腾冲国际半程马拉松

㈠ 半程马拉松

半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。是目前国际上专从众增长最快的赛跑项属目。
半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。
参赛年龄要求：
马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上
10公里项目年龄限15岁以上
5公里项目年龄限13岁以上
参赛健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
以下疾病患者不宜参加比赛：
先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
高血压和脑血管疾病患者；
心肌炎和其它心脏病患者；
冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
血糖过高或过少的糖尿病患者；
其他不适合运动的疾病患者

㈡ 全程马拉松和半程马拉松的区别

全程要求6小时内完成（今年厦门马拉松由于下雨，增加1小时），半程一般为内3小时。容
起点一样，全程排在前面，半程后面。终点不一样。
奖项设定看主办方，一般只有全程才有正式设奖。
一起跑，21公里左右处有半程的终点。

㈢ 腾冲半程马拉松冠军

上海市第七届全民健身节开幕式暨2002年“东丽杯”上海国际马拉松比赛版昨天早晨在外滩陈毅权广场举行。上海市副市长周慕尧为马拉松起跑发令。

来自21个国家和地区及国内23个省、市、自治区的余名中外马拉松选手参加了比赛。结果，日本选手土屋克已以2小时19分02秒的成绩夺得男子全程马拉松冠军；中国选手张淑晶获女子全程马拉松冠军，成绩为2小时30分43秒；男、女半程马拉松冠军均被日本选手山本泰明和渡边夺走。

㈣ 2019年腾冲马拉松设有线上跑吗

目前（2019.9.2）只有线下跑的消息

㈤ 2019年腾冲马拉松有线上跑吗

目前（2019.9.2）只有线下跑的消息

去年悦跑圈会有线上跑报名

㈥ 冬天跑半马需要注意什么上次在腾冲跑半马后半程整个人的手臂全给冻僵了，是正常现象吗

正常的。
赛前三周最好跑两次15－18公里的距离，根据自己平时的配速跑就可以了版。两小时权不补水也没问题。已经跑两年了，跑个半马应该是小茶一碟。

第一，一般不会跑错道，跑道都用牌子隔离好了，你不是第一名，跟着人群跑就好了。第二，你就按照自己的节奏，一开始不要冲，保存体力。不过我是前半程冲。第三，一次那一小杯水我都嫌多，只喝一口。喝多了，胃里咣当咣当的，还容易上厕所。第四，还是比较激动的，5点左右就醒了，吃点面包什么的。可以临比赛前吃个能量胶。

㈦ 半程马拉松3小时配速表

平均每公里用时8分钟

㈧ 半程和全程马拉松马各是多少公里 世界记录是多少

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。半程马拉松，路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

全程马拉松的最好成绩：

男子：肯尼亚名将基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松上以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

女子：肯尼亚名将玛丽·凯塔尼于2017年4月23日以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。

半程马拉松的最好成绩：

男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。

女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。

(8)腾冲国际半程马拉松扩展阅读：

起源：

这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此 。