『壹』 马拉松名将郭萍的脚怎么受伤的
你好~~体育大网络为你提供专业解答~~
郭萍的脚并非受伤，而是在发育早期，过内度而不科学的训练，导致的双容脚畸形。
郭萍，在马拉松项目中属国家级健将，在各种比赛中曾获得过16枚奖牌，其中包括1998年日本国际马拉松赛亚军。
从9岁开始，郭萍就走上了体育这条路，13岁进入火车头体工队，跟随教练王德显。魔鬼式的集训就此开始：河北雾灵山，16公里长的陡坡，郭萍每天要跑几个来回。
车轮式的训练，让尚在豆蔻年华的小郭萍饱受折磨，她经常脚疼，抱着自己的小脚哭泣，“但教练给我打上封闭针，第二天接着训练”。二十来岁的郭萍达到人生的巅峰期，但荣耀背后埋下祸根。2001年，郭萍脚趾开始变形，成绩下滑，被迫回黑龙江老家治疗。2002年，郭萍几乎已不能下床走路。
希望能够帮到你~~
『贰』 马拉松比赛受伤组委会是否要负责赔偿责任
分情况看待吧
如果是赛途中因为外界因素（组委会安排不当）导致，应该可以和组委会协商
如果是肌肉、韧带拉伤基本无望了，只能自己回去好生养着
『叁』 一个在比赛中途受伤 但坚持跑到最后的马拉松选手
好像是个黑人！有点印象！他到终点时还一瘸一拐的！名字就不知道了~不好意思。
『肆』 在马拉松比赛后，肌肉都有不同程度的损伤，应该如何修复肌肉损伤呢
1、泡热水澡和充分拉伸
用40℃的水泡10-15分钟左右，腿部的血管会收缩，血液内的乳酸会顺利排出，从而迅速恢复效果。
2、多吃各种水果以及碳水化合物、蛋白质
碳水化合物和蛋白质能帮助修复肌肉损伤，水果富含维生素C和抗氧化剂有助对抗自由基损伤和提高免疫能力
3、轻柔按摩
轻轻按摩双腿有助放松肌肉，不要安排强有力的按摩。
『伍』 有一届奥运会中，有一个非洲的马拉松选手中途腿受了伤却坚持跑下去的人是谁
1968年墨西哥奥运会的马拉松比赛中，坦桑尼亚选手艾哈瓦里在途中摔倒受伤，他坚持着跑过终点时，其他所有选手在两个多小时前就都已经结束了比赛。艾哈瓦里一条腿缠着绷带，渗着斑斑血迹，顽强跑向终点。最后一段距离，他甚至是单脚跳着完成的。全场观众先是肃穆静默，然后全体起立有节奏地为他鼓掌，在他终于通过终点的那一刻，雷鸣般的掌声经久不息。比赛结束后，有人问他为什么不放弃比赛。艾哈瓦里回答说：“我的祖国从两万多公里外派我来，不是让我来听发令枪声的，他们是要我来冲过终点的。”
如今，很多人都忘掉了那一届奥运会的马拉松冠军，但艾哈瓦里这个名字已经成为奥运史上的经典。
http://gb.cri.cn/12764/2007/08/13/[email protected]
关于他的视频
http://www.cctv.com/video/wwwwxinwen/2007/08/wwwwxinwen_300_20070803_49.shtml
『陆』 在奥运会马拉松中摔到最后坚持到了终点的那个人是谁
长跑运动员约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里，1968年墨西哥奥运会马拉松比赛中的事迹，他是坦桑版尼亚人。坦桑尼亚首都权达累斯萨拉姆是2008年奥运会圣火传递活动途经的唯一非洲城市，阿赫瓦里作为北京奥运会的火炬手，参加了达累斯萨拉姆的圣火传递活动。
