兰州马拉松关门

① 兰州2015马拉松戒严路线和时间

兰州马拉松赛月13日实施交通管制路段详情一览

2015年兰州国际马拉松赛将于6月13日上午7点半到下午2点在兰州举行。届时，兰州市将对部分路段实施交通管制。

2015年兰州国际马拉松赛将于6月13日上午7点半到下午2点在兰州举行。届时，兰州市将对部分路段实施交通管制。
具体交通管制时间和路段
1、上午5点半起，对兰州北滨河路（城关黄河大桥到雁滩黄河大桥）、兰州金雁黄河大桥实行全封闭交通管制；
2、上午6点半起，对兰州北滨河路（雁滩黄河大桥到西沙黄河大桥）；兰州南滨河路（秀川加油站到雁滩黄河大桥）；金昌北路（金昌路北口到广武门十字）；安宁东路（制配厂丁字路口到七里河黄河大桥北）；深安、银滩、七里河、小西湖、城关、金雁、雁滩黄河大桥实行全封闭交通管制。除持有本次活动车辆通行证的车辆外，禁止一切机动车（含公交车）在管制时间、路段内通行。各路段交通管制将根据赛事进行情况陆续解除。
无关车辆停放赛道将被拖离
兰州城区各交警大队提前对辖区道路交通秩序进行清理整顿，重点对违法鸣号、乱停乱放、不遵守交通信号等各类交通违法行为进行集中整治。6月13日4：00开始派清障车巡逻，对停放在马拉松赛道的无关车辆进行拖离。
交警设置多处交通管制岗
13日当天，交警部门设置了多处交通管制岗、外围卡口岗和分流疏导岗，全力做好外围交通疏导。
交通管制岗兰州东岗交警大队：
在金雁黄河大桥南、鱼池口禁止机动车向北行驶；天水路北口禁止机动车上雁滩黄河大桥；平凉路北口、雁宁路西口、省政协丁字路口、御景东方路口禁止机动车向西行驶；加强外围道路的疏导指挥，确保南昌路、甘南路、麦积山路、民主东西路、定西路、嘉峪关路、东岗东西路交通畅通。兰州城关交警大队
兰州城关交警大队
在广武门十字、静宁路十字、箭道巷南口、通渭路南口、永昌路十字、西关十字、解放门十字、解放门立交桥桥面、北园北路南口禁止机动车辆向北行驶；加强外围道路的疏导指挥，确保秦安路、武都路、庆阳路、甘南路、酒泉路、中山路、白银路、民主西路、临夏路交通畅通。兰州七里河交警大队
兰州七里河交警大队
在磨沟沿南口、纸箱厂丁字路口、小西湖立交桥、总院后门丁字路口、中医院十字、市一院三岔路口、光华街三岔路口、火星街十字、黄河啤酒厂大门口、金港城西门禁止机动车辆向北行驶；加强外围道路的疏导指挥，确保西津路、瓜州路交通畅通。兰州安宁交警大队
兰州安宁交警大队
在开发区十字、科教城十字、蓝天公寓十字、制配厂丁字路口、深安黄河大桥北禁止机动车辆向南行驶；西沙大桥北禁止机动车辆向东行驶；加强外围道路的疏导指挥，确保安宁东西路交通畅通。兰州河北交警大队
兰州河北交警大队
在徐家湾路兰雅亲水湾路口、市政车队路口、小西湖立交桥北口、烧盐沟市政油库三岔路口、庙滩子十字、草场街十字、城关黄河大桥北、赵家庄桥禁止机动车辆向南行驶；盐场路东口禁止机动车上雁滩黄河大桥；金城关三岔口、市二院门前禁止机动车通行；雁滩黄河大桥北东引道口禁止机动车辆向西行驶。雁滩交警大队在新港城十字、新港城北门禁止机动车辆向西行驶。龚家湾交警大队在南滨河路秀川丁字路口禁止机动车辆向东行驶；深安黄河大桥南禁止机动车向北行驶。
外围卡口岗东出口：在和平丁字路口、东金公路西口分别设外围卡口岗2处；西出口：在312国道永登和西固交界处设外围卡口岗1处；在109国道红古和西固交界处设外围卡口岗1处；南出口：在兰海高速公路0公里三岔路口设外围卡口岗1处；北出口：在109国道忠和执勤点设外围卡口岗1处。6月13日5：00起将各类货运车辆、危化品车辆控制在卡口岗外围，严禁向市区方向通行。
分流疏导岗
兰州雁滩交警大队在天水路高速公路出口、兰州东岗交警大队在东岗镇高速公路出口分别设置分流疏导岗，将各类货运车辆劝返高速公路或向管制区域外围道路疏导，严禁向南北滨河路方向通行。兰州安宁交警大队在黄羊头高速公路收费站出口设分流疏导岗，将各类货运车辆劝返高速公路或经西沙大桥向南滨河路分流疏导，严禁由北滨河路向东通行。西固交警大队在西沙大桥南设分流疏导岗，将各类货运车辆向西分流疏导或依次排放在南滨河西路西段，严禁由南滨河路向东通行。
相关链接全全程路线
全程马拉松路线：
（起点）甘肃国际会展中心（向东）、雁滩黄河大桥（过桥）、南滨河东路（向西）、体育公园、平沙落雁、中山铁桥（桥南）、小西湖立交桥（桥南）、南滨河中路、七里河黄河大桥（桥南）、银滩黄河大桥（过桥）、北滨河西路（向西）、甘农大、众邦大道（折返点）、甘农大、银滩黄河大桥（桥北）、北滨河西路（向东）、七里河黄河大桥（桥北）、小西湖立交桥（桥北）、中山铁桥（桥北）、城关黄河大桥（桥北）、甘肃国际会展中心（终点）。
半半程线路
（起点）甘肃国际会展中心（向东）、雁滩黄河大桥（过桥）、南滨河东路（向西）、体育公园、平沙落雁、中山铁桥（桥南）、小西湖立交桥（桥南）、七里河黄河大桥（过桥）、安宁东路新华书店门口（折返点）、安宁东路、北滨河中路（向东）、城关黄河大桥桥南（终点）。
五公里线路
（起点）甘肃国际会展中心（向东）、雁滩黄河大桥（过桥）、南滨河东路（向西）、体育公园、平沙落雁、教育大厦、金昌北路北口（左转）、金昌北路北中段（终点）。

