大娘马拉松

1. 怎么我在凤凰网上看视频广告还没完，视频声音就出来了

网站增长了广告时间 扩大了整个推广 程序读取有时差 不只凤凰这样 所有门户网站都有这样的情况 其主要原因是因为广告多了 导致原程序配置超出范围！

2. 在线等，关于人生哲理的书籍，就像《纸牌的秘密》和《老人与海》一样的`

《善恶的彼岸》《尼采的生存哲学》很不错的!!

3. 妹妹怎样称呼姐姐的公婆

他公婆比你父母大，就叫大爷大娘。比你父母小就叫叔叔婶婶。

4. 经典相声对白片段

1、《我是科学家》

郭：我当年学成之后放出来。

于：放出来？

郭：学满释放嘛！

于：学满？刑满释放您关起来了是么？

郭：学满了！

于：学满毕业。

郭：学满，对，有毙的那种，有放的，我们都没毙。

2、play，玩儿，玩儿的意思，go是去，玩儿去。努力，赶紧学学完了我“playgo”。

2、《论梦》

郭：帝哥（上帝），我希望天下和平，百姓们安居乐业，国泰民安，没有战争，行吗？

于：您这要求够高的。

郭：你换一样行吗？咱商量商量别的，我一摸身上带着一张于谦的相片儿，帝哥，您看看这个，长得挺寒碜的，搞不上对象，你给他，变漂亮点儿吧，帝哥（看看照片，撕了）咱还是说说世界和平那事儿吧。我说你这，太不像话了你这个，你不同意说不同意，撕了干嘛，我这还留着辟邪呢。

3、《托妻献子》

郭：你开着一个13开门的凯迪拉克过来了。

于：我开火车来的啊。

郭：家里条件很困难，住的房子也很困难，千疮百孔，赶上下雨算要了亲命了。

于：怎么？

郭：外面下小雨屋里下中雨，外面中雨屋里大雨，外面大雨屋里暴雨，有时候雨太大了，全家人都上三环上避雨去。

4、《我要旅游》

郭：豪赌嘛，一把5分钱呢。

于：哎呀，您倒是见过钱。

郭：我喜欢出国，因为我本身我很喜欢吃西餐。

于：那到哪儿正合适。

郭：人家打盘子给你上来，小饼，切开，切开里面有鸡蛋，卷上生菜抹上酱，还有那肠儿吃。

于：拿刀叉吃鸡蛋灌饼去是吗？

5、《怪治病》

郭：我们后台两个胖子，一个孙越，一个刘元。刘元的外祖父是相声大家张庆森先生，孙越的外祖父是李文华先生。这两个孙子……。

于：两个孙子啊?

郭：两个外孙子。

于：显得不近乎了。

5. 谁能告诉我特别经典的笑话

1．从前从前有一只鸟,
他每天都会经过一片玉米田,
但是很不幸的,
有一天那片玉米田发生了火灾,
所有的玉米都变成了爆米花!!!
小鸟飞过去以后……
以为下雪,就冷死了……

2．传说中，
有一个杀手，
心是冷的，
剑是冷的，
手也是冷的！
于是……
他冻死了！！！

3．一只北极熊孤单的呆在冰上发呆，
实在无聊就开始拔自己的毛玩
，一根……两根……三根……最后拔的一根不剩，
他突然大叫…………
好冷啊！！………………

4．从前有一个人姓蔡，大家都叫他小蔡．
结果……
有一天，他就被人端走了！

5．从前有只小羊，
有天他出去玩，
结果碰到了大灰狼，
大灰狼说：“我要吃了你！！！”
你们猜，怎么了？？
结果大灰狼就把小羊吃了

6．一天，豆沙包在马路上走着，突然出了车祸，肚皮被撞破了，临死前，他看了看自己的肚子说：“哦，原来我是豆沙包。”

7．炎热的下午，有一根火柴头痒痒,挠啊挠啊,然后着火了.
记得下午的火柴吗？后面其实还有的，有一根火柴他觉得头很痒，抓一抓之后头就着火了，然后，他就去医院，护士帮他包扎后，他就变成棉花棒了。

8．有个小孩长的象番茄，有一天他走着走着，突然摔倒了。。。。哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈，好好笑哦

9．有一只企鹅,闲得没事干,拔自己毛玩
拔光了,他说了一句话:真冷．
续集:有一只北极熊,闲得没事干,拔自己毛玩,拔光了,他说了一句话:那企鹅说得没错……

10．有一天，三个探险家终于寻找到“希望之谷”，传说中，只要站在山谷边大喊心中想要的东西，然后往山谷中跳下去，就会得到满坑满谷所想要的东西。于是他们三个决定试看看．
第一个是个色鬼，因此他大喊“女人！女人！往下一跳果真有满坑满谷的美女正等着他。
第二个是个书呆子，喊了“书！书！书！书！书！然后，跳到山谷里也得到满坑满谷的书。
第三个是个优柔寡断的人，左思右想总是无法决定自己的最爱，过了一个小时以后，他终于下定决心，觉得还是钞票最有用了，于是他走向山谷边.一不小心踢到一颗石头，他骂了一声“s h i t！”不料一个重心不稳跌下山谷。

11.有一个胖子……
从高楼跳下……
结果变成了……
死胖子……

12.你知道企鹅为什么住在南极么？
因为那里比较冷..

13.石头和年糕打架，一生气就把年糕踢到大海里了...
讲个故事，从前有一对恋人私定终生，但是男生需要服兵役，便和女生定下誓言，给了女生一枚钻石戒，并许诺在三年后的今天与那女生碰面，到时候，那枚戒指作为婚戒。
好不容易3年过去了，女生一直在等男生，却一直等不到，她伤心过度，绝望的把钻戒扔入大海，远走他乡。其实，那男生也一直在等那女孩，可是女孩记错了约会地点，于是便永远的成为了遗憾。男生伤心欲绝...过了几年。男生出外钓鱼。猜猜看他钓到了什么？
........
......
....
..
年糕

14.妻:我真是瞎了眼踩到狗屎才会嫁给你。
夫:我才真是瞎了眼踩到狗屎才会娶你。
……
狗屎:我好倒霉喔！躺在那里都被你们俩给踩到……

15.有一天,有一个软糖在街上走路.
她走着走着,突然说:"啊呀,我的腿好软哦!"

16.有一天，老师带一群小朋友到山上采水果，
他宣布说:“小朋友，采完水果后，我们统一一起洗，洗完可以一起吃。”
所有小朋友都跑去采水果了。
集合时间一到，所有小朋友都集合了。
老师:“小华，你采到什么？”
小华:“我在洗苹果，因为我采到苹果。”
老师:“小美你呢？”
小美:“我在洗蕃茄，因为我采到蕃茄。”
老师:“小朋友都很棒哦！那阿明你呢？”
阿明:“我在洗布鞋，因为我踩到大便。”

17.一个男人周五下午离开家去上班。当天是发薪日，因此他没有回家，整个周末在外面与朋友们狂欢，并花光了他的全部薪水。
周日晚上他终于回到家里后，火冒三丈的妻子正等着他，连珠炮似的对他的所作所为骂了将近一个小时。最后，妻子停止了喋喋不休的唠叨，问他：「要是你也连续三天看不到我，你作何感想？」
他回答：「我倒感觉挺好的。」
周一过去了，他没看见妻子。
周二和周三也过去了，他还是没有看见他妻子。
到了周四，
.
.
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肿消了一些，他终于勉强能从左眼角看到妻子一点点了。

18.这是一通宠物食品的电话市场调查,接电话的是一个小孩.
市调员:"小朋友,你家里有没有养小狗,小猫,小兔子或是小鸟吗?"
小孩:"没有,我妈妈只生了我一个."

19.从前有番茄甲和番茄乙一直去逛街．然后有一天，突然有一台卡车冲了出来，把番茄甲压了过去，番茄乙在一旁，指着番茄甲大笑：”哈．．哈．．哈．．番茄酱～～”

20.有一匹可爱的小马,被拴在一颗可爱的小松树上,小马拉呀拉呀就变成了马拉松....

21.有一天…
有只公鹿越跑越快……
跑到最后…

他就变成~"高速公鹿"~了…

22.有一天
小企鹅去找北极熊玩!
3年以后走到赤道了想起来家里面没关门
他又用了3年回家把门关好
然后6年以后到了北极
一敲北极熊的们说:"北极熊我来找你玩!"
北极熊一开门看了一眼企鹅说:"我不玩!然后把们关上了!"
企鹅就回家了!!!

23.有一只蛇，咬了自己一口，临死的时候说：原来我是毒蛇...

24.有一天,一对企鹅兄弟觉得很无聊，于是开始拔自己身上的毛，他拔完后，说："好冷唷！"
他就E-mail给住在北极的北极熊,他说:你把身上的毛全拔光，会很冷的！
北极熊听后半信半疑，他也把毛拔光，结果"好冷唷！"
他又E-mail给住在非洲的狮子，他也跟狮子说:你把身上的毛全拔光，会很冷的！
非洲的狮子本来不相信，他说我从来不会冷ㄚ！他把毛拔光后说:"好冷唷！"
树上的鸟儿听后，心想:我现在觉的很热，把毛拔掉真的会变凉吗？！于是他也把毛拔光了，他说："好凉快唷！"，我要出去飞飞看！他飞出去后，碰一声，它~~死掉了~~！
P.S.鸟没羽毛怎么飞呀?! 哈哈~~

25.夏日炎炎的一天,两只香蕉走在路上.
走在前面的香蕉突然觉得好热
他说,好热哦,我要把衣服脱掉.
结果他就把皮给剥掉了.
结果后面的香蕉就跌倒了. ...