1968年墨西哥城奥运会的马拉松比赛。发令枪响了，阿赫瓦里迈着沉稳的步子出发了。但是在距离起点19公里处，阿赫瓦里因碰撞而摔倒，膝盖受伤，简单包扎后，他拖着受伤的右腿费力地迈开了脚步，鲜血渗出来，染红了绷带。晚上19时，阿赫瓦里跌跌撞撞地跑进了主会场。此时，比赛已经结束了一个小时，偌大的体育场里，只剩下场地工作人员和最后一批即将散去的观众。短暂的沉默后，在场所有的观众和工作人员面向阿赫瓦里举起了双手，雷鸣般的掌声经久不息。 阿赫瓦里最终以4小时30分跑完了全程。他获得的名次是75人中的第57名，排在他之后的18位选手，都是因各种原因中途退场的。
『柒』 是哪届奥运会上有个人坚持伤跑完了马拉松
1968年第十九届墨西哥城奥运会
约翰·斯蒂芬·阿赫瓦里是一名坦桑尼亚的长跑运动员，1968年10月20日他参加了墨西哥城奥运会的马拉松比赛，，由于其特殊的高原气候，导致参加各项比赛的选手成绩都不大理想，马拉松也如此，等颁奖式结束，场地内其它项目都已比完，他们便三三两两地退场回家了。 过了一个多小时，组委会开始通知马拉松沿途的服务站开始撤离，结果得到一个让所有人都吃惊的消息：有个选手还在跑！ 原来这个还在跑的选手就是阿赫瓦里。他在跑出不到5公里后因碰撞而摔倒，受伤严重滴说，但他不肯下场，有时疼的比走的还慢，尽管如此他还在继续比赛~。大家知道后，许多本已回家的市民纷纷赶到路边，为这位勇敢的选手助威、欢呼，在观众的鼓励下，阿赫瓦里拖着伤腿，顶着满天星星，走入了专门为他打开灯光的阿兹特克体育场，几乎是一码一码蹭到了终点线。
他到达终点时受到了冠军都不曾有的荣誉，一位记者采访他，他朴实地留下了奥林匹克奥运会上的经典：：：“我的祖国把我从7000英里外送到这里，不是让我开始比赛，而是要我完成比赛……”。这一幕后来被人们奉为“奥林匹克历史上最伟大的一幕”。
『捌』 马拉松运动员关节损伤问题
１.自然衰老
随着人类年龄的增长，体内循环系统和肌肉组织也都日益老化。关节中的滑膜液流动开始逐渐减弱甚至最后直到干涸；柔软的组织系统也慢慢地丧失弹性，变得更加容易被撕裂；软骨变得易碎，并开始逐步剥落；半月板开始退化，而且已经不能够再重新复原；体重的增大也同时加重了关节的负担，会进一步恶化膝盖的状况。更为可怕的是：关节软骨退化还是骨关节炎的前兆，而这种退化在十几岁的时候就可能已经开始发生。
２.联动伤害
扁平足、膝部撞击、反复受伤等很多情况都可以使得膝关节发生错位，哪怕只是一点轻微的偏离，也会发生“蝴蝶效应”最终引发出大问题。髋关节、膝关节、腿骨组成了一体的运动系统，各个环节丝丝相扣，任何节点出了问题都可能使得整个系统崩溃。
３.肌肉组织不均衡
如果你经常从事单一种类的运动或锻炼，就容易造成肌肉组织不均衡。如果你长期骑自行车，那么你的股四头肌就比腘肌要发达得多，你可以和同伴一起疯狂地飙车，但是这样就很容易造成你膝盖损伤，不发达的腘肌根本就不能承受过于强健的股四头肌。经常从事跑步以及球类活动等冲击力运动的爱好者如果不补充联系一些游泳或骑行这样的低冲击力运动，就会因为肌肉问题增加膝关节出问题的机会。
保养我们的膝盖