② 半程马拉松的关门时间是多少

半程抄马拉松的关门时间是11:15 分。

③ 马拉松比赛中的关门站是是怎么回事

马拉松比赛“关门时间”指的是计时芯片停止计时时间。

更通俗一点，如果选手未在规专定时间内属通过某指定地点，那么该选手将不会获得该距离点的芯片计时成绩，这也意味着该选手被比赛“拒之门外”，必须立即停止比赛。

马拉松的魅力之一，是比赛场地的开放。其他体育项目，只要是可以用来比赛的，要么是似曾相识的一块地，要么是司空见惯的一个圈，而马拉松赛的场地多从城市道路选取，对参赛者来说，每跑一步、每过一段都是不同的风景。

马拉松的魅力之二，是对参赛者的包容。其他体育项目，只有同等选手才能同场竞技，业余爱好者几乎不可能与专业运动员pk，而马拉松赛不同，无论专业运动员还是业余爱好者，大家都可以挤在一起比赛。

④ 兰州马拉松2019几点戒严

根据竞赛规程：一小时四十五分钟，即9：45关门。

⑤ 请问跑友马拉松跑4小时30分会关门了吗

本人刚刚跑完北京马拉松全程。以前也没有跑过。说一下体会，也许对你很有用处。

一个基本原则就是步伐要轻灵。 跑到20公里的时候，你的腿应该还没有开始酸，更没有感觉到疲劳。

说一下如何训练。每周至少跑一次长的。每次增加一点儿，直到完成30公里或者是35公里。

平时每天都要适当的训练。保证一周60公里的总量。这个训练标准不难。只要坚持就可以做。

再说一下配速，5公里32-35分钟比较合适。 如果身体是一个发动机，你的功率应该是最大功率的1/10以下。几乎感觉不到压力。然后保持这个速度。不快也不慢。就是“保持”。 这是要诀。人体在保持的状态下感觉不到累。如果你忽快忽慢就容易累。

