环蠡湖半程马拉松

㈠ 全程马拉松和半程马拉松的区别

全程要求6小时内完成（今年厦门马拉松由于下雨，增加1小时），半程一般为内3小时。容
起点一样，全程排在前面，半程后面。终点不一样。
奖项设定看主办方，一般只有全程才有正式设奖。
一起跑，21公里左右处有半程的终点。

㈡ 半程马拉松的关门时间是多少

半程抄马拉松的关门时间是11:15 分。

㈢ 无锡半马拉松

http://www.lihumarathon.com/
2016小天来鹅环蠡源湖国际半程马拉松官网

㈣ 半程马拉松3小时配速表

平均每公里用时8分钟

㈤ 2019环蠡湖国际半程马拉松后补2050有希望吗

环蠡湖国际半程马抄拉松项目将采用先抽签后付款的报名方式。报名通道关闭后，主办方将对选手资料进行审核，并在7月15日进行抽签，一次性抽选出中签选手及未中签选手的候补代码。抽签结果将以短信通知，选手也可以至官网查询。

• 中签选手

需要在2019年7月25日17:00前支付报名费，否则视作自动放弃参赛资格，该名额将在2019年7月26日10:00后释放给候补序号靠前的选手。

• 接受候补排队的未中签选手

需要在2019年7月25日17:00前支付报名费，否则视作自动放弃候补机会，候补序号不予保留。

㈥ 半程马拉松一般人时间

跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一内点就能容跑完，度大部分业余运动员在2小时左右，如果能知跑进1个半小道时那就非常不错了。

一般马拉松比赛设置完赛时间为专3小时，即3小时以内跑完的运动员官方会统计，可打印成绩。

(6)环蠡湖半程马拉松扩展阅读

运动魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

㈦ 参加半程马拉松需要准备什么

一双合适的运动鞋，最好选择平时经常穿的，比较合脚。不要选择新鞋，马拉松要内跑几个小容时，新鞋容易磨脚之类，所以选择一双舒服旧鞋比较好。纯棉厚一点的袜子，马拉松在跑的过程中，会有小沙尘进入到鞋子里面，会对脚进行摩擦。所以我们选择厚一点袜子会舒服很多。舒服的运动衣，我们最好选择长裤，那种专门跑步穿的，吸汗，舒服。这样运动时候减少腿间的摩擦。水，因为跑马拉松需要消耗很大的体力。我们要根据自己身体，配一些含糖或者含盐以及含维生素C的水，及时补充身体所需的能力，避免体力不济。

㈧ 半程马拉松

半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。是目前国际上专从众增长最快的赛跑项属目。
半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。
参赛年龄要求：
马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上
10公里项目年龄限15岁以上
5公里项目年龄限13岁以上
参赛健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
以下疾病患者不宜参加比赛：
先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
高血压和脑血管疾病患者；
心肌炎和其它心脏病患者；
冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
血糖过高或过少的糖尿病患者；
其他不适合运动的疾病患者

㈨ 半程马拉松的介绍

二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。因为半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分一马拉松）同时举办。半程马拉松的最好成绩：男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。女子：肯尼亚选手Mary Jepkosgei Keitany于2011年2月18日在哈伊马角创造的1:05:50。