26.那天我头很疼，我趴在桌上呻吟：“头疼得快炸了~~~”
同桌小丽很关心我，她拉拉我的衣角问我：“你没事把？”
然后她就被炸死了。

27.一天，三只小猪为了躲避大灰狼的追赶，而建造了三个小屋。大灰狼不费劲的吹毁了草屋，木屋，砖屋，三只小猪们拼命的跑，但是还是被大灰狼追上了。三只小猪绝望地说，你看着办吧。我们放弃了，随你怎样。此时，大灰狼奸笑着，留着口水说：
那快告诉我小红帽在哪里？

28.小明新理了发，第二天来到学校，同学们看到他的新发型，笑道：小明，你的头型好像个风筝哦！小明觉得很委屈，就跑到外面哭。。哭着哭着。。他就飞起来了。。

29.小白兔蹦蹦跳跳到面包房，问：“老板，你们有没有一百个小面包啊？”
老板：“啊，真抱歉，没有那么多”
“这样啊。。。”小白兔垂头丧气地走了。
第二天，小白兔蹦蹦跳跳到面包房,“老板，有没有一百个小面包啊？”
老板：“对不起，还是没有啊”
“这样啊。。。”小白兔又垂头丧气地走了。
第三天，小白兔蹦蹦跳跳到面包房,“老板，有没有一百个小面包啊？”
老板高兴的说：“有了，有了，今天我们有一百个小面包了！！”
小白兔掏出钱：“太好了，我买俩个！”

30.一天,小鸟从高雄飞到台北花1小时。但却在回来的时候花了2小时！
WHY？
因为当时正在下雨！所以要一手遮雨一手飞

31.有一个农夫带着一匹马和一只狗上山打猎,走了一天都打不到,但农夫还是继续走.突然那匹马说;"都走了一天了.还走想累死我吗?"农夫和猎狗吓撒腿就跑,他们跑到一棵树下,猎狗拍着胸脯说"吓死我了,马会说话"结果农夫被吓死了.

32.一日，佐罗到情妇家与情妇幽会。情妇问佐罗：“要是我丈夫回来了，怎么办？
“佐罗说：“没事儿，你丈夫要是回来了，我就从窗户跳下去，我的马会在下面接我的。“
情妇说：要是听到三声敲门，就是我丈夫回来了。
佐罗说：我知道了。
过了一会儿，天下雨了。突然传来“咚、咚、咚“三声敲门声。说是迟，那是快，佐罗从床上飞身跃下，一转眼，已经从窗户跳出。情妇见佐罗已走，便去开门。
只见门前站着一匹马，对她说：“你告诉佐罗一声，外面下雨了，我在楼道里等他。”

33.一架客机正在飞行中，忽然被一小股气流冲击，乘客们慌做一堆，以为世界末日即将来临，一位年轻漂亮的姑娘站起身来，鼓足勇气向大家说：“各位男性乘客，你们谁能在我死之前让我尝试一下做女人的滋味？”
话音刚落，他后座的一位男士站起来说：“我来！”说罢小伙子把T-shirt脱下来，露出健壮的肌肉，年轻的姑娘害羞而赞赏的望着这位英俊的男士，想象着他的下一步行动，只见那个小伙子把T-shirt扔给姑娘，命令似的说：“熨平了它！！”

34.小明新理了发，第二天来到学校，同学们看到他的新发型，笑道：小明，你的头型好像个风筝哦！小明觉得很委屈，就跑到外面哭。。哭着哭着。。他就飞起来了。。

35.有一个动物学家去南极考察
他问一只企鹅:"你每天都做什么事?";
那个企鹅说:"我每天做三件事,第一吃饭,第二睡觉,第三打kiss,他一连问了99只企鹅他们都这样说.
最后他问了第一百只,那只企鹅说:"我做两件事,第一吃饭,第二睡觉."
那个动物学家问:"他们都打kiss,你为什么不打呢?"
那只企鹅说".......因为我就是kissT_T!!"

36. Q：一只兔子和一只跑得很快的乌龟赛跑，猜一猜谁赢拉？
A：兔子~~
Q：错~！是乌龟拉，前面有说是一只跑很快的乌龟，跑很快噢~~
Q：兔子不甘心，又和一只戴了墨镜的乌龟比赛跑步，这次谁拉？
A：恩。。兔子吧
Q：错~~！那只乌龟把墨镜一摘，也！又是刚才那只跑很快的乌龟噢^O^

37.音乐课上 老师弹了一首贝多芬的曲子
小明问小华：“你懂音乐吗？”
小华：“是的”
小明：“那你知道老师在弹什么吗？”
小华: “钢琴。”

38.有一对玉米相爱了
于是它们决定结婚
结婚那天
一个玉米找不到另一个玉米了
这个玉米就问身旁的爆米花：你看到我们家玉米了吗。
爆米花：讨厌啦，人家烫了发就不认识了啊

