身体活动与体育游戏相结合

1. 简述身体活动与体育锻炼的异同点在书中多少页

身体活动与体育锻炼中的异同点在书中的82页第36章。

身体活动与体育活动在外部轮廓上很相似，都是肌肉收缩引发的物理位移，体内也燃烧了一定物质能量，都对减肥、避免慢性病有一定的作用。

然而，体育是人类共同创造的文化系统，它有教育、规则、竞赛、表演、健身、养生、医务监督等一系列文化保障作为支撑。人们在体育参与时的文化享受是具有唯一性的。

(1)身体活动与体育游戏相结合扩展阅读：

体育特点是群众面广，各种年龄、性别、不同职业和健康状况的人，都可根据个人情况进行适宜的锻炼。形式与内容灵活多样，可独自锻炼，也可集体进行。锻炼的内容极其丰富，可分为：健身运动、健美运动、娱乐性体育、格斗性体育、医疗与矫正体育等5类。

锻炼方法多种多样，除教学和训练中常用的练习法(包括重复法、变换法、综合法、循环法和竞赛法)外，人们还在长期锻炼实践中，形成不拘一格的各种健身法(包括早操、工间操、生产操、库珀12分钟测验等)。

2. 如何认识和把握早锻炼，体育游戏，体育课的异同点

早锻炼、体育游戏、体育课的共同点
一目标相同 早锻炼、体育游戏、体育课这三者都是属于幼儿园的户外体育活动,它们都是为了培养幼儿参与体育活动的兴趣,提高幼儿的身体素质,发展幼儿的基本动作,促进幼儿身体的健康发展为目标的.
二遵循的原则相同
户外体育活动必须遵循四大基本原则:锻炼性原则、教育性原则、兴趣性原则、简便易行性原则.而早锻炼、体育游戏、体育课是户外体育活动的基本内容,因此在组织活动也必须遵循这四项原则.
三注意事项相同 ⒈无论是早锻炼、体育游戏还是体育课这三者都应注意考虑幼儿的个体差异.每个幼儿都是独立的个体,他们的认知水平、经验和能力都是不同的.因此在内容和所提供的材料上都应该充分考虑不同年龄段幼儿的身心特点,投放不同层次的材料,做到有的放矢. ⒉另外对于组织户外体育活动都要注意孩子们运动负荷.适量的运动负荷是指在组织幼儿进行身体锻炼时,教师合理地安排和调节幼儿身体练习时身体和心理所承受的负荷量.应该以"低强度、高密度"为原则.例如冬天宜加大强度,夏季天宜加大密度.

早锻炼、体育游戏、体育课的不同点
一活动时间段不同 早锻炼一般都是在早上进行,而体育游戏和体育课会根据不同活动需求,安排在不同是时间段.例如体育课应该与一天生活的各个环节相配合,注意应按动静交替的原则来安排.一般在语言活动、社会活动后等相对安静的活动时间,选用活动量大的游戏活动,让幼儿追跑、跳跃.而体育游戏则可根据游戏内容的不同选择适当的游戏的时间进行活动.
二活动结构不同 早锻炼一般分为集体活动和分散活动,集体活动分为早操、集体小游戏等.分散活动主要是让幼儿选择一些感兴趣的体育教玩具进行活动,例如讲座中出现的彩圈、跨栏、垫子、轮胎等. 体育课的基本机构:开始、基本、结束.例如讲座中体育课《小猫钓鱼》,开始部分教师让幼儿进行队列练习:走圆圈.还做了一些热身的动作,例如伸伸手臂、踏踏步等.这样可以帮助幼儿舒展身体,更好将自己的身体活动开来.接着是基本部分:教师让幼儿熟悉活动场地的材料摆放,让幼儿自己尝试走一走、玩一玩.还让幼儿拿着道具进行练习,还玩了小猫钓鱼的游戏.结束部分教师让幼儿整理材料,说说自己玩游戏的体会等. 体育游戏的基本结构:热身准备、游戏过程、整理放松.其实这三个部分也可以变得更有趣.例如在热身准备时加入一些音乐、童谣、歌曲等来吸引幼儿.在游戏过程时增加一些竞技类游戏,激发探究的欲望.在整理放松环节可以根据时间来让幼儿扮演小动物休息,特别适合小班的幼儿,因为这样的情景扮演他们最喜欢了. 其实体育游戏也可以反复地玩,而且每一阶段都会玩出新玩法.例如:老鹰捉小鸡.这个游戏我们班小朋友从小班开始玩,百玩不厌.小班玩得时候孩子们多数是以左右躲闪地玩.中班则是绕圈来回跑.大班则更多是角色扮演.
三活动侧重点不同 早锻炼一般是为了启蒙幼儿体育意识,培养规范的走路、跑步、跳跃、爬行等基本动作的重要教育方法.例如运用一些自制的体育玩具、体育器材,让幼儿与这些体育玩具进行互动,从而发展幼儿在户外活动的积极性和主动性. 体育课是面向全体、照顾绝大多数幼儿能力水平而进行的锻炼身体大骨骼关节和大肌肉群机能的泛化健体活动.它主要是让幼儿掌握一些基本的动作要领,进一步培养良好的常规. 体育游戏则是注重个性张扬,答应自由发挥,不求一致发展的,侧重锻炼幼儿小肌肉群以及身体局部机能和关节精细动作等幼儿健体活动.另外体育游戏还具有趣味性和竞技色彩,让幼儿在锻炼之外更能够享受成功的愉悦,不断发展孩子们的自信心,进而形成良好的个性品质.

