。
女子800米，南非选手塞曼亚今年表现不俗，本赛季最好的4个成绩有3个是她创造的。世锦赛冠军阿尔扎玛索娃（白俄罗斯）、世锦赛亚军毕夏普（加拿大）等也是冠军有力争夺者。
由于俄罗斯选手被集体禁赛，女子跳高项目悬念增加许多，从近期成绩看，美国、德国、波兰等国好手均有冲金实力。
巴西冲击男足冠军
男子足球展开冠亚军决赛，从未尝到过奥运金牌滋味的巴西队能否击败德国队，无疑是这个比赛日的最大话题，男足决赛时间是北京时间8月21日凌晨4时30分。洪都拉斯队和尼日利亚队争夺第3名。
女篮比赛画上句号，当天美国队和西班牙队争夺冠军，西班牙能否打破美国人多年垄断？两支欧洲劲旅——法国队和塞尔维亚队参加三四名决赛。女篮两场比赛时间分别是北京时间8月20日晚10时30分、21日凌晨2时30分。
男子水球进入最后一个比赛日，卫冕冠军克罗地亚队与塞尔维亚队争夺金牌，三四名决赛在黑山队和意大利队之间展开。
女子手球产生前四名名次。冠军在法国队和俄罗斯队之间展开。荷兰队和挪威队争夺季军。
另外铁人三项决出女子个人冠军。自行车进行女子山地车项目争夺战。现代五项产生男子个人项目名次。皮划艇产生最后4个小项金牌。拳击进行男子56公斤、75公斤和女子51公斤共3个级别的决赛。摔跤进行男子自由式86公斤、125公斤两个级别的赛事。跆拳道决出男子80公斤以上级、女子67公斤以上级名次。艺术体操产生第一个小项——个人全能项目的名次。
金牌赛程（以下时间为北京时间）
08-20 18:00 高尔夫球：女子个人比杆赛 决赛A
08-20 19:30 羽毛球：男子单打 金牌赛
08-20 20:00
皮划艇静水：单人皮艇200米 A组决赛
08-20 20:00 皮划艇静水：双人划艇1000米
A组决赛
08-20 20:00 皮划艇静水：四人皮艇500米 决赛A组
08-20 20:00 皮划艇静水：四人皮艇1000米 决赛A组
08-20
22:00 铁人三项：女子铁人三项 决赛
08-20 23:30 山地自行车：女子越野赛 决赛
08-21 01:00 现代五项：男子现代五项 全能
08-21
01:00 拳击：女子51kg 决赛
08-21 01:00 拳击：男子56kg 决赛
08-21 01:00 拳击：男子75kg 决赛
08-21
02:20 艺术体操：个人全能 颁奖仪式
08-21 02:30 篮球：女子篮球 金牌赛
08-21 02:30 手球：女子手球 金牌赛
08-21 03:00
摔跤：男子自由式摔跤86kg 金牌赛
08-21 03:00 摔跤：男子自由式摔跤125kg 金牌赛
08-21 03:30 跳水：男子10米跳台 决赛
08-21
03:30 水球：男子 金牌赛
08-21 04:30 足球：男子足球 金牌赛
08-21 07:00 跆拳道：女子67kg以上级 金牌赛
08-21
07:00 跆拳道：男子80kg以上级 金牌赛
08-21 07:10 田径：女子跳高 决赛
08-21 07:10 田径：男子标枪 决赛
08-21
07:10 田径：男子1500米 决赛
08-21 07:10 田径：女子800米 决赛
08-21 07:10 田径：男子 5000米 决赛
08-21
07:10 田径：女子4×400米接力 决赛
08-21 07:10 田径：男子4×400米接力
决赛
08-21 09:15 排球：女子排球 金牌赛