赤脚马拉松

① 光脚跑马拉松的人是谁

是埃塞俄比亚的阿贝贝,比基拉

阿贝贝·比基拉在1960年和1964年奥运会上两次获得马拉松金牌，在世界田径史上书写了动人的篇章。阿贝贝1932年8月7日生在埃塞俄比亚首都亚的斯亚贝巴附近的农村里。后来他当了海尔·塞拉西皇帝的卫士。阿贝贝身高1.77米，体重57公斤。
马拉松赛跑的起点设在有古罗马色彩的潘昂运动场。人们惊奇发现这位埃塞俄比亚选手赤着脚。这本来是违返规则的，因为运动员在比赛时应当穿鞋。但是东道主意大利人在第二次世界大战时在那个东非高原国家（当时叫阿比西尼亚）打过仗，深知非洲人的习惯，也就没有过于认真。阿贝贝一直跑在第三、四位。20公里以后，摩洛哥选手拉迪一直领跑，阿贝贝紧跟其后。离终点还有5000米时，尼斯卡宁对阿贝贝说：“冲过去！”结果阿贝贝以2小时15分16秒2第一个到达终点，打破了奥运会纪录，获得金牌。
阿贝贝·比基拉想在1964年东京奥运会上蝉联马拉松冠军。可是祸从天降，在奥运会前几个星期他得了阑尾炎，不得不在9月16日动手术。这次飞来的横祸使他不得不中断两星期的训练。比赛是在10月21日，除了阿贝贝自己以外，谁也不再相信他还能第二次拿金牌。
东京奥运会马拉松赛跑的前夕，札托倍克对记者说：“谁在东京能跑2小时14分就是大尖子，谁能跑2小时13分就是天才。谁要是跑2小时12分，我就找不出赞美的词了。”
当阿贝贝·比基拉第一个跑进运动场时，运动场里的七万观众简直不敢相信自己的眼睛。这一次，阿贝贝可没有打赤脚，而是穿着西德“美洲狮牌”的运动鞋，步子轻捷地跑完了最后一圈。他以2小时12分11秒2的令人惊异的成绩再次打破奥运会的最好成绩，第二次夺得金牌，成为奥运会史上第一个获得两枚马拉松金牌的运动员。
阿贝贝到达终点以后，信步走到场内草坪上，开始作徒手体操。他的这一举动使观众都惊呆了。他们先是笑了一阵，继而以崇敬的目光看这位伟大的马拉松选手不知疲劳地表演者。
比基拉1969年因车祸造成横截瘫痪。此后，这位深受世界体育爱好者爱戴的大明星还坐在轮椅上积极参加国际残废者运动会。1973年10月25日，阿贝贝·比基拉与世长辞。有七万人参加了他的追悼会，这是有史以来为一个运动员举行的规模最大的一次追悼会。

② 曾经有个运动员赤脚跑完了马拉松的全程,同时还打破了世界纪录,请问是哪个国家的,他叫什么名字

阿贝贝复·贝基 埃塞俄比亚
1960年制8月25日，第17届奥运会在意大利罗马举行。
当时，美国是当仁不让的田径第一大国，而埃塞俄比亚还未能实现奥运金牌零的突破，贝基拉更是无名小卒。但当他以2小时15分16秒2的成绩为埃塞俄比亚赢得有史以来第一枚奥运会金牌、并打破马拉松项目的奥运会纪录后，蜂拥而至的记者们把他团团围住，不顾贝基拉的疲惫向他表示祝贺，提出各种问题，同时好奇地望着他那双瘦长有力的赤足。是的，42.195公里的漫长征程，贝基拉居然没有穿鞋！第二天，“赤脚大仙”成为全球报纸上最热门的新闻。

③ 赤脚跑步好么

好
哈佛大学的研究团队的人类进化生物学教授李博曼领导，到美国和肯尼亚两个三组选内手容（赤脚，穿的鞋和鞋赤脚跑步）为样本得出的结论，并发表在英国《自然》杂志最近一期。