39.小A对小B说: 挖塞 ....外面下雨了也！！ 看到没??? 小B很兴奋:是啊, 我看到了. 你呢?? 40.有个秒龄女子去相亲. 她问对面的男子:"你有别克吗?" 男子说:"恩```,我没有!" 女子又问:"那你有三室两厅吗?" 他又无奈的回答:"我也没有啊!" 女子说:"哼,就这条件,也敢来和我相亲?!" 说完头也不回的走了,当她走到门口时,她听到那个男人说~~~~ :"难道非要我把宝马换成别克,别墅换成三室两厅吗??????" 41.鸭子和螃蟹赛跑,一起达到终点,难分胜负,裁判说:你们来个剪刀石头布吧!鸭子怒:妈的,算计我?我一出就是布,他总是剪刀! 42.有一天大葡萄和小葡萄走在路上,大葡萄突然地对小葡萄说:我可以压你吗?小葡萄说:好呀!结果小葡萄就被压死了. 43.两个歹徒埋伏着，打算暗算某人，但老是不见那人的踪影。其中一个着急他说：“怎么搞的？还不见他来，但愿他不要发生意外！” 44.第一题： 黄花岗起义时，开第一枪的人是谁？ (a) 黄兴 (b) 宋教仁 (c) 孙文 (d) 罗福星 第二题： 黄花岗起义时，开第二枪的人是谁？ (a) 黄兴 (b) 宋教仁 (c) 孙文 (d) 罗福星 第三题： 黄花岗起义时，开第三枪的人是谁？ (a) 黄兴 (b) 宋教仁 (c) 孙文 (d) 罗福星 这三题的答案都是(a) 因为教育出版社的教材里有一句话："黄兴朝向空中鸣了三枪揭开了黄花岗起义的序幕！" 45.科大有个学生，马上大四毕业了，依然没有工作，没有女友。于是，他去算命。 “你啊，将一直穷困潦倒，直到四十岁……” 学生听了眼睛一亮，心想有转机，于是问：“然后呢？” “然后你就习惯这样的生活了……” 46.手机欠费，遂拨1860咨询如何缴费，答复：对不起，您的电话已停机，详情请垂询1860。 47.有一天小强问他爸爸：“爸爸，我是不是傻孩子啊？” 爸爸说：“傻孩子，你怎么会是傻孩子呢？” 48.有一天动物们在关公庙前面闻到很臭的味道。 蛇说：“我这么小不会放这么臭的屁，一定是牛。” 牛说：“我是吃草的不会放这么臭的屁。” 猪说：“放屁的人一定会脸红。” 忽然关公冲了出来，把猪打飞说：“说了多少次了，我脸红是天生的。” 49. 老师：“你终于来了！为什么昨天没有来上课？” 学生：“因..因为，我妈从楼梯上摔下来..” 老师：“喔！原来如此，妈妈受伤了所以你没来。” 学生：“不是...是我爸受伤..” 老师：“为什么你妈从楼梯上摔下来你爸会受伤？” 学生：“因为..我爸在外面有女人..” 老师：“什么？..那跟你妈从楼梯上摔下来有什么关系？” 学生：“因为他们打架..我妈摔倒没事我爸被我妈打伤。” 老师：“喔..那么因为你送爸爸去医院，所以没来上课？” 学生：“不是..是外面的女人送我爸去的。” 老师：“那你为什么没来上课？” 学生：“因为我睡过头了..” 老师：“那跟你妈从楼梯上摔下来有什么关系！？” 学生：“没有啊，我...我只是顺便提一下..” 50.有个人车子玻璃常被打破， 虽然没啥东西被偷， 但是光换玻璃就要花很多钱， 于是他就想了一个点子， 贴一张“车内没值钱的东西”的海报在玻璃上， 心想应该没事了，谁知隔天起床， 玻璃又被打破了， 而他的海报旁多了几个字：“对不起，只是想证实一下。” 51.三位追求时尚的女同学，在下课时间讨论着明天同学会上要穿的衣服。 甲生："呃...我想我穿黑色礼服好了，因为我爸头发是黑色的。" 乙生听了之后，便如法炮制， "那我就穿白色礼服啰！我爸头发白了!" 丙生听完甲生和以生说的话后，突然惨叫一声， "我爸是秃头啦!" 52.某日小明下班搭电车回家，某人不小心踩到小明的脚 某人：对不起...... 小明：没关系 某人：不知该如何说起 小明：没关系啦，电车里难免都会踩到脚的 某人：......我在车站前踩到狗大便 53.有个人找不到旅馆，决定在车里睡一夜，半夜里有人敲他车窗，问他几点了，半夜被人打扰很不爽的啊，于是他在车窗上贴了个纸条“我的表丢了”过了会有个小女孩敲他车窗“先生，这表是你掉的吗？” 也是他把纸条改了“我的表坏了”。又有人敲车窗“先生，修表吗？”。暴怒，枝条又改成“我不知道时间”。不知过了多久，一个慈眉善目的老太太敲他车窗“小伙子，现在是凌晨3点” 54.军队征召动物们从军去打仗 于是森林里的动物全都要来体检 排第一的猴子很不想从军去 他看看他的长尾巴 于是牙一咬狠下心来把他折断 进去后... 军医说：猴子尾巴断了，是残障，不用当兵啦.... 第二的兔子看到猴子这般行为后 也毅然决然的把他的长耳朵给折断了 进去后... 军医说：兔子耳朵断了，是残障，不用当兵啦... 排第三的黑熊心想.. "我耳朵那么短尾巴有跟没有差不多怎么办呢？" 好心的兔子与猴子来帮他想办法.. 忽然猴子大呼：我知道了把你的牙打断你就算残障啦！ 于是猴子与兔子狠狠地K了黑熊一顿 把他的牙全打断..... 黑熊虽然痛但也很开心地进去体检了 不久后，只见黑熊捂着嘴出来 哭着说...... 我靠....他们说我太胖不用当兵啦 55.艺术节我们要跳一个巨可怕的集体舞——需有急速摔倒、高抬腿等暴烈难度的动作。结果没练几天大家就都受不了，有的浑身是青，有的肌肉拉伤……我右腿就伤得非常严重，根本不听使唤！今天到三楼上课，天啊，我简直就是把右腿直着一阶一阶的往上提送。最可气的是——正走着，只听后面两个女孩低声嘀咕道："还是大城市的学校比较正规些，这要是在我们老家，小儿麻痹的根本不能上学！！" 56.有天．两分熟的牛排遇到四分熟的牛排． 它俩为什么没有打招呼呢？因为～ ～～～～～ ～～～～ ～～～ ～～ ～ 它俩都不熟 57.一群伟大的科学家死后在天堂里玩藏猫猫，轮到爱因斯坦抓人，他数到100睁开眼睛，看到所有人都藏起来了，只有牛顿还站在那里。 爱因斯坦走过去说：“牛顿，我抓住你了” 牛顿：“不，你没有抓到牛顿。” 爱因斯坦：“你不是牛顿你是谁？” 牛顿：“你看我脚下是什么？” 爱因斯坦低头看到牛顿站在一块长宽都是一米的正方形的地板砖上，不解。 牛顿：“我脚下这是一平方米的方块，我站在上面就是牛顿/平方米，所以你抓住的不是牛顿，你抓住的是帕斯卡” 58.某大学校规极严厉，夜不归宿将开除！有三哥们回来晚了，准备翻墙进来，一兄弟很小心地探头看墙内 ，见一民工站此，小声问：“有学校保安没？”民工很镇定地做了个“ok”手势。三男生一阵狂喜，翻墙进去，被蹲坑在此的三个学校保安成功抓获！带走前，三男生回头向民工哀怨道“你不是告诉我们‘ok’吗？”民工苦涩道：“我不是用手指比了吗，告诉你们有‘三个’啊!” 59.两颗番茄去逛街。 第一颗番茄突然走的很快，第二颗番茄就问：我们要去哪里阿？？ 第一颗番茄没回答，所以第二颗番茄又问了一次。 第一颗又番茄没回答，所以第二颗番茄又再问了一次。 第一颗番茄终于慢慢转头说： 我们不是番茄吗，我们会讲话吗？！
60.一天，袋鼠开着车在乡村小路上转悠，突然看到小白兔在路中央，耳朵及身体几乎完全趴在地上似乎在听什么... 于是.袋鼠停下车很好奇地问：“小白兔，请问一下你在听什么？” “半小时前这里有一辆大货车经过... “哇靠..这么神！..你是怎么知道的？” “他NN的！我的脖子和腿就是这么断的. .61.“摆脱忧郁”，心理医生嘱咐病人，“让热情充满你每天的生活，热情满怀地起床、上班。总之，热情地去做每件事”。 一周后，病人又回来了，看起来比过去更加忧郁，医生问他是不遵医嘱做了。“这正是问题所在”，病人答道：“我满怀热情地起床、吃饭，然后与妻子吻别，以至于我上班晚了两个小时，被解雇了。” 62.有一对裸体的雕像面对面的伫立在公园已有数十年，一天，爱神丘比特从天而降，来到他们两人面前，说：“想必你们俩每日对看却不能动手一定很郁闷吧，今天我就让你们变成人类，去做你们想做的事吧！可是只有十五分钟喔。” 话说完，两个雕像就变成人了那两人就立刻跳进草丛，草堆发出唏唏苏苏的声音…… 过了十分钟，两人就从草丛跳出来。丘比特说：“唉呀，还有五分钟，赶快再去享受一次。” 说完，两人对看，笑了一笑，又跳进草丛…… 隐隐约约听到女雕像对男雕像说：“我把这只鸽子压住，现在换你在他头上拉屎。” 63.有一天 小明来到他未来的丈母娘家作客。丈母娘：“你随便坐坐，菜马上就好！”然后 就进厨房忙了，这时客厅里只剩下紧张的小明和丈母娘养的狗小白。 突然间，小明发现自己的肚子剧痛了起来，他心想：不行！我一定要忍住！可是他实在忍不住了，噗！他放了一个无敌臭的响屁，他心想：这下死定了，一定会被赶出去的！没想到丈母娘只是大喊了一声：“小白！”小明于是放心的想：幸好有小白当我的替死鬼。 然后他又忍不住放了第2个屁，丈母娘依旧大喊：“小白！” 当他放第3个屁时，就看到丈母娘冲出来大骂说：“小白！你是要等到被臭死才要跑是不是！！” 64.
1、一堆香蕉呆在冰箱里有一段时间了，有天一根香蕉跟旁边另一根香蕉说：这里真冷啊。另一根香蕉没有说话。

第二天，香蕉又跟另一根香蕉说：这里真冷啊。另一根香蕉又没有说话。

第三天，香蕉又跟另一根香蕉说：这里真冷啊。另一根香蕉说：我们会说话的么？

2、一堆香蕉呆在冰箱里有一段时间了，有天一根香蕉跟旁边另一根香蕉说：这里真冷啊。

另一根香蕉说：我们会说话的么？

香蕉说：你还不是香蕉？一样可以说话呀。

另一根香蕉说：对不起，我是一根香肠。

65.小骆:"爸爸，为什麼我们要有驼峰呢？" 驼爸:"因为沙漠中没有水，有驼峰才可以储存水分啊！" 小骆:"爸爸，为什麼我们要有长长的毛呢？" 驼爸:"因为沙漠中风沙大，我们必须靠它阻挡风砂，才看得到啊！" 小骆:"爸爸，为什麼我们要有厚厚的蹄呢?" 驼爸:"因为沙漠中都是沙，这样我们才站得稳啊!" 小骆:"爸爸，最后一个问题...那我们在动物园干嘛呢？"

66.有一颗绿豆，他吃的太饱，就变成......弯豆了。 有一颗绿豆，他去演国剧，就变成......花豆了。 有一颗绿豆，他一下子长的太高，就变成....四季豆了。有一颗绿豆，他得了肝病，就变成....黄豆了。 有一颗绿豆，他走在路上，遇到飙车族，就变成....红豆了。 有一颗红豆，他走在路上，遇到鬼，就变成...绿豆了。

67.甲男：哈哈哈，我看到一个笑话好好笑喔！ 乙女：是什麼啊？说来听听！ 甲男：可是很黄喔。 乙女：那黄色的地方就跳过嘛！ 甲男：跳过跳过跳过跳过跳过，跳过跳过，完毕！ 乙女：......