现在我们已经了解到膝盖问题的巨大危害，所以我们现在就要来看看如何预防这些问题的发生。对于保护膝盖，最重要的是什么啦？那就是应该给你的膝盖以最强力的肌肉支撑和保护。现在就让我们一起来学习一些锻炼方法。
针对性训练：在进行各种运动前，应该让膝盖充分热身，这样不仅可以让我们在活动时更加舒展，还降低了运动伤害的可能。现在有专家给我们推荐针对不同运动类型的专门锻炼方法，在进行这项活动之前两个月，就应该开始训练，每周三次。如果想增加锻炼效果，可以在锻炼时增加负重，也可以在脚下放置软垫制造不稳定性。
图一：骑行→分腿蹲起练习
双腿前后站立，中间距离一米左右，髋关节平齐。慢慢下蹲直至膝盖几乎碰触地面，然后起立。此组动作持续30秒，然后换腿重复动作。
图二：滑雪→侧面蹲起练习
距墙一米处站立，身体侧面向墙倾斜，用手臂扶墙支撑身体。内侧非承重腿保持弯曲。外侧承重腿慢慢下蹲起立，做两次。此组动作持续30秒，然后换腿重复动作。
图三：徒步→迈腿动作练习
准备一个长条凳（公园里面的长石凳其实也是不错的选择），先将你的右腿踏上小凳，然后抬起左腿并继续前迈准备迈过，但是只下降15度，最后回到初始姿势。身体重心始终保持在放凳腿上。此组动作持续30秒，然后换腿重复动作。
图四：跑步→半圆旋转练习
放置一个纸盘在你后面一步远的地面上。重心放在左腿上，同时右脚往后伸直直至脚尖能轻轻放在纸盘上。左腿半蹲。用右腿在地面上滑动纸盘画一个完整的半圆（注意膝盖不要向内侧弯曲），直至纸盘被滑到你的正前方。然后沿直线把纸盘滑回开始的位置。此组动作持续30秒，然后换腿重复动作。
反向用力力量练习：在健身房中，常规的举重练习就可以通过肌肉的收缩来增强肌肉力量。但是在实际活动中，往往还要求你的肌肉能够被较大限度地拉伸，在徒步、跑步、滑雪时的下坡路段上的制动动作都会发生这样的情况。相对于上升，下坡制动更加依赖肌肉的反向用力。这同样可以训练得到提高，下面就是一些简单实用的锻炼方法。
图五：前跳训练：站在台阶上，向前跳起落回地面，接着下蹲。每次四组，每组六到十次。
提高训练：如果可以手举一个实心球练习，效果会更好。
图六：前蹲训练：双手反腕握住小杠铃放在手臂上，大臂水平伸直。身体慢慢下蹲后起立。每次四组，每组四到六次。
提高训练：在杠铃上增加4到8公斤负重。
图七：单腿跳跃：在水平的有一定弹性的路面（比如塑胶跑道或者草地）上，双腿交替向前跳跃大约20米。每次脚落地时，另一只脚保持悬垂5秒钟。每次四组。
提高训练：沿一个小斜坡向上跳跃，每次脚落地时，争取用异侧手触摸一下地面。
图八：下坡练习：背一个有点分量的大包（开始轻点，以后加重），沿山坡，体育场台阶向上，然后用小碎步下降，保持膝盖略微弯曲，这样它们就可以吸收下降震动而带来的冲击力。每次下降45米。
提高训练：增加背包负重，每次下降90米。
保护与调养
力量训练只是膝盖保护的开始。对于膝盖，我们还需要健康的进食和正确的保养。
“款待”你的膝盖
关节其实就和身体一样，需要充足的水果和蔬菜进行补充，即使是非职业运动员，每天也应该需要至少进补五份。这是获取微量元素（微生素和矿物质）的唯一方法，你不可能从其它食物中得到。“你的身体需要进补钙、镁、锌和维生素Ｃ，”美国最为顶尖的Steadman Hawkins运动医学诊疗中心的William Sterett医生说“维生素为身体提供养分，但新鲜食物提供的营养物质是无法替代的。”油类物质同样可以保养关节：每周服入两三次的鱼肝油（或者omega-3药丸）、橄榄油、鳄梨油或杏仁油，加在三餐里服用即可。
