马拉松爬视频

A. 爬楼梯的马拉松赛事为何征服中国跑友

一年国内几百场的马拉松赛事是否已让你感到厌倦？那么，不如来一场“又高又虐”的垂直马拉松比赛吧。

B. 马拉松可以爬到终点么

楼主，您好：
当然有效啦！一定会有成绩的。
谢谢采纳！！

C. 女子体力不支到底，爬马拉松最后两米，为什么极限运动

马拉松可以爬吗？跑不动了，可以走啊。
体力不支。应该是平时训练量不够，太勉强版了。 我认识的朋友权，似乎跑得大多数比我厉害。
越野还可以爬，平路的马拉松最后爬两米有些太夸张了，早该放弃。马拉松不是要人坚持的，要学会放弃才是正确的做法。
很可能是腿受伤了才爬的。一般都首马才这么拚命。

D. 相同的距离，马拉松和爬山哪个累！谢谢

马拉松跑过多次，抄长距离的爬山袭反倒没有多少次，不过有一次爬了一整天。做个对比。

马拉松前段很轻松。过了20公里后如果没有体力了就难受。就是酸。坚持咬牙也要跑，跑完通常要休息大约不到一个星期可以恢复。

爬山路那次，大约走了10几公里平路，又跑到海拔1000米以上的位置，再下山回来。穿的是大头硬底鞋，袜子磨穿了。 第二天休息一下就基本上恢复了。

总体来讲，要讲疲劳程度，还是马拉松更疲劳。因为爬山，随时都可以休息，这样身体基本上没有在疲劳状态。主要是脚累。 马拉松至少后半程一直在疲劳状态。

从运动恢复来看，差不多。从运动前准备来看，爬山几乎不要训练什么，只要平时爱运动就可以。但是马拉松至少要训练半年，难度要高不少。所以马拉松相对更难些。

不过如果爬山的意思是指山地马拉松，那就两回事了。山地马拉松比赛并不轻松。比平地要难。

E. 一个非洲的小男孩,本着 为了母亲 ,马拉松爬也要爬到终点

您问这个问题是什么意思？是想问那个孩子叫什么？还是让我们歌颂一下母爱的伟大？没看懂你的题

F. 爬马拉松最后两米是怎么回事

4月29日，天津全运会马拉松项目开赛，这是58年历史上第一次群众爱好者参加，也让这场原回本只属于职业选手的答赛事有了更多的人参与、更多人关注。不过，全国跑友们最关注的，还是天津马拉松的天气——突然飙升到28摄氏度的高温，让很多专业选手都不得不放弃。甚至参加了里约奥运会的国家队选手、马拉松名将多布杰也因高温天气，不得不在33公里处因严重的抽筋退赛。

G. 马拉松正确的跑步姿势图解，马拉松全程得有多长

在跑时，上体微向前倾或正直。后蹬的力量较小，大腿向前上方的摆动比较低。从外形上看，蹬地后小腿向上摆的动作比长跑小些。脚的落地点离身体重心投影点较近，并且用全脚掌或脚的外侧先着地，再过渡到全脚掌，着地时应柔和而有弹性，腿应很好的弯屈、缓冲。两臂的摆动要自然，幅度不要过大。全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。

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原本马拉松比赛没有设世界纪录，只有世界最好成绩。但国际田联（IAAF）为了刺激公路比赛的发展，决定从2004年1月1日开始，设立马拉松、竞走等公路比赛的世界纪录。

选手的身体情况需得到比赛医疗机构的认可，方能参加比赛。

北京奥运会马拉松比赛运动员不能随便喝水

42.195公里的距离对于人类来说，是一次对体能极限的挑战。在比赛中，运动员虽然也会从路边的小桌子或者是路边站立的人手中接过来一些水。而这饮用水却不是谁都可以随便递的。

在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。

在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

可以说，“水”是马拉松比赛中规定最为严格的部分。除此之外，运动员只要在裁判的监督下沿正确的路线比赛即可，如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

H. 为什么爬过马拉松赛最后两米

4月29日的天津全运会马拉松项目诞生了58年全运历史上第一块群众金牌。不过，这场全运会马拉松最受关注的人物却是来自四川雅安，同时也是成都双遗马拉松半马冠军的王刚红。

王刚红最后700米的坚持迅速走红网络，很多网友点赞、转发，也让很多圈内人感动、触动。一位跑友说，“什么是拼、什么是搏，川妹子的津门之战就是完美诠释。最后两米的马拉松，只有信念、只有团队荣誉，用血和汗写下拼搏二字。刚妹你是真正的英雄，是真正的钢妹，奥林匹克的花环属于你!”

对于这样的点赞，王刚红有些不好意思，“觉得他们说的太夸张了，当时就是觉得终点就在眼前，不想放弃，我相信每个体育人都会这样做。”

走红网络后，王刚红的很多朋友发来了她的照片、微博，“他们感觉我听不容易的，确实也是。”22岁的王刚红练田径已经有6、7年了，之前在业余体校练过两三年中长跑，后来进入了四川田径队，“20岁时开始专业练马拉松。”其实，这是王刚红第二次的全运会之旅，上一届她参加了半程团体赛。“当时因为年龄不够，参加了半程团体，拿到了第9名。”

昨晚的QQ空间更新里，王刚红也说了心里话，“谢谢大家的关心，我只是做了自己该做的。四年的训练大家都辛苦了，感谢教练的栽培、领导的关心，也感谢朋友和亲人的关注。现在的我还要不断努力，不断提升自己。”

I. 跑马拉松应该如何训练

1、速度训练

马拉松运动员的速度通常是指运动员的速度耐力，是看运动员1500米、5000米、10000米的运动水平，并非大家认为的100米、400米等短距离水平。通常，世界优秀马拉松运动员的5000米、10000米水平也非常高。

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注意事项

1、要注意保持体温。

在跑马拉松之前，一定要注意保持体温，不要到了场地以后，过早的脱衣服，而是要保存身体热量，这样做的目的是防止身体没热起来而受伤。

2、赛前要注意预热。

当马拉松比赛开赛之前，一定要做适应性训练，比如，可以在比赛开始前30分前进行热身，从而能够提高身体温度，并且提高心脏的适合能力。

3、做好身体的保护。

比如一些比较肥胖的人，或者是腿部比较粗壮的人，一定要注意防止皮肤的磨损受伤，尽量在裆部涂抹一些凡士林膏，再有就是要将乳头用创可贴贴上。

4、早餐不要吃太多。

如果确定了要跑马拉松的话，一定要注意早餐的科学，我们在不吃多的情况下，要吃适当的食物，比如，白米粥一小碗、面包一个、鸡蛋二个，基本就可以了。

J. 有一个人跑马拉松，最后是爬到终点，好像在他爬的时候有一个人超过了他，求这个故事

阿赫瓦里