6. 圣塞巴斯蒂安国际电影节的历届获奖

（1953-1958年）圣塞巴斯蒂安
只作放映，未评奖 （1959年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《修女的故事》（美）
银壳奖：《从阿帕努里到安德》（意）、《西北偏北》（美）
坎塔布连珍珠奖：《走向天堂》（西） （1960年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《罗密欧、朱莉叶和黑暗》（捷）
银壳奖：《逃亡者之流》（美）
坎塔布连珍珠奖：〈西米特里奥〉（墨） （1961年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：〈独眼龙杰克〉（美）
银壳奖：《总统的访问》（波）
坎塔布连珍珠奖：《人类的儿子》（阿根廷） （1962年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《阿瑟岛》（意）
银壳奖：《宣告》（法）
坎塔布连珍珠奖：《贫民百姓》（墨） （1963年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《黑手党》（意）
银壳奖：《手工操作的加法器》
坎塔布连珍珠奖：《给阿马里洛的玫瑰》（意） （1964年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖 ：《美国，美国》（美）
银壳奖 ：《利莫纳多维·乔》（捷）
坎塔布连珍珠奖 ：《杜拉大娘》（西）
最佳导演奖：米古尔·皮卡左
最佳男演员奖：理查德·阿顿巴勒（英）
最佳女演员奖：艾娃·嘉德娜（美） （1965年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《幻影》（美）
银壳奖： 《金皇后》（捷）
最佳导演奖：马里奥·莫尼塞利（意）
最佳男演员奖：马塞罗·马斯特罗阿尼（意）
最佳女演员奖：莉莉·帕尔默（英） （1966年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖 ：《我在这里是幸福的》（英）
银壳奖：皮尔·埃泰克斯（法）
最佳男演员奖：弗兰克·芬利（英）
最佳女演员奖：埃万吉莉娜·沙拉扎尔 （1967年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《两人同行》（美）
银壳奖： 《捷克斯洛伐克式的谋杀》（捷）
最佳导演奖：雅努兹·莫根斯特因（波兰）
最佳男演员奖：莫里斯·罗内特（法）、约翰·米尔斯（英）
最佳女演员奖：赛雷娜·弗加诺 （1968年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《长期病危》（英）
银壳奖： 《山上的夏天》（匈）、迪塔·沙克索瓦（捷）
最佳男演员奖：克劳德·里奇、西德尼·波埃特（美）
最佳女演员：莫尼卡·维蒂（意） （1969年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《雨天的人们》（美）
银壳奖 ：
最佳男演员奖：尼科尔·威廉森（英）
最佳女演员奖：卢德米拉·萨维里耶娃（苏）、斯特弗尼娅·桑德雷莉（意） （1970年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《热浪》（美）、《贝特利厄姆的星星》（捷）
银壳奖 ：《初恋》（西德）、《色情的力量》（法）
最佳男演员奖：英诺肯尼特·斯莫克图诺夫斯基柴可夫斯基（苏）
最佳女演员奖：斯特芬·奥兰德（法） （1971年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《明亮的灯泡》（法）、《彭戈的梦想》（古巴）
银壳奖：《再一次跳过泥坑》（捷）、《1942年的夏天》（美）
评委会特别奖： 万尼亚舅舅（苏）
最佳男演员奖：维托里奥·加斯曼布朗卡利昂《参加十字军东征》（意）
最佳女演员奖：格拉西拉·波格斯《一个女人的记事》（阿根廷） （1977年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《机械钢琴奏鸣曲》（苏）
最佳导演奖：阿尔夫·巴卢斯特林、伯恩哈德·辛克尔《姑娘们的竞争》（西德）
最佳男演员奖：赫克扎尔·阿尔特里奥《送给一位不知名的神》（西）
最佳女演员奖：凯瑟琳·亨特《姑娘们的竞争》（西德） （1978年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《阿兰布里斯塔》（美）
银壳奖：《51号档案材料》（法）、《像在家一样》（匈）
评委会特别奖： 没有界限的地方（墨）
最佳导演奖：马努尔·古特雷兹·阿拉贡《梦游者》（西）
最佳男演员奖：何塞·沙克里斯坦《秋天的花》（西）
最佳女演员奖：卡罗尔·伯雷特《结婚》（美） （1979年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《秋天的马拉松》（苏）
银壳奖：《安吉·维拉》（匈）
评委会特别奖：《妈妈一百岁》（西）
最佳男演员奖：尼尔森·维拉格拉《失踪的犯人》（瑞士）
最佳女演员奖：劳拉·比蒂小阿基米德（意）
第二十八至三十二届 （1975-1984年）圣塞巴斯蒂安
未颁发正式奖 （1985年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 〈昨天〉（波）
银壳奖： 〈光源〉（墨）、〈法老的礼仪〉（西）
评委会特别奖： 津纳（英）
最佳导演奖：弗朗西斯科·隆巴迪〈忧心重重〉（秘鲁）
最佳男演员奖：弗朗西斯科·隆巴迪〈忧心重重〉（秘鲁）
最佳女演员奖：梅塞迪斯·桑皮特罗〈城外〉（西） （1986年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《半边天》（西）
银壳奖： 〈27小时〉（西）、〈诺言〉（日）
评委会特别奖： 〈伟大的一代〉（匈）
最佳导演奖：阿克塞尔·科蒂〈欢迎来维也纳〉（奥）
最佳男演员奖：埃内斯托·戈梅兹·克鲁兹〈财产帝国〉（墨）
最佳女演员奖：安吉拉·莫利娜〈半边天〉（西） （1987年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《在加利利地区的婚礼》（法、比）
银壳奖：《糖果山》（法、瑞士）、《成熟的季节》（英）
最佳导演奖：多米尼克·德基拜尔《疯狂的爱情》（比）
最佳男演员奖：伊马诺尔·阿利亚斯《琵琶》（西）
最佳女演员奖：维多利亚·阿夫里尔《琵琶》（西） （1988年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《黑山》（英）
银壳奖： 《顺风划船》（西）
评委会特别奖：《一部关于爱情的短片》（波）
最佳男演员奖：弗尔南多·雷《冬天的日记》、《犯罪的线索》（西）
最佳女演员奖：西皮·林科夫斯基、利夫·乌尔曼《友好》（西德、阿根廷） （1989年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《地下民族》（玻利维亚）、《霍默与埃迪》（美）
评委会特别奖： 《大海与时间》（西）
最佳导演奖：米罗斯拉夫·博尔克《领事》（波）
最佳男演员奖：阿里·贝里《人质》（匈）
最佳女演员奖：米尔亚娜·约科维奇《欢笑的新泽西》（英、阿根廷） （1990年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《阿卢的来信》（西）
评委会特别奖： 《红色的黎明》（墨）
最佳导演奖：乔尔·科恩米勒的横渡（美）
最佳男演员奖：默利·雅朱《阿卢的来信》（西）
最佳女演员奖：玛格赫丽塔·鲍伊斯芬克斯《女神周》（意） （1991年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《蝴蝶的翅膀》（西）
评委会特别奖： 《没有回来》（苏）
最佳导演奖：布鲁斯·麦克唐纳《61号公路》（加）
最佳男演员奖：西卢·塞帕莱《怪人和鬼车》（芬兰）
最佳女演员奖：全体女演员《等待》（澳）
第四十届（1992年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《世界上的一个地方》（阿根廷）
评委会特别奖：《仓促告别》（波、法）
最佳导演奖：戈兰·马尔科维奇《铁托和我》（塞尔维亚）
最佳男演员奖：罗伯特·苏萨《公路巡警》（墨）
最佳女演员奖： （ 1993年）
金壳奖：《 始末记》（墨）、萨拉（伊朗）
评委会特别奖：《金色的弹丸》（西）、《魔鬼的勇气》（西）
最佳导演奖：菲利普·利奥雷《从天而降》（法）
最佳男演员奖：胡安·埃萨诺瓦《希尔达大妈》（西）
最佳女演员奖：尼基·卡莉米萨拉（伊朗） （1994年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： 《可数的日子》（西）
评委会特别奖： 《炮打双灯》（中）
最佳导演奖：丹尼·波伊尔《同屋三分惊》（英）
最佳男演员奖：哈维尔·巴德姆《可数的日子》（西）
最佳女演员奖：宁静《炮打双灯》（中） （1995年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖 ：《玛格丽特的博物馆》（加）
评委会特别奖：《当我们死去时没有人谈到我们》（西）、《民警故事》（中）
最佳导演奖：迈克·菲吉斯《远离赌城》（美）
最佳男演员奖：尼古拉斯·凯奇《远离赌城》（美）
最佳女演员奖：维多利亚·阿布里尔《当我们死去时没有人谈到我们》（西） （1996年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《布瓦那》（西）、《特洛伊人艾迪》（爱尔兰）
评委会特别奖： 《小天使》（德）
评委会奖：《父亲》（伊朗）
最佳导演奖：弗朗西斯科·朗巴迪《皮肤之下》（秘鲁）
最佳剧本奖：Scott Rosenberg《美丽的女孩》
最佳男演员奖：米高·凯恩《血与酒》（英）
最佳女演员奖：诺玛·艾琳德罗《秋日》（阿根廷）
终身成就奖：阿尔·帕西诺 （1997年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：Claude Chabrol《Rien Ne Va Plus》(France)
评委会特别奖：
最佳导演奖：Claude Chabrol《Rien Ne Va Plus》(France)
最佳男演员奖：Federico Luppi Martin (Hache) (Spain/Argentina)
最佳女演员奖：Julie Christie Afterglow (USA)
最佳摄影奖：Nick Morris Firelight (UK)四十六届
（1998年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖： Leaving Las Vegas
评委会特别奖
评委会奖
最佳导演奖：Mike Figgis
最佳男演员奖：Nicolas Cage
最佳女演员奖：Victoria Abril
最佳摄影奖 （1999年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：François Dupeyron C'est Quoi La Vie?(France)
评委会特别奖：Antonio-Pedro Vasconcelos Jaime(Luxembourg-Portugal-Brazil)
评委会奖：Gracia Querejeta Cuando Vuelvas A Mi Lado (Spain)
Colin Nutley Under The Sun (Sweden)
最佳导演奖：张元洗澡（中）
Michel Deville 《Maladie de Sachs》(France)
最佳男演员奖：Jacques DufilhoC'est Quoi La Vie?(France)
最佳女演员奖：Aitana Sánchez-GijónVolaverunt (Spain-France)
最佳剧本奖：Rosalinde Deville/Michel Deville La Maladie de Sachs (France)
最佳摄影奖：Alfredo Mayo Cuando Vuelvas A Mi Lado (Spain) （2000年）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：Arturo Ripstein La Perdicion de los Hombres(Mexico-Spain)
评委会特别奖：Nicolas Klotz Paria (France)
评委会奖： El Factor Pilgrim
El Otro Barrio (Spain)
最佳导演奖：Reza Parsa Before the Storm (Sweden)
最佳男演员奖：Gianfranco Brero Tinta Roja (Peru-Spain)
最佳女演员奖：Carmen MauraLa Comunidad
最佳剧本奖：Paz Alicia GarciadiegoLa Perdicion de los Hombres (Mexico-Spain)
最佳摄影奖：Nicola PecoriniHarrison's Flowers (France)
新进导演奖：Edoardo WinspeareSangue Vivo
竞赛奖：Arturo RipsteinLa Perdicion de los Hombres
青年导演鼓励奖：Javier Corcuera La Espalda del Mundo(Spain)
影评人奖：Elie ChouraquiHarrison's Flowers
观众奖：Jean-Pierre Sinapi Nationale 7(France)
青春陪审团奖：Reza Parsa Before the Storm(Sweden) （2001年9月）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：奥兰多·鲁伯特《三人乘坐的出租车》（智利）
评委会特别奖：何塞·路易斯·林格《工作进展》（西）
最佳导演奖：让-皮埃尔·阿梅里斯《这就是生活》（法）
最佳男演员奖：迪兹金·艾汗《逃往天堂》（瑞士）
最佳女演员奖：皮埃尔·洛佩兹-德-阿亚里《爱之狂》（西）
最佳剧本奖： 吉兰·朗《贝尔的自行车》（法）
最佳摄影奖：罗曼·奥辛《勇士》（英）
多诺斯蒂安奖（成就奖）： 朱莉·安德鲁斯（美国演员）、沃伦·比蒂（美国演员）、弗兰西斯科·拉瓦尔（西班牙导演） （2002年9月）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：《阳光下的星期一》Los lunes al sol （西、法、意）
评委会特别奖：Carlos Sorín《少量故事》Historias mínimas（阿根廷、西）
最佳导演奖：陈凯歌《和你在一起》（中）
最佳男演员奖：刘佩奇《和你在一起》（中）
最佳女演员奖：梅塞德斯夏皮罗Mercedes Sampietro《平常地方》Lugares comunes（阿根廷、西）
最佳剧本奖：Adolfo Aristaráin & Katy Saavedra《平常地方》Lugares comunes（阿根廷、西）
Gennadiy Ostrovskiy《情人》Lubovnik (The Lover) （俄罗斯）
PREMIO NUEVOS DIRECTORESAlice NellisVylet (Some Secrets) (Rep.
Checa)
MENCION a las películasGyörgy PálfiHUKKLE(Hungría)
Lee Jung-Hyang JIBEURO (THE WAY HOME), (Sang Woo y su abuela)(Corea)
PREMIO PERLA DEL PÚBLICOMichael MooreBOWLING FOR COLUMBINE
PREMIO DE LA JUVENTUD. la directora Patricia CardosoREAL WOMEN HAVE
CURVES
PREMIO MADE IN SPANISHPeter SolletRAISING VICTOR VARGAS (USA)
MENCION a la películaAna KatzEL JUEGO DE LA SILLA, (Argentina)
多诺斯蒂安奖（成就奖）杰希卡 （2003年8月）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：Dito Tsintsadze 《Schussangst》（德）
评委会特别奖：Thomas Mc Carthy Station Agent, The（美）
最佳导演奖：Joon-ho BongSalinui chueok （韩）
最佳男演员奖：Luis Tosar Te doy mis ojos（西）
最佳女演员奖：Laia Marull Te doy mis ojos（西） （2004年9月）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：Bahman GhobadiLakposhtha hâm parvaz mikonand （伊）
评委会特别奖：Goran Paskaljevic San zimske noci
最佳导演奖：徐静蕾《一封陌生女人的来信》 Letter from an Unknown Woman, A（中）
最佳男演员奖：Ulrich Thomsen Brødre（丹）
最佳女演员奖：Connie Nielsen Brødre（丹） （2007年9月）圣塞巴斯蒂安
金壳奖：王颖《千年敬祈》
评委会特别奖：
最佳摄影奖：彭浩翔《出埃及记》
金贝壳奖：卡洛斯·绍拉 最佳影片（金贝壳奖）—《双重脚步》Isaki Lacuesta
最佳导演奖—《不公平的世界》 Filippos Tsitos
最佳新人导演奖—《这曾是条男人河》Jan Zabeil
最佳欧洲电影—《吾等何处去》Nadine Labaki
最佳男演员—《不公平的世界》Antonis Kafetzopoulos
最佳女演员—《沉睡的声音》玛莉亚·莱昂
最佳编剧—《奇迹》是枝裕和
最佳摄影—《欢喜结局》Ulf Brantas
地平线大奖—《阿卡西亚》Pablo Giorgelli
Zabaltegi Pearls（观众奖）—《艺术家》 Michel Hazanavicius
评审图特别奖—《Le Skylab》朱莉·黛比
新人奖—《Wild Bill》戴克斯特·弗莱切
影评人奖—《我的兄弟》 Joao Canijo
TVE Otra Mirada Award——《Nader and Simin, A Separation》 Asghar Farhadi
特别关注奖—《我的兄弟》 Joao Canijo ★主竞赛单元
金贝壳奖（最佳影片）：《糟糕发型》导演：玛丽安娜·隆顿
评委会特别奖：《伤痛》导演：费尔南多·弗朗哥
银贝壳奖（最佳导演）：费尔南多·埃姆克《俱乐部三明治》
银贝壳奖（最佳男演员）：吉姆·布劳德本特《周末》
银贝壳奖（最佳女演员）：玛丽安·阿尔瓦雷兹《伤痛》
最佳剧本：Antonin Baudry, Christophe Blain, Bertrand Tavernier《奥赛站台》
最佳摄影： Pau Esteve Birba《食人恋》
★其他单元
观众选择奖：《如父如子》导演：是枝裕和
欧洲电影奖：《时空恋旅人》导演：理查德·柯蒂斯
国际影评人协会费比西奖：《奥赛站台》导演：贝特朗·塔维涅
国际影评人协会年度最佳影片奖：《阿黛尔的生活》导演：阿布戴·柯西胥
Kutxa新锐导演奖：《马与人》导演：Benedikt Erlingsson
拉丁地平线单元Horizontes奖：《狼在门外》导演：Fernando Coimbra
TVE“另一种视线”奖：《花容月貌》导演：弗朗索瓦·欧容
★终身成就奖：卡门·毛拉（Carmen Maura）、休·杰克曼（Hugh Jackman）

