挑战马拉松

『壹』 第一次挑战越野马拉松需要注意什么

赛中有饮水和饮料点，不追求成绩的话建议每个都停下来补充，我是一直这样的，等渴的不行了再喝就晚了。路边会有各种团体发吃的，想吃就不要脸的去拿，很多都会给的，30km之后能吃到一个香蕉的感觉真是爽爆了！

『贰』 如何挑战“世界六大马拉松赛”

这六大马拉松里最难参加的非波士顿马拉松莫属，因为波马严格设定了参赛者的成绩，如果成绩未达标准，你只能跟高球迷、网球迷一样，当个观众。
简言之，如果你跑不进5小时，你这辈子应该可以不用考虑了；如果你跑不进4小时，大概要等65歳以后才能参加，这样也好，退休以后再去跑。
六匹马里，这匹马对于我们这些凡夫俗子来说，最难骑；但对高手来说，它反而最简单，因为不用跟咱们这些愚夫愚妇抽签碰运气。只要你骑术好，跑得快，波士顿马拉松跑不掉，永远在那里。
心动了吗？
不管是能力、体力、财力，要完成马拉松大满贯，都是一项不小的投资。别急着在一年或短期内完成，花个三、五年，甚至更久，设定目标，一步一步去完成它。有些东西是急不来的，千万不要跟人家去比我多快拿到大满贯，光想着搜集奖牌，那是没有意义的。
把马拉松融入生活，结合训练与年度旅游，与家人、朋友一起分享你的经验。透过马拉松去认识世界，去了解不同的文化，去训练并认识自己的身体...这是一条长路，让我们一起跑下去。

『叁』 NIKE“马拉松跑进2小时”挑战的最后2秒发生了什么

更多的证据表明，基普乔格跑过终点时计时牌上显示的是“2：00：23”。那为什么官方的成绩会多两秒呢？
根据现场视频的回放，最大的可能因为计时牌和所有媒体、跑友一样，以为冲刺带处是终点线当时随即停表了，而从冲过冲刺带到踩上终点线基普乔格又花了2秒，于是最终成绩定格在了2小时零25秒。
当在原尺寸照片中仔细研究后发现，媒体在报道时为了保持一致性，把计时牌上的“3”P成了“5”，笔画间隙和远方屏幕中的计时牌影像证明了这一点。
至此，事情的全过程终于水落石出，人类以2：00：25的成绩铭刻下了今日的马拉松极限挑战，基普乔格也与其出色的表现一起共载史册。

『肆』 华为运动健康中的挑战半程马拉松是室内跑步还是室外跑步

华为运动健康挑战半程马拉松，需要健康的体质，需要经常锻炼等。

『伍』 每天跑15KM坚持一个月可以挑战全程马拉松吗

首先，先分析每天跑15公里，这个频率不是科学的训练方法，而且让身体没有时间恢复，很容易受伤；
其次，没有一定公里数的积累，挑战全马是有跑崩的可能的，可能不能完赛，最长一次15公里，并不足以保证；
再次，一个月，一般来说，新手经过一个月的锻炼是驾驭不了的，基本要是有了一定的身体耐力和储备的基础下，一个月才有可能完赛，还是不能保证特别好成绩的情况下。
所以，敢于挑战自己的前提是科学训练，加上毅力和营养供给，才是全部。到相关论坛看吧友分享吧

『陆』 想参加马拉松，挑战自我。

我跟你一样，也是个程序员，呵呵，我中学喜欢跑跑步，不过成绩一般，既不能跟校队的人比，也不能跟同学中的出色的爱好者比，毕业十几年没跑步，后来恢复了一年之后，07年北京马拉松3小时44分多完赛。说这些是告诉你，实现你的目标完全没有问题，不是可能不可能，而是肯定能。不过你要注意几个问题:
1 请体检，确认你没的心脏，血管，呼吸系统正常（不用强大，正常即可），保证你的身体没有不适合马拉松锻炼的疾病，这一点非常重要，身体有疾病或者缺陷的情况下，盲目大运动量训练，有可能致命的，切记，切记。
2 按照你的说法，目前你“一小时一刻钟跑一万米，不过跑完就累死了”，这个说法很不明确，请买一块秒表，去批发市场，十几块钱可以买到一块带有秒表的电子表（手表那种款式的），每次跑步可以带上它，你可以在学校操场跑步的时候，有意识控制自己匀速跑。
3 如果你坚持一万米没有问题，目前暂时就每次跑一万米好了，不要着急增加距离，但是每周要跑三到四次，隔天跑，让身体有恢复的事件。
4 每次跑步的开始阶段的1500~2000米一定要慢，从非常慢逐渐过渡到巡航速度，结束的500~1000米，要逐渐加速到冲刺（是难受，但是这个没办法），结束之后，不要坐在地上，要慢跑放松（这个可以跑得跟走一样慢，只是做个跑得动作），或者快走。
5 记录自己的心率，每次一万米刚结束是，需要测试心率
冲刺结束，一分钟，五分钟，测三次心率（每次可以数15秒心跳X4得到一分钟心率），冲刺结束的心率控制在185~200之间（根据身体条件，可以适当调整，但是不要低于180，否则说明你偷懒了），一分钟心率应该下降到150~160，五分钟心率应该下降到120~130。心率说明了几个问题，第一，你的煅炼强度是否合理，你觉得累不能说明你尽力了，心率才能说明问题，第二，反映了你的进步程度，因为一段时间后，你会发现你需要更快的奔跑，才能达到这个心率，这表明你心肺功能变得强大了。
6 先这样坚持一段时间，等你把万米成绩提高到50分左右，才需要考虑间歇跑训练，和长距离拉练（简称LSD，这是个术语，很常用的，呵呵，单次18~20公里，平时的拉练不需要更长，比赛前的2~3月的准备期可以把拉练距离逐步提高到30公里），当你拉练距离达到三十公里，你其实已经有能力完成全程马拉松比赛了。
7 为了避免训练的枯燥，鼓励自己坚持，最好在当地找个业余爱好者协会，大家一起训练。
8 控制伤病，长期训练，运动损伤是大忌，你需要掌握一些基本的训练知识，这些很难一句话说清楚，我建议你去一些爱好者网站，例如国内的跑吧，水木跑版，都很好。
总之这是一个需要坚持的事情，（一年时间，绰绰有余了，呵呵），同时还需要科学合理的安排，多去跑步网站可以结识朋友，学习知识，互相鼓励。

『柒』 为什么要将 2 小时作为马拉松挑战的目标

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『捌』 元气少年海天蚝油《挑战不可能》挑战“马拉松心算”，谁更胜一筹

在近日海天蚝油冠名的《挑战不可能之加油中国》的节目中，4位平均年龄10岁的元气少年登上《挑战不可能》的舞台。挑战共分3轮，一旦在其中一轮计算失误，挑战者即被淘汰。在终极挑战中他们需在0.4秒内捕捉4位数的有效信息，而且要连续计算100笔数字的总和，这超高难度的终极挑战，张恩铭一路过关斩将走到荣誉殿堂。这少年厉害了！

『玖』 迷你马拉松挑战赛可以设置什么样的关卡

没什么