再说一下吃东西。通常20公里后饿了。就吃东西。喝水。不要喝多。吃要足够。自己把握量。

说一下跑步的技术。步频要快些。你可以与别人一起训练，就明白频率是怎么回快，频率达到1秒2步或是3步，整体来讲对体力消耗会少，同时也不容易抽筋

最后说一下抽筋。自己训练时就注意。正式比赛时，慢些都可以，不要太快，不然后面抽筋完不成比赛就痛苦了。还容易受伤。

开始比赛时，要控制好速度。别与别人比，按自己的配速来。中间也最好不要加速。保持就好。

我自己是开始略慢34分5公里，中间太快32分5公里。所以到30-35公里时，就特别慢跑了39分。后来拚命才把时间追回来。

通常比赛时状态会好。关于饮食你自己去查。总之比赛前多吃淀粉类，睡足觉。当天早上要吃饱。

祝一切顺利。

比赛前一定要尝试跑一个30公里。 不然你就没有信心。一点点加。如果你仅仅尝试过17公里。我建议你只跑半程。

鞋子要舒服。不要背什么包。尽量减少负担。不要停下来拍照。喝水时可以走几步，休息。

⑥ 马拉松关门时间为什么是6小时呢

我觉得他可能是对那个运动员的一种限制吧不然他跑一天跑完也算呀然后可能是对时间的一种就是谢氏然后限制运动员这个跑步时间

⑦ 兰州马拉松结束了，你们的感觉怎么样

非常好，比赛也很顺利。但是那帮nba迷因为c5没有转播nba连c5连我们兰州连那个解说女主持都骂了，煞风景、

⑧ 兰州马拉松十里店黄河、，大桥封吗

注意啦！兰马赛期间这些路段实施交通管制

为确保赛事安全顺利举行，5月26日，“兰马”组委会发布有关交警部门将对相关道路实行交通管制和调流的通告。具体措施如下：

交通管制

6月2日5:30起 北滨河路（城关黄河大桥—雁滩黄河大桥）、金雁黄河大桥实行全封闭交通管制

6月2日6:00起 以下路段、桥梁实行全封闭交通管制：北滨河路（雁滩黄河大桥—西沙黄河大桥）；南滨河路（雁滩黄河大桥—秀川加油站）；金昌北路（广武门十字—金昌路北口）；安宁东路（七里河黄河大桥北—制配厂丁字路口）；雁滩、金雁、城关、元通、小西湖、七里河、银滩、深安黄河大桥。届时，除放置2019兰州国际马拉松赛《车辆通行证》的车辆外，禁止一切机动车（含公交车）在上述时间、路段内通行。

“兰马”组委会特别提示：北环路、西沙大桥、南环路、南绕城高速及南滨河路以南各路段均可作为绕行线路。各路段交通管制将根据赛事进行情况陆续解除。倡议广大市民群众在赛事期间尽量采用绿色出行方式，对于交通管制期间带来的道路交通出行不便，请广大市民给予理解和支持。

公交接驳

6月2日当天，兰州市部分道路将采取交通管制措施，建议广大选手乘坐公交接驳车前往赛场。兰州公交集团开通3条免费临时接送专线，出动专线车辆230台。赛事期间，所有参赛选手凭着装、号码布可免费乘坐市区内所有公交（不含新区公交）抵、离赛事主会场。选手在搭乘公交时，须主动向司机或工作人员出示号码布等相关证件，配合检查。

另外，当天开通3条免费临时公交专线，运营时段均为：4:40-6:30。

1号免费接送专线（西站十字→城关黄河桥南)

停靠站点：西站十字、七里河桥、公交集团、西湖公园、西关十字、中山桥、市委、市政府、城关黄河桥南。该线投放车辆120台。

2号免费接送专线（培黎广场→城关黄河大桥）

停靠站点：培黎广场、十里店、幸福巷、七里河黄河桥北、罗九公路、公交广告公司、北滨河中路、龙源、金城关、白塔山公园、市二院、音乐喷泉、城关黄河大桥。该条线投放车辆60台。

3号免费接送专线（天水路滩尖子→雁滩黄河桥头）

停靠站点：天水路滩尖子（雁滩公园对面）、省政协、天水路北口、雁滩黄河大桥、雁滩黄河桥头。该条线投放车辆50台。

温馨提示

为了保证参赛选手顺利参赛，请参赛选手详细了解道路、公交情况，提前做好安排。由于比赛当天实行严格的交通管制，建议参赛选手不要自行驾车前往，尽量搭乘赛事专线车辆前往赛事主会场。

⑨ 马拉松关门时间是枪声时间还是净时间

通常是指枪声时间， 不过具体时间 要看主办者。也许会提前，也许会迟后一点儿。误差前后10分钟都可能。

看到时间快到了，就努力一下，尽量争取提前10分钟到。

⑩ 半马中途设置5公里，10公里关门时间什么意思

半程马拉松关门时间一般是三小时，关门时间内完成比赛会有成绩记录的，对于经常进行跑步的人来说，三小时可以是完成的。