3. 体育游戏对学生的作用有哪些

1. 具有良好的增强健康的效果；

2. 体育游戏促进学生身体素质的提版升；

3. 育游戏促进学生锻炼习惯的养成。

4. 如何开展有效的室内体育游戏活动

在幼儿园的各种游戏活动中，体育游戏是幼儿十分喜爱的一项游戏活动，体育游戏既可以培养幼儿参加体育活动的兴趣和习惯，增强体质，提高对环境的适应能力，又可以培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度，因此，幼儿园应多开展一些生动有趣、形式多样的体育游戏。
幼儿园的体育游戏分室内和室外两种，室外体育游戏一般开展较多。室内体育游戏是指幼儿在活动室、阳台、楼道、门厅等室内场所进行的身体活动。内容可以是钻爬、投掷等大肌肉活动，也可以是手指、脚趾等小肌肉活动。形式可以是有组织的集体活动、小组活动，也可以是自由分散的创造性活动。由于一些客观的原因，如冬季严寒、夏季酷暑以及刮大风、下大雨等特殊天气，会让幼儿不能到户外开展体育游戏；有的幼儿园则是由于场地的限制不能满足幼儿的户外体育游戏需要；另外有的体育游戏内容则更适合在室内进行，因为室内活动空间有限，幼儿的活动全部都在老师的视线之内，便于老师组织指导，受外界的干扰较小，幼儿的注意力易集中。而且室内地面平坦、清洁，更适宜进行钻、爬、滚的活动。正是由于室内体育游戏能够巧用小场地、充分利用室内的资源，因地制宜的开展体育锻炼，使幼儿的体能锻炼能够得到全天候的保证，因此越来越受到很多幼儿教师的关注与重视。那么如何在幼儿园有效开展室内体育游戏呢？经过多年的教学实践，本人认为要十分注意以下几个方面：

一、室内体育游戏的环境创设
适宜的场地，是幼儿园室内体育游戏的基本保证。为了有效地开展活动，要根据不同的活动内容选择和设置不同的场地。
首先，要充分地挖掘现有的室内空间，使其充分发挥作用。如：活动室、寝室、 盥洗室、阳台、楼道，以及幼儿园公用的小礼堂、音体室、门厅、楼梯拐弯处、平房屋檐下等等。
其次，要合理地安排室内空间，使其有效地发挥作用。哪个空间适合开展哪些活动、哪个活动适合在哪些空间开展，要因地制宜地进行安排。比如，活动本身占用空间相对较大、幼儿移动性较大、活动次数较多、方向较复杂的走、跑、爬行等活动，应该选择在宽敞的音体室、活动室进行；活动本身占用空间相对较小、幼儿移动性不大的投掷、纵跳，力量素质练习等活动．则可以选择在不大宽敞的楼道、阳台进行。
再次，要巧妙地运用常规空间的特点，使其充分发挥作用。比如，运用寝室中有序摆放的床铺，过道，开展适宜的平衡、手臂支撑等活动；运用活动室有序摆放的桌椅，开展适宜的钻爬、侧滚等活动；运用楼梯开展纵跳、攀登等活动往往效果很好。