膝盖错位不可忽视
用下面的小测试可以检验到你的肌肉和骨骼是否对称：站在台阶，面部朝下，一只脚前伸，重心放在后面腿上。持续前伸，直到承重膝盖弯曲大约30度，另一条腿放下来站回起始姿势。在这个过程中，注意观察承重膝盖：如果它偏离直线轨迹（不必惊慌，很多人如此），那就可能存在膝关节错位的问题。
这样的错位修正可能需要专家的帮助（运动外科医师或者专业教练是很好的专家），但是以下几个小建议就能解决一些问题。
１→选择一双好鞋：你穿着的鞋子必须要拥有一副稳定牢固的鞋底。对于绝大多数人而言，如果想要双脚得到良好的支撑，直接购买专门的鞋垫是既经济又有效的办法。很多滑雪靴都有可以倾斜变形的靴筒来配合调整双腿的偏向问题。另外，在购买产品时多听店员的专业意见，也不失为方便快捷的方法。
２→选择合适的自行车：你首先应该知道，在自行车上具有较大调节范围的就只有车座高度和车握把距离。你的一只脚踩踏脚蹬到最低点时，应该是膝盖轻微弯曲。身体的倾斜程度取决于你到底在花多大力气骑行。一位自行车专家这样介绍：业余选手骑行时一般保持躯干倾斜45度甚至更多，而职业选手的前倾角度却只有45度或者更少。
３→保持良好的姿势：“无论进行什么样的活动，正确的姿势都可以纠正你的膝关节错位问题。”曾经为洛杉矶湖人队工作过的运动医学专家Raffy Mirzayan说。你应该知道：跑步时尽量减少手臂、肩膀、躯干的侧面运动；骑自行车时保持坐姿，在爬升中使用低速档，整圈蹬踏踏板；滑雪时保持手臂的上下舞动，肩膀与手臂下落方向呈直角。
热身时间
僵硬的肌肉虚弱无力，不利于运动发挥，而且还可能伤害到关节。把瑜伽、普拉提等运动作为常规热身运动是保持身体柔软灵活的有效方法，尤其适合整天坐在写字楼的人群，长期保持固定坐姿会导致肢体僵硬以及血液循环减弱。在每次锻炼前应该先做十分钟的轻松有氧热身运动，接着再做十分钟的活跃肌体伸展运动。这样开始：
１→跑步冲刺动作：往前迈出一只脚，大步落下，使后面腿的膝盖几乎碰到地面。后腿抬起后脚跟，压腿。
２→股四头肌伸展：靠着墙、栏杆或者朋友，用手拉起一只脚往后方拉，尽力贴近臀部。如果面朝下俯卧练习这个动作，效果会更好。
混合搭配训练
混合训练是非常明智的办法，但是你知道怎么样把高、中、低强度的活动有机互补地结合在一起吗？参考下面的方法，可以使得你参与的各项运动都可以发挥最佳锻炼效果。
主体运动：跑步
补充练习：带蹼游泳
搭配益处：带上脚蹼的游泳可以帮助锻炼股四头股肌和肌，强化腿部力量。
主体运动：滑雪
补充练习：滑旱冰
搭配益处：旱冰的横向运动动作与滑雪类似，可以有效增加臀部力量，增加肌肉耐力
主体运动：骑行
补充练习：跑步
搭配益处：高强度的运动能够帮助提高骨密度，并且可以建立腿部力量，另外还能够有效的控制体重保持体型。
主体运动：登山和徒步
补充练习：山地骑行
搭配益处：上升路段可以提高全身力量，特别是腿部力量，山地骑行下降则乐趣无穷。