天津马拉松水

A. 马拉松运动员喝什么样的“水”

在马拉复松运动中，身体大量出汗而汗制液的主要成分是水，还有钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质。大量出汗后，随着水分的丧失，也失去很多盐分，体内的电解质因此而失去平衡，以致于人体对视、听觉刺激明显过敏，机体的调节能力也随之降低，此时如果单纯补充水分，会事与愿违越喝越渴，既达不到补水的目的，甚至会导致体温升高，小腿肌肉痉挛，昏迷等"水中毒"症状的发生。因此补充水分要喝电解质饮料，又称矿物质饮料，饮料中除了水外还包括钠、钾、氯、镁、钙、磷等矿物质及适量含糖物质，以矫正口味，补充机体的能量消耗。业余马拉松运动员可在比赛前2小时适当吃一些糖补充比赛能量消耗，一般按每千克体重1克左右为宜。比赛中及比赛后可以饮用盐开水，按1：15的比例添加盐和一些糖

B. 马拉松补水补能量点是官方发的还是自己带

好像是自己带的吧

C. 天津全运会女子10公里马拉松游泳冠军花落谁家

全运会女子10公里马拉松游泳比赛29日午时结束了争夺，里约奥运会该项目第四名、上届全运会冠军、山东选手辛鑫从比赛中段便取得大幅度领先，最终以1小时59分56秒51的成绩成功卫冕。

福建选手雷珊以2小时01分27秒54获得亚军，解放军选手闫思宇以2小时01分27秒80排名第三。

虽然夺冠成绩比奥运会时稍慢，但辛鑫认为，不同水域成绩并没有太大可比性。“马拉松游泳，场地不一样，发挥也会不一样。里约奥运会的时候是在海里进行，浮力会比淡水湖要大，可能成绩就快，今天没有水流也没有风浪，可能成绩就会慢一点。”

本届全运会女子10公里马拉松游泳共有41人参赛，最终36人完赛。男子10公里马拉松游泳将于30日进行，共有40人参赛。

D. 2019年龙水马拉松冠军是谁

2019年龙水马拉松都关进，具体是谁可以查查，找一下当当年的简报。

E. 男子马拉松全程送的都是水吗...

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F. 跑马拉松多久喝一次水为合适

我参加过马拉松全程，饮料供应点和水站一般是2.5公里一个，很多人是每个供应点都喝半杯或每两三个供应站喝一次，志愿者会倒好半杯放桌上，路过时你随手拿起一杯慢喝一两口就好。