二、室内体育游戏材料的提供
玩具材料是幼儿开展室内体育游戏必不可少的。玩具的投放要注意适用性、可操作性、安全性，使幼儿能玩、愿意玩。玩具要多样化并富于变化，才能激发幼儿的兴趣，达到活动目的。
要根据活动空间提供适宜的玩具材料。玩具体积相对较小、功能多样的手头玩具，如，小球，沙包、短棍、沙袋、套圈等，可以在室内进行活动时使用；那些体积相对较大、功能单一的玩具，如，摇摇车、翘翘板、跳绳等，则不宜在室内使用。
玩具材料的投放应该尽量多样化，种类要多、数量要充足，以满足不同兴趣的幼儿的需要，既要有活动上肢的玩具，又要有活动下肢的玩具，以保证幼儿身体均衡发展；性能要有层次性，以满足不同发展水平幼儿的需要；要有可变性及探索性，尽可能一物多玩，以促进幼儿创造性思维的培养。另外，所提供的玩具一定要保证幼儿的安全及卫生。
在材料创设时，要大胆创新、开动脑筋、废物利用，如，小推车、拉力器、动物头饰、板鞋、沙袋、卷绳拔河、降落伞、拳击袋、头顶气球等。要充分利用自制材料组织幼儿进行活动，如，利用泡沫制作的爬行手垫练习爬行，既简单方便，又能防止幼儿用手掌直接着地受凉和受伤；用可乐瓶制作托盘练习抛接沙包和皮球；用泡沫板、废旧彩笔制作投掷盘和投掷圈，练习投准；用旧挂历纸做纸棍，练习跳跃与平衡；用木板和硬纸板制作的双人板鞋，练习系鞋带。

三、室内体育游戏的内容、形式与指导
室内体育游戏的内容非常丰富，组织形式多种多样。例如，可以开展室内体操活动、各类体育游戏、创造性的身体活动、赤足活动等；组织形式可以是集体的、小组的、自由分散的。在安排内容时，应该尽量避免活动内容、组织形式的单一，克服教师组织活动的盲目性，每次活动要结合近期目标，目的要明确，内容安排要考虑幼儿上下肢的均衡发展，活动量要适宜，并要注意符合各年龄段幼儿的特点，达到全面、科学、有趣的要求。比如，在室内放一张桌子，让两名幼儿玩吹气球游戏，通过深呼吸把气球吹远，从而增强呼吸肌的力量，提高肺活量；把楼梯擦干净，让两名幼儿玩进、退步游戏，通过划拳决定进退楼梯台阶，发展平衡能力和协调能力；在楼道里放上垫子，让幼儿坐躺在垫子上进行多种姿势的传球游戏，或进行钻爬活动，发展动作的灵敏性；在阳台上挂拉力器，让幼儿练习臂力，或挂上小网兜．让幼儿用沙包练习投准，提高动作的准确性；在门厅放置盛有不同颜色水的可乐瓶、让幼儿手拿沙包对准可乐瓶进行投掷。这些活动，都可以促进幼儿身体机能的发展。

四、开展室内体育游戏应该注意的问题
在幼儿园开展室内体育游戏时，为保证游戏的有效性、安全性和卫生性，要做到各种活动都能有充足的空间，使活动能顺利地展开；要注意室内空气流通，地面清洁无灰尘，并减少噪音。在开展赤足活动时，要保证地面的柔软及保暖，可以铺地毯或泡沫地板；秋、冬季开展赤足活动时，要充分做好脚部准备活动，包括脚腕、脚趾、脚掌并过渡到全身准备活动。
有效开展室内体育游戏，既提高了幼儿的坚持性、柔韧性、耐力性，奠定了幼儿终生热爱体育的基础，又促进了教师的专业化成长，让教师通过研讨，充分利用现有的资源，创造性地开发在小场地可进行锻炼的材料，形成对材料的运动价值的敏感性，探索适合不同年龄班、不同组织形式的多种教学策略。教师成了环境的积极适应者、改善者，不断享受着改善环境所带来的成功和快乐