研究发现，跑步的人穿的鞋子比为3 / 4高是脚跟先着地，每英里（约一六公里）跟约一千倍数。然而，即使有良好的缓冲垫，穿跑鞋帮助分散踝关节的负重，也不能完全在地面的冲击吸收后，经常跑步的人每年都有多达三至70%的五个“重复力损害”（RSI）的症状。

相反，赤脚跑步的人绝大多数是前脚掌部位附近的脚趾落地。李博曼指出，大多数人认为赤脚跑步是危险和痛苦的，但是人类可以在世界上最坚硬的表面上运行，没有任何不适，也不会伤害。

这几乎已成为了一个民族的休闲活动，从长远来看，特别是赤脚跑步的趋势。一九六年，埃塞俄比亚赤脚选手阿贝贝以创纪录的时间，获得了奥运会马拉松金牌。

赤脚跑步的人跟不一，可避免冲击力相当于体重的两倍或三倍，集中在一个硬币大小辊的位置，以避免运动伤害的痛苦和可能造成。李博曼强调赤足与穿鞋跑步，跑步用的肌肉群和不同，想赤脚跑步要循序渐进，慢慢增加小腿和脚踝的肌肉。

④ 跑步是赤脚跑好还是穿鞋跑好

看情况，建议穿轻便的鞋。愿意的话赤脚在较平整安全的地面上也行(不要过久)

⑤ 奥运会规则是否允许田径运动员赤脚参赛

可以
1960年9月10日 - 埃塞俄比亚赤脚参赛选手阿贝贝(Abebe Bikila)获得罗马奥运会马拉松冠军并创造了新的世界纪录内，他也成为第一容个获得奥运会金牌的非洲黑人选手。

1964年10月21日 - 东京奥运会上，同样是埃塞俄比亚选手阿贝贝，不同的是这回他穿了跑鞋，他成为了首位蝉联奥运会男子马拉松冠军的运动员。阿贝贝也创造了2小时12分11秒2的世界纪录。

他被称为赤脚大仙

⑥ 有个故事讲一个大山的孩子跑步很厉害，代表国家参加马拉松，因为不愿意给一家鞋厂做代言，赤脚跑完比赛的

为什么不代言？最后成绩怎么样

⑦ 赤脚跑步好吗

一：赤脚跑步好。
二：赤脚跑步能有效运动小腿肌肉、保护脚踝。这种跑步方回式可以减少疼痛和受伤的可能答性，加强小腿部肌肉锻炼，更接近于人类最原始的跑步方式。
三：赤脚跑步，对环境的要求比较苛刻。人的脚底板跟动物不一样，能赤脚外出的范围是有限的，所以，赤脚跑步最好是在室内，这样就降低了脚部受伤的几率，只要把室内打扫一下，是可以避免不穿鞋子带来的外部伤害的。