G. 2012年天津国际马拉松赛的赛事规程

1、比赛时间：2012年5月26日(星期六)上午8:30开始。
2、比赛起、终点：天津市武清区政府前广场 1 、男、女马拉松(42.195公里)；
2 、男、女10公里；
3 、男、女迷你马拉松(5公里)； (一)全程马拉松线路
区政府广场前雍阳西道(起点)→(左转)翠亨路→前进道(折返)→(右转)福源道→三号路(折返)→(右转)新开路→(左转)高新道→(左转)新兴路→(右转)福源道→龙凤河故道左堤桥(折返)→(右转)新兴路→(左转)光明道→(左转)新开路→(右转)福源道→(右转)翠亨路→前进道(折返)→(右转)雍阳西道→区政府广场前(终点) (二)10公里路线
区政府广场前雍阳西道(起点)→(左转)翠亨路→前进道(折返)→南财源道(折返)→(左转)雍阳西道→区政府广场前(终点)
(三)5公里路线
区政府广场前雍阳西道(起点)→(左转)翠亨路→前进道(折返)→(右转)雍阳西道→区政府广场前(终点) (一)按中国田径协会审定的最新田径竞赛规则执行。
(二)比赛检录：在规定的时间内按竞赛项目分别进行检录。
(三)起跑顺序：按马拉松(42.195公里)、10公里、迷你马拉松(5公里)跑的先后顺序排列，各项目方阵间隔50米。马拉松项目的专业选手在马拉松方队前，其他马拉松选手随后。
(四)马拉松比赛采用电子芯片感应计时，各参赛者必须佩带大会确认的计时芯片。计时芯片将在赛前与号码布同时发放。计时芯片收取押金每人100元人民币；选手到达终点归还芯片时退回押金。如芯片发生丢失或损坏，押金不予退还；非大会指定的芯片，将予以没收。
(五)关门距离和时间：
为了保证参赛选手比赛安全、顺利，比赛期间比赛路线各段设关门时间，限时对社会交通封闭。关门时间后，相应路段恢复社会交通。参赛选手未在规定的关门时间跑完对应的距离者请立即停止比赛，退出赛道，以免发生危险。退出比赛的选手可乘坐组委会提供的收容车到达相应项目的终点处。 5公里 10公里 30公里 35公里 全程马拉松 09:30 10:00 12:00 13:00 13:30 (六)在关门时间内跑完马拉松全程的运动员，在完成比赛一小时后，凭两块齐全的号码布到组委会成绩证书打印处领取成绩证书。
(七)短程马拉松(10公里)和迷你马拉松(5公里)取得名次的运动员到组委会成绩证书打印处领取成绩证书。
(八)有关竞赛的具体要求和安排，请查阅《参赛须知》。
(九)饮料、饮水站：每5公里设置一个饮料站；自7.5公里起，每5公里设置1个用水站。
(十)物品存放。全程马拉松项目的参赛选手须按照规定存放个人物品，贵重物品不要存放在包内(如手机、有效证件、现金、掌上电脑、mp3等)，运动员可在比赛当日13:30前到指定存衣处领取个人存放物品。如超过领取时间没有领取的，可于第二天到武清区体育局领取，如7天之内不领取，组委会将按无人领取处理。
(十一)比赛将进行兴奋剂检查。
(十二)组委会将对起点、全程路线和终点进行录像监控，出现以下违反比赛规定的参赛选手将被取消比赛成绩，两年内不准参加天津国际马拉松赛，并报请中国田径协会追加处罚：
1 、虚假年龄报名或报名后由其他人员代跑者；
2 、一名运动员同时携带两枚或两枚以上芯片参加比赛者；
3 、不按规定的起跑顺序在非报名项目的起跑点起跑者；
4 、起点活动中不按规定时间出发抢跑者；
5 、关门时间到后不停止比赛或退出比赛后又插入赛道者；
6 、没有沿规定路线跑完各项目的全程，绕近道或乘交通工具途中插入者；
7 、在终点不按规定要求重复通过终点领取纪念品者；
8 、未跑完全程私自通过终点领取纪念品和用非本人本次比赛芯片退取押金者；
9 、没有按规定携带自己的两块号码布通过终点者；
10 、不服从赛事工作人员指挥者；
11 、其他违反规则行为规定者。 (一)全程马拉松：男子、女子各录取前八名运动员，分别获得奖金(见下表,单位:美元)；男、女前六名运动员各颁发奖杯一座。 名次 一 二 三 四 五 六 七 八 男子 30000 15000 5000 3000 2500 2000 1500 1000 女子 30000 15000 5000 3000 2500 2000 1500 1000 注1：上述奖金需征收20%的个人所得税。
注2：中国选手获上述奖励均发等值美元的人民币。
(二)10公里：男、女前三名运动员，分别获得奖金(见下表，单位：人民币)、奖杯及证书。 名次 一 二 三 男子 5000 3000 2000 女子 5000 3000 2000 注：上述奖金需征收20%的个人所得税。
(三)迷你马拉松(5公里)：男、女前三名运动员，分别获得奖金(见下表，单位：人民币)、奖杯及证书。 名次 一 二 三 男子 3000 2000 1000 女子 3000 2000 1000 注：上述奖金需征收20%的个人所得税。
(四)在关门时间内，跑完马拉松全程的运动员均发给浴巾、成绩证书和纪念衫一件；凡参加10公路、迷你马拉松跑的运动员赛前均发放纪念衫、参赛证书。 (一)参赛者年龄要求：
1 、马拉松项目年龄限20岁以上(1992年5月26日以前出生)。
2、10公里项目年龄限15岁以上(1997年5月26日以前出生)。
3 、迷你马拉松(5公里)项目年龄限13岁以上(1999年5月26日以前出生)。
4 、13岁以下儿童可在家长(监护人)陪同下，以家庭形式报名参加家庭跑比赛。
注：参赛选手须持本人身份证(护照、军官证)等有效证件按照各项目的年龄规定进行报名。
(二)参赛者身体状况要求：
马拉松赛是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求，参赛者应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和实际能力，选择全程、10公里和迷你马拉松(5公里)其中的一个项目报名参赛。组委会建议参赛者赛前去相应医疗机构进行健康体检。
有以下疾病患者不宜参加比赛：
1 、先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
2 、高血压和脑血管疾病患者；
3 、心肌炎和其它心脏病患者；
4 、冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
5 、血糖过高或过少的糖尿病患者；
6 、其它不适合运动的疾病患者。
在比赛中，因个人身体及其它个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛者个人承担责任。
(三)报名办法：
1 、本次比赛采用指定报名点报名和网上报名方式。
2 、本次比赛接受个人报名和团体(全程项目20人以上)报名。个人报名必须填写个人报名表。团体报名可以省市、学校、部队、企业、俱乐部和社会团体等为单位报名。团体报名须填写团体报名表，加盖单位公章，并附上所有个人报名表。《报名表》请从天津国际马拉松网址下载(必须打印，手写无效) 。
3 、马拉松项目报名人数限1000人，额满为止。10公里项目报名人数限3000人，迷你马拉松(5公里)项目报名人数不限。赛事规模设计10000人。
4、中国田径协会注册运动员必须通过中国田径协会网上报名系统进行报名。组委会不直接接受报名。否则将取消比赛成绩和名次。报名截止时间见赛事的补充通知。注册选手的参赛年龄按照规则执行。
(四)报名时间：
1、报名(第一阶段)：2012年4月1日至4月30日，周一至周日上午九点至下午五点半，指定报名点和网上同时接收报名，额满为止。
2、超时报名(第二阶段)：5月1日—5月10日，报名费加倍。
(五)报名地点：
1、市区报名地点：天津市和平区岳阳道114号天津市体育竞赛管理中心；联系人：马绍周；
2、武清区报名地点：天津市武清区雍阳东道16号雍阳宾馆；联系人：武向民；
(六)报名收费标准
1、马拉松报名
(1)境内报名者，每人50元人民币(包括港、澳、台地区)；
(2)外籍报名者，每人20美元；
2、10公里、迷你马拉松，每人30元人民币(学校组织在校学生报名费每人10元人民币)；
3、交费方式：
(1)网上报名或通过电子邮件报名的个人和团体，可通过银行将报名费电汇至天津国际马拉松赛组委会专用账号，电汇成功后2个工作日内将汇款凭证以传真或扫描后的图片(JPG格式)发至组委会确认。收款单位：天津市体育竞赛管理中心；开户行：天津银行第一中心支行；账号：258001201110019364；报名是否成功请登录天津国际马拉松网址查询。如到时未收到报名汇款，组委会将视为报名无效。现场报名者现场交费。
(2)用美元支付的境外或国内外国籍运动员，可在报到时现场交费。
(3)组委会有权根据报名情况决定是否接受报名。
(七)参赛人员食宿费用自理。运动员如需组委会协助联系住处，可与天津国际马拉松组委会办公室联系。
(八)报到日期和地点：本市参赛运动员(参加全程马拉松运动员除外)于5月19日—20日到天津市和平区岳阳道114号天津市体育竞赛管理中心报到，并领取号码布等参赛物品；外省市参赛运动员、参加全程马拉松运动员和在武清报名的运动员于5月24日—25日到天津市武清体育馆(地址：天津市武清区杨村街雍阳东道20号)报到，领取号码布、计时芯片等参赛物品
(九)各参赛运动员(队)交通费、比赛期间伤病医疗费等费用自理。 (一)组委会沿马拉松路线每5公里设立一个固定医疗点，医疗点前50米有明显的标志。沿参赛者的跑进路线，有急救车跟随；
(二)沿着参赛选手的跑进路线，组委会将在每100米处设置一名志愿者，协助医疗救护、维护比赛秩序，参赛者有问题可以向他们请求帮助。 (一) 中国田径协会为赛区指派技术代表、技术官员、部分裁判员。
(二) 其他裁判员由天津市田径协会裁委会选派。
十三、未尽事项，另行通知。本规程解释权属于天津国际马拉松组委会。