5. 和身体做游戏的教案活动设计

学习领域一 运动参与；学习领域二 运动技能；学习领域三 身体健康；学习领域四 心理健康；学习领域五 社会适应
精神：有利于激发学生的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚韧不拔的意志品质，促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。
“基本身体活动——跑与游戏”操作思路和案例
一、课程内容
1、讨论体育教学的质量和有效性，引出同教学相关的教师、学生、目标、内容、方法、过程、环境、评价等体育教学的教学基本要素，及与之对应的《体育与健康课程标准》内容重要修改部分及精神，结合“基本身体活动动作——跑与游戏”两节课例，回答两个问题：一、《体育与健康课程标准》（ 2011 年版）在教学基本要素的各方面有些什么精神和要求？二、要上好“基本身体活动——跑与游戏”课，具体的操作思路和案例。通过这两个问题，帮助教师把**常教学活动同《体育与健康课程标准》联系起来，从而更好地解读、学习、理解、领悟《体育与健康课程标准》。
2、 结合本人的学习体会和教学实践，用自己总结的“有效体育课堂教学操作技术的内容与程序”，同大家交流如何具体优化运作体育教学基本要素，在教学实践中贯彻落实《体育与健康课程标准》要求的做法。
二、学习目标
1. 把握《体育与健康课程标准》(2011 年版 ) 的重要变化，记住和领会其中重要的理念和关键词，尽量将其与课堂教学质量提高的关系联系起来。
2. 学习用三维发展观指导自己的教学实践，使自己教学的各个环节都能成为促进学生在三个维度上全面发展的过程。
3. 掌握水平一运动技能教材的“六个运动类别的国家基本教学内容体系”的具体内容，以及在内容体系中的具体教学内容“国家选例”。
4. 结合教学实践，体验“水平一运动技能教材游戏化教法”的操作策略和方法。
5. 在备课中认真撰写可操作、可观测、可评价的有“条件”“行为”“标准”三部分内容的课时教学目标，并在实践应用中检验实效。
6. 学习、领会并结合教学实践，体验“以运动技能动作为载体，使运动技能的教学过程同时成为实现其它课程目标的教学过程”的新课程教学模式。
三、教学思考
1. 《体育与健康课程标准》（ 2011 年版）的重要变化与课堂教学质量提高的有什么关系？你掌握了哪些重要的理念和关键词？
2. 怎么用三维发展观指导自己的教学实践？如何使自己的教学成为促进学生在三个维度上全面发展的教学？
3. 水平一运动技能教材的“六个运动类别的国家基本教学内容体系”是什么？请说出“跑与游戏”在这个内容体系中的位置。
4. 是否基本掌握了“水平一运动技能教材游戏化教法”的理论与操作策略？
5. 怎样写出可操作、可观测、可评价的有“条件”“行为”“标准”三部分内容的课时教学目标？
6. 是否已经掌握了“以运动技能动作为载体，使运动技能的教学过程同时成为实现其它课程目标的教学过程”的教学方法。

6. 健康与运动

首先，体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。

其次，体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风，团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质，还有使人保持积极向上的心态。

第三，体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性，在体育运动中的人际交往，能促进良好人际关系的发展，融洽关系，团结协作。

第四，体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信，提高自尊；竞争又使自己的社会价值被认可。

第五，体育运动促进行为协调，反应适度。体育运动大多在规则的规范要求下进行，每位运动员都会受到规则约束，因此体育运动对培养人良好的行为规范有着重要和积极的作用。

7. 运动和身体活动对健康有哪些有益作用

（1）预防心血管病 心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在美国每死去的两个人中就有一个是心血管病，在我国死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，参与有规律的体育锻炼可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。 （2）改善呼吸系统的功能 人在体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，平均每分钟呼吸6～8次，而不锻炼的人平均每分钟呼吸12～15次。 （3）提高消化系统的功能 体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。另外，体育锻炼还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏、胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。 （4）改善神经系统的功能 人的活动是在神经系统支配下的协调活动，坚持锻炼的人（特别是中老年人），常表现为机体灵活、耳聪目明、精力充沛，这正是神经系统功能健壮的表现。 （5）降低糖尿病发生的危险性 糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和肾亏等。有规律的体育锻炼由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。 （6）预防骨裂 骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。 研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的治疗作用。 （7）保持身体活动的能力 人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。 （8）控制体重与改变体型 众所周知，过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其是容易造成造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15～25％，那么，他的死亡危险率会增至30％。俗话说：“长练筋长三分，不练肉厚一寸”。由于体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。 （9）延年益寿 俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以延年益寿。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于延年益寿呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病和癌症的发生。

8. 体育锻炼和体育活动的概念是什么

体育－－身体的教育 体育虽然有悠久的历史，然而“体育”一词却出现得较晚。在体育一词出现前，世界各国对体育这一活动过程的称谓都不相同。