竹镇半程马拉松

1. 半程和全程马拉松马各是多少公里 世界记录是多少

马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里。半程马拉松，路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

全程马拉松的最好成绩：

男子：肯尼亚名将基普乔格于2018年9月16日在柏林马拉松上以2小时01分39秒夺冠并创造了新的马拉松世界纪录。

女子：肯尼亚名将玛丽·凯塔尼于2017年4月23日以2小时17分01秒的成绩创造了新的纯女子马拉松世界纪录，并获得冠军。

半程马拉松的最好成绩：

男子：厄立特里亚选手Zersenay Tadese于2010年3月21日在葡萄牙里斯本创造的58:23。

女子：肯尼亚选手乔塞琳·杰普科西盖于2017年4月1日在布拉格创造的1:04:52。

(1)竹镇半程马拉松扩展阅读：

起源：

这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢......乐吧，雅典人，我们......胜利了”说完，就倒在地上死了。为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42.193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此 。

2. 半程马拉松

半程马拉松又叫二分之一马拉松，它的路程长度是21.0975公里，或13.1英里。是目前国际上专从众增长最快的赛跑项属目。
半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。
参赛年龄要求：
马拉松和半程马拉松项目年龄限18岁以上
10公里项目年龄限15岁以上
5公里项目年龄限13岁以上
参赛健康要求：
参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
以下疾病患者不宜参加比赛：
先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
高血压和脑血管疾病患者；
心肌炎和其它心脏病患者；
冠状动脉病患者和严重心律不齐者；
血糖过高或过少的糖尿病患者；
其他不适合运动的疾病患者

3. 半程马拉松的关门时间是多少

半程抄马拉松的关门时间是11:15 分。

4. 今年的马拉松在哪里

八月份

8月4日新疆博州“赛里木湖杯”第二届半程马拉松（预计）

8月4日吴哥王朝马拉松

8月7日蒙古追日超级马拉松

8月11日越南岘港马拉松

8月17日青岛·西海岸夜间国际马拉松（预计）

8月18日长白山国际半程马拉松（预计）

8月18日富锦半程国际马拉松（预计）

8月18日巴彦淖尔国际马拉松（预计）

8月24日鄂尔多斯国际马拉松（预计）

8月25日哈尔滨国际马拉松（预计）

8月25日内蒙古哈素海草原马拉松（预计）

8月25日环勃朗峰（UTMB）

九月份

9月7日波尔多红酒马拉松

9月8日金昌国际马拉松（预计）

9月14日成都（双流）女子半程马拉松暨全国女子半程马拉松锦标赛（预计）

9月14日太原国际马拉松（预计）

9月14日TNF100长白山国际越野跑挑战赛（预计）

9月15日榆林国际马拉松（预计）

9月15日沈阳国际马拉松（预计）

9月15日兰州新区半程马拉松赛暨健康中国马拉松系列赛（预计）

9月15日牡丹江国际马拉松暨健康中国马拉松系列赛（预计）

9月15日伊春国际马拉松（预计）

9月21日雄安马拉松（预计）

9月21日烟台·长岛环岛马拉松（预计）

9月22日莫斯科马拉松

9月22日TNF100成都国际越野跑挑战（预计）

9月22日北京马拉松（预计）

9月22日抚仙湖国际半程马拉松（预计）

9月22日齐齐哈尔丹顶鹤国际马拉松（预计）

9月22日蓬莱葡萄酒马拉松（预计）

9月22日广西桂平龙潭森林国际半程马拉松（预计）

9月22日南京·秦淮城墙马拉松（预计）

9月22日盘锦红海滩国际马拉松赛（预计）

9月22日灵璧国际马拉松（预计）

9月29日衡水湖国际马拉松（预计）9月29日柏林马拉松

十月份

10月27日杭州国际女子马拉松（预计）

10月27日武汉后官湖半程马拉松（预计）

10月27日嵩山少林国际马拉松（预计）

10月27日重庆国际女子半程马拉松（预计）

10月27日苏州国际女子半程马拉松暨女王跑•苏州站（预计）

10月27日南京六合竹镇国际半程马拉松（预计）

十一月份

11月2日蒙自国际马拉松（预计）

十二月份

12月7日吴江·七都太湖半程马拉松（预计）

马拉松是指：42195米超长距离赛跑。现在也用来比喻时间持续得很久的事。

马拉松（Marathon）长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42．195公里（也有说法为42．193公里）。分全程马拉松（FullMarathon）、半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。