7. 中国古代爱运动的人

那些伟大的古代运动员
1.射箭（射击）
运动员：李广
射箭，可谓是中国古代体育项目的鼻祖了。最早的石箭头是在山西发现的，距今两万八千年，表明当时人类就开始用箭，之后石箭又演化为铜箭、铁箭。周代的六艺：礼、乐、射、御、书、数，其中射箭就是重要一项，孔子、荀子、墨子个个都是射箭好手，到了战国时期，赵武灵王提倡“胡服骑射”，把少数民族的箭术引入内地，把射箭运动推向了高潮，而清代中后期由于西方火器的普及，射箭逐渐从军事领域中隐退，演变为一种纯粹的比赛。
要说古代的射击好手，首推“汉代的飞将军”李广，他祖籍陇西郡成纪县，先祖叫李信，秦朝时任将军，李广家世代传习射箭之术，汉文帝14年，匈奴人大举侵入萧关，李广作为爱国青年，满腔热血投军抗击匈奴，因为他善于骑射，百发百中，匈奴人躲他好几年，不敢入侵右北平。
但其实李广是个言辞木讷，挺无趣的人，由于身材高大，两臂如猿，射箭的本事像是娘胎里带来的，即便其子孙，也无人能及。平常李广完全把射箭当娱乐，没事就在地上画军阵，和别人比射箭，按射中较密集的行列还是较宽疏的行列来赌酒。而且他的射箭方法是要求自己箭无虚发，如果不在数十步之内，就不发射，只要一发射，敌人即应弦倒地。
卢纶的《塞下曲》“林暗草惊风,将军夜引弓。平明寻白羽，没在石棱中”，就讲述了李广月夜射石的故事——装上白羽箭，对准老虎的罩门和准心，瞄准基线，有效射程可达100米，可谓最早的百米移动靶射击冠军，与国外“罗宾汉射”齐名，被体育界命名为“李广射”。只可惜这位骁勇善战的神射手，一生都没得到封侯，估计也跟奥运健儿总与金牌失之交臂般抱憾终身吧。
（文：晓敏）
2.贵由赤（马拉松）
运动员：夸父
田径比赛中跑是重头戏。从战国开始，由于车战改成兵团作战，所以士兵的走、跑是主要训练方式，在汉画《车马出行图》中，奔马前常有两个奔跑的武士，他们叫“伍伯”，在传递信息时就发挥马拉松的作用。秦汉以后疾跑更为盛行，元代还流行一种名为“贵由赤”（蒙古语，意为快行者）的长跑赛，在元大都（今北京）和元上都（今内蒙古）分别举行。这比近代第一届奥林匹克运动会（1896年）的马拉松赛跑，早600多年，距离也长两倍多。
据中国古代神话典籍《山海经》记载，夸父，是中国第一位长跑健将，马拉松爱好者。他住在北方大荒之中的一座高山上，生得人高马大，手长腿长，就是心眼太实，一根筋，他每天追着太阳练习马拉松，越高山，涉险流，过沼泽，累得筋疲力尽。眼看火红的太阳就在前边，胜利在望之时，却因为被烤得口渴难耐，大汗淋漓，只得暂停。他停下来，饮干了黄河与渭水，仍然解不了渴，最后由于过度干渴，这位巨人轰然倒下了。
现代马拉松也许是吸取了教训，赛跑通常安排在公路上进行，沿途每千米设置里程牌以示距离，每五千米则设一个饮料站，并在两饮料站之间设置饮水点，如果夸父现在来参加奥运会的马拉松比赛，估计喝得滋滋润润，奥运会马拉松金牌稳稳到手了。
虽然“夸父逐日”有点缺心眼，但那精神也算是马拉松的真理，现代人处处以车代步，身体越来越荒废，马拉松却让我们见识到身体的潜力。
（文：晓敏）
3.赌跳（跳高）
运动员：达摩
除了跑，跳也是田径运动的重要内容，战国兵书《六韬》、《吴子》里都记载着这么一项：选择善投掷、善跳跃的兵组成特殊兵种进行训练，如此促进了田径运动中跑以及投掷、跳跃的发展。南北朝时期，民间还流行过一种跳跃运动，叫做“赌跳”，就是赌谁跳得高，以此为胜。当时刘宋皇帝就鼓励大臣和军队举行跳高比赛，这对跳高运动的发展起了很大的推动作用。
看奥运跳高比赛，横杆在中国运动员跳后颤巍巍的掉下，当时就分外懊恼，企盼少林达摩祖师显灵，别说这破杆子，房顶他老人家都能跃上去。少林寺武僧总教头释延奥就称确实看到过少林老师傅能平地跃至房顶。
少林历史上还有达摩祖师“一苇渡江”的记载，传说达摩是天竺国香至王的儿子，精通佛法，学识渊博。他传化佛法到了长江边，无船过岸，于是把芦苇放到江面上，只见一朵芦苇花昂首高扬，五片芦叶，平展伸开，达摩双脚踏于芦苇之上，飘飘然渡过了长江。如此潇洒惊得岸边人一愣一愣的，难怪古龙说轻功是种浪漫的功夫。
其实，达摩这种功夫和武侠小说中常提到的“踏雪无痕”、“燕子点水”等，在《少林七十二绝技》里统称“轻身术”。练习法是练功者身穿砂衣、腿绑砂袋，从土井内向上跳跃。土井由1尺增至2、4、7尺。6年后，砂衣达到40斤，土井增至1丈2尺，再练3年，砂衣80斤，已经能跳上屋顶。这些功夫今天都已无法验证，不过训练方法倒类似奥运跳高选手般由易到难，循序渐进，堪称十年磨一剑。
（文：晓敏）
4.弄潮（游泳）
运动员：阮家三兄弟
现在的弄潮指的是“敢于冒险有进取精神”，可古代“弄潮”却指游泳。这项运动同样源于战争，东周时，南方各国都提倡水战、舟战，所以常进行水上士兵训练。秦汉以后，“弄潮”以活动形式推广，敦煌莫高窟就有一幅《弄潮游泳图》，画面上四人的泳姿跟现在基本一致。从魏晋到宋朝，“弄潮”与“天下奇观”的钱塘江潮联在一起，成为一种风俗，还出现了一些比赛，到了明清，游泳在全国得到普及。
提到“弄潮儿”，不能不提阮家三兄弟——阮小二、阮小五、阮小七，人称阮氏三雄，他们是梁山泊旁边石碣村人，兄弟三人靠打鱼为生，据说这哥仨比赛摸鱼，结果分别摸了一条二斤重的，一条五斤重的和一条七斤重的，便以鱼重为名，得名阮小二、阮小五、阮小七。
他们自幼习武，练就一身好功夫，尤其是水性特别好，在水里也能睁着眼看东西，在河里可以隐藏三天三夜，这本事当时在水泊八百里，是无人不知，无人不晓，堪称知名“水鬼“。他们还有统兵之才，率领的水军多次击退高俅的军队，由此大出风头，建立伟业奇功。
只可惜，那时的英雄结局总是黯然，哥仨最后死的死，退的退。要放在今天，蛮好加入中国游泳队，保准金牌拿得手软，退下来后，还能成立个“阮氏兄弟国际游泳培训中心”，一定学生挤破门槛，桃李天下，成为体育界的“新东方”。
（文：晓敏）
5.扎猛子（跳水）
运动员：周处
唐代《因语录》记载了一个在跳水方面有高超技艺的人，“百尺桩上不解衣服投身而下，正坐水面，若在茵席。”宋代的《东京梦华录》则更确切的记载了这项运动，那时的名称叫“水秋千”。水秋千架在船头，起到了活动跳台的作用，可谓是难度极大的跳水表演，连宋徽宗都喜爱不已。
跳水运动当然是可以追溯到遥远的古代的。当人们从岸边或船上跳入水中的时候，这个“跳水”的动作就产生了，也就是我国民间流行的“扎猛子”。若说起最著名的“扎猛子”运动员代表，当推公元三世纪的周处，《晋书·周处传》中写道：“（周）处投水搏蛟……”
这也是我国古代典籍中关于跳水的最早记载。周处年少时身材魁梧，武艺高强，纵情肆欲，横行乡里，被乡民与南山猛虎、西氿蛟龙合称为阳羡城“三害”。周处知道后，自尊心受到了强烈的打击，幡然醒悟，于是一个人先上山打死了虎，又“跳”下水与蛟搏斗。请注意这个姿势，周处是“跳”下水，不是“摸”，也不是“滑”，这一“跳”，也许是前空翻360度，也许是侧空翻180度，也或许是倒立屈体起跳，具体细节尽管我们不得而知，但周处毫无疑问为今天跳水运动员的精彩动作树立了典范。完成了这历史性的一“跳”后，周处在水中与蛟龙搏斗了三天三夜，冒出水面，手指竖起了“V”字。遗憾的是，周处从此一心向学，认认真真拜师学起了文武，对“跳水”一事不免就疏远了，否则以他的聪颖头脑和运动天赋，肯定会在这个方面大有作为。好在从此以后，每年进行的各种规模的水上活动，“跳水”总是其中的项目之一，也算是传承下来了。
（文：杜梅）
6.击剑
运动员：公孙大娘
剑原来是军队的装备之一，前人曾经说过，“所谓用剑，短兵击敌，欲制死”。到了春秋以后，一种不同于军事征战的斗剑活动开始在社会上盛行，庄子的《说剑篇》记载，赵文王喜剑，并招募了很多斗剑士，日夜相击。《吕氏春秋·剑伎》云：剑技乃“持短入长，倏忽纵横之术也”，可以说概括出了中国古代剑术的基本技术特征。