⑧ 跑步是穿鞋好还是赤脚好

这个问题问得很好
我给你解释一下：
我曾经赤脚跑过，刚开始你会感觉很轻很舒服（前提是地面要平整），不穿鞋当然轻。缓震基本不会对你造成什么障碍，最大的障碍是---跑完以后小腿会出奇的酸，酸了好几天。这一方面说明不穿鞋前脚掌发力会困难，另一方面说明这样跑十分锻炼小腿肌肉！
但是：
不是什么人都适合这样跑的，曾经有个非洲马拉松冠军比赛都是赤足，那是因为人家从小就是这么跑，肌肉很发达，筋骨好，毫无疑问这样锻炼出来的肯定比穿鞋锻炼出来的厉害得多，但是我们一般人如果没有这种基础，突然赤足跑步，必然会对全身骨骼造成伤害。一方面是缓震不足，一方面是不能抗扭转，一方面是前脚掌太费力，而这三点恰恰是跑步鞋提供给我们的辅助功能。鞋只是辅助用的，如果你真愿意赤足联系，当然可以，建议你一定要循序渐进，并且保证路面上没有碎玻璃和石头！跑步鞋在帮助我们的同时其实也在使我们的腿部机能退化！（因为现在的跑步鞋很重视保护性，所以人本身的自我保护能力在下降）这一点很多人没有意识到，但却是不得不承认的！所以，赤足锻炼，练出来很强大！但是要做好吃苦的准备。而且如果你筋骨不好，还是小心受伤。我穿保护性非常好的跑鞋跑步久了还会关节劳损呢。
一楼的说穿平底的鞋绝对不可以，没有前脚掌弧度的鞋不适合跑步运动，不易于前脚掌的弯折
三楼说的部分正确，但是不要忘了，科学家说不穿鞋会脚尖先着地，慢跑忌讳脚尖先着地（短跑才会这样以追求速度），跑步再厉害的人，慢跑总是脚尖着地，小腿也受不了。我体会过，赤足跑步的时候你会不自觉的用脚尖着地，因为脚跟缓震不行，而脚尖着地恰恰就是在锻炼小腿肌肉，所以小腿会非常累，跑的时候没有感觉，跑完了累得你走不动路。（我平时穿鞋可以跑10000米，光着脚跑了几千米，跑的时候没事，跑完了小腿酸了好几天，长期这么跑，对关节也是一个损伤）对一般人来讲，还是建议穿鞋跑。如果你非要体验赤足，穿nike free。那个还是能防止腿部肌肉“退化”的。

⑨ 奥运会历史上第一个马拉松黑人冠军，被称为“赤脚大仙”的是谁

阿贝贝·贝基拉。

在罗马奥运会上，非洲运动员阿贝贝第一次获得马拉松金牌。记者、摄影师把这位来自埃塞俄比亚的长跑家包围起来，向他祝贺，提各种问题，并好奇地望着那双瘦长有力的赤足……第二天，“赤脚大仙”这个绰号成了报纸上的热门新闻。

(9)赤脚马拉松扩展阅读

阿贝贝·贝基拉(1932—1973)，埃塞俄比亚运动员，罗马奥运会马拉松金牌得主。曾服役于皇族警卫部队。1956年开始长跑训练。1960年在第17届奥运会中获马拉松跑金牌，并创造奥运会纪录。这是非洲人第一次代表本国获得奥运会冠军。

贝基拉很小的时候就渴望成为一名长跑健将，但极度贫寒的家境，让他不仅拿不出训练费，连最便宜的普通跑鞋也买不起。

那天，贝基拉不知不觉地走到训练场边，望着跑道上那些奔跑的身影，他心头既羡慕，又难过。

一位跨栏教练员听了贝基拉的倾诉，将他带到一组很矮的栏杆前，让他一路跑过去，他轻松地跨越了一个个栏杆。教练员又指了指一组1。5米的栏杆让他再试。他努力了好几次，也没能跨过去。

这时，教练员告诉他：“你的那些困难，就像眼前的这道栏杆，它会横在每个人的面前，虽然你现在跨不过去，可在一次次的努力后，你终将跨越它们，你只需盯准你向往的前方，努力向前奔跑，相信没有什么可以拦住你的梦想。”

教练员的一席话点燃了贝基拉的希望，从此，他开始了他坚定而执著的赤脚奔跑训练，广袤的原野、泥泞的山路、坚硬的戈壁滩……随处可见他奔跑的身影。数年后，他成了埃塞俄比亚马拉松运动员。

1964年东京奥运会上，他夺得金牌，成为奥运史上第一个蝉联这个项目冠军的选手。

面对蜂拥而至的记者，贝基拉感慨道：“一切都很简单，只要站在跑道上，就没有什么可以拦住奔跑的雄心，就只管向前，再向前，一路向前地奔赴梦想的终点。”