马拉松赛是一项长跑比赛项目，其距离为42．195公里（也有说法为42．193公里，但比赛都是用42．195公里）。这个比赛项目的起源要从公元前490年9月12日发生的一场战役讲起。

这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，史称希波战争，雅典人最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮茨的士兵回去报信。

菲迪皮茨是个有名的“飞毛腿”，为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，已上气不接下气，激动地喊道“欢．．．．．．乐吧，雅典人，我们．．．．．．胜利了”说完，就倒在地上死了。

为了纪念这一事件，在1896年举行的现代第一届奥林匹克运动会上，设立了马拉松赛跑这个项目，把当年菲迪皮茨送信跑的里程——42．193公里作为赛跑的距离。马拉松原为希腊的一个地名。在雅典东北30公里。其名源出腓尼基语marathus，意即“多茴香的”，因古代此地生长众多茴香树而得名。体育运动中的马拉松赛跑就得名于此。

5. 半程马拉松是多少公里

半程马拉松是21.0975公里。

二分之一马拉松，英文：Half Marathon，目前国际上从众增长最快的赛跑项目。路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

半程马拉松的程长很有挑战性，但对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛。通常，半程马拉松会与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。

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赛事准备方法

1、事先打基础

在开始参加半马训练之前，你需要有坚实的基础。你应该至少每周跑3次：平日应该大约平均每次跑30分钟，周末的长跑则至少应该达到5K。

2、瞄准长跑目标

每隔一周，在长跑中增加1.5英里（约2.4km），直到你能跑/走13-14英里（约20.9-22.5km）。在间隔的那周，你的长跑距离应该保持不超过5K。你最长的长跑应该发生在半马比赛前2周。为那重要的一天做个大约15周的计划来准备吧！

3、训练要放轻松

跑者最常犯的错误是跑得太快——然后迅速燃烧崩溃。如果你有过很多次5K比赛的经验，那你的目标应该是在长跑和比赛日中以慢于每英里（约1.61km）3-4分钟的配速来跑。否则，只要确保你能舒适地交谈即可，还要加入大量的步行休息。

4、保持一种平衡

保持平日跑不超过30分钟。如果你的目标比赛是丘陵地形，那就要加入1次山地跑训练。虽说要根据自身感觉改变你的配速——但要试着加入一些速度训练以提高训练水平。用调整跑/走比例做实验，在训练过程中逐渐增加跑步区段的时长。

6. 半程马拉松是什么意思

半程马拉松是什么意思?
马拉松（Marathon）长跑全程距离26英里385码，半程马拉松也叫二分之一马拉松，回目前国际上从众增答长最快的赛跑项目。路程长度是13.1英里，是马拉松距离的一半，所以也叫半程马拉松。

7. 全程马拉松和半程马拉松的区别

全程要求6小时内完成（今年厦门马拉松由于下雨，增加1小时），半程一般为内3小时。容
起点一样，全程排在前面，半程后面。终点不一样。
奖项设定看主办方，一般只有全程才有正式设奖。
一起跑，21公里左右处有半程的终点。

8. 半程马拉松一般人时间

跑完半程马拉松百所需要的时间跟运动员自身体能等各方面有关，专业运动员1小时多一内点就能容跑完，度大部分业余运动员在2小时左右，如果能知跑进1个半小道时那就非常不错了。

一般马拉松比赛设置完赛时间为专3小时，即3小时以内跑完的运动员官方会统计，可打印成绩。

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运动魅力

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

9. 半程马拉松是多少公里

即二分之一马拉松。

目前国际上从众增长最快的赛跑项目。

路程长度是21.0975公里，或13.1英里。

因为半程马拉松的程长很有挑战性，

但对跑步者的要求又不像全程马拉松那么严苛。