中国的剑术渊源流长，几千年来，活跃其中的运动员多如繁星，随便推出一个，都能让传说中的独孤求败颜面扫地。如历史上有名的“越女剑”，越王勾践为了报仇复国，请了一个埋名隐姓、生活在山林中的剑术家越女给他的士兵传授剑术，没想到这个看似文静的少女，一交手却招招杀敌致胜。这还不算，还有位剑术大家庄周庄先生，据记载：有一天，庄先生到喜剑的赵文王那里应聘，他缓步而行，见王不拜。赵王问：“你剑法很牛吗？怎么这样子傲慢？”庄先生说：“我的剑十步杀一人，千里不留行。”赵王大吃一惊：“靠，你无敌了！”上面说的这两位算是剑术高超的运动员，但还有更高的，公孙大娘是也，此大娘将剑术与艺术相融合，形成了另一种杀伤力。大诗人杜甫看过公孙大娘舞剑后，留下了深刻的印象，以至过了50年，在看公孙大娘的弟子李十二娘的表演时，不禁回首当年，记忆犹新，写下了千古名篇《观公孙大娘弟子舞剑器行》。更绝妙的是，大书法家张旭，还因为常去观看公孙大娘舞剑而深受启发，从而草书大为长进。由此可见，公孙大娘的剑术一定是神形融合，剑身如一，不愧是一名优秀的击剑运动员。
（文：杜梅）
7.掌上舞（平衡木）
运动员：赵飞燕
明代小说《昭阳趣事》里有一幅《赵飞燕掌上舞图》，图中，赵飞燕站在一个宫人手上，做出各种舞蹈动作，扬袖飘舞，其御风之势，宛若飞燕。明代画家仇十洲的《百美图》中，赵飞燕在一小块方毯上翩翩起舞，她双臂平展，长袖轻拂，右腿微屈，左腿轻提，头部微倾，表情温婉。这种表演所需的技巧和功力，与现代平衡木运动，实在是相得益彰。
在手掌上翩翩起舞，不仅要保持身体的平衡性，还要保持优美的动作和迷人的微笑……古代赵飞燕皇后，经常在宫廷里向皇帝做汇报演出，还得挖空心思，增加这种掌上舞的难度系度，以期获得更高的得分。不过，那时不发奖牌，发金子。与赵飞燕的运动场地相比，现代长5米、宽0.1米、高1.2米的平衡木，给运动员的空间实在是大得多喽。能够成为汉代著名、历史上独一无二的掌上平衡舞运动员，赵飞燕付出了很多的努力。她自幼精心研习歌舞，练成了一身超群的舞蹈技艺，再加之会吐纳控制呼吸，容姿步态飘逸如鸿翔，真正做到了轻捷似燕飞，名字也由此而来。后来，汉成帝为之痴迷，将她封为皇后，有了头衔的赵飞燕，更加勤奋表演，汉成帝也常常亲自击节应和。有一次，正当歌畅舞酣之时大风骤起，赵飞燕凭借风势扬袖举袂尽情欢舞，看起来好像要乘风飞去一般。汉成帝怕她真的被风吹走，急呼左右一把拉住了她，随后命人修筑了“七宝避风台”，又雕了一只大水晶盘，命宫人托举盘子叫赵飞燕在盘上作舞，就此舞蹈新种类——“掌上舞”横空出世。赵飞燕的“掌上舞”对成套的动作难度和空中技巧串均有严格的要求，光听来就美不胜收，因此给文人墨客留下了很多想象的空间。
（文：杜梅）
8.角力（摔跤）
运动员：鳌拜
南朝人任昉著的《述异记》中记载：“秦汉间说，蚩尤氏耳鬓如剑戟，头有角，与轩辕斗，以角抵人，人不能向。今翼州有乐名蚩尤戏，其两两三三，头戴牛角以相抵，汉造角抵戏，盖其遗制也。”这种“蚩尤戏”就是我国古代摔跤的雏形。由于我国地域辽阔，民族众多，因此摔跤的名称很多。古代称摔跤为“角抵”、“角力”、“相扑”、“争跤”、“掼跤”、“摔角”，到了近代才叫作摔跤。
几千年来，我国的摔跤运动员也是人才辈出。《角力记》中记载了一个唐朝末年的摔跤能手，只因他“拳手轻捷，擅场多胜，受赐丰厚”，人送外号“蒙万赢”。也许是因为时代太久远，或者这位“万赢”的社会知名度不高，所以今天知道他的人不多。与之相比，清朝的大臣鳌拜，在这方面要更负盛名些。满语称摔跤为“布库”，为了训练士兵的力量和搏斗技术，另一方面也是为了和蒙古族联欢之用，因此清王室一直提倡布库。作为一个有野心的贵族子弟，鳌拜当然不会放弃这些出风头的机会，多年的勤学苦练，倒也成为了一位“布库高手”。但是，这位“高手”怎么也没想到，有一天，他居然会栽在这个上面。由于鳖拜手揽朝廷大权，完全不把小康熙放在眼中，终于激怒了这位小皇帝。于是，康熙以训练布库为名，从八旗中选拔出身高力强的壮士。看到小皇帝成天和一帮侍卫“玩”在一起，鳌拜暗暗高兴：“到底是小孩子。”于是放下心来。终于有一天，康熙看到时机成熟，让前来议事的鳌拜和侍卫们“布库”一把。没有戒备心的鳌拜上场没多会儿，就被一拥而上捆了个结实。现在想来，康熙是严重犯规了，以多对一，实在算不上“角力”啊。
（文：杜梅）
9.马戏（马术）
运动员：关羽
马术活动，在中国古代也是一项很重要的体育运动，包括赛马，还有马戏等等。在内蒙古乌拉特中旗的岩画里边就发现了史前的赛马术。到了明清，马术表演除了民间，还作为军队训练的一项重要内容。
关羽，史上第一位需要动物配合的运动员，山西运城市解州人。作为一名马上的将军，关羽与名驹“赤兔”一起创造了叹为观止的马术奇迹，“千里走单骑”，并运用自己的马上技术，“过五关，东岭关、洛阳城、汜水关、荥阳和黄河渡口”。个人最好成绩是汜水关前斩华雄，万军突杀斩颜良，一人骑赤兔宝马，偷袭万军之中的颜良，得手后快马跑回去。整个过程完美展现了骑士与马的默契，骑手马上动作的和谐流畅，而赤兔也淋漓尽致的向世人展现了它的惊人耐力和灵敏度，从而身价倍增。需要指出的是，关羽同时跨界举重领域，能在马上同时举起82斤重的青龙偃月刀。
而今年，唯一代表中国参加奥运马术项目的中英混血儿华天，给自己的战马取名“汉亭侯”，希望赛时能得到前辈关羽的灵魂附体，顺利“过五关斩六将”。
（文：龚宇）
10.石担子（举重）
运动员：项羽
司马迁《史记》记载，秦武王很有力量，又非常好胜。他把当时有名的大力士都封为大官，经常和他们举用青铜制成的鼎器来比试力量。从唐武则天时开始，举重列为选兵条件。嘉靖年间，《钦定武场条例》中有举石科目。石叫“石墩子”，两边有扣手，以便抓握，重300斤。武考的人，必须把石墩子提离地面一尺以上才能通过。
举重是一项相当古老的运动，由于力量从来都是衡量男性征服力的最直观标志，所以无论在古希腊、古罗马或是古代的中国，举重运动都是相当普及的力量运动之一。在中国的封建社会，举重更被作为“高考体育达标项目”，列入了科举武考的内容之中。就连孔圣人，都能力举“门关”。
铁打金刚化力气，霸王举鼎显神力。楚汉相争时期的楚霸王，以力能扛千斤鼎而闻名于世，并且至今保持着举重界的世界纪录。要知道，现代奥运110公斤级挺举纪录还停留在266KG。他的传记作者太史公在《项羽本纪》里写道：“籍长八尺，力能扛鼎……”完美打破了举重运动员都是五短身材的诅咒。而在接受记者采访时，项羽对举重成绩不愿多谈，只是气贯丹田地唱道：“力拔山兮气盖世……”可见，“霸王举鼎”是实力保留之举。如今，每看举重，天王托塔、霸王举鼎之形象立现眼前。
（文：龚宇）
11.拳术（拳击）
运动员：张三丰
《诗经·巧言》中有这样的记载：“无拳无勇，职为乱阶”，说明当时的拳术已经出现萌芽了。到了汉代，拳术活动有了很大的发展变化，仅《汉书·艺文志》收录的，就有《手搏》六篇，这是最早的有关拳类著作的记述。
“刀光剑影不是我门派，天空海阔自有我风采”是拳击选手张三丰的座右铭。曾经，张三丰是不修边幅的“邋遢真人”；曾经，张三丰是单拳击杀贼百人的莽汉。然而，自从他被收入国家拳击队后，一改“拳头才是硬道理”的做派，在拳击场上立功无数。更加喜人的是，在他退役改任教练以后，他集合一生修为，参研毕生对手，创出以柔克刚、以静制动“太极十三式”以饷后人。据金庸老师讲，但凡修成内功者，基本不受年老力衰定律的拘束，能越老越犀利。张三丰老师，百岁高龄，不论是拳击或赛跑，依然打遍元末明初无敌手。
“没有动，哪有静，手中无剑心中无尘才是我胸怀”，和摇滚主帅一样，张教练还跨界娱乐圈，写就24首《无根树》，用通俗的文字把玄奥的修真理论化为脍炙人口的曲词。只要学会它，嘿，腰不酸了，腿不疼了，上场再也不用咬耳朵了！
（文：龚宇）
12.投石（投掷铁饼、铅球、标枪）
