跑马拉松鞋要选大1码

『壹』 如何选择跑步鞋 尺码怎么选 平时我穿40或者41的 每天晚上跑个1-2000米

跑步鞋最好大一码。减肥跑步看心率，心率公式好像是（210-年纪）*（0.6~回0.7） 一般也就130差不多了答。这个心率下跑步，首先感觉比走都慢。基本上一快跑心率就超标。就是小碎步跑步。跑步和走的区别在于跑的时候瞬间双脚离地，走的时候一个脚总在地上。但是这个心率下跑步的话，跑一个小时都不累也不喘。别傻跑。跑的快快的坚持不了多少米。减肥跑步关键是跑满半个小时以上，不能停顿。我跑圈的时候，比那些快走的女的都慢。没办法一跑快心率就上去。不过减脂肪只能在于有氧跑步。以前没研究，都在瞎跑。跑了几百米就跑不动了要走。其实按心率跑步真的很有效果就是慢的不行。等减肥差不多了，再开始快跑就增加耐力了。
所以我建议 减脂肪先 再增加耐力。
买双好点的鞋 NB 美津浓 等专业点。慢跑鞋一般都很笨重不是轻薄的那种。为了保护你的膝盖。阿迪达斯 耐克别买了，好看点而已还贵，不专业。
跑步真的要讲科学。跑步可以上瘾。希望你爱上跑步。

『贰』 徒步鞋 是买正好的 还是买偏大1码的

徒步鞋应该买脚放满后，后跟还有一指的空隙为好。

『叁』 鞋子偏大1码是什么意思

买39才是正解
偏大一码是指比正常码的鞋子大，大多少呢？大一码。39码偏大一码就相当于正常码40码咯

『肆』 跑马拉松怎样选鞋

马拉松成绩受众多条件影响，很多跑友训练越来越辛苦，争取能在比赛中取得不断超越自己的成绩。有的跑友有非常明确的成绩目标，奔着成绩训练，如330、310或300等，越是到赛前，越会感觉信心不足，总想借助点什么外力帮助才好，有个私兔带带？或一双神奇的马拉松比赛鞋子。

现在市面上很多专业人士才清楚的新科技材料用于鞋子，新和贵往往是联系在一起的，尝新需要一定代价，性能有效与否需要在使用中验证。

总体而言，花点心思选择一款或一双适合自己脚的鞋子还是挺值得的，不舒服的鞋子很别扭，对训练和跑步都有负面作用。马拉松跑者要选鞋，国际品牌、国内品牌，都有专门的马拉松鞋子，选出几款，一两双适合自己的鞋子还是不难的。

最后，当你真的在某次马拉松上感觉是因为得了一双好鞋超级助力取得突破性成绩之后，下次怎么办？别掉入装备陷阱，认清现实，正视训练最要紧。如果不是要守着这PB成绩当历史，归根结底，还是要在训练上加大力度。

『伍』 跑马拉松穿跑鞋大一码好还是穿整合脚

建议合脚的好
大一码的相对对体力消耗会打一些

『陆』 跑步鞋买大一码有什么问题没

跑步鞋买大一码稳定性降低，容易在跑步或其他剧烈运动时崴脚，但也不能买小一号挤脚,容易让脚趾挫伤，因此最合适的运动鞋是在你把脚伸进去系紧鞋带后，大脚趾距离鞋头留有1厘米左右的空间。

『柒』 跑马拉松的鞋比平时的大两码可以吗

不会很舒服

『捌』 跑鞋需要比平时走路的鞋大一码吗

你说的跑鞋是指一般的跑步用的跑鞋，还是比赛用的钉鞋？

如果是跑版步用的运动鞋，就权买穿着正好大小的就行了，不要买大一号的，那样一方面跑步不跟脚，另一方面还能磨到脚，把脚磨起泡；
如果是钉鞋，建议买小一号的，因为钉鞋要求有包裹性，特别是短跑用的钉鞋，只要能穿得上，越小越好，如果太小，可以不用穿袜子。