H. 为什么运动员参加马拉松赛跑时要喝些盐水和糖水呢

您好 糖是补充能量的 长 时间的运动中，运动员所消耗的体内能源物质是很多的，主要是肌肉里贮藏的肌糖元。当肌肉中的肌糖元被消耗掉一部分以后，肝脏中贮存的肝糖元立即分解成葡萄糖进入血液（在血液中的葡萄糖叫做血糖），经过血液运输到肌肉，再转变为肌糖元，供继续运动时应用。在运动时因为肌糖元随时得到补充，所以实际消耗得并不多，而主要消耗掉的是肝糖元。而人体中肝糖元的贮藏量一般大约为300克，数量是有限的。马拉松跑时，肝糖元贮存量渐渐下降。当下降到一定程度，而这时肌糖元仍在消耗着，于是就引起血糖含量降低。血糖对人体的生理意义是很大的。喝盐水是马拉松跑时，新陈代谢旺盛，身体的产热过程增加，而为了维持体温使它不致升得过高，就要通过出汗来散热。出汗时，除了水分大量丧失之外，身体内的盐分也会随汗液大量丧失。根据调查研究，马拉松跑后盐分约损失21克。血液中盐分如果丧失过多，肌肉会产生抽筋现象，所以在途中补充些盐水也是必要的。跑马拉松时水分丧失很多，可达到4-5公升，体内自由水的储量是2-3公升左右，所以途中应适量补充水分，但不宜过多，以免胃胀，影响体力。水分可以在跑后逐渐补充。 希望可以帮到你 望采纳答案

I. 2019年4月13日天津武清马拉松42公里的冠军是谁

2019年04月13日，2019天津(武清)男子全程马拉松(42.195公里)冠军,埃塞俄比亚选手贝克莱,成绩2小时15分20秒，女子肯尼亚选手西利娅，成绩2小时41分57秒。