运动员：东海力士
在战国时期，秦军为了统一全国，曾经在部队当中提倡一种“投石超距”的训练方式，提高战斗能力。明徐弘祖《徐霞客游记·黔游日记一》记其旅途所遇之事云：“忽有四人持镖负弩，悬剑橐矢，自后奔突而至。”明方以智《通雅·器用》：“今滇兵皆用标枪空掷，谓之标子。”
标枪是人类历史上有据可靠的最早的远程兵器之一。把标枪的使用，从劳动生活领域转入竞技战场，是秦朝。而史上最强悍的标枪纪录也是诞生在秦朝。
秦举行过标枪表演公开赛，著名经纪人张良远赴东海，觅得的标枪种子选手因为语言不通的问题，没有留下姓名，姑且让我们称他为“东海力士”。这位力士为夺冠，特制了一具重一百二十斤的大铁锥，预备从悬崖峭壁投射山下经过的始皇车队队旗。在埋伏的过程中，他还对过往车辆进行了热身训练。秦始皇车队经过时，东海力士运起全身力气，挥动铁锥，在空中划了几个圆圈，对准龙旗猛力投掷。结果，这位力士脱靶，铁锥不偏不倚砸中副车，整个车厢砸得四分五裂，驾车的六匹黑色骏马受到惊吓，跳起来嘶叫，车内观众当场死亡，而秦始皇躲过一劫。
随后国际田联宣布：以防运动员投得太远伤到观众，将标枪进行改革。从此，男子标枪只准800克重，并且人为地将标枪的重心向后移动了数厘米，以便控制速度，同时取缔了移动靶的竞赛。
（文：龚宇）
13.十八般武艺（十项全能）
运动员：李存孝
“十八般武艺”始见于南宋华岳编的兵书《翠微北征录》，他在书中自称“臣闻”，可见“十八般武艺”的说法实际上还要早。可惜宋代的兵书多毁于兵燹，今存者寥寥无几，“十八般武艺”的原始出处和内涵今已无从查考。谢肇浙在《五杂俎》中也对“十八般武艺”的具体内容作了记述：“一弓、二弩、三枪、四刀、五剑、六矛、七盾、八斧、九钺、十戟、十一鞭、十二简、十三挝、十四殳、十五叉、十六把、十七绵绳套索、十八白打。”
奥运会中的十项全能比赛，是由跑、跳、投等十个田径项目组织成的综合性比赛项目，对运动员的综合素质要求很高。
要说中国古代十项全能运动的佼佼者，非十三太保李存孝莫属。做为晋王李克用麾下的一员骁将，李存孝勇冠三军，百战百胜。他经常带领骑兵做李克用的先锋，喜欢身披沉重铁甲，腰挎弓箭长矛，独自挥舞铁楇冲锋陷阵。这铁楇可不比铁饼轻，搁现在，李存孝一定是个掷铁饼的高手。另外李存孝还有个绝活，常常带两匹马做战，可以在阵地上身轻如燕地自如换马骑，跳高和跳远的能力也有目共睹。
李存孝的个子虽矮，然而身体灵活，跑起步来也不是吹的。据说，他训练出的士兵，十有八九奔跑灵活，要速度有速度，要体能有体能，跨越障碍的能力相当之强，各个都是百米跑和110米栏的好苗子。
要是在当代，李存孝一定是一名十项全能运动员，不但发扬了中华“十八般武艺”外练筋骨皮、内练一口气的传统，更生动地诠释了十项全能这个项目赋予人类的最自然而本质的意义。
（文：刘璐）
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假如中国古人参加奥运会
■ 文：郑晓蔚
公元1895年，是为大清光绪21年。一封欧洲邮件被递送到总理衙门书案前。据京师同文馆毕业后分配来此司职公务员的翻译介绍，这是一封邀请函，请中国派队赴希腊参加奥运会。这奥运会是个什么东东，官老爷全无概念，但鉴于过往会议无非割地赔款，和洋大人打交道的经历实在太不美妙，于是决定不予理睬，不给机会，中国遂与首届现代奥运失之交臂。
如果清政府这帮狗官认真领会了此次会议精神，笃定欣然组队前往。咱们打仗不好使，练把式倒在行。参赛选手根本不必精挑细选，直接从民间手艺人里捞起一拨就可以直接发往赛地。如你所知，江湖间散落着大量骨骼精奇身怀绝技的运动健将，清政府要想在战场之外打一个漂亮的翻身仗应当是不成问题的。
按当时的情况，只要政府提供足够的差旅费，老北京“天桥八大怪”完全可以贯以“梦之队”的响亮名号开赴雅典参赛。他们个个身怀绝技，天桥画地卖艺为生，每日捧场撒钱者如过江之鲫，当红如当今吸金社团F4。其中，田瘸子擅长练杠子，身藏“沾棍飞”、“攥杆睡”、“鹞子翻身”、“寒鸭浮水”等杠术——可以参加个人单杠比赛。他最拿手的是用两指支撑，在杠子上拿大项、倒立，颇似武术绝学“二指禅功”——可以兼项自由体操。常傻子则爱以手为刀“碎大石”玩，得意技为“指戳石”。此类全能运动员有望在举重、拳击、柔道、摔跤、跆拳道等重竞技项目中摘金夺银。有了此等高人相助，组个团儿撒到雅典就是一支奥运冠军代表队，专为奏凯去的，拿首面金牌的芝麻小事儿也就不需要劳许海峰操心了。
当然，即便是参加古希腊奥运会，甭管是放在哪个朝代，中国代表团都具备夺冠“硬实力”。考虑到古希腊奥运会的冠军奖品通常是一顶花冠、一只肥羊和一桶橄榄油，我们或许可以称之为以“顺手牵羊”不及掩耳盗铃之势夺冠。
春秋时代，孔子可以统帅三千弟子的庞大代表队参加射箭赛。比赛之余，他还可以携七十二贤人在奥运村推销论语签名售书，或者在异国他乡修建孔子学院。到了秦朝，楚霸王项羽在造反的闲暇之余，完全可以以个人名义（作者注：秦当局此时已经剥夺了项羽的身份权，后者属无国籍人士）参加奥运举重冠军赛大级别较量。如果这位“力拔山兮气盖世”的“猛将兄”可以单手拎着一只半人来高的青铜鼎去参赛，那么如此拉风而彪悍的架势，足可使他在归国时另一只手里多出一只烤全羊。三国时期同样出了一位体育狂热分子，今人还热衷于拿项羽和这位吕布君做武力值PK，其在体育界的统治地位，堪比当今小巨人姚明。如果他携漂亮女友貂禅来一次“希腊三日游”，定然会在射箭、古典式摔跤和马术等领域斩获颇丰。待到蜜月结束，吕布貂禅打情骂俏神仙眷侣，一路把羊群往家里撵，嘴里不住念叨：“羊羊羊。”
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古代中国十大全民运动会
■ 文：文祎
1.秦朝田径运动会
确切地说，这场“全军”运动会发生在秦朝建立的过程中。公元前224年，秦国大将王翦率60万大军攻打楚国。此君本已被嬴政请回老家安心养老去了，谁知夸下海口号称20万就灭楚的李信大败而归。重出江湖的王翦让人捉摸不透，他不但不“积极应战”，反而退壁自守，天天带领士卒开展投石和跳远运动，以提高士兵体力，丰富文娱生活。楚军的耐力和斗志被王翦拖个精光，最终惨败。
2.北魏射箭运动会
凭借强身、防敌、增产的三合一功效，射箭当之无愧成为中国古代体育运动鼻祖。射箭在魏晋时期已经有了专业比赛。北魏孝武帝在洛阳华林园召开过一次“戏射”比赛。19个运动员在百步之外对着一个两升的银酒卮竞射。射中者可以把这个皇家赞助的酒杯抱走，故名“奖杯赛”，所谓“奖杯”，就是这么来的。射手王顺当时夺得冠军，成为中国历史记载中最早获得奖杯的运动员。
3.刘宋跳高运动会
南北朝时期，民间盛行“赌跳”运动。《资治通鉴·宋纪》里记载，刘宋皇帝亲自组织跳高比赛，鼓励大臣和军队参加，并且不时以身作则君臣同乐一把。帝王大力推行，跳高运动在当时岂有不红之理？
4.唐朝龙舟竞渡运动会
在唐朝以前，龙舟竞渡并没有统一的日期。唐朝时期，龙舟竞渡时间被统一在五月初五端午节时举行。各郡、县、村社每年都组织龙舟竞渡比赛。赛场终点插着锦绮彩竿，彩竿上一般悬挂着锦缎，名叫“标”。夺标者为胜出者。龙舟竞渡也就成了每年一度的“锦标”赛。
5.北宋足球运动会
尽管中国足球的水平有点“惨绝人寰”，中国却是足球的发源地。虽然这么一联想，其实更无情衬托了中国足球的惨状。蹴鞠历史悠久，在宋朝达到巅峰，高俅就是当时的著名球星。宋太祖赵匡胤与弟弟赵光义，大臣赵普等六人进行过一场“白打”蹴鞠赛。大臣苏汉臣在没有照相技术的时代，用画笔对那场赛事进行了现场报道，绘出著名的《宋太祖蹴鞠图》（现存为元代临摹品）。
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8. 帮忙弄一个减肥计划..

如果你想要身材好的话，那我就给你制定一个减肥计划，考虑到你是学生，是初中还是高中呢？你说的不明白，我就给你一个笼统的计划吧。
早晨，新的一天开始了，减肥当然要坚持，小妹妹，你可要坚持啊，要不然到了四百斤，你再想减肥，那就不可能了啊。
早晨一定要起个大早。
A．六点钟起床，早晨要是赖床的话就提醒自己，一定要减肥，一定要减肥。B.洗漱完毕后喝上两杯开水水，大约是一斤水这样吧，要慢点喝，这样就可以避免早上吃不下饭，或者吃的多了。
C.油条坚决抵制，喝完豆浆吃个鸡蛋就好，要不就喝碗小米粥，加个鸡蛋，小米粥可是减肥的好东西。这样早晨就撑过去了。
六点半出发，如果离家近，尽量大步走，不要说什么女生啊，慢步走你腿上的肉肉掉不下去，零食坚决不买。热量大的饮料坚决不喝。
课间休息一定要走出来，不能在教室里面，即使是走两圈，也是必须的，记住，课间活动一定要走动。
上课的时候就不要再想什么减肥了，注意集中的听老师讲课，记住，精神一定要高度集中，因为精神高度集中可以促使你新陈代谢加快，这样你就可以在课堂上也减肥了。
中午吃饭，尽量少吃肉菜，一定要有素菜。做好饭之后运动一下，喝点水。
中午坚决吃米饭，一碗便好，约二百克，菜要多吃，如果有黄瓜，吃上两条黄瓜，抵挡饿。
十二点不能马上休息，要站立一会或者出去慢慢走几圈。
中午就不用太过于锻炼了，美美的睡上两个小时，记住，睡觉是必须，的因为不睡觉，下午的新陈代谢减慢，这样你即不会长个子，也不能减肥。
下午开始上课，课间注意活动，因为坐着容易发胖，你又是学生，坐着是必须的，你又不干活，身上没有多少肌肉也是理所应当的，所以你必须注意，注意你的新陈代谢，因为健康减肥，百分之八十靠的是新陈代谢，新陈代谢旺盛，那么恭喜你，你不仅美丽，而且长寿。
傍晚到家，先吃饭，记住吃饭的时候也要专心，晚饭不易过于丰盛，草草的吃点就好，例如青菜，豆腐，等等。吃过饭，就先不要看电视，帮助父母刷碗，洗筷子，你不要小看刷碗洗筷子，就这么一点活，你吃的饭有十分之一热量就被消耗了。开始去锻炼，一个半小时以上。
然后写作业，写完作业吃上一根黄瓜，和父母聊上一会，活动一下，洗个澡，记住，洗澡一定要认真，因为洗澡也是很减肥的，据说洗一个小时的澡等于跑二十分钟的澡。

9. 阜阳十岁男孩因怕打针逃走十几个小时，警方是如何找到的

孩子小的时候都特别怕打针，有一个大娘向警方报警求救，说她的孙子因为害怕打针从医院里边自己逃跑了。现在哪儿都找不到他，大娘非常着急。于是警方调取了医院附近和周边道路的监控录像发现这个孩子一直在朝着河南的方向跑，后来警方顺着这些监控，终于在河南的一个县里找到了这个男孩。

很多的孩子都害怕打针，家长在给孩子打针的时候，一定要和孩子沟通好，